こんにちは、カラダラボ江別文京台です。

とうとうやってきました。

真冬並みの寒波に続き、ブラックアイスバーン…

氷点下に気温にも負けず、室内運動、屋外歩行に励んでいます。

先月のレクとは、一転変わり今月は皆様の目標に向け、リハビリをしっかりと行い、運動量がおちるこの時期、しっかりと体力を付けて行きたいと思います。

が…

落ち葉やまつぼっくり…
レクでの思い出が消えないうちに…

クリスマスに向け、各曜日、各時間帯、それぞれの思考やセンスにより、リ-ス作りも楽しんでもらい遊び心も忘れずまた、次回通所したくなる事業所作りをしていきたいと思います。

完成は来月のお楽しみ＼(^o^)／

それでは、また来週．．．

皆さまこんばんは！

文京台店です(^^)/

昨夜は、雨と風と雷がひどい天気でしたが、お変わりありませんでしたか？

江別市内でも停電があった地域もあったみたいで、皆さまのご無事を願っております。

気温も一気に寒くなり、手袋やマフラーが必要になってきました。外の明るさ・天気の良さに騙されずに、しっかりと防寒対策をし、風邪等の体調不良にならないようにお互いに注意しましょう☆

さて、タイトルの秋から冬へですが………

文京台では冬に向けて、皆さまのご協力をいただきながら、あるものを作成しています！！

少しと遠目からにはなるのですが、クリスマスのリースです。

各曜日の午前・午後に分かれて作成していただく予定です(*^▽^*)

12月に入る頃には、素敵なリースが壁一面に飾られることでしょう(‘◇’)ゞ

作成する為にもしっかりと運動して体力・筋力を維持・向上しながら体調管理をおこないましょう！！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

また次のブログで会いましょう＼(^o^)／

皆さん！こんばんわ！
カラダラボ江別文京台です！
昨日とうとう江別にも初雪が降ってしまいましたね…いよいよ冬将軍の到来ですね…
毎年避けられない事ですがやっぱり嫌ですね(;´∀｀)
でもこれを乗り越えれば新しい年と共に春の季節がやってくるので少しばかりの間我慢しましょう！

今月はイベント事を特に予定していないので、今日は久しぶりに身体の事について話していこうかなと思っています！！！
カラダラボでは、ストレッチを取り入れて身体の柔軟性を高めていますが、なぜ身体が硬くなってしまうのか身体が柔らかくなるととどういったメリットがあるのかを
話して行きたいと思います。

身体が硬くなる一番の原因は運動不足と言われているそうです！
子供の頃は柔らかかった人でも運動をして筋肉を動かさないとどんどん筋肉が硬くなっていってしまい
それが原因で身体が硬くなってしまうそうです…
またストレスが溜まりやすい人も身体が硬い方が多いらしくストレスを感じその影響で身体の凝りが出て筋肉が硬くなり
身体の硬さに繋がってしまうそうです…

別に身体が硬くても支障ないんじゃない？と思っている方は大間違いです！
身体が柔らかいととてもいい事がたくさんあるんです！！！
まずは身体が疲れにくくなります！
筋肉が硬くなると血流が悪くなって身体が疲れやすくなるので柔らかくする事で血流の流れをよくしていきます。

次に太りにくくなります！！！
身体が柔らかいと、代謝が良くなり痩せやすくなります！！！

その他にも
怪我をしにくくなったり、腰痛や肩こりを改善したりと色々なメリットがあります！！

なので皆さんストレッチで身体の柔軟性を高めていきましょうね！！！

では、また次回のブログでお会いしましょう！！！

皆さま、こんにちは☆　カラダラボ江別文京台です。

今朝は寒かったですね。毎日同じことを言っているような気がしますが・・。

巷では、風邪が流行ってきているようで、油断大敵です。

暖房も使い始めていますので、乾燥対策も必要です。

加湿器等、機械にも頼りますが、何といっても水分補給です。

暑かった時は、こまめに摂っていた方も、だんだんと飲む量が減りつつあります。

こまめに、喉が渇く前に、運動前後に、起床・就寝時、気をつけて摂取していきましょう!!

