こんにちは。上江別の小野です。

色々あって書いてませんでしたが、
またよろしくお願いいたします。

さて、今週も

バランスボールでの運動を行っていました。

その運動中によく聞くのが
「もうすぐ畑出来るから、腰が痛くならないようにしたい」という声。

腰痛予防のために、腹筋や背筋を強くする。
そのために、バランスボールでの運動を行う。
目的と手段としては間違っていないと思います。

しかし、乗り方を間違えると腰痛を助長してしまう事も。

利用者様が家での自主トレーニングで
怪我をしない為にも、伝えるべきは伝えないと…と思うのでした。