こんばんは★！！
江別ラボですっっ
きらんっ･:*:･ﾟ’☆♪
はっぴーばれんたいーん！！
みなさんは誰にチョコを…
渡したのかなぁーヾ(´ε｀*)
そんなこんなで…
今日の楽しいＡＤＬ訓練を
ぱらぱらマンガ的な感じに振り返っていきましょうっ(*´∇｀*)!!
まずは…
ほうほう、なるほど。
どういう様に体を動かして立ち上がるのが良いのか
説明を聞きながら
実践スタートっ！（ ｀◇´）ゞ★
椅子に手をついた所から……
体を前に倒して～
椅子に体を滑らせるように立ち上がる！！
そして背筋を伸ばす…☆
お次は～
(待っている姿が、また本当に可愛らしい…涙)
椅子を反対にして
段々と何も使わずに立ち上がる！という状況に近づけていきます(*´∇｀*)
手を付いて、
頭を下げて、、
ゆっくり手を伸ばしながら～…
立ち上がる！！！！
その前に…
立ち上がる前には、
かかとの位置をシッカリと後ろに下げます(‘▽^*)☆アハっ
そんなＡＤＬ訓練の後ろでは、
おおぉぉぉ――――！！！！！！
ふんふんっっ！！
っと、おなじみの光景☆すばらしい筋力訓練が
行なわれていました(｀￢´)/ ☆
そして立ち上がり訓練グループさんに戻りまして…
最後は♪♪
チラっ
何もない状態で…
☆立ち上がるぅぅ――――(oﾟ◇ﾟ)ゝ☆
色々とコツを知りながら
体に負担のかからない生活を送っていきましょうo( 〃゜▽ﾟ〃)ゝ
そのため明日からもまた
続けて素晴らしいＡＤＬ訓練！！！積み重ねていきましょーう☆！！
以上、?はっぴーばれんたいん?の日の
江別ラボでした?！
ちなみに裏では女子社員一同から
いつもの感謝と…?愛?…のこもったチョコが…
手渡されました(〃´ x ｀ 〃)ﾎﾟｯ
てれるなぁ?”