昨日の2月14日のからカラダラボ上江別店では
私達スッタフ手作りのチョコにルイボスティーで、ご利用者様への感謝のバレンタインデー茶話会を開催しています
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チョコットのチョコですが、感謝の気持ちは大きい。ご利用者様の皆様、大好きです。(^O^)
ルイボスティーは、南アフリカのお茶で、現地の方は不老長寿のお茶と呼んで重宝しているそうです。
効能・効果は酸化を防ぐ作用があり若返がえり、
血管のトラブルを防ぎ、血圧を下げる効果。
冷え性改善、浮腫みやダイエット効果もあり、リラックス効果で安眠出来る作用もあります。
ノンカフェなので、副作用もほとんどなしで、良いところだらけ。
チョコレートにも、ポリフェノールが入っており、メキシコでは神様の食べ物って言われているほど重宝されているものです。
もちろんカロリーを抑えたチョコを使ったり、工夫もしています。
介護予防に重要な健康状態の好循環は、運動器の機能を高める事、口腔機能を高める事、認知機能の低下予防、うつ・閉じこもりの予防、そして栄養状態が良好な事です。
カラダラボ上江別店では、運動はもちろんですが、口腔機能向上、認知機能のの低下予防運動
、交流の場つくりなど、多方面からご利用者様が元気で住み慣れた街で楽しく生活出来るように取り組んでいます。
午前の部では、栄養はもちろん味に変化をつけて減塩したり、食欲がわく様に工夫、そしてみんなで一緒に食べる供食で、食べる事を楽しむ事が出来るように昼食にも取り組んでいおります。
カラダラボ上江別店では、体験や見学の方を随時募集しております。
みなさん、心身ともに健康になって、これからも、色々な事に挑戦して、多いに笑って自宅生活を楽しみましょう。
それでは、午後からもワクワクドキドキしますね！！(^O^)
、
ワクワクドキドキのバレンタインデー
Happy Valentine’s Day!!
皆さま、こんばんは！カラダラボ江別文京台です。
今日も外は暖かく、道路状況はザクザクと水たまりで、歩くのも大変でした。
ですが、今日も外歩きに行ってきました。本当に素晴らしいなあ～と思います。
やはり、外に行くと気分がスッキリするそうで、気持ちよかったよ！と喜ばれます。
このまま、春になるのか、また雪が積もるのか・・・。
明日も屋外歩行頑張ります！
さて、本日はバレンタインデーです。今週は、日頃の感謝を込めて、ささやかなチョコレートと、
男性の皆さまには、スタッフからのラブレターをプレゼントさせていただきました。
笑顔で受け取っていただきました☆
ラブレターは久しぶりにもらったよ！と話されていました。
皆さま、一生懸命リハビリに取り組まれています。私たちも負けないように、頑張っていきます！！
まだまだ、インフルエンザも流行っていますので、引き続き、手洗い・うがいと、しっかり食べて、しっかり睡眠をとりましょう★
また、来週です！！
下肢トレーニング
こんにちは！カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿
最近暖かいですね～。函館ではここ何日かプラス８℃くらいの気温が続いています。
もうこのまま春になってしまうんでしょうか？！
春になったらまた色々なところへ行かなければ・・・と、言うことで湯の川では下肢トレーニングを行っています。
まずは平行棒を使ってのトレーニング。
ここでは筋力訓練やバランス訓練を中心に行っています。
なかなかハードな内容で皆さん汗をかきながら頑張っています(＠_＠;)
それでも、続けていくうちに段々と筋肉が付き、片足立ちの秒数も伸びてきています。
次はレッドコードを使っての下肢トレーニング。
バランスが取りづらい方もレッドコードを掴んでいるので安心して行えます（＾－＾）
レッドコードを使うことで姿勢が安定するので腿上げもいつもよりも高く上げることが出来ています。
下肢トレーニング頑張って、春になったらまた皆で桜を見に行きましょうね！！
巷ではコロナウイルスやインフルエンザが流行っていますが手洗い、うがいを徹底して感染予防していきましょうね(^o^)丿
❀つるし雛❀
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
今日は那珂市にある“一の関ため池公園”に行ってきました！
つるし雛やお雛様が飾ってあってとっても綺麗でした（*^_^*）
（↑ 今年の干支がねずみの為お雛様もねずみがモチーフとなっているとの事。）
なんとこの催しものは今年で11回目だそうです！
来年もみんなで見に行きたいと思います（＾◇＾）
お客様☆彡
皆さんこんにちは！
生活相談員の石山です！
今日は珍しいお客様がいらっしゃいました☆
近くの小学校の4年生の皆さんです。
学校で『誰もが関わり合える社会へ』というテーマで勉強しているということで、その中でも介護を中心に勉強しているメンバーが来てくれました(^^)！
市役所、地域包括支援センターや他の介護施設がある中、カラダラボを選んでくださった事に感謝です☆
まずは介護保険で使えるサービスから、カラダラボはどんなところなのか説明させて頂きました！
実際に利用者様が体を動かしているところも見て頂き、なぜこのメニューをしているのかもお話ししました☆
また、利用者様にリハビリをしてみてどうなのかというインタビューもして頂き、実際に利用している方のお話も聞いてもらいました！
利用者様も素敵なお客様に笑顔で対応してくれてほほえましい雰囲気です(^^)
しかし！
あとで利用者様に話を聞いてみると、4年生なのに、鋭い質問でびっくりしたよ！！ととても驚かれていました♪
最後スタッフへのの質問コーナーでは、仕事をしていて大変なこと、良かったこと、この仕事に就いたきっかけなど、質問をたくさんいただき、熱意に驚きました。
私が4年生の頃はこんなにしっかりしていただろうかと反省の気持ちもでてきました‥
