カラダブログ

ミニサッカーゲーム！

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ宮城野

<皆さん、こんにちは！仙台宮城野の伊坂です。(^^♪
梅雨入りとは思えないほどの、快晴ですね～熱中症に気を付けて、お過ごしくださいね～
新ミニゲームを紹介します♪♪　日下さん力作の、テーブルで誰でも簡単にできて、楽しめる～
ミニサッカーゲームです(^^)/
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盛り上がっている表情(´▽｀)楽しそうですね♪２対２、1対１、でも出来ますよ～ 指先に、紙で作成した選手を取り付け、ピンポン玉をペットボトルで作成したゴールに入れること、１点！どのチームも白熱したプレーでした(^^;)　皆さん、あ～楽しかった～の声♪♪
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大盛況でしたので、またバージョンアップしてゲーム作成したい！と、日下さん力を入れて作成中です。お楽しみに～

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骨を強くするためには？｜リハビリ特化型デイサービスカラダラボ青梅駅前

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ青梅駅前

こんにちは、村木です。
本日はうちの利用者さまからもよく質問を受ける「骨を強くする方法」についてお話をしていきます。

※介護認定の受け方についてはこちらで説明をしています。
「これからのために知っておきたい！介護認定の受け方とは？」
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骨が弱くなる原因は？



骨は加齢とともに骨の組織や細胞自体が老化していきます。

運動の減少や、腸でのカルシウム吸収率の低下が原因で骨量が減少していきますし、

閉経後の女性は古い骨を溶かす働き（骨吸収）を抑制する女性ホルモンの分泌量が急激に減少し、骨が弱くなります。
（６０代になると急激に増加）

骨は残念ながら、２０代以降だんだんと弱くなっていく傾向にあり、

骨粗鬆症は背中や腰の骨に症状があらわれるのが特徴で、

背骨や腰骨がつぶれて痛みを生じるとともに、

身長が低くなったり、背中が丸くなったりします。

骨を強くするためには？



結論から言えば食事でカルシウムを十分に取って、運動などにより骨に適度な負荷をかけることです。

また、日光浴や食事によりビタミンDを補給することも

骨を強くするうえで重要なポイントです。

【カルシウムの多い食品】
・牛乳
・ワカサギ
・イワシ
・小松菜
・チンゲン菜
などなど。

【ビタミンDが多い食品】
・鮭
・うなぎの蒲焼き
・いくら
・すじこ
・鮎
などなど。

日光浴


そうです。

骨を強くするためには日光浴が大事なんです。

日光を浴びると、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが

皮膚でつくられるため、骨を丈夫にしていきます。

まとめ


骨を強くしたければ

よく食べ
よく動く

人間の作り（構成）は基本的に皆同じです。

子供も成人も高齢者も

しっかり食べて
しっかり外で遊んで

健康なカラダをつくっていきましょう☆彡

次回も必見ですッッ！！

リハビリ特化型デイサービス

カラダラボ青梅駅前

★随時体験受付中★

↓お問い合わせはこちら↓

０４２８－８４－０１４８

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Posted in カラダラボ青梅駅前

けん玉

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ釧路鳥取

おはようございます。　釧路鳥取店です。

今週も、もう金曜日です。笑

皆さん週末は何されるのでしょうかね。

私は3カ月ぶりくらいに美容室へ行ってきます（笑）それ以外は特に用はありません。(‘◇’)ゞ

さて、今週のお話。月曜日午前利用の方がけん玉がお上手で、トントントンと小さな器に入れています。
私は一回が限界です。笑

IMG_1016

IMG_1017

新人さんもレッドコード、応用体操頑張ってくれています。（もはや隠し撮りの域）
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Posted in カラダラボ釧路鳥取

原点：パラソル

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ紋別

おはようございます。
カラダラボ紋別です。

傘が壊れてしまったので、新しく新調しました。♡
2017-06-22 16.38.03
ジャーン！！
見たことありますか？
ホームセンターなどのガーデニングコーナーにあるテーブルとイスのセットの
真ん中にあるパラソルなんです。
余裕で２名～３名入ります。濡れません。
便利ですよ。♡
利用者様も大喜びです。
雨の日も風の日も明るく・元気に楽しく参ります。

