カラダブログ

新しいスタッフ紹介と消防訓練

投稿日：2023年11月15日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入り気温が一段と下がり寒くなっているので体調の変化には十分お気を付けてお過ごしください。

今回は前回から予告していた新しいスタッフの紹介です。

新しいスタッフが二人も増えました！！なんと二人共男性スタッフです！！
カラダラボ東大阪若江はほとんどのスタッフが男性です。とても珍しいですね。

中山浩二スタッフ

皆様に寄り添っていくのでよろしくお願いいたします。

磯江健人スタッフ

元気に明るく大きな声で体操していくのでよろしくお願いいたします。

スタッフが増え明るく元気なカラダラボ東大阪若江になりましたので引き続きよろしくお願いいたします。

そして11月15日は消防訓練です。
消防訓練では避難訓練をしました。ラボの外のゴミ箱が燃えている想定で行いました。

そして水消火器を使って消化訓練を行いました。スタッフ全員で行い緊急の時慌てないように訓練をしました。






いつ災害が起こるかわからないので日頃から訓練を行い災害の時焦らず行動出来るようにしていきましょう。

ラボ内にも発電機や備蓄品もあるのでご安心してご利用くださいね！！

また色々ご意見があればスタッフに教えてくださいね！

Posted in カラダラボ東大阪若江

急な寒さ

投稿日：2023年11月15日  /  カラダラボ日立日高

季節外れの夏日が続いたかと思ったら一転して、
急な寒さがやってきましたね。

少し体調を崩される方もいたり、
いつも通り元気な方もいたり。

今日はその中でも特に元気な方のご紹介です。

DSC_0503

なんと、普通のレッドコードでは物足りず
臥位で全身の筋肉を使った筋トレを行いました。

アスリートのような姿ですね！

Posted in カラダラボ日立日高

今週もよろしくお願いします(^^♪

投稿日：2023年11月13日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪
先週末から急に冷え込み…今日からエアコンの暖房と併用してストーブを使い始めました☆
体調に合わせ、今週もリハビリに取り組みましょう！！

レッドコードを使って、体のストレッチ♪♪ 気持ち良～く身体がのびます♪

体を動かせば、いつのまにか体も心もポカポカです(/・ω・)/

温かいお飲み物もご用意しております！！こまめに水分を摂って下さいね♡

こちらは、体力測定の様子です☆ ３ヶ月に１度、歩行やバランス力等の確認をさせて頂いております！

ご利用者様同士応援しながら取り組まれるお姿が多くみられます☆


最後に身長と体重も測定♪

今年の夏はいつも以上に暑い日が続き、体重が低下傾向のご利用者様が多くいらっしゃいましたが、
食欲の秋で体重が戻っている方が多く、ほっとしています♪
今週もよろしくお願いします(^^♪

Posted in カラダラボ宮城野

お花、持って来てくれました。

投稿日：2023年11月10日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！

11月も2週目に入り、寒くなってきました。
土日月曜日には、天気予報では雪⛄マークもついていましたね・・・。
いよいよ、降ってきます！
積もる雪ではなさそうですが、油断は大敵！
早いと思わず、冬靴を用意して雪道に対応して下さいね。

最近は寒さもあり、外を歩かれる方も少なくなって来てしまいました。
雪が降るまでに、今のうち外の空気をたくさん吸って屋外歩行にでましょう！！

さて、寒くなってきましたが利用者様がお花をラボに持って来て下さりました。

こんなかわいい花を見ると、冬に咲くお花もいいなぁ～なんて思ってしまいますよね。
冬に咲く花、色々ありますがクリスマスに向けてお花屋さんが賑やかになってます。

なかなかお花を買う機会はありませんが、仏花を買うためお花屋さんに行くと綺麗なお花が並んでいて、買いたくなってしまう事もあります。
眺めているだけで、心が穏やかになれる気がしています。

