こんにちは。江別文京台です！
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

皆さんは、ラボで働いているスタッフの事をどれほど知っているでしょうか？
今日はなんとな～く、スタッフのことについてお話させてもらおうと思います♡

まずは、カラダラボの顔でもある津田さん♡
津田さんは、本当は「津田さん」ではなく、小石川さんなんです！！！
結婚して小石川に名前が変わり早数年・・・。
私達も「津田さん」と呼び続けています💦
正式に「小石川」にすることはできると思うんですが、書類上の手続きなどが大変という事もあり、玄関のスタッフ紹介の所でも「津田（小石川）成子」とさせていただいています。
旦那様とはラブラブな管理者でございます！
なかなかホールに出て皆さんと運動する機会は少ないですが、事務所で忙しく汗水流していて、津田さんもホールに出て皆さんと身体を動かしている時間の方が楽しい！と常に嘆いています💦

次に、カラダラボで一番のおばさんである渡邊奈津江。
当別から通勤している元気が取り柄の渡邊ですが、膝痛と腰痛があり利用者様の痛みがよ～くわかる56歳です♡

そして、パートではありますが頑張ってくれている藤田舞子♡
3人の男の子、しかも年子の子供たちを育てる強い母です！！！
最近は髪色に力を入れているのか、色々変わっているのに皆さん気付いていただけているでしょうか？
まだまだ若い、元気なママです！

次に、今となっては唯一の男性職員であります篠宮昭男でございます！
ここまた渡邊と一緒で、文京台職員の平均年齢を上げている所となっています💦
皆さんもご存じかと思いますが、篠宮さんはと～っても真面目！！！
頼まれ事など、間違いなく責任を持って果たしてくれる責任感の強い59歳男子です♡

お次は、久保田玲奈♡
彼女もまた、3児の母です！
とはいえ、子ども達も大きく上の子は働いているので藤田さんのような子育てといった感じとはまた一味違いますよね～。
彼女はとても「おだやか」という言葉が似あう性格だと思われます♡
裏の顔は今現在見ることはできていません（笑）♡

さてお次は、ラボの顔になって来たかもしれませんね～！
アウリア　ウスワトゥン　ハサナ♡
リアちゃんでございます♡
皆さんもご存じ、インドネシアから勉強しにきている賢い子です！
たまに小さな間違いではにかむ可愛い子です！
まだまだ日本語勉強中♡

アルバイトで来ているさくらちゃんに関しては、まだ学生という事でくわしい紹介はできませんが、大学を卒業したら3eeeに就職するため、それからの紹介になってしまいます💦

後は看護師さん2人♡
なんですが、楽しみは後にとっておきたい！！
という事で、後日またブログで紹介したいと思います！
期待していた方、ごめんなさい！

次週、またよろしくお願いします！
では、また火曜日にお会いしましょう～～～！♡

こんにちは。
江別文京台です！！

降りましたね～～～～～❄！
前回降った時にはとけてなくなった雪も、今回は本格的な根雪になるみたいです！
しかも、昨夜は大きな地震もあり・・・。
ビックリしましたよね💦💦💦

今日来た利用者様の中でも、地震後目が覚めてから眠れなくなったと話されている方が多くいました💦
震度4くらいだったようで、今朝6時半過ぎにも震度3の地震がありましたよね・・・。

まだ、この近辺では被害はでませんでしたが、青森では震度6強だったとか・・・。
ニュースを見ると他人事ではありません！！！
災害対策、皆さんはしていますか？

数年前にはなりますが、イベントで防災センターに行った事があります！
防災グッズなども売っていて、色々勉強にもなりました。

今後1週間、まだ大きな地震が来るかもしれないと報道で騒がれているので、皆さんも改めて防災グッズなどの見直しをされてはいかがでしょうか？
停電になった時のために枕元には懐中電灯を。
電池が残っていなく、使えなかったというお話も出ていたので再検査してみて下さい。
トイレを流すためのお水のため置きや、飲水用のお水の確保。
防災用のリュックなどにまとめて入れておくのも良いと思います。