Posted in カラダラボ紋別

ボウリングの日♪

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ宮城野

こんばんは(*^▽^*) 仙台宮城野の平元です！！
本日、６月２２日はボウリングの日です(*^^)v
１８６１年６月２２日に日本で初めてボウリングが伝わったのが由来だそうです！
１８６１年というと…江戸時代！ そんな頃からボウリングがあったなんてビックリです！

ボウリングの日ということで、本日のミニゲームはもちろん！ ボウリングです(*^^)v
宮城野
宮城野
午前の部では、１チーム５人編成とし、３チームでスコアを競うボウリング大会を行いました♪
気合いを入れて、円陣を組むチームもあり、大いに盛り上がりました！！
宮城野
気になる結果は…
宮城野
モーリーチームが優勝です!(^^)! 皆さんで記念写真♡
宮城野
ＭＶＰに輝いたのは…　２回とも見事にスペアを出したこちらのご利用者様！！
宮城野
おめでとうございます！！ スペアをきめて、皆様とハイタッチ♪♪
宮城野
惜しくも２位は、だんごチームでした！
宮城野

午後の部でもボウリング大会を開催！！
宮城野
宮城野
IMG_1164

今回初めてボウリングをしたご利用者様や３０年ぶりにしたというご利用者様もいらっしゃいました！
宮城野では、楽しく取り組んでいただけるミニゲームを行っています！！
その日によってゲームの内容が異なりますので、お楽しみに！
たくさん笑って心も体も元気になっていただければと思います(*^^)v

Posted in カラダラボ宮城野

曜日対抗ゲーム開催中で～す！

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ三沢

お久し振りで～す！

東北地方は昨日から梅雨入りしましたが

そんな梅雨空なんかに負けないぞってな感じで

利用者様と色んなゲームで盛り上がっています。

まだまだ伸びしろがある三沢店から

今回の担当は川代でした。IMG_0615 IMG_0616

Posted in カラダラボ三沢

新アイテム

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ備前

おはようございます(*’▽’)
岡山県からお届けします！

新アイテムを導入しました！

まずはミニサイクル★

IMG_1647

机の上に置いて、上肢にもアプローチできるのでリハビリの幅が増えますね(´艸｀*)楽しみです♪

次に、メドマーです★

今まで２台でしたが３台になりました！

2017-06-21 023

組み立てるのは、ご利用者様に手伝っていただきました(ﾟДﾟ)ﾉ
いつもありがとうございます！

2017-06-20 034

これからも、ご利用者の皆様が快適に過ごせるように工夫していきますね(^_-)-☆

Posted in カラダラボ備前

原点：働くこと

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ紋別

おはようございます。
カラダラボ紋別です。

「何を目標としてどのように働くべきか」
あるべき姿について話し合いをしました。

志が高くなればなるほど・・・目指すべきことや
どのように働くべきかということが見失いがちになるものだと・・・
実感される今日この頃です。2017-06-22 07.57.59
見失わないために・・・できることは、関心を広く持って
あるべき姿についてスタッフ一人一人が・・・カラダラボ紋別店として
考えるだけではなく実践して行こう！と決意表明？！
ともあれ・・・進化中のカラダラボ紋別なので・・・。
原点を忘れずに
明るく・楽しく・元気に進んでいきます。

Posted in カラダラボ紋別

屋外歩行訓練♪

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは~函館湯川です(^_-)-☆

先日天気が良く暖かかった為、視覚障害があり白杖の使い方の訓練も兼ねて
カラダラボから函館空港まで往復約６kmの歩行訓練に行ってきました!

