こんにちは　湯川の三浦です。

今回は　今　女性利用者様の間で密かなブームになっている
『フリパラツイストダイエット』を紹介したいと思います(*^^)v

男性は一般的に下半身よりも上半身に脂肪がつきやすく
女性は腹部やヒップ、太ももなどの下半身に脂肪がついてしまいがち・・・
体重を落としたい！痩せたい！との声が以前からあった為
空き時間を利用して無理のない範囲で、コミュニケーションを取りながらフリパラツイストを実施！

これがまた　皆さん楽しそうなんですよ～

目標を持った利用者様の楽しみスターティングヽ(^o^)丿

やり方はですね～

１　直立姿勢でかかとを付け　つま先を４５度に開く

２　お尻を引き締める

３　手の親指と人差し指でＶをつくる

４　胸を張り両腕を真横に上げる

５　両腕を動かさないように　腰だけ回すイメージで振る

どうですか？これだけなんです！

30秒で腹筋１００回分の効果・・・
３０秒で１キロ以上歩く効果・・・
肘を伸ばすことで強度アップで二の腕　背中にも効果的・・・

実は　内緒ですが
わたくし毎日３セット行っておりまして(ー_ー)!!笑
効果が出たら　ブログで紹介したいと思います。
目指すは　マイナス３キロ！　がんばりま～す(*^^)v

こんにちは、湯の川の飯田ですよ～(*^_^*)

今月も湯の川に花が咲いたのでご紹介いたします。

今月は。。。。。。。。。。。。。。。

コスモスです。(^_^)/~

綺麗に咲きましたね(*^_^*)

これを作る工程を見ていたのですが、イカの形に似ていました。

来月はどんな花が咲くのでしょうか(~o~)

最近暑かったりしますが水分補給をしっかりとって熱中症、脱水症状には気をつけてお過ごしください。m(__)m

それではまたお会い致しましょう(^_^)/~

こんにちは！カラダラボ湯川、生活相談員の川瀬です(^_-)-☆
暑い日が続いたり、雨が降ったりと毎日が落ち着かない天候ですが、湯川の利用者様は皆さん元気に来てくれます！！
本日、土曜日は避難訓練を実施！スタッフの誘導により急がず騒がず、外に避難しました。

駐車場に避難した所で無事終了

その後は　休憩時間でコスモス作りをしました。
来週から、毎月恒例のカレンダー用の写真撮影をするので、これは急いで仕上げないといけません((+_+))

来週のブログで完成したコスモスを披露できると思いますので　お楽しみに！！

こんにちは！
カラダラボ湯川管理者の宮本です(^^)/
今日はいつものブログの感じを変えてスタッフを紹介していきたいと思います☆

まずは看護師の杉浦さん（右側）

自称20歳(笑)
実際の年齢は非公表です！
とても頑張り屋さんで、運動内容や口腔訓練の勉強をしてきて提供してくれてます☆
今月の17日でカラダラボに来てからちょうど1年経ちます(^^♪
とても楽しそうに働いてくれているのが印象的です！

次に紹介するのは生活相談員の川瀬さん（右側）

川瀬さんはここ最近のイベントですっごく頑張ってくれました！！
さくら、紫陽花、ひまわりなど原案や作り方などは全て川瀬さんが考えてくれてとてもインスタ映えな作品になりました(^_-)-☆
ありがとうございます！
相談員業務も頑張ってくれていて、意欲的に仕事を覚えてくれています☆
湯川に欠かせない存在になってくれてます(^^♪

最後に紹介するのはウチの大エース飯田君です(笑)
もちろん右側(笑)

特別写真を2枚載せます！
飯田君と2人で写真を撮ると僕の顔が小さく見えるので、ありがとう飯田君(笑)
今度はもっと写真とってブログにあげようね(笑)

今回は第1弾という事なので、多分第2弾もあると思います！
まだ紹介していないスタッフもいるので(^^♪
是非お楽しみにぃ(@^^)/~~~

こんにちはヽ(^o^)丿　カラダラボ湯の川の畠山です！！
今日は久しぶりのお天気で、なんだか嬉しくなってきます・・・単純なので(*^。^*)

湯の川では8月のイベントの準備が始まりました。
7月は皆さんに協力していただき、ひまわりを作りました（＾－＾）
8月はコスモスを飾ります。コスモスは秋のイメージですが・・・
8月の終わりに皆さんで写真を撮り、9月にカレンダーにしてお渡しするので・・・

