こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
４月に入り、少しずつ暖かくなって来ました。
今週、桜が開花し、場所によって3〜5部咲です。
大阪の満開は、今週末になりそうです。
新年度を迎え、新たにスタートを切る人が多い季節です。
皆さんも、散歩、趣味など、新たに挑戦してみては如何でしょうか。
さて、カラダラボ東大阪若江では沢山の利用者様が身体を動かしに来所されています。
前回に引き続き、メインメニューのレッドコードについて、紹介させて頂きます。
首、肩関節、腰、股関節、膝関節、足関節などの周囲筋を重力免除状態で多方向に動かすため、
各関節の可動域を広げることができます。
『肩こりが、ましになった』
『固まっていた身体がほぐれたわ』
など、前向きな意見が多く上がっています。
穏やかな季節なって、活動するのにいい季節を迎えています。
体調管理に気を付けて、お過ごし下さい。
来週は、花見のイベントを行う予定です。
カラダラボ東大阪若江では、楽しく運動して頂くため、いろいろメニューを考えています。
今後ともご支援、宜しくお願い致します。
こんにちは。カラダラボ東大阪若江です。
少しずつですが、暖かくなって過ごしやすくなってきましたね。
季節の変わり目は体調が崩れやすいので、このブログをご覧の皆様も体調、体温の変化にはくれぐれもお気をつけてお過ごし下さいね。
さて、暖かくなってきたということでカラダラボ若江では屋外での歩行訓練を再開致しました！
屋外歩行訓練では職員と一緒にカラダラボ周辺を歩きます。ラボの周りをグルっと一周まわって頂いたり、近くにある若江鏡神社に行ってお参りして頂いたりと色々なルートを歩いてもらって屋外の歩行に慣れて自信を持って頂こうというメニューです。普通に歩いて頂いたり、ポ—ル(ノルディック式杖)を両手に握って歩いて頂いたり歩き方も様々です。
この日は、若江鏡神社に行ってきました。ラボから片道約400メートルで、行きと帰りで800メートル程あるのですが外の風景を見たりお話ししたりとあっという間にラボに戻ってきました。
「あったかくなってきたから外歩いたら気持ちええなぁ」や「楽しいけど家の中と違って道がデコボコしてるから歩くの難しいね」など皆様楽しんで歩いて頂いております。
カラダラボ若江では皆様に楽しくお身体を鍛えて頂けるメニューを日々考えております。
気になられた方は是非カラダラボ若江にお越し頂き、色んなメニューを体験してみて下さい！
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
早いもので、三月になりました。
まだまだ、寒い日が続いております。
最近は季節の変わり目で、天候不良が定期的に来ており、安定しない天気が続いておりますが
ラボでは、しっかり運動をするために沢山の利用者様に来所して頂き、各メニューに取り組んでいます。前回に続き最近のいくつかメニューをご紹介させていただきます。
下肢エクササイズ
「脚がきつい。1分間が長いよ！」
レッドコード
「全身スッキリするわ」
ラダー歩行
「拍手と歩行を一緒にすると、頭がこんがらかるよ！」
まだまだ、寒い日が多いので、春が待ち遠しいこの頃です。
今月も、運動を頑張って行きましょう！
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
カラダラボ東大阪若江にて、節分のイベントを行いました。
節分は、雑節の一つで、各季節の始まりの日（立春、立夏、立秋、立冬）の前日のことです。
一年の始まりであり、大切にされていた「立春」の前日のみを「節分」と呼ぶようになりました。
悪いものを追い出し、縁起の良いものを食べて、新しい季節を迎えるための行事です。
「季節の変わり目は邪気が入りやすい」と考えられ、この時期はまだまだ寒く、体調を崩しやすい」ことから新年を迎えるにあたって、邪気を祓い清め、一年間の無病息災を祈る行事が行われて来ました。