行きが５０分、帰りは４５分で１万歩を超える距離を歩かれました。

いってきまーす♪
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遊歩道…
IMG_5830

IMG_5831

上り坂…
IMG_5834

階段…
IMG_5840

記念撮影(笑)
IMG_5852

到着！！！
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Posted in カラダラボ函館湯川

★栽培開始宣言★

投稿日：2017年6月21日  /  カラダラボ天童老野森

みなさんこんにちは！
生活相談員の石山です！

今日は梅雨入りしたという事もあり、午後から天気が崩れて雨になりましたが、久しぶりの雨に畑の野菜たちは喜んでいるのではないでしょうか。
実は天童ラボでも野菜の栽培を始めましたのでご報告させて頂きます！！

今は畑作業が忙しい時期ですが、ラボに通所してくださっている方も農業を経験されていた方、今も畑で野菜を育てている方が多くいらっしゃいます☆
しかし、中には足が痛くて「畑までなかなか行けなくなってしまって土が恋しいんだ～」
と残念そうに話をしてくださる方もいらっしゃり、そんな気持ちにこたえることができずにもどかしい思いをしていました。　
そこで！ラボでできることはないかと考えた結果、まずは『プランターでキュウリを育ててみようプロジェクト』をスタートさせました！
名前はかっこいいですが、キュウリの栽培です‥(>_<)ノ
今回のプロジェクト担当は介護職員の伊藤さんです！

実際に野菜を植える作業になると、みなさん目がキラキラと輝き、苗よりも土を触っている時の癒された表情が印象的でした。
水を得た魚！と言わんばかりにキビキビと作業が進み、予定よりもかなり早く作業終了となりました☆
CIMG2407

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CIMG2427

作業が終わった後は、「やっぱり土を触るのはいいね～。いつまでも畑にいけるようにラボで頑張らないと！って思った！」「畑に自分で歩いていけるように頑張らならないとな」とリハビリを頑張る気持ちも+になったようで嬉しかったです☆

私は、「土の袋の開け方が違う！」「最近の若いのは何もわかっちゃいない！！」「土の深さが浅すぎる！」「あまり土を固めないで！！」「水が足りない！！」「水は根っこの周りだけでいいんだよ～！」と散々お叱りを受け、野菜を育てる基本を叩き込んで頂きました‥(>_<)
人生は日々勉強ですね(;_:)

これから皆さんにお手伝いして頂きながら作業を進めていきます！
今回は8本植えましたので、収穫にちなんだイベントも開催していきたいと思いますので、楽しみにしていてくださいね♪♪

Posted in カラダラボ天童老野森

ミニサッカーゲーム！

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ宮城野

<皆さん、こんにちは！仙台宮城野の伊坂です。(^^♪
梅雨入りとは思えないほどの、快晴ですね～熱中症に気を付けて、お過ごしくださいね～
新ミニゲームを紹介します♪♪　日下さん力作の、テーブルで誰でも簡単にできて、楽しめる～
ミニサッカーゲームです(^^)/
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盛り上がっている表情(´▽｀)楽しそうですね♪２対２、1対１、でも出来ますよ～ 指先に、紙で作成した選手を取り付け、ピンポン玉をペットボトルで作成したゴールに入れること、１点！どのチームも白熱したプレーでした(^^;)　皆さん、あ～楽しかった～の声♪♪
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大盛況でしたので、またバージョンアップしてゲーム作成したい！と、日下さん力を入れて作成中です。お楽しみに～

Posted in カラダラボ宮城野

骨を強くするためには？｜リハビリ特化型デイサービスカラダラボ青梅駅前

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ青梅駅前

こんにちは、村木です。
本日はうちの利用者さまからもよく質問を受ける「骨を強くする方法」についてお話をしていきます。

※介護認定の受け方についてはこちらで説明をしています。
「これからのために知っておきたい！介護認定の受け方とは？」
794bd065b8fefb5933bdff86055308ef_s