なにかあった時に、防災グッズを捜すのは大変です！
さっと持って出られるように、ベッド近くに置いておきましょう。
よく言われるのは、玄関までたどり着けず窓から出る事になり、靴がないという事もあるようなので、一足ベットの傍に置いておくといいようです。

江別市でも震度6程の地震が来る可能性があると言われています。
何かあった時のために用意しておくのは大切ですよね！

ぜひ、防災について改めて考えてみましょう！

何事もない事を祈りつつ、今日はここまでにしますね。
また、元気にお会いできる事を楽しみにしています。
それでは、金曜日にここでお会いしましょう～～～！♡

こんにちは。
江別文京台です！

今週はいくらか穏やかな天気が続いていましたが、いかがお過ごしでしょうか？
来週からはまた寒気が入って来て、寒くなると天気予報で言っていたので体調には十分気を付けて下さいね💦

体調を崩されて入院している利用者様もいます。
持病が悪化してお休みが続いている利用者様もいます。
・・・心配しています💦
インフルエンザやコロナがまだ増えている状態だと聞いているので、感染予防しましょうね！

さて、元気が出る話題にしましょう！！！
先日、送迎の車の中で「トマト料理はするか？」と言う話題で盛り上がりました。
トマトはそのまま食べても栄養価は高いですよね🍅
ちなみにいくつかあげると・・・。
・コレステロール値を下げる
・心不全・脳卒中のリスクを低下させる
・がんのリスクを低下させる
・紫外線対策

といった効果もあるそうです！
高血圧の方にとっても、血圧を下げる効果のあるジュースなんかもあるくらいです。
「リコピン」が良いようで、オリーブオイルと一緒に摂る事で、栄養素の吸収が促されて、体内での効果が高くなるんだそうです♡

そこで、トマト料理をするか？の話に戻ります！
娘様ご家族と一緒に暮らしている方は、娘様が作ってくれることが多いようで・・・。
ちなみに、5人乗った利用者様では4人が作らないと話されていました！
昔はそんな料理がなかったから・・・との事💦
4対1で戦っていました！！！
トマト料理と聞くとピンと来ないかもしれませんが、ミートソースもトマトです！！！
今はトマトのおでんなんかもあるようで・・・。
トマト鍋とか、鶏肉のトマト煮とか、トマト缶を使ってミネストローネ等々🍅

美味しいのもあり、口に合わない物なんかもあり、好きだ嫌いだで車内がもりあがりました。
そもそもトマトが苦手だから、一切食べないって方もいましたが、最初の方で書いたように栄養がたっぷりなのでぜひ、食べていただきたい！
トマト論争、冬に向け続くのかわかりませんが、様子伺います♡

では、今日はここまでにします。
また、次回は12月になりますね～。
来月お会いしましょう～～～！

こんにちは。
江別文京台です！！

さて、今日は喫煙についてお話したいと思います。

ラボに通所されている方で、タバコを吸われている方も少なくありません。
身体に悪い事はあっても、良い事はない・・・。と言う話しをしたいと思います。

まず、喫煙は、記憶力を含む認知機能の低下や認知症のリスクを高める事を知っていますか？
ニコチンは血管を収縮させて、脳への酸素供給を悪化させるため、脳細胞の死滅を引き起こす可能性があります。
でも、禁煙する事で記憶力が回復したり、認知機能の低下を遅らせたりする可能性もあるそうです！！！

「記憶力と認知機能への影響」

・記憶力テストの正解率低下：非喫煙者と比べて、喫煙者の記憶力テストの正解率が低いという研究結果があります。
・IQの低下；喫煙者は非喫煙者よりもIQが低いという調査結果があるそうです。
・集中力と持久力の低下：喫煙後は脳が酸欠状態になり、思考力や集中力が低下します。

「認知症との関連」
・認知症リスクを高める：タバコは認知症の原因となりうるという研究結果があり、中年期の喫煙は記憶力や論理的思考脳力の低下と関連があります。
・血管収縮作用による脳への影響：ニコチンによる血管収縮作用が、脳への血流を悪化させて脳細胞を損傷します。