私が仕事をしていて良かったことは、利用者様が目標を達成して喜んでいる笑顔をみれたことです！(^^)/
それが仕事に対する意欲につながっていると話をしながら改めて感じ、私自身も勉強になりました。
今日は、スタッフにとっても、利用者様にとっても、こどもたちにとっても良い時間になったと思います。
これがきっかけで将来の仕事を介護分野、リハビリ分野に進みたいなというきっかけになってくれればいいなと思います☆
午前中に通所して頂いた皆様。
ご協力ありがとうございました。
来週も元気いっぱい宜しくお願いします！！！
ラボの一日☆彡
おはようございます(^^)v仙台宮城野の木村です(^O^)／
今週も早いもので、もう金曜日！
ラボで指のリハビリに取り組むご利用者様♪
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こんなに長くなりました(^o^)
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エアロバイクの方では♪
平行棒では男性陣が♪
お買い物レクを楽しまれるご利用者様も♪
そんなラボの一日でした☆彡
楽しく買い物♪♪
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
火曜日から始まったお買い物の外出レクリエーション！おかげさまで大好評！
無農薬野菜やこだわりの食材を取り扱う素敵なお店「エナジー」さんにお邪魔しています！
皆様 商品を手に取って、自分の目で確かめて、買い物を楽しまれています！
こちらのご利用者様はお目当てのものが買えたご様子で満面の笑みを向けて下さいました♪
ご利用者様のなかには「今年初めて買い物に来た！」という方もいらっしゃいました！
買い物に行きたくても手段がなかったり、歩くのが不安だったりと、買い物に行けない理由は様々です。
我々にできることは、日々のリハビリで買い物を楽しむためのお身体作り!(^^)!
そして、今回のように定期的に外出機会を作っていければなと考えています☆★
歌いましょう♪
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日から始まった外出レク！今日はツルハドラックさんへ行きました♪
こちらもラボの近所にある薬局です。
普段行きたくてもなかなか１人では行けないという方も多く、皆さんとても良かったとお話されていました(^^)/
今回は少人数のグループに分かれての外出なので残った方はしっかりとリハビリに取り組まれています！！
お帰り前の時間では、以前行ったアンケートで多く意見が寄せられた歌を歌いたいというご要望にお応えし、皆さんで冬の歌を歌っています♪
津軽海峡・冬景色 この曲は誰でも分かる名曲ですね(^^)/
歌詞カードもお配りし、皆さん嬉しそうに熱唱されています♪♪
今後も定期的に行っていきますので曲のリクエストなどがあれば遠慮なく言っていただければと思います。
風邪・インフルエンザにご注意を
こんにちは！カラダラボ江別文京台店です。
２月に入り氷点下の寒い日が続いていますね。この時期は空気が乾燥していることもあり、風邪やインフルエンザが流行っていていますね。以前ブログでお伝えしたコロナウイルスによる新型肺炎にも注意です！
カラダラボでも感染対策として手洗いやアルコール消毒をしています。手すりやバイクの持ち手、スイッチなどみんなが触る場所もアルコール消毒を毎日しています。ご自宅でもぜひ気を付けて下さいね！
そしてまずは風邪をひかない身体作りとして、しっかり体を動かして栄養をバランス良く取ることが大切ですね。
汗をかいたらタオルですぐに拭き取り、身体が冷えないようにしましょう。肌着を着替えるのも良いですね。
外に出る時には帽子、手袋も忘れずに暖かい服装で！
昼食後のゲームは豆つかみです。みなさん盛り上がっています！
それから・・・先日2月8日はスタッフの渡邊さんの誕生日でした！ケーキとバースデーソングでみんなでお祝いしました。
それではまた次回のブログでお会いしましょう！
振り返って
皆さんお疲れさまです！機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿
最近の天童市は雪がちらつき、気温もマイナス6℃に！！！！
ぽかぽか陽気からのマイナスは一層寒く感じられます・・・(´;ω;｀)
そんな中ではありますが、皆さんは最近何か振り返ったことはありますか？？
後ろを向くって意味じゃないですよ！！(笑)
以前あったこと・事象を思い出す方です！
今週はメニューの運動内容やメンバーが変わり、新しい状態での運動になった利用者様が何人かいらっしゃいます。
久しぶりに同じ運動を行った方、別の運動グループへ参加された方などなど・・・
少し違う環境になったからこそ気づくこともあり、刺激的な一週間が始まりました！！⚡
立位でのレッドコードも動きを鏡で振り返りながら行うことで、運動の頻度や強度が上がったことを実感！！
「ここまでできるもんだな～」と話になったり・・・
以前はようやっと跨いでいたハードルも、平行棒を使わずにすいすいっと跨げるようになったり・・・
機能訓練指導員として普段の運動時にフィードバックを行いつつメニューを進行していますが、少しずつ運動内容が高度になり、運動強度もだんだんと強く、出来ることの幅が大きく広がった方が増えました！！
普段からの小さな振り返りはとても大切です。
改めて自分の動きや状態を目で見て、人から声をかけてもらい、観察することで以前行っていたことを思い出し、今はどうだろうな？どんなことが出来るといいのかな？なんて考えてみてはいかがでしょうか？？
ゆっくり休んだ際に是非、自分に振り返り・フィードバックをしてあげてくださいね(^o^)
それでは風邪に気をつけてお過ごしください⛄
最後まで読んでいただきありがとうございました、お疲れ様でした！！