骨が弱くなる原因は？



骨は加齢とともに骨の組織や細胞自体が老化していきます。

運動の減少や、腸でのカルシウム吸収率の低下が原因で骨量が減少していきますし、

閉経後の女性は古い骨を溶かす働き（骨吸収）を抑制する女性ホルモンの分泌量が急激に減少し、骨が弱くなります。
（６０代になると急激に増加）

骨は残念ながら、２０代以降だんだんと弱くなっていく傾向にあり、

骨粗鬆症は背中や腰の骨に症状があらわれるのが特徴で、

背骨や腰骨がつぶれて痛みを生じるとともに、

身長が低くなったり、背中が丸くなったりします。

骨を強くするためには？



結論から言えば食事でカルシウムを十分に取って、運動などにより骨に適度な負荷をかけることです。

また、日光浴や食事によりビタミンDを補給することも

骨を強くするうえで重要なポイントです。

【カルシウムの多い食品】
・牛乳
・ワカサギ
・イワシ
・小松菜
・チンゲン菜
などなど。

【ビタミンDが多い食品】
・鮭
・うなぎの蒲焼き
・いくら
・すじこ
・鮎
などなど。

日光浴


そうです。

骨を強くするためには日光浴が大事なんです。

日光を浴びると、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが

皮膚でつくられるため、骨を丈夫にしていきます。

まとめ


骨を強くしたければ

よく食べ
よく動く

人間の作り（構成）は基本的に皆同じです。

子供も成人も高齢者も

しっかり食べて
しっかり外で遊んで

健康なカラダをつくっていきましょう☆彡

次回も必見ですッッ！！

リハビリ特化型デイサービス

カラダラボ青梅駅前

★随時体験受付中★

↓お問い合わせはこちら↓

０４２８－８４－０１４８

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けん玉

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ釧路鳥取

おはようございます。　釧路鳥取店です。

今週も、もう金曜日です。笑

皆さん週末は何されるのでしょうかね。

私は3カ月ぶりくらいに美容室へ行ってきます（笑）それ以外は特に用はありません。(‘◇’)ゞ

さて、今週のお話。月曜日午前利用の方がけん玉がお上手で、トントントンと小さな器に入れています。
私は一回が限界です。笑

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新人さんもレッドコード、応用体操頑張ってくれています。（もはや隠し撮りの域）
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Posted in カラダラボ釧路鳥取

原点：パラソル

投稿日：2017年6月23日  /  カラダラボ紋別

おはようございます。
カラダラボ紋別です。

傘が壊れてしまったので、新しく新調しました。♡
2017-06-22 16.38.03
ジャーン！！
見たことありますか？
ホームセンターなどのガーデニングコーナーにあるテーブルとイスのセットの
真ん中にあるパラソルなんです。
余裕で２名～３名入ります。濡れません。
便利ですよ。♡
利用者様も大喜びです。
雨の日も風の日も明るく・元気に楽しく参ります。

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ボウリングの日♪

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ宮城野

こんばんは(*^▽^*) 仙台宮城野の平元です！！
本日、６月２２日はボウリングの日です(*^^)v
１８６１年６月２２日に日本で初めてボウリングが伝わったのが由来だそうです！
１８６１年というと…江戸時代！ そんな頃からボウリングがあったなんてビックリです！

ボウリングの日ということで、本日のミニゲームはもちろん！ ボウリングです(*^^)v
宮城野
宮城野
午前の部では、１チーム５人編成とし、３チームでスコアを競うボウリング大会を行いました♪
気合いを入れて、円陣を組むチームもあり、大いに盛り上がりました！！
宮城野
気になる結果は…
宮城野
モーリーチームが優勝です!(^^)! 皆さんで記念写真♡
宮城野
ＭＶＰに輝いたのは…　２回とも見事にスペアを出したこちらのご利用者様！！
宮城野
おめでとうございます！！ スペアをきめて、皆様とハイタッチ♪♪
宮城野
惜しくも２位は、だんごチームでした！
宮城野

午後の部でもボウリング大会を開催！！
宮城野
宮城野
IMG_1164

今回初めてボウリングをしたご利用者様や３０年ぶりにしたというご利用者様もいらっしゃいました！
宮城野では、楽しく取り組んでいただけるミニゲームを行っています！！
その日によってゲームの内容が異なりますので、お楽しみに！
たくさん笑って心も体も元気になっていただければと思います(*^^)v