ラボに、いつもお花を持って来て下さる利用者様にお礼、申し上げます！

それと、話は変わりますが、ラジオ放送で川柳の大賞者が決まり、カラダラボ江別文京台から秋のテーマで大賞を取った利用者様がいました！！！
ものすごく、いい句で社長も絶賛してましたよ～！

すごくいい作品ですよね！
3eeeから、商品が貰えていたみたいですが、スタッフも中身はわからず・・・。

こういった機会があれば、皆さんも是非どんどん参加して下さいね！！！

それでは、今日はここまで。
また来週お会いしましょう！！

Posted in カラダラボ江別文京台

インフルエンザ注意報

投稿日：2023年11月8日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

仙台ではインフルエンザの注意報が続いています。

例年では１１月下旬から流行するそうですが、今年は時期が早まっているようです。

ご利用者様に注意喚起として予防策やかかってしまったときの対策をプリントにしてお渡ししました！

予防としては
１、ワクチン接種　２、手洗い　３、湿度の保持　４、栄養、休養　５、人混みへの外出を控える　６、換気
とのことです。

基本的な事ですがあらためて復習です(^^)

しっかり予防してカラダラボで元気に身体を動かしましょう♪♪

Posted in カラダラボ宮城野

新しくなったカラダラボ!!

投稿日：2023年11月8日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入りましたがまだまだ暑くスタッフは体操中汗だらけになります。こんな時こそ水分をしっかり摂り脱水に気をつけてお過ごしください。

今回はなんとカラダラボ東大阪若江がリニューアルしました!!

まずは椅子が全部新しくなりました！緑の色から黒になり落ち着いた雰囲気の椅子になりました！

レッドコードの専用マットもあります。四角には数字が書いておりレッドコード立位時の時とても楽しく使えます！

真ん中には3eeeのマスコットキャラのカバが書いてあるので是非見に来てください！！

エアロバイクも4台から２台に減りましたが新たなマシン３台入りました！

まずはパワリハです。腹筋と背筋を鍛えるマシンです。1番重い負荷ならスタッフもしんどいです。

次はアダクションです。内腿の筋力を鍛えます。

３つ目はレッグプレスです。脚全体を鍛えます。

癒しのマシンです。5つも入りました。
シートマッサージ、フットマッサージ、ネックマッサージ、スーパーブレード、スリーミーです。
全てが気持ち良く身体の凝りを軽減してくます！


新しくなったカラダラボ東大阪若江をぜひ一度見に来てください！！

次のブログは新しいスタッフの紹介です！是非楽しみにしてお待ちください！

Posted in カラダラボ東大阪若江

初めまして

投稿日：2023年11月7日  /  カラダラボ江別文京台

１０月末から入社した「小川由美子」です。
趣味は山登りとランニングです。
身体を動かすことが大好きなので、皆さんが少しでも楽に動く事ができるようにお手伝いが出来ればと思っています。

入社間もないですが、皆さんの笑顔とお心遣いに癒され、一日も早くサポートができるよう努力する決意をしています。

私の母方の祖父は、戦争にいた経験もあり、今は１０５歳ですが、入所している施設で一番元気です。

父方の祖父は、「１００歳ランナー」として地元ではちょっとした有名人でした。
その祖父が他界したときに新聞の記事に「元気づけられた」という一般の方からの投稿があり、その時から私も誰かを元気にすることができたらと
思っていました。未だ未だ何も出来ずご迷惑をおかけしますが、頑張りますので、宜しくお願いいたします。

今週末には雪が降る予報がでています。
外の歩行を楽しみにしている方は、出られない日もあるかと思いますが、室内でも身体を動かして
楽しんで頂きたいと思います。
因みに私は冬でも外を走っています。
冬用のランニングシューズは、底にピンがうってあって、氷でも滑りません。
逆に忘れてコンビニに入ると足元をすくわれたように滑ります。

来週からは、靴も洋服も冬物が必要になるかもしれません。
でも、冬でもおしゃべりしながら楽しく外歩きできる日がたくさんあることを
祈りながら頑張りましょう。

Posted in カラダラボ江別文京台

１０月生まれ☆

投稿日：2023年11月6日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

仙台宮城野では通所時にご利用者様のお誕生日をお祝いしていますヽ(^o^)丿

１０月にお誕生日を迎えたご利用者様(#^^#)

みんなでハッピーバースデーを歌い、メッセージカードをプレゼントしています♪♪

それだけではありません！翌週には記念写真もプレゼント!(^^)!