次から次へ、「鬼は外福は内」と声を出しながら、鬼の面へボールを投げました。普段、物静かな利用者様も、ここぞとばかりにボールを投げられていました。
中には笑いながら、スタッフへ目がけて投げる方もおられました。
『ムキになるなあー』
『腕が疲れたわ！』
『ストレス解消にいいわ！』
『毎回、やろか』
普段、表情を表に出さない利用者様も笑顔で声を出して、楽しまれていました。
楽しく、イベントを開催することができて、良かったです。
こんにちは。カラダラボ東大阪若江です。
寒暖差が激しいこの頃ですが、体調の変化等にお気をつけてお過ごしくださいね。
さて今回のブログでは、カラダラボ東大阪若江の下半身を鍛える下肢トレーニングメニューをいくつかご紹介致します。
まずは集団での「下肢トレーニング」です！
このメニューでは下半身の様々な部位を使ったトレーニングをして頂きます。
バーを踏んだり跨いだり、踏み台を使った段差昇降をしたり、脚を使ったじゃんけんをして頂いたりと、バリエーション豊かなメニューとなっています！
ご利用者様も『これ楽しいけどしんどいなー』『みんなで話しながらしたらあっという間に終わるわー』と楽しくお話しされながらもしっかりと鍛えて頂ける人気のメニューとなっております！
次は「レッグプレス」をご紹介致します。
このマシンでは脚で前にあるプレート部分を押してもらう事でお尻まわりや脚の筋肉を鍛えることが出来ます！
ご利用者様は休憩を取りつつ20分以上もこのマシンで運動されます。
とあるご利用者様からは『これやってたら脚の力がついたような気がするわー』とご報告を頂きました！
脚の力をつけたい！という方にはとてもおすすめのマシンとなっております！
最後にご紹介するのは「アダクション」です！
こちらのマシンでは内転筋を鍛えることができ、それによって股関節の安定や腰痛の改善等が見込めます！
実はこのアダクションよく効くけれど、結構しんどいとご利用者様の間でも話題のマシンで、いろいろな運動メニューがあるカラダラボの中でも皆様から一目置かれる存在となっております！
多少しんどいかもしれませんが効き目は抜群のマシンです！
カラダラボ東大阪若江では皆様に楽しんで頂きながらもしっかりとお身体を鍛えて頂けるメニューを日々考えております！ご意見やご希望等ございましたら、いつでもカラダラボのスタッフにお聞かせくださいませ!
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
あけましておめでとうございます。昨年中は格別の高配を腸り、誠にありがとうございます。本年も、何卒、変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。
今年は、２０２４年（令和６年）辰年です。
干支は「甲辰（きのえ.たつ）」です。「春の日差しが、あまねく成長を助く年」になるようです。
今年も新しい年を迎えるために、初詣に行って来ました。
地元の有名な神社であり、新年の初詣には多くの人々が訪れる場所です。
東大阪市指定文化財にもなっている「若江鏡神社」に行って来ました。
若江鏡神社
ほぼ、全員が参加され、楽しく、とても良いスタートを切る事が出来ました。
『５円では、私の願いが叶わないので、奮発するわ！』
『今年初めての初詣やから嬉しい』
『いっぱい、お願い事したわ』
『毎年、同じお願い事やなあ』と様々なお言葉を頂きました。
「２０２４年が皆さま取って健康で幸せな一年になりますよう心から願っております」
本年もより一層お喜びいただけるように、スタッフ一同精進して参ります。
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
12月の行事で行った、買物ツアー、クリスマスイベントが無事に終わりました。
今年もあと少しだなぁーと、実感が湧いてくるこの頃です。
