こんにちは！！
カラダラボ東大阪若江店です(*’▽’)
先週、車を洗車いたしました( *´艸｀)
暑くなる前に～と午前中にしたのですが、、、やはり暑いです（笑）
汗をかきながら洗車をしていました～!(^^)!
ボディをきれいにした後は中も綺麗にお掃除(＾◇＾)
あつ～い太陽の下での洗車も無事終了～～!(^^)!
めっちゃ綺麗になりました！！
利用者様も快適に乗車できると思います( *´艸｀)
★無料体験＆施設見学 随時受け付けております★
お電話はこちらっ！！
カラダラボ東大阪若江店： ℡ ０６－６７２４－６３５３
こんばんは!仙台宮城野の木村です!(^^)!
今日は巧緻訓練を兼ねてご利用者様にお手伝いをしていただきました♪
リハビリ川柳をみんなで見れるようにファイリング(*^▽^*)
キレイに見やすくなりました!!ありがとうございます(#^^#)
そして今週限定ラボリンピック(^^)
日下さんの体操のクオリティがドンドン高くなっています(笑)
４年後が楽しみです(笑)
皆さんこんにちは!
カラダラボ元町 生活相談員の新保です。
今日は皆さんもご存知かもしれませんが、身体と脳についてご紹介いします。
筋トレと脳の関係
筋トレを行う事は身体を健康に保つだけではなく、脳をトレーニングすることにも繋がります。これは脳と筋肉との関係性を知れば分かります。
私たちが身体を動かす時に筋肉に指令を出しているのが脳なのです。また、運動をした後に感じる筋肉痛は、逆に筋肉からの電気信号が脳に神経回路を通じて送られているのです。
つまり、筋肉を動かしてやる事で、脳内の神経脂肪であるニューロンからの情報伝達機能が繰り返し使われることとなり、脳のトレーニングへと繋がるのです。
また、記憶を司る海馬は65歳を超えると1年で約1％萎縮し、その機能が減少してしまうと言われています。しかし、筋トレを行う事で血流が促進され、海馬内の神経細胞が新しく作られ、かつ海馬が大きくなったというデータもあります。
筋トレによって脳の伝達機能をトレーニングし、海馬内の神経細胞を常に鍛える事で認知症予防につなげる事が出来ます。
筋トレの効果
筋トレというと、若い子がするものというイメージを持たれがちですが、いくつになっても筋肉は鍛える事が出来ます。まずは筋トレが持つ様々な効果について見て行きましょう。
・体幹バランスを保つ
年齢とともに失われがちな身体を支える中心部の筋肉をいつまでも元気に保つことが出来ます。また体幹バランスが崩れると、背中が曲がる圧迫骨折も起こりやすくなってしまうのです。
・骨粗鬆症予防
骨は適度な振動が加わることで強くなり、骨密度が上がります。カルシウムといった骨の材料の成分を取ることはもちろん、筋トレで骨に負荷を与える事で骨粗鬆症も予防できます。
・冷え症改善
筋肉が落ちてくると、顕著に表れてくるのが手足や身体の冷えです。冷えを感じるとますます動くことが億劫になる為、万病のもとと言われる冷え症を進行させてしまうのです。
この様に脳トレーニングを行いながら運動をする事で様々な効果が得られ、認知症を予防し健康寿命を延ばす事にも繋がっていく事が分かっています。
今後も脳トレーニングを取り入れたメニューを提供していきたいと思います((´∀｀))ｹ
皆さん！！！こんばんわぁ(/・ω・)/
文京台店本日のブログは斉藤が担当させていただきます！！！
今週も台風の影響で天候が悪く昨日に関しては大雨という…(;´･ω･)
現段階ではなんと石狩川の下流が氾濫しているというＮＥＷＳが！！！Σ(￣□￣|||)
少し心配ですね…
さて先週の３店舗合同の曜日対抗ゲーム大会の全体の結果が出ましたのでお知らせしたいと思います！！！
結果は……………………………こうなりましたぁ！！！！！！ジャン！！！！！！！
優勝は今回も野幌店に持っていかれてしまいましたぁ…（；^ω^）
文京台店はなんとか２位を取る事ができましたぁ！！！！！