ほんの一部でしたがご紹介でした(#^^#)

今月もお誕生日を迎えるご利用者様がたくさんです♪♪

喜んでいただけるように努めていきたいと思います(^^♪

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身体を温めましょう！

投稿日：2023年11月3日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。文京台です！
もう11月に入り、いよいよ寒さも本格的になってきました。

昼間は暖かい日もありますが、やはり朝晩の冷え込みが辛くなってきますよね・・・。
午後から来る利用者様でも、来る時は暖かいので薄着で来られ、帰る頃には寒くなってしまうという方が増えてきています。
昼間の暖かさに惑わされず、脱ぎ着出来るような服装で風邪をひかないように気をつけてくださいね。

高齢者にとって寒さは大敵ですよね。
38度くらいの低めの温度でゆっくり身体を温めることで、血流を良くしてリラックス効果も高まります！

あと、身体を温めるために使うカイロがありますよね。
どこに貼るとより効果的に身体を温めることができるのか、調べてみました。

まずは首。首には太い血管があり全身を効率よく温めることができるようです。
２つ目は背中から肩にかけて広がる僧帽筋という大きな筋肉を温めることで血流が良くなるとの事です。
３つめ、お腹や全身の冷えが気になる時には、おへそより指２本分下にある「気海（きかい）」というツボを温めるといいようです。

血液は約45秒で身体を1周するのでお腹を温めると効果は高いとありました。
腸には全体の7割を占めるリンパ球がいるため、免疫力のアップも見込めるそうですよ。

身体を温める野菜として、りんご、さくらんぼ、ごぼう、人参、レンコン、しょうが、黒砂糖、玄米、そば、チーズ、海藻類、たらこ、ちりめんじゃこ、鮭、カニ、卵、赤身の肉や魚、紅茶、黒豆などがあるようです。

これから、冬に向けて身体を温めて健康に過ごして行きましょう！！！

次回、火曜日には新しく文京台の仲間になった小川さんがブログ初となります。
楽しみにしていて下さいね！

では、また来週お会いしましょう！！！

Posted in カラダラボ江別文京台

ぽかぽかです(^^♪

投稿日：2023年11月3日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪　カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今週は、最高気温が２０℃を超え、１１月とは思えない陽気です☆
紅葉もキレイで、屋外での歩行訓練がとても好評です♪♪


途中、かわいいわんちゃんと遭遇し、わんちゃん＆飼い主さんとの交流タイム♡

癒されました♡ ありがとうございました！！

施設周辺には広くてキレイな公園があり、つくづく良い環境だなといつも思います(^^♪

遊具の雲梯発見！！ 見つけるとやりたくなっちゃいますよね(/・ω・)/　

来週から少し肌寒くなる予報ですが、天気の良い日の屋外歩行訓練を継続していきたいと思います☆

宮城野ではレッドコードを使った全身運動はもちろん


手指を使った訓練等、様々なリハビリメニューがあります(*^^)v

トランプはいつも盛り上がり、ご利用者様の良い交流機会となっております☆

さてトランプで何をしているのでしょうか？？？ヒントはこちら↓

神経衰弱でした(/・ω・)/

その日の体調やご利用者様の目標に合わせた個別プログラムとなっております♪♪

ご利用最後には、皆さん一緒にラジオ体操♪♪


今週もご利用ありがとうございました(*^^)v 来週もよろしくお願いします！！

Posted in カラダラボ宮城野

新しいスタッフ紹介と消防訓練

投稿日：2023年11月15日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入り気温が一段と下がり寒くなっているので体調の変化には十分お気を付けてお過ごしください。

