皆さんこんにちは！！
12月に入り今年も1ヶ月切りました！
皆さんは今年良い思い出などはありますか？？
私は野球をやっていますが、今年はよりたくさんの人に出会いとても充実した1年だったなと感じてます。
さて！！
今回は日々成長という題ですが、私も今年の3月から入社し、あの時と比べると成長したのかなと感じます！
それはさておき、、、
今、上江別で研修をしているアインちゃんですが、アインちゃんも日々成長しております！！
すぐに利用者様の名前を覚えたり、利用者様とコミュニケーションを取る事で日本語も上達しています！！
そして、それとは別に秘密特訓をしております、、、、
![IMG_2515[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/12/IMG_25151.jpg)
こっそり写真を撮らせてもらいましたが、ストレッチの練習をしておりました！！
まだ練習を始めたばかりで、戸惑う事もあるとは思いますが、いずれかは1人で利用者様の前で運動を指導する日が来ます！！
又その時には、ブログに載せようかなと思います(笑)
まだまだ分かんない事や不安な事が多くあると思いますが、そんな時こそ「ＯＮＥ ＴＥＡＭ」となって頑張って行こうと思いました！！
皆様こんにちは(^^)/
カラダラボ天童老野森の高橋です
いよいよ１２月に入り、
今年も残すこと１か月となりました
いや～早いですね１年！
この間、お餅を食べたと思ってたんですが、
もうお餅の季節がやってきますね
私はお餅が好きなので年中食べている気がしますが(^o^)
あんこもち
きなこもち
納豆もち
お雑煮
・
・
・
いろいろな料理がありますが
やっぱり何もつけずにそのまま
食べるのが一番好きです
反射式ストーブの上で焼いて・・・
子供のころを思い出します
今週には雪マークがついてきている山形ですが、
ファンヒーターやこたつなど
暖房器具を出さないと厳しい季節になってきました
そうなると、床にはこたつの掛布団や敷布団、電源コードなど
気が付きにくい段差、障害物が出てきます
引っ掛かって転ばないように！
あと出かける際は消し忘れも注意してくださいね☆
と、いう事でこたつで過ごすことが多くなると
床での動作が多くなりなすので
今日は床での移動やお尻歩きの練習を行いました
床➡５㎝ＵＰ➡５㎝ＵＰ➡５㎝ＵＰ➡１５㎝ＤＯＷＮ
今度は足元に障害物を置いて
座位でのプッシュアップがうまくできず
お尻が上がらないことも見受けられました
ご自宅ではこたつは出してない方もいらっしゃいましたが
ベッド/布団の上でも行う動作ですので
これからも続けていきましょう！！
もしかしたら、もっと障害物が増えているかもしれませんが
こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です！ １２月もよろしくお願いします！
１２月になったので、掲示板をリニューアル♪
引き続き、転倒ゼロ月間！！ そして、２月末までを「冬の４ゼロ月間」として
インフルエンザ０、骨折０、入院０、施設での転倒０を目標に掲げ、皆様と取り組んでいきます！
意識して頂けるように、お帰り前に全員で唱和！！ゼロポーズ付