表彰は明日行う予定なので金曜日のブログで写真をアップしたいと思いますのでお楽しみに☆
８月も終わりに近づいており真夏の時期は終わってしまいましたが…今週１週間文京台店ではかき氷週間を開催中です！！！
時期が遅くなってしまったので利用者様の声が正直怖かったんですが…
意外にも大好評だったのでスタッフ皆一安心でした（笑）
味はイチゴ・メロン・ブルーハワイの３種類を用意しています！！！！
これから通所予定の方はお楽しみにしてて下さいね☆
実際の様子です(●´ω｀●)
ではまた次回のブログをお楽しみに～(^.^)/
こんにちはーーーーーーーーーー！！！！！
岡山県の備前市民センター前です！
岡山は暑い日が続きます。
暑い太陽に負けずバイクに挑戦してくれました。
ラボに来て2年目にして初めてのバイクです。
うれしぃぃぃ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
新たな挑戦に乾杯(´▽｀*)
こんにちは、カラダラボ上江別です(∩´∀｀)∩
先週から台風９号のおかげで、大雨の日が続きましたね・・・。
そんな雨にも負けず、通所してくださるご利用者様に
スタッフも元気をもらってます♪♪
色々な事情でラボをお休みされる事がありますが、
いつも振替してきてくださるご利用者様♥♥
本日も振替で来てくださいました。
今日も元気いっぱい、運動してくださいました。
一緒に運動していても、意欲的でキビキビと動かれ、こちらも負けてられません！！
次々とメニューをこなし、あっという間に全てのメニューが終わってしまいました(*”ω”*)
と、思ったら、また平行棒へ行き、自主トレ(=ﾟωﾟ)ﾉ
凄くタフです！！
終始笑顔で楽しみながら、運動してくださり、こちらも自然と笑顔になります(^o^)／
自分の顔は相手にも移る鏡ですからね。
改めて気付かされました(*‘ω‘ *）
こんにちは(^^♪仙台宮城野の越前谷です♪
昨日は台風が日本を直撃しましたが、大丈夫でしたでしょうか。仙台も夕方からは電車が運転見合わせになったりなど、影響が大きかったです(>_<)今日は、朝からキレイな青空ですが、また台風が近づいているようです。。みなさん、お気を付け下さいね！！
さて、宮城野では干渉波用にニューアイテムを用意しました(^^)v
メガネ等をお預かりした際に、お渡し忘れがないよう「お預かりしてますよ」カードです♪
色々な工夫をして、サービスの向上を目指していきます！！
そして、今週はスタッフの日下さんによるラボリンピックを開催中(^^)/様々な技に、ご利用者様も拍手喝采！！
終わったあとは、皆さんで日下さんの筋肉にパワーをもらっていました(^O^)特に、女性陣はキラキラ笑顔☺
パワーをもらって、また、来週からも頑張りましょうね(^^)v
こんにちは(^^)/
岡山県の備前市民センター前です！
今日は、午後の部終了後
包括支援センターの職員の方にお越しいただき
カラダラボ施設内で『認知症サポーター講座』が開講されました。
スタッフも真剣な表情で勉強です！！
途中、事例をもとにグループワークも行いましたよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
活発な意見交換が行われました！！
どんな話が出たか情報共有(ﾟДﾟ)ﾉ！
とてもわかりやすい内容で、改めて理解を深めることが出来ました。
初心に戻って今後の提供に活かしていきたいと思います！
包括支援センターの皆様、
参加してくださった皆様、
本当にありがとうございました(∩´∀｀)∩
広がれ！オレンジリングの輪！！
皆さんこんにちは(^^ゞ
介護職員の沼澤です☆
台風が接近していますね(´Д⊂ヽ
雨風も強くなる為、注意して行きましょう(^.^)/~
また、雨で濡れてしまったら衣服を着替えるなど風邪にも十分気をつけていきましょうね(*^^*)
天童ラボでは、週の始まりを元気いっぱいスタートさせました！！!(^^)!
