皆さん　こんにちは！！

寒くなりましたーー(>_<)
昨日の山形県は　氷点下を記録、『初氷』　のニュースが流れ、
冬の訪れを改めて感じたところです、、、

前回ブログを担当した槇から引継ぎ、
本日も天童の初冬をお届け致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮影：スタッフの佐々木です(^^♪

さて今日は、シリーズ化となった
（勝手にシリーズ化にしましたが、、、）
ビフォーアフター　シーズン３　をお送り致します。

今まで４名定員のレッドコードが、
な、な、なんと！！
５名出来るようになりましたーーー＼(^o^)／

そして！！
メニューの中にも
集団化を取り入れました。

例えば、マットでの可動域訓練です。

全員で柔軟性アップを図ります。
ワイワイ楽しみながらも、
周りの方の動きを見て、刺激され、
意欲が出るのも、集団の良いところです。

マットの広さが２倍になったこともあり、
多くの方が、座っても寝ても、ゆったりと
リハビリが出来るようになりました！！

伸びや曲がりが不十分な方、
一人ではうまくできない方、
やり方がわからない方には、
スタッフが丁寧に関わらせていただきます。

他に、個別で、機能訓練指導員が指導にも入ります。

先日、こんな嬉しいお話を頂戴しましたのでご紹介します。

息子様と一緒に見学にいらした女性の方が、
マットでリハビリをしている利用者様を見て、
「すごい事しているんだね！」
と一言。

ほとんどの利用者様は、
畳や床に座らず、
椅子の生活になっています。

マットでのリハビリでは、
外出先で畳に座らなくてはいけない時や、
誰もいない所で転んでしまった時などを想定して、
立ち座りの練習や、寝た状態からの起き上がりも実施している事をお伝えすると、
息子様から、
「他の施設では見られないリハビリですね！！」
「ぜひここでリハビリしてもらいたい！」
と、喜んで頂けました。

また、ケアマネージャー様からも、
「担当している利用者様が、、
マットリハビリで、身体が柔らかくなってきたと実感しています。
立ち座りも練習出来て、喜んでいますよ。」
と、嬉しい報告も受けました。

マットスペースが広くなり、
他にもたくさんの方から、
嬉しいお言葉をいただいています。

～～ビフォーアフター～～

ラボのフロアが変化したとき、
共に、利用者様にも変化が現れ、
そして、良い結果が生まれました。

フロアのレイアウト変更という
１つの行動で、
多くの変化と喜びに繋がったことに、
私達スタッフも嬉しさでいっぱいです！！

これからもリハビリしやすい空間と、
最高のサービスを提供してまいります＼(^o^)／

シリーズ化は今回で終了となりますが、
またの機会で、その後の状況をお送りいたします。

今週もありがとうございました。

来週も一緒に頑張りましょう！！

寒くなっても半そでを貫く、
元気いっぱいの押野がお送りいたしました(^_-)-☆

皆さん、こんにちは！
機能訓練指導員の槇です!(^^)!

山形の有名な山と言えば、
「蔵王」「月山」「鳥海山」などありますが、
既に雪が積もった山もあります！
今週は氷点下になる日もある様です(*_*;)
私たちも寒さに負けず頑張りましょう!!

天候が悪かったのですが、
山形空港近くから一瞬雲が晴れ、
綺麗に撮ることができました☆

うまく撮れませんでしたが、
紅葉もとても綺麗ですので、
次回にご期待ください(*^^*)

さて、冬といえば…
そう!『乾燥』の時期ですよね～

―空気が乾燥して気を付けること―〔３大兆候〕
➀インフルエンザ等のウイルスが活躍してくる
➁肌や喉のトラブルが増える
➂火事のリスクが増える
です。

その中でも特に注意しなければならないのが、
私は喉のトラブルだと思っています。

マスクをしていることにより、
喉の渇きに気づきにくくなっております。
さらに、汗もかかないため、
「足が浮腫む」「トイレが近くなる」と、
水分を摂らない方々も増えています。

インフルエンザも怖いですが、
喉から来る風邪は、
一度こじらすと長引きますし、
咳が止まらないと、
今のご時世外にも
出づらくなってしまいますよね(-_-;)

皆さんもうがい、手洗いはもちろんですが、
口の中を潤すという目的でも、
こまめに水分摂取を行い、
乾燥を予防し、風邪を引かないようにしましょう＼(^o^)／
ラボでも皆さん一生懸命水分摂取を行っています。

最後に喉のつながりで、
喉の筋肉を鍛え、
飲み込み、誤嚥予防や呼吸がしやすくなる
運動を教えます!
ラボでも、看護師が口腔体操を行い、
「飲み込みやすくなった！」「むせりが減った！」
などという声を頂いております♪

《のどを鍛えるトレーニング》

➀あご引き上げ体操
　・両手の親指であごの下を押しながら下を向く
　　*あごの骨ではなく、あごの下です！
　・強く押しすぎず、５～１０回行います

➁タオルストレッチ
　・呼吸を意識して下さい
　・タオルを肩幅の広さで両手に持つ
　・吸いながら腕を上げ、
　　吐きながら腕をゆっくり下ろします
　・後は両手を上げた状態で、
　　吐きながら右側に倒し、
　　吸いながら元の位置に戻します
　・左右交互に１０回行います

利用者様にモデルになって頂きました☆
とてもスムーズにありがとうございました！

他にも舌の体操などいろいろあります！
これで喉が強くなり、
風邪もひきにくくなりますし、
呼吸を意識することで、
普段より血液の循環も良くなり、
体調も安定してくると思います♪

他にも家で出来るストレッチや運動は、
たくさんあります!
いつでも機能訓練士に聞いてください(#^^#)
自宅でのセルフケアを怠らず、
明日からも乾燥・寒さに負けず、
皆さんで頑張っていきましょう☆彡