今回は前回から予告していた新しいスタッフの紹介です。

新しいスタッフが二人も増えました！！なんと二人共男性スタッフです！！
カラダラボ東大阪若江はほとんどのスタッフが男性です。とても珍しいですね。

中山浩二スタッフ

皆様に寄り添っていくのでよろしくお願いいたします。

磯江健人スタッフ

元気に明るく大きな声で体操していくのでよろしくお願いいたします。

スタッフが増え明るく元気なカラダラボ東大阪若江になりましたので引き続きよろしくお願いいたします。

そして11月15日は消防訓練です。
消防訓練では避難訓練をしました。ラボの外のゴミ箱が燃えている想定で行いました。

そして水消火器を使って消化訓練を行いました。スタッフ全員で行い緊急の時慌てないように訓練をしました。






いつ災害が起こるかわからないので日頃から訓練を行い災害の時焦らず行動出来るようにしていきましょう。

ラボ内にも発電機や備蓄品もあるのでご安心してご利用くださいね！！

また色々ご意見があればスタッフに教えてくださいね！

Posted in カラダラボ東大阪若江

急な寒さ

投稿日：2023年11月15日  /  カラダラボ日立日高

季節外れの夏日が続いたかと思ったら一転して、
急な寒さがやってきましたね。

少し体調を崩される方もいたり、
いつも通り元気な方もいたり。

今日はその中でも特に元気な方のご紹介です。

DSC_0503

なんと、普通のレッドコードでは物足りず
臥位で全身の筋肉を使った筋トレを行いました。

アスリートのような姿ですね！

Posted in カラダラボ日立日高

今週もよろしくお願いします(^^♪

投稿日：2023年11月13日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪
先週末から急に冷え込み…今日からエアコンの暖房と併用してストーブを使い始めました☆
体調に合わせ、今週もリハビリに取り組みましょう！！

レッドコードを使って、体のストレッチ♪♪ 気持ち良～く身体がのびます♪

体を動かせば、いつのまにか体も心もポカポカです(/・ω・)/

温かいお飲み物もご用意しております！！こまめに水分を摂って下さいね♡

こちらは、体力測定の様子です☆ ３ヶ月に１度、歩行やバランス力等の確認をさせて頂いております！

ご利用者様同士応援しながら取り組まれるお姿が多くみられます☆


最後に身長と体重も測定♪

今年の夏はいつも以上に暑い日が続き、体重が低下傾向のご利用者様が多くいらっしゃいましたが、
食欲の秋で体重が戻っている方が多く、ほっとしています♪
今週もよろしくお願いします(^^♪

Posted in カラダラボ宮城野

お花、持って来てくれました。

投稿日：2023年11月10日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！

11月も2週目に入り、寒くなってきました。
土日月曜日には、天気予報では雪⛄マークもついていましたね・・・。
いよいよ、降ってきます！
積もる雪ではなさそうですが、油断は大敵！
早いと思わず、冬靴を用意して雪道に対応して下さいね。

最近は寒さもあり、外を歩かれる方も少なくなって来てしまいました。
雪が降るまでに、今のうち外の空気をたくさん吸って屋外歩行にでましょう！！

さて、寒くなってきましたが利用者様がお花をラボに持って来て下さりました。

こんなかわいい花を見ると、冬に咲くお花もいいなぁ～なんて思ってしまいますよね。
冬に咲く花、色々ありますがクリスマスに向けてお花屋さんが賑やかになってます。

なかなかお花を買う機会はありませんが、仏花を買うためお花屋さんに行くと綺麗なお花が並んでいて、買いたくなってしまう事もあります。
眺めているだけで、心が穏やかになれる気がしています。