素敵な笑顔ですね☆彡
台風に負けず頑張って行きましょう(´▽｀*)
今日もお疲れ様でした！！！
また明日から頑張って行きましょう★
こんにちは！！
カラダラボ東大阪若江店です(*’▽’)
先週、車を洗車いたしました( *´艸｀)
暑くなる前に～と午前中にしたのですが、、、やはり暑いです（笑）
汗をかきながら洗車をしていました～!(^^)!
ボディをきれいにした後は中も綺麗にお掃除(＾◇＾)
あつ～い太陽の下での洗車も無事終了～～!(^^)!
めっちゃ綺麗になりました！！
利用者様も快適に乗車できると思います( *´艸｀)
★無料体験＆施設見学 随時受け付けております★
お電話はこちらっ！！
カラダラボ東大阪若江店： ℡ ０６－６７２４－６３５３
こんばんは!仙台宮城野の木村です!(^^)!
今日は巧緻訓練を兼ねてご利用者様にお手伝いをしていただきました♪
リハビリ川柳をみんなで見れるようにファイリング(*^▽^*)
キレイに見やすくなりました!!ありがとうございます(#^^#)
そして今週限定ラボリンピック(^^)
日下さんの体操のクオリティがドンドン高くなっています(笑)
４年後が楽しみです(笑)
皆さんこんにちは!
カラダラボ元町 生活相談員の新保です。
今日は皆さんもご存知かもしれませんが、身体と脳についてご紹介いします。
筋トレと脳の関係
筋トレを行う事は身体を健康に保つだけではなく、脳をトレーニングすることにも繋がります。これは脳と筋肉との関係性を知れば分かります。
私たちが身体を動かす時に筋肉に指令を出しているのが脳なのです。また、運動をした後に感じる筋肉痛は、逆に筋肉からの電気信号が脳に神経回路を通じて送られているのです。
つまり、筋肉を動かしてやる事で、脳内の神経脂肪であるニューロンからの情報伝達機能が繰り返し使われることとなり、脳のトレーニングへと繋がるのです。
また、記憶を司る海馬は65歳を超えると1年で約1％萎縮し、その機能が減少してしまうと言われています。しかし、筋トレを行う事で血流が促進され、海馬内の神経細胞が新しく作られ、かつ海馬が大きくなったというデータもあります。
筋トレによって脳の伝達機能をトレーニングし、海馬内の神経細胞を常に鍛える事で認知症予防につなげる事が出来ます。
筋トレの効果
筋トレというと、若い子がするものというイメージを持たれがちですが、いくつになっても筋肉は鍛える事が出来ます。まずは筋トレが持つ様々な効果について見て行きましょう。
・体幹バランスを保つ
年齢とともに失われがちな身体を支える中心部の筋肉をいつまでも元気に保つことが出来ます。また体幹バランスが崩れると、背中が曲がる圧迫骨折も起こりやすくなってしまうのです。
・骨粗鬆症予防
骨は適度な振動が加わることで強くなり、骨密度が上がります。カルシウムといった骨の材料の成分を取ることはもちろん、筋トレで骨に負荷を与える事で骨粗鬆症も予防できます。
・冷え症改善
筋肉が落ちてくると、顕著に表れてくるのが手足や身体の冷えです。冷えを感じるとますます動くことが億劫になる為、万病のもとと言われる冷え症を進行させてしまうのです。
この様に脳トレーニングを行いながら運動をする事で様々な効果が得られ、認知症を予防し健康寿命を延ばす事にも繋がっていく事が分かっています。
今後も脳トレーニングを取り入れたメニューを提供していきたいと思います((´∀｀))ｹ
皆さん！！！こんばんわぁ(/・ω・)/
文京台店本日のブログは斉藤が担当させていただきます！！！
今週も台風の影響で天候が悪く昨日に関しては大雨という…(;´･ω･)
現段階ではなんと石狩川の下流が氾濫しているというＮＥＷＳが！！！Σ(￣□￣|||)
少し心配ですね…
さて先週の３店舗合同の曜日対抗ゲーム大会の全体の結果が出ましたのでお知らせしたいと思います！！！
結果は……………………………こうなりましたぁ！！！！！！ジャン！！！！！！！
優勝は今回も野幌店に持っていかれてしまいましたぁ…（；^ω^）
文京台店はなんとか２位を取る事ができましたぁ！！！！！
