こんにちは!(^^)!　カラダラボ宮城野です！！
最近の仙台は、ポカポカ陽気の日が続き、まさにリハビリ日和です！！
お一人おひとりの体力や目標、その日の体調に合わせてリハビリを実施しています☆
先日、購入した健康雑誌に「スクワット」が良いと乗っていました♪　さっそくレッドコードを使って↓


正しい姿勢で行えていますね(*^^)v お見事です！！記念に一枚♪♪

こちらのご利用者様チームは何をしているのでしょうか？

正解は、鏡でご自身の姿勢をチェックしているところです(^^)/

正面からチェック！！横からもチェック！！

年齢とともに立ち姿勢や座り姿勢に変化がでやすくなります。
例えば背中が丸くなると、歩く際にバランスを崩しやすくなったり、呼吸のしにくさから筋肉の働きが悪くなったり、誤嚥のリスクがたかまるそうです！
ますは、自分の姿勢の癖を知ることからはじめて、姿勢を意識する習慣をつけましょう(*’▽’)/
姿勢を良くする筋力をつける体操でおすすめしているのがこちらの舟こぎ体操です♪

体操のやり方をまとめたプリントがございますので、欲しい方は遠慮なくスタッフまでお声掛け下さい♪♪

最後にお知らせです♪♪今月の２９日まで「交通安全川柳」を募集しています！！

こちらは一般社団法人　東京指定自動車教習所協会さん主催のコンテストになります(*^^)v
最優秀賞には賞金１０万円！！ ５・７・５の川柳作りは脳トレにぴったりです♪♪
団体賞もあるそうなので、カラダラボ宮城野で狙いましょう！たくさんのご応募お待ちしております！