読んでいくうちに、喫煙者の方は怖くなったんじゃないでしょうか？
でも、禁煙することで、記憶力の回復効果や認知機能の改善するという研究結果が報告されているそうです！！

なので、今現在タバコを吸われている方は禁煙など考えてみてはいかがでしょうか？
血管を収縮するものなんですね～！
調べてみて初めて知りました。

では、今日はここまでにしたいと思います。
また金曜日にお会いしましょう～～～！！！

こんにちは。
江別文京台です！！！

今日の江別は大雪注意報が出るほど、たくさん雪が降ってしまいました💦
雪が止まらない。ですね～！
朝や、お昼前には雪かきをしたんですが、夕方お送りする時にはまだ雪が降り積もっている状態でした。

夜はどれだけ降るのか・・・。
朝の除雪は必要なのか・・・。
色々、考えてしまいますあ💦

でも！そんな事を考えていても仕方がない！！！
・・・と、言う事で今日のラボニュースです☀

実は、今日は久保田さんがお休みになり、塩田さんが手伝いに来てくれたんですよ～～～！
塩田さん、覚えているでしょうか？
何年前になるでしょうか・・・

65歳の定年を迎え、ラボを退職して行った明るい塩田さん！
今は、うちの会社の系列店で働いているので、お手伝いに来てくれる事になりました。

いやぁ～、元気です！！
全然変わらず、スーパー元気でした！！！
何人か、塩田さんがいた頃から通所していた利用者様がいたので、懐かしがってましたよ♡
昔よくやっていましたが、集団体操時に輪になってやっていましたよね？覚えてますか？
今日は、塩田んが集団体操でそれをやっていたのと、あとレッドコードの時に、塩田さんが鏡に背を向けてやっていたので懐かしく感じました。

昔は、レッドコードでは全員が鏡を見ている状態ではなく、スタッフが鏡の前で窓側を向く形で行ったり、全員で向かい合う形でやっていたりしていました！！
ブログを見て下さって、懐かしい！と思った方は長く通所して下さっている方でしょうね～～～！

また、そんな変わった形で運動するのも楽しいんじゃないでしょうか・・・。　
では、今日はここまで。
また、金曜日、元気にお会いしましょう～～～～～！♡

こんにちは。江別文京台です！！

昨日はスーパームーンで、満月がとても綺麗でした🌕
天気が良ければ、今日も満月に近い月が見えるのかもしれませんね！

さて、今日は送迎に関するお話をさせていただきたいと思います。

最近は、新しく来て頂くようになった利用者様が、増えてきています♡
新規の利用者様が増加している関係で、どうしても送迎のお時間が変更になってしまう事も多くなりました。
もちろん、時間の大きな変更があった場合はお電話でお知らせしていますが、多少前後してしまうかな～と言う時には待っていただく事、早く行ってしまい焦らせてしまうことがあります💦
なので、お願いがあります。

これから寒くもなって来るので、外に出て待たずご自宅内で待っていただきたいと思います！
通所待ちで風邪をひくなんて事になったら大変です💦💦💦
早くお迎えになってしまった時にも、焦ることは全くないので安心して下さい。
急いで転倒・・・なんてことになったら大変な事です！！！

しかも！今日は雪❄ですよ！！！
これから雪が積もると、アイスバーンや事故で大渋滞・・・なんて事も出てきます💦
今日降った雪を見ながら、色々考えてしまいました・・・。
お迎え時間の変更がある事を、改めて認識いただいてこの冬に挑んで行きたいと思うのでご協力お願いします！

寒くなると、「首」を温めるといいって言いますよね♡
もちろん首はマフラーで！そして「手首」は手袋をはめて♡
そして「足首」は厚手の靴下や、冬期間は防寒靴もいいですね！

一番にお願いしたい事は風邪をひかないよう、暖かくしてご自宅でお待ちください♡
と、いう事です！

本当に寒くなってきたので、ラボで身体を動かして元気に冬を乗り越えましょう！

では、今日はここまでにします！
また来週、火曜日にお会いしましょう～～～！