表彰は明日行う予定なので金曜日のブログで写真をアップしたいと思いますのでお楽しみに☆
８月も終わりに近づいており真夏の時期は終わってしまいましたが…今週１週間文京台店ではかき氷週間を開催中です！！！
時期が遅くなってしまったので利用者様の声が正直怖かったんですが…
意外にも大好評だったのでスタッフ皆一安心でした（笑）
味はイチゴ・メロン・ブルーハワイの３種類を用意しています！！！！
これから通所予定の方はお楽しみにしてて下さいね☆
実際の様子です(●´ω｀●)
ではまた次回のブログをお楽しみに～(^.^)/
こんにちはーーーーーーーーーー！！！！！
岡山県の備前市民センター前です！
岡山は暑い日が続きます。
暑い太陽に負けずバイクに挑戦してくれました。
ラボに来て2年目にして初めてのバイクです。
うれしぃぃぃ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
新たな挑戦に乾杯(´▽｀*)
こんにちは、カラダラボ上江別です(∩´∀｀)∩
先週から台風９号のおかげで、大雨の日が続きましたね・・・。
そんな雨にも負けず、通所してくださるご利用者様に
スタッフも元気をもらってます♪♪
色々な事情でラボをお休みされる事がありますが、
いつも振替してきてくださるご利用者様♥♥
本日も振替で来てくださいました。
今日も元気いっぱい、運動してくださいました。
一緒に運動していても、意欲的でキビキビと動かれ、こちらも負けてられません！！
次々とメニューをこなし、あっという間に全てのメニューが終わってしまいました(*”ω”*)
と、思ったら、また平行棒へ行き、自主トレ(=ﾟωﾟ)ﾉ
凄くタフです！！
終始笑顔で楽しみながら、運動してくださり、こちらも自然と笑顔になります(^o^)／
自分の顔は相手にも移る鏡ですからね。
改めて気付かされました(*‘ω‘ *）
こんにちは(^^♪仙台宮城野の越前谷です♪
昨日は台風が日本を直撃しましたが、大丈夫でしたでしょうか。仙台も夕方からは電車が運転見合わせになったりなど、影響が大きかったです(>_<)今日は、朝からキレイな青空ですが、また台風が近づいているようです。。みなさん、お気を付け下さいね！！
さて、宮城野では干渉波用にニューアイテムを用意しました(^^)v
メガネ等をお預かりした際に、お渡し忘れがないよう「お預かりしてますよ」カードです♪
色々な工夫をして、サービスの向上を目指していきます！！
そして、今週はスタッフの日下さんによるラボリンピックを開催中(^^)/様々な技に、ご利用者様も拍手喝采！！
終わったあとは、皆さんで日下さんの筋肉にパワーをもらっていました(^O^)特に、女性陣はキラキラ笑顔☺
パワーをもらって、また、来週からも頑張りましょうね(^^)v
こんにちは(^^)/
岡山県の備前市民センター前です！
今日は、午後の部終了後
包括支援センターの職員の方にお越しいただき
カラダラボ施設内で『認知症サポーター講座』が開講されました。
スタッフも真剣な表情で勉強です！！
途中、事例をもとにグループワークも行いましたよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
活発な意見交換が行われました！！
どんな話が出たか情報共有(ﾟДﾟ)ﾉ！
とてもわかりやすい内容で、改めて理解を深めることが出来ました。
初心に戻って今後の提供に活かしていきたいと思います！
包括支援センターの皆様、
参加してくださった皆様、
本当にありがとうございました(∩´∀｀)∩
広がれ！オレンジリングの輪！！
皆さんこんにちは(^^ゞ
介護職員の沼澤です☆
台風が接近していますね(´Д⊂ヽ
雨風も強くなる為、注意して行きましょう(^.^)/~
また、雨で濡れてしまったら衣服を着替えるなど風邪にも十分気をつけていきましょうね(*^^*)
天童ラボでは、週の始まりを元気いっぱいスタートさせました！！!(^^)!
素敵な笑顔ですね☆彡
台風に負けず頑張って行きましょう(´▽｀*)
今日もお疲れ様でした！！！
また明日から頑張って行きましょう★