クリスマスイベントでは、看護師の大隅さんがギターを弾き、利用者様が『昔よく聴いたなあ。懐かしい。』とおしゃられた昭和の懐かしい歌謡曲や童謡などを、スタッフ、利用者様、皆で歌いました。
クリスマスの帽子やトナカイのツノを付けたり、鈴を鳴らし、盛り上がりました。
中には、『音程が低すぎる。もっと高くしてくれないと、声が出ない。』など音程を指摘する方や、『よし、俺がマイクで歌う。久しぶりやなぁ〜』とマイクを持って歌う利用者様もおられました。
久しぶりに、大きな声を出して歌ったと利用者様は喜ばれてました。『最近はカラオケに行けてなかったからいっぱい歌った。ストレス解消になったわ』や『今日でクリスマスイベント2回目や。何回歌ってもいいなぁ。』などの声が上がってました。スタッフが知らない歌も利用者様がリードして頂きラボ全体が一体感が出て本当に楽しかったですね。たくさんの笑顔が観られた楽しいクリスマスイベントでした。また来年もやりたいと思うのでよろしくお願いいたします！！
看護師さんの大隅さんの生ギター演奏です。
今年も、もう終わろうとしています。
最後まで、怪我等無く、しっかり運動し、良い年末年始を利用者様と迎えたいと思います。
来年も良い年でありますように。
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
12月は毎年恒例のコープへのお買物に希望者の方で行きました。
今日のお昼ご飯を手にされたり普段は重くて購入しにくい醤油やみりん、もち米、多く入っているお得なジャガイモや玉ねぎを買われる方もおられ
スタッフも荷物持ちとしてお役に立つことが出来ました。
購入金額に限りがあり計算されながら購入される利用者様もおられました。
利用者様のいつもと違う姿も見られ、普段利用者様が、一人では不便を感じていることなどを知ることができ、今後の課題としてリハビリに活かしていきます！
普段のラボでの運動成果が、しっかりとした足取りで購入されておられるのを見て、実感させて頂くことが出来嬉しくなりました。
参加された方には外出評価も実施させていただいています。
次回は、口腔体操の時間を使って、クリスマス🎄イベントを考えております。お楽しみに～。
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
こんにちは！！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入り気温が一段と下がり寒くなっているので体調の変化には十分お気を付けてお過ごしください。
今回は前回から予告していた新しいスタッフの紹介です。
新しいスタッフが二人も増えました！！なんと二人共男性スタッフです！！
カラダラボ東大阪若江はほとんどのスタッフが男性です。とても珍しいですね。
中山浩二スタッフ
皆様に寄り添っていくのでよろしくお願いいたします。
磯江健人スタッフ
元気に明るく大きな声で体操していくのでよろしくお願いいたします。
スタッフが増え明るく元気なカラダラボ東大阪若江になりましたので引き続きよろしくお願いいたします。
そして11月15日は消防訓練です。
消防訓練では避難訓練をしました。ラボの外のゴミ箱が燃えている想定で行いました。
そして水消火器を使って消化訓練を行いました。スタッフ全員で行い緊急の時慌てないように訓練をしました。
いつ災害が起こるかわからないので日頃から訓練を行い災害の時焦らず行動出来るようにしていきましょう。
ラボ内にも発電機や備蓄品もあるのでご安心してご利用くださいね！！
また色々ご意見があればスタッフに教えてくださいね！
こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入りましたがまだまだ暑くスタッフは体操中汗だらけになります。こんな時こそ水分をしっかり摂り脱水に気をつけてお過ごしください。
今回はなんとカラダラボ東大阪若江がリニューアルしました!!