ラボに、いつもお花を持って来て下さる利用者様にお礼、申し上げます！

それと、話は変わりますが、ラジオ放送で川柳の大賞者が決まり、カラダラボ江別文京台から秋のテーマで大賞を取った利用者様がいました！！！
ものすごく、いい句で社長も絶賛してましたよ～！

すごくいい作品ですよね！
3eeeから、商品が貰えていたみたいですが、スタッフも中身はわからず・・・。

こういった機会があれば、皆さんも是非どんどん参加して下さいね！！！

それでは、今日はここまで。
また来週お会いしましょう！！

Posted in カラダラボ江別文京台

インフルエンザ注意報

投稿日：2023年11月8日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

仙台ではインフルエンザの注意報が続いています。

例年では１１月下旬から流行するそうですが、今年は時期が早まっているようです。

ご利用者様に注意喚起として予防策やかかってしまったときの対策をプリントにしてお渡ししました！

予防としては
１、ワクチン接種　２、手洗い　３、湿度の保持　４、栄養、休養　５、人混みへの外出を控える　６、換気
とのことです。

基本的な事ですがあらためて復習です(^^)

しっかり予防してカラダラボで元気に身体を動かしましょう♪♪

Posted in カラダラボ宮城野

新しくなったカラダラボ!!

投稿日：2023年11月8日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入りましたがまだまだ暑くスタッフは体操中汗だらけになります。こんな時こそ水分をしっかり摂り脱水に気をつけてお過ごしください。

今回はなんとカラダラボ東大阪若江がリニューアルしました!!

まずは椅子が全部新しくなりました！緑の色から黒になり落ち着いた雰囲気の椅子になりました！

レッドコードの専用マットもあります。四角には数字が書いておりレッドコード立位時の時とても楽しく使えます！

真ん中には3eeeのマスコットキャラのカバが書いてあるので是非見に来てください！！

エアロバイクも4台から２台に減りましたが新たなマシン３台入りました！

まずはパワリハです。腹筋と背筋を鍛えるマシンです。1番重い負荷ならスタッフもしんどいです。

次はアダクションです。内腿の筋力を鍛えます。

３つ目はレッグプレスです。脚全体を鍛えます。

癒しのマシンです。5つも入りました。
シートマッサージ、フットマッサージ、ネックマッサージ、スーパーブレード、スリーミーです。
全てが気持ち良く身体の凝りを軽減してくます！


新しくなったカラダラボ東大阪若江をぜひ一度見に来てください！！

次のブログは新しいスタッフの紹介です！是非楽しみにしてお待ちください！

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初めまして

投稿日：2023年11月7日  /  カラダラボ江別文京台

１０月末から入社した「小川由美子」です。
趣味は山登りとランニングです。
身体を動かすことが大好きなので、皆さんが少しでも楽に動く事ができるようにお手伝いが出来ればと思っています。

入社間もないですが、皆さんの笑顔とお心遣いに癒され、一日も早くサポートができるよう努力する決意をしています。

私の母方の祖父は、戦争にいた経験もあり、今は１０５歳ですが、入所している施設で一番元気です。

父方の祖父は、「１００歳ランナー」として地元ではちょっとした有名人でした。
その祖父が他界したときに新聞の記事に「元気づけられた」という一般の方からの投稿があり、その時から私も誰かを元気にすることができたらと
思っていました。未だ未だ何も出来ずご迷惑をおかけしますが、頑張りますので、宜しくお願いいたします。

今週末には雪が降る予報がでています。
外の歩行を楽しみにしている方は、出られない日もあるかと思いますが、室内でも身体を動かして
楽しんで頂きたいと思います。
因みに私は冬でも外を走っています。
冬用のランニングシューズは、底にピンがうってあって、氷でも滑りません。
逆に忘れてコンビニに入ると足元をすくわれたように滑ります。

来週からは、靴も洋服も冬物が必要になるかもしれません。
でも、冬でもおしゃべりしながら楽しく外歩きできる日がたくさんあることを
祈りながら頑張りましょう。

Posted in カラダラボ江別文京台

１０月生まれ☆

投稿日：2023年11月6日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

仙台宮城野では通所時にご利用者様のお誕生日をお祝いしていますヽ(^o^)丿

１０月にお誕生日を迎えたご利用者様(#^^#)

みんなでハッピーバースデーを歌い、メッセージカードをプレゼントしています♪♪

それだけではありません！翌週には記念写真もプレゼント!(^^)!