折り紙先生こと川ちゃんに習いながら皆さん、真剣に折っています。

まだ途中ですが、ひまわりとコスモスのコラボです(*^^)v
コスモスはもっともっと増えていく予定らしいです。
壁がカラフルになりました！

まだマスクを外せない日が続きそうですが、熱中症に気をつけて北海道の短い夏を楽しく過ごしていきたいですね(*^^)v

皆さん、こんにちは。
函館湯川　今週の担当は　伊勢です♡

先週担当した三浦さんが　私が折り紙で作った　カブトムシとクワガタを紹介してくれていたので
今回は　最新作を　紹介したいと　思います。

さあ　皆さん、　これはなんでしょうか？

正面からだと　分かりづらい…
これなら　どうでしょう…

はい、水色ですが　『カバの親子』です♡
実は　弊社　株式会社３ｅｅｅ　マスコット(？)は　水色のカバさん　なんです。
親カバさんは　方眼模造紙を　正方形にし、　子カバさんは　通常よりも　少し　大きめの　折り紙で　作りました。
それぞれ　1時間強かかってしまいましたが　試作品も含めて　休日の外出を控えるのに　ぴったりでした(笑)

カバさんは　強くて　やさしいんですよ(*^_^*)/

こんにちはヽ(^o^)丿
今週ブログ担当します三浦幸江です。

先月湯川ラボでは、あじさいイベントが無事終了しました。

湯の川エリアのトラピスチヌ修道院近くにある市民の森では、道内最大規模あじさいが見頃を迎えています。
コロナで市民の森あじさいフェスタが中止になってしまい・・・(-_-)
屋外歩行レクを楽しみにされていた利用者様もガックリ

実は　わ・た・く・し　写真を撮るためにチラッと1万３０００株の楽園に足をのばしてみましたー
ご覧ください(*^。^*)綺麗でしょう

それから　それから
さくら　⇒　あじさい　⇒　ひまわり
只今　休み時間を使って　ひまわり制作中の利用者様　頑張っております(^o^)丿
完成まで　しばらくお待ちください。どんな感じになるんでしょうねー

そんな中・・・湯川ラボの木には！
大　大　大先輩の伊勢里美姉さんが徹夜して　折り紙でカブトムシを作ってきました(*^^)v

♪　姉さんが夜なべをして　カブトムシ作ってくれた～♫　(笑)

これには利用者様も　びっくり(＠_＠;)

里美姉さん　流石です・・・次回の湯川ブログお楽しみに！

みなさん、こんにちは湯川の飯田です。(*^_^*)

最近、暑い日が続いておりますがいかがお過ごしですか？

季節も夏になってきておりひまわりの季節が近づいてきたように思います。

湯の川のカラダラボにもひまわりが咲いてきております。

ご利用者様と一緒に作っており、今のところは３輪ほど咲いています。

もっと増えていくと綺麗でしょうね(^O^)

冒頭でも書きましたが、暑い日が続いておりますので、こまめな水分補給をとって頂き、脱水症状や熱中症に気をつけて下さいね。

ではまた次回までごきげんよ～(^_^)/~

こんにちは！！　カラダラボ湯川の川瀬です。

今年は自粛ということもあり七夕行事が中止になってしまい、家の前に七夕飾りを飾ることもできなくなりました_(._.)_
お店では毎年大量のお菓子が並んでいたのに、今年は少量しか売ってなかったり、『笹の販売はしません』と張り紙がしてありました。

そんな世の中ですがラボでは少しでも七夕気分を味わってもらいたいなと思い、利用者様たちにも手伝って頂き作成した紫陽花と川瀬が作った七夕飾りの前で記念撮影しました(^_^)/

我が家の紫陽花も、もう少しで満開になりそうです！
去年　挿し木で植えて今年はたくさんの株をつけてくれました。『アナベル』という品種で白色の花が咲きます。

花が色づいたらまた、お見せしますね(^_^)/

こんにちは！
カラダラボ湯川の宮本です(^^)/
暑さが一旦やわらぎ今週は肌寒い日が続いてますね。
風邪などひかないように気を付けて下さいね☆

今月の湯川のイベントとして作成し続けてき紫陽花がだいぶ完成してきました！
一緒にできた紫陽花を飾りつけしてもらったり、折り紙で折ってもらうなど皆さんととても楽しい時間を共有することができたと思います(^^♪

夏になったら次は向日葵あたりを作ろうかなと勝手に思ってます(笑)
せっかく木もあるんで七夕の飾りつけとかもできそうですかね？

また一緒に作成してもらえれば幸いです☆

それではまた(^^)/