さて、ラボでは通常メニューに戻り、本日も皆さましっかりと運動に励んでいます！

寒いですが、屋外歩行も頑張ります！　　

起き上がり訓練も頑張ります！

日常生活で、困る事、出来なくなってきた事を、リハビリをすることで、困らなくなる、出来るようになる、を目指し、

継続して頑張っていきます☆

寒さにも負けず、風邪にも負けずに皆さま、頑張りましょう☆

こんにちは！江別文京台店です。

いよいよ今日から11月になってしまいました。

ついこの間、令和を迎え、暑い暑いと汗を流していたと思ったら、もう紅葉も終わりに近づき

来週には初雪か・・・　と言う時期になりましたね。

月日の流れが、ものすごく早く感じられます。

インフルエンザが流行り始めたとニュースで見ましたが、みなさんも十分に気をつけて下さいね。

もうすぐ雪が降ると聞いて、喜んでいるのは犬とゴックさんでしょう。

ゴックさんは雪を見た事がなく、とても楽しみにしているようです。

今週は紅葉レクと合わせて、ゴックシェフによる昼食作りがありました。

午後通所されている利用者様が、ベトナムの味が食べたくて午前に振り替えて下さり、とても

喜ばれていました！

見て下さい！

スタッフも食べましたが、本当に美味しかったです！！

今後も、いろんなイベントをどんどん考えて、どんどん行って行きます。

11月はイベントはない予定ですが、12月に考えていますので楽しみにして下さいね！

こんばんは(*^^*)カラダラボ江別文京台です！

さて、先週からスタートした紅葉レク。

色鮮やかな木々。

落ち葉のじゅうたんに目を引かれ、何度も何度も足を止め、皆さま今しか味わえない紅葉の景色を満喫してました。

落ち葉を拾うしゃがみ動作。

独歩では長い距離を歩けない利用者様は、車いすの方を押しながら、いつもより長い距離を歩行し満足されていました。

いつもと違う歩行状態の中、安全に歩行が行われ、本日も無事楽しみながら帰ってきました。

明日明後日と続く紅葉レク。

今晩の雨で落ち葉が飛んで行かないよう祈っています。(#^.^#)

皆さま、こんばんは(>_<)

最近は寒暖差もあり、体調管理は大丈夫でしょうか？

文京台ではいつもどおり活気ある毎日を過ごしております。

さて、タイトルにありますが、〇に入る5文字は何かわかりますか？？

ヒントはダジャレですよ(笑)

しかもひらがなです…((+_+))

正解は…いこうよう
　　　　い　紅　葉

はい…つまらなくてすいません(笑)

ということで、江別の文京台か札幌の平岡樹芸センターまで行って来ました。

寒さもそこまで強くなく、いい天気でとっても綺麗な紅葉を見ながら歩行訓練も兼ねて外出してきました。

参加された皆さまもとてもいい笑顔(>_<)

素敵な時間を過ごしつつ、しっかりと運動することができました。アスファルトも舗装されてとても歩きやすいので、紅葉を満喫してきてみてはいかがでしょうか？

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

また次回のブログでお会いしましょう！！

温度差もあり、風邪も流行っているのでお互いに注意しましょう！！！

それではさようなら～(=ﾟωﾟ)ﾉ
　　　

こんにちは☆カラダラボ江別文京台です！

街路樹の木々は、綺麗に色づき、送迎車の中でも紅葉の話で盛り上がっています。

先週の水曜日から、本日火曜日まで、カラオケイベントを実施致しました。

皆さま、歌がお上手です。

昔、スナックでよく歌った方！カラオケ大会に出た方！

また、人生で初カラオケと話される方も数名いらっしゃいました。

私も皆さまの歌声を聞けて、楽しかったです☆

この歌が好きなんだ～とか、この歌手がお好きなんだ～とか。楽しませてもらいました！！

これからも、口腔訓練をがんばって行い、カラオケでも自信を持って歌えるようリハビリに励みましょう！

今週金曜日からは、紅葉ドライブです！

お天気になりますように☆また、次回です！！

皆さん！こんばんわ！
カラダラボ江別文京台です！
今週も寒くなったり暑くなったりと寒暖差が激しい1週間となりましたね…(;・∀・)
インフルエンザも流行ってきているようですが皆さんは風邪など引いていませんか？
手洗い・うがいをしっかりと行い風邪予防を行っていきましょうね！！！

さて水曜日からカラオケイベントを実施しています！！！
近くにあるまねきねこまで徒歩で行って1時間程唄って帰ってくるという流れになっております♪
歌うのは好きだけど行く手段が無くカラオケになかなか行けないという方や歌うのは苦手だけど聴くのが好きという方
カラオケ屋さんに行った事が無いのでどんな雰囲気なのか見てみたいという方…
事前に歌う歌を考えてきて楽しみにしていてくれた利用者様や最初は行くのを躊躇っていたがスタッフのお誘いに乗ってくれた利用者様…
それぞれ参加理由は異なりますがたくさんの方が参加してくれています！！

普段は声の小さいご利用者様がマイクを持つと大きい声が出たり、普段大人しい方がノリノリに身体を揺らしていたりと
驚きの発見が出来てとても有意義な時間となりました！！！

世代的に石原裕次郎、美空ひばり、北島三郎、藤圭子など平成生まれの私には分からない方々ばかりでした…（美空ひばりは知っていますが…）
西城秀樹のＹＭＣＡを唄う方がいらっしゃったので私も西城秀樹に負けじのダンスで盛り上げましたよ☆

このカラオケイベントは来週の火曜日まで続きますのでこれから参加予定の方はお楽しみにしていてくださいね(*^^*)
最初を最後にお届けします！！！

では、また次回のブログでお会いしましょう！！！

こんにちはカラダラボ江別文京台です！

スッキリとした秋晴れ。

葉の色にも色がつき、紅葉の兆しが見えてきましたね。

さて、題名にでもある通り、コメダ珈琲と作品展．．．

昨日より文京台の利用者様が時間をかけ制作した作品の品々．．．

この度,コメダ珈琲さんの協力により、作品を展示していただける事になり、多くの皆さまに見ていただこうと昨日、作品を展示してきました。

皆さまの作品を見ながら、おいしいコーヒーを、飲みに行きませんか？

さて、明日からは、カラオケレク♬

日頃の口腔訓練の成果、久しぶりに大きな声を出したい方。

もちろん歩ける方は歩いて向かいます。

皆さまの歌声を楽しみにしています。

その様子は次回ブログにて(≧▽≦)