こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆★
日増しに寒さが厳しくなってきましたね…今週は、雪が舞う日もあり、寒さが身に沁みます。
宮城野では、先月に続きポカポカ体操に力を入れ、全身の血流を促進して体をポカポカにしています♪


また、ご自宅でも実践頂けるようにと身近な物を使った運動を多く取り入れています!(^^)!

オススメはタオル体操です(*^^)v
タオル１枚で上半身や足の運動など、いろいろな運動を行うことができます！

最近は、寒くなってきたため歩行訓練は施設内で実施しています(*^^)v
平行棒内に段差やハードルといった障害物を設置して実施したり、カバンを持ちながら歩いたりとお一人お一人のお身体や目標に合わせて実施しています♪

寒さから活動量が減りやすく、体力の筋力の低下につながりやすくなります(>_<)
是非ポカポカ体操で身体を温めてから、無理のない範囲で体を動かしていただきたく思います！！

１２月になったので、宮城野ではいろいろ取り組んでいました♪

来週の１２日に発表される「今年の漢字」を宮城野のご利用者様にも考えて応募頂いています♪
今のところ、宮城野で多くあげられている漢字はロシアとウクライナの戦争から「争」
いち早く事態の収束と平和を願うばかりです！！
こちらは、１５日まで募集しているクリスマス川柳の掲示準備作業です(*’▽’)/ お手伝い頂きありがとうございます！

掲示板は徐々にクリスマスモードになってきましたね(*^^)v

今年もスタッフが気合いを入れてクリスマスのイベントを準備しておりますので、お楽しみに☆★

今週もご利用ありがとうございました！！また来週もよろしくお願いします！！