まずは椅子が全部新しくなりました！緑の色から黒になり落ち着いた雰囲気の椅子になりました！
レッドコードの専用マットもあります。四角には数字が書いておりレッドコード立位時の時とても楽しく使えます！
真ん中には3eeeのマスコットキャラのカバが書いてあるので是非見に来てください！！
エアロバイクも4台から２台に減りましたが新たなマシン３台入りました！
まずはパワリハです。腹筋と背筋を鍛えるマシンです。1番重い負荷ならスタッフもしんどいです。
次はアダクションです。内腿の筋力を鍛えます。
３つ目はレッグプレスです。脚全体を鍛えます。
癒しのマシンです。5つも入りました。
シートマッサージ、フットマッサージ、ネックマッサージ、スーパーブレード、スリーミーです。
全てが気持ち良く身体の凝りを軽減してくます！
新しくなったカラダラボ東大阪若江をぜひ一度見に来てください！！
次のブログは新しいスタッフの紹介です！是非楽しみにしてお待ちください！
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
４月に入り、少しずつ暖かくなって来ました。
今週、桜が開花し、場所によって3〜5部咲です。
大阪の満開は、今週末になりそうです。
新年度を迎え、新たにスタートを切る人が多い季節です。
皆さんも、散歩、趣味など、新たに挑戦してみては如何でしょうか。
さて、カラダラボ東大阪若江では沢山の利用者様が身体を動かしに来所されています。
前回に引き続き、メインメニューのレッドコードについて、紹介させて頂きます。
首、肩関節、腰、股関節、膝関節、足関節などの周囲筋を重力免除状態で多方向に動かすため、
各関節の可動域を広げることができます。
『肩こりが、ましになった』
『固まっていた身体がほぐれたわ』
など、前向きな意見が多く上がっています。
穏やかな季節なって、活動するのにいい季節を迎えています。
体調管理に気を付けて、お過ごし下さい。
来週は、花見のイベントを行う予定です。
カラダラボ東大阪若江では、楽しく運動して頂くため、いろいろメニューを考えています。
今後ともご支援、宜しくお願い致します。
こんにちは。カラダラボ東大阪若江です。
少しずつですが、暖かくなって過ごしやすくなってきましたね。
季節の変わり目は体調が崩れやすいので、このブログをご覧の皆様も体調、体温の変化にはくれぐれもお気をつけてお過ごし下さいね。
さて、暖かくなってきたということでカラダラボ若江では屋外での歩行訓練を再開致しました！
屋外歩行訓練では職員と一緒にカラダラボ周辺を歩きます。ラボの周りをグルっと一周まわって頂いたり、近くにある若江鏡神社に行ってお参りして頂いたりと色々なルートを歩いてもらって屋外の歩行に慣れて自信を持って頂こうというメニューです。普通に歩いて頂いたり、ポ—ル(ノルディック式杖)を両手に握って歩いて頂いたり歩き方も様々です。
この日は、若江鏡神社に行ってきました。ラボから片道約400メートルで、行きと帰りで800メートル程あるのですが外の風景を見たりお話ししたりとあっという間にラボに戻ってきました。
「あったかくなってきたから外歩いたら気持ちええなぁ」や「楽しいけど家の中と違って道がデコボコしてるから歩くの難しいね」など皆様楽しんで歩いて頂いております。
カラダラボ若江では皆様に楽しくお身体を鍛えて頂けるメニューを日々考えております。
気になられた方は是非カラダラボ若江にお越し頂き、色んなメニューを体験してみて下さい！
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
早いもので、三月になりました。
まだまだ、寒い日が続いております。
最近は季節の変わり目で、天候不良が定期的に来ており、安定しない天気が続いておりますが
ラボでは、しっかり運動をするために沢山の利用者様に来所して頂き、各メニューに取り組んでいます。前回に続き最近のいくつかメニューをご紹介させていただきます。
下肢エクササイズ
「脚がきつい。1分間が長いよ！」
レッドコード
「全身スッキリするわ」
ラダー歩行
「拍手と歩行を一緒にすると、頭がこんがらかるよ！」
まだまだ、寒い日が多いので、春が待ち遠しいこの頃です。
今月も、運動を頑張って行きましょう！
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
カラダラボ東大阪若江にて、節分のイベントを行いました。
節分は、雑節の一つで、各季節の始まりの日（立春、立夏、立秋、立冬）の前日のことです。
一年の始まりであり、大切にされていた「立春」の前日のみを「節分」と呼ぶようになりました。
悪いものを追い出し、縁起の良いものを食べて、新しい季節を迎えるための行事です。
「季節の変わり目は邪気が入りやすい」と考えられ、この時期はまだまだ寒く、体調を崩しやすい」ことから新年を迎えるにあたって、邪気を祓い清め、一年間の無病息災を祈る行事が行われて来ました。
次から次へ、「鬼は外福は内」と声を出しながら、鬼の面へボールを投げました。普段、物静かな利用者様も、ここぞとばかりにボールを投げられていました。
中には笑いながら、スタッフへ目がけて投げる方もおられました。
『ムキになるなあー』
『腕が疲れたわ！』
『ストレス解消にいいわ！』
『毎回、やろか』
普段、表情を表に出さない利用者様も笑顔で声を出して、楽しまれていました。
楽しく、イベントを開催することができて、良かったです。
こんにちは。カラダラボ東大阪若江です。
寒暖差が激しいこの頃ですが、体調の変化等にお気をつけてお過ごしくださいね。
さて今回のブログでは、カラダラボ東大阪若江の下半身を鍛える下肢トレーニングメニューをいくつかご紹介致します。
まずは集団での「下肢トレーニング」です！
このメニューでは下半身の様々な部位を使ったトレーニングをして頂きます。
バーを踏んだり跨いだり、踏み台を使った段差昇降をしたり、脚を使ったじゃんけんをして頂いたりと、バリエーション豊かなメニューとなっています！
ご利用者様も『これ楽しいけどしんどいなー』『みんなで話しながらしたらあっという間に終わるわー』と楽しくお話しされながらもしっかりと鍛えて頂ける人気のメニューとなっております！
次は「レッグプレス」をご紹介致します。
このマシンでは脚で前にあるプレート部分を押してもらう事でお尻まわりや脚の筋肉を鍛えることが出来ます！
ご利用者様は休憩を取りつつ20分以上もこのマシンで運動されます。
とあるご利用者様からは『これやってたら脚の力がついたような気がするわー』とご報告を頂きました！
脚の力をつけたい！という方にはとてもおすすめのマシンとなっております！
最後にご紹介するのは「アダクション」です！
こちらのマシンでは内転筋を鍛えることができ、それによって股関節の安定や腰痛の改善等が見込めます！
実はこのアダクションよく効くけれど、結構しんどいとご利用者様の間でも話題のマシンで、いろいろな運動メニューがあるカラダラボの中でも皆様から一目置かれる存在となっております！
多少しんどいかもしれませんが効き目は抜群のマシンです！
カラダラボ東大阪若江では皆様に楽しんで頂きながらもしっかりとお身体を鍛えて頂けるメニューを日々考えております！ご意見やご希望等ございましたら、いつでもカラダラボのスタッフにお聞かせくださいませ!
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
あけましておめでとうございます。昨年中は格別の高配を腸り、誠にありがとうございます。本年も、何卒、変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。
今年は、２０２４年（令和６年）辰年です。
干支は「甲辰（きのえ.たつ）」です。「春の日差しが、あまねく成長を助く年」になるようです。
今年も新しい年を迎えるために、初詣に行って来ました。
地元の有名な神社であり、新年の初詣には多くの人々が訪れる場所です。
東大阪市指定文化財にもなっている「若江鏡神社」に行って来ました。
若江鏡神社
ほぼ、全員が参加され、楽しく、とても良いスタートを切る事が出来ました。
『５円では、私の願いが叶わないので、奮発するわ！』
『今年初めての初詣やから嬉しい』
『いっぱい、お願い事したわ』
『毎年、同じお願い事やなあ』と様々なお言葉を頂きました。
「２０２４年が皆さま取って健康で幸せな一年になりますよう心から願っております」
本年もより一層お喜びいただけるように、スタッフ一同精進して参ります。
こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。
12月の行事で行った、買物ツアー、クリスマスイベントが無事に終わりました。
今年もあと少しだなぁーと、実感が湧いてくるこの頃です。
クリスマスイベントでは、看護師の大隅さんがギターを弾き、利用者様が『昔よく聴いたなあ。懐かしい。』とおしゃられた昭和の懐かしい歌謡曲や童謡などを、スタッフ、利用者様、皆で歌いました。
クリスマスの帽子やトナカイのツノを付けたり、鈴を鳴らし、盛り上がりました。
