こんにちは、カラダラボ宮城野です!

昼夜での寒暖差があり、体温調整が大変な今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
梅雨も近づき、湿度が高く暑い日も多いですが、水分や塩分を補給しながら、運動と食事と睡眠をしっかり摂って健康に過ごしましょうね!

本日は、歩行訓練を兼ねて、紫陽花ロードを散歩してきました。
様々な種類の紫陽花が綺麗に咲いており、みんな笑顔で鑑賞されていました。

暑さに負けず、今年の夏も乗り切りましょう!!!