Posted in カラダラボ宮城野

曜日対抗ゲーム開催中で～す！

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ三沢

お久し振りで～す！

東北地方は昨日から梅雨入りしましたが

そんな梅雨空なんかに負けないぞってな感じで

利用者様と色んなゲームで盛り上がっています。

まだまだ伸びしろがある三沢店から

今回の担当は川代でした。IMG_0615 IMG_0616

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新アイテム

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ備前

おはようございます(*’▽’)
岡山県からお届けします！

新アイテムを導入しました！

まずはミニサイクル★

IMG_1647

机の上に置いて、上肢にもアプローチできるのでリハビリの幅が増えますね(´艸｀*)楽しみです♪

次に、メドマーです★

今まで２台でしたが３台になりました！

2017-06-21 023

組み立てるのは、ご利用者様に手伝っていただきました(ﾟДﾟ)ﾉ
いつもありがとうございます！

2017-06-20 034

これからも、ご利用者の皆様が快適に過ごせるように工夫していきますね(^_-)-☆

Posted in カラダラボ備前

原点：働くこと

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ紋別

おはようございます。
カラダラボ紋別です。

「何を目標としてどのように働くべきか」
あるべき姿について話し合いをしました。

志が高くなればなるほど・・・目指すべきことや
どのように働くべきかということが見失いがちになるものだと・・・
実感される今日この頃です。2017-06-22 07.57.59
見失わないために・・・できることは、関心を広く持って
あるべき姿についてスタッフ一人一人が・・・カラダラボ紋別店として
考えるだけではなく実践して行こう！と決意表明？！
ともあれ・・・進化中のカラダラボ紋別なので・・・。
原点を忘れずに
明るく・楽しく・元気に進んでいきます。

Posted in カラダラボ紋別

屋外歩行訓練♪

投稿日：2017年6月22日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは~函館湯川です(^_-)-☆

先日天気が良く暖かかった為、視覚障害があり白杖の使い方の訓練も兼ねて
カラダラボから函館空港まで往復約６kmの歩行訓練に行ってきました!

行きが５０分、帰りは４５分で１万歩を超える距離を歩かれました。

いってきまーす♪
IMG_5857

遊歩道…
IMG_5830

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上り坂…
IMG_5834

階段…
IMG_5840

記念撮影(笑)
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到着！！！
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★栽培開始宣言★

投稿日：2017年6月21日  /  カラダラボ天童老野森

みなさんこんにちは！
生活相談員の石山です！

今日は梅雨入りしたという事もあり、午後から天気が崩れて雨になりましたが、久しぶりの雨に畑の野菜たちは喜んでいるのではないでしょうか。
実は天童ラボでも野菜の栽培を始めましたのでご報告させて頂きます！！

今は畑作業が忙しい時期ですが、ラボに通所してくださっている方も農業を経験されていた方、今も畑で野菜を育てている方が多くいらっしゃいます☆
しかし、中には足が痛くて「畑までなかなか行けなくなってしまって土が恋しいんだ～」
と残念そうに話をしてくださる方もいらっしゃり、そんな気持ちにこたえることができずにもどかしい思いをしていました。　
そこで！ラボでできることはないかと考えた結果、まずは『プランターでキュウリを育ててみようプロジェクト』をスタートさせました！
名前はかっこいいですが、キュウリの栽培です‥(>_<)ノ
今回のプロジェクト担当は介護職員の伊藤さんです！

実際に野菜を植える作業になると、みなさん目がキラキラと輝き、苗よりも土を触っている時の癒された表情が印象的でした。
水を得た魚！と言わんばかりにキビキビと作業が進み、予定よりもかなり早く作業終了となりました☆
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作業が終わった後は、「やっぱり土を触るのはいいね～。いつまでも畑にいけるようにラボで頑張らないと！って思った！」「畑に自分で歩いていけるように頑張らならないとな」とリハビリを頑張る気持ちも+になったようで嬉しかったです☆

私は、「土の袋の開け方が違う！」「最近の若いのは何もわかっちゃいない！！」「土の深さが浅すぎる！」「あまり土を固めないで！！」「水が足りない！！」「水は根っこの周りだけでいいんだよ～！」と散々お叱りを受け、野菜を育てる基本を叩き込んで頂きました‥(>_<)
人生は日々勉強ですね(;_:)

これから皆さんにお手伝いして頂きながら作業を進めていきます！
今回は8本植えましたので、収穫にちなんだイベントも開催していきたいと思いますので、楽しみにしていてくださいね♪♪

Posted in カラダラボ天童老野森