中には、『音程が低すぎる。もっと高くしてくれないと、声が出ない。』など音程を指摘する方や、『よし、俺がマイクで歌う。久しぶりやなぁ〜』とマイクを持って歌う利用者様もおられました。
久しぶりに、大きな声を出して歌ったと利用者様は喜ばれてました。『最近はカラオケに行けてなかったからいっぱい歌った。ストレス解消になったわ』や『今日でクリスマスイベント2回目や。何回歌ってもいいなぁ。』などの声が上がってました。スタッフが知らない歌も利用者様がリードして頂きラボ全体が一体感が出て本当に楽しかったですね。たくさんの笑顔が観られた楽しいクリスマスイベントでした。また来年もやりたいと思うのでよろしくお願いいたします！！
看護師さんの大隅さんの生ギター演奏です。
今年も、もう終わろうとしています。
最後まで、怪我等無く、しっかり運動し、良い年末年始を利用者様と迎えたいと思います。
来年も良い年でありますように。
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
12月は毎年恒例のコープへのお買物に希望者の方で行きました。
今日のお昼ご飯を手にされたり普段は重くて購入しにくい醤油やみりん、もち米、多く入っているお得なジャガイモや玉ねぎを買われる方もおられ
スタッフも荷物持ちとしてお役に立つことが出来ました。
購入金額に限りがあり計算されながら購入される利用者様もおられました。
利用者様のいつもと違う姿も見られ、普段利用者様が、一人では不便を感じていることなどを知ることができ、今後の課題としてリハビリに活かしていきます！
普段のラボでの運動成果が、しっかりとした足取りで購入されておられるのを見て、実感させて頂くことが出来嬉しくなりました。
参加された方には外出評価も実施させていただいています。
次回は、口腔体操の時間を使って、クリスマス🎄イベントを考えております。お楽しみに～。
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
こんにちは！！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入り気温が一段と下がり寒くなっているので体調の変化には十分お気を付けてお過ごしください。
今回は前回から予告していた新しいスタッフの紹介です。
新しいスタッフが二人も増えました！！なんと二人共男性スタッフです！！
カラダラボ東大阪若江はほとんどのスタッフが男性です。とても珍しいですね。
中山浩二スタッフ
皆様に寄り添っていくのでよろしくお願いいたします。
磯江健人スタッフ
元気に明るく大きな声で体操していくのでよろしくお願いいたします。
スタッフが増え明るく元気なカラダラボ東大阪若江になりましたので引き続きよろしくお願いいたします。
そして11月15日は消防訓練です。
消防訓練では避難訓練をしました。ラボの外のゴミ箱が燃えている想定で行いました。
そして水消火器を使って消化訓練を行いました。スタッフ全員で行い緊急の時慌てないように訓練をしました。
いつ災害が起こるかわからないので日頃から訓練を行い災害の時焦らず行動出来るようにしていきましょう。
ラボ内にも発電機や備蓄品もあるのでご安心してご利用くださいね！！
また色々ご意見があればスタッフに教えてくださいね！
こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入りましたがまだまだ暑くスタッフは体操中汗だらけになります。こんな時こそ水分をしっかり摂り脱水に気をつけてお過ごしください。
今回はなんとカラダラボ東大阪若江がリニューアルしました!!
まずは椅子が全部新しくなりました！緑の色から黒になり落ち着いた雰囲気の椅子になりました！
レッドコードの専用マットもあります。四角には数字が書いておりレッドコード立位時の時とても楽しく使えます！
真ん中には3eeeのマスコットキャラのカバが書いてあるので是非見に来てください！！
エアロバイクも4台から２台に減りましたが新たなマシン３台入りました！
まずはパワリハです。腹筋と背筋を鍛えるマシンです。1番重い負荷ならスタッフもしんどいです。
次はアダクションです。内腿の筋力を鍛えます。
３つ目はレッグプレスです。脚全体を鍛えます。
癒しのマシンです。5つも入りました。
シートマッサージ、フットマッサージ、ネックマッサージ、スーパーブレード、スリーミーです。
全てが気持ち良く身体の凝りを軽減してくます！
新しくなったカラダラボ東大阪若江をぜひ一度見に来てください！！
次のブログは新しいスタッフの紹介です！是非楽しみにしてお待ちください！