ほんの一部でしたがご紹介でした(#^^#)

今月もお誕生日を迎えるご利用者様がたくさんです♪♪

喜んでいただけるように努めていきたいと思います(^^♪

Posted in カラダラボ宮城野

身体を温めましょう！

投稿日：2023年11月3日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。文京台です！
もう11月に入り、いよいよ寒さも本格的になってきました。

昼間は暖かい日もありますが、やはり朝晩の冷え込みが辛くなってきますよね・・・。
午後から来る利用者様でも、来る時は暖かいので薄着で来られ、帰る頃には寒くなってしまうという方が増えてきています。
昼間の暖かさに惑わされず、脱ぎ着出来るような服装で風邪をひかないように気をつけてくださいね。

高齢者にとって寒さは大敵ですよね。
38度くらいの低めの温度でゆっくり身体を温めることで、血流を良くしてリラックス効果も高まります！

あと、身体を温めるために使うカイロがありますよね。
どこに貼るとより効果的に身体を温めることができるのか、調べてみました。

まずは首。首には太い血管があり全身を効率よく温めることができるようです。
２つ目は背中から肩にかけて広がる僧帽筋という大きな筋肉を温めることで血流が良くなるとの事です。
３つめ、お腹や全身の冷えが気になる時には、おへそより指２本分下にある「気海（きかい）」というツボを温めるといいようです。

血液は約45秒で身体を1周するのでお腹を温めると効果は高いとありました。
腸には全体の7割を占めるリンパ球がいるため、免疫力のアップも見込めるそうですよ。

身体を温める野菜として、りんご、さくらんぼ、ごぼう、人参、レンコン、しょうが、黒砂糖、玄米、そば、チーズ、海藻類、たらこ、ちりめんじゃこ、鮭、カニ、卵、赤身の肉や魚、紅茶、黒豆などがあるようです。

これから、冬に向けて身体を温めて健康に過ごして行きましょう！！！

次回、火曜日には新しく文京台の仲間になった小川さんがブログ初となります。
楽しみにしていて下さいね！

では、また来週お会いしましょう！！！

Posted in カラダラボ江別文京台

ぽかぽかです(^^♪

投稿日：2023年11月3日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪　カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今週は、最高気温が２０℃を超え、１１月とは思えない陽気です☆
紅葉もキレイで、屋外での歩行訓練がとても好評です♪♪


途中、かわいいわんちゃんと遭遇し、わんちゃん＆飼い主さんとの交流タイム♡

癒されました♡ ありがとうございました！！

施設周辺には広くてキレイな公園があり、つくづく良い環境だなといつも思います(^^♪

遊具の雲梯発見！！ 見つけるとやりたくなっちゃいますよね(/・ω・)/　

来週から少し肌寒くなる予報ですが、天気の良い日の屋外歩行訓練を継続していきたいと思います☆

宮城野ではレッドコードを使った全身運動はもちろん


手指を使った訓練等、様々なリハビリメニューがあります(*^^)v

トランプはいつも盛り上がり、ご利用者様の良い交流機会となっております☆

さてトランプで何をしているのでしょうか？？？ヒントはこちら↓

神経衰弱でした(/・ω・)/

その日の体調やご利用者様の目標に合わせた個別プログラムとなっております♪♪

ご利用最後には、皆さん一緒にラジオ体操♪♪


今週もご利用ありがとうございました(*^^)v 来週もよろしくお願いします！！

Posted in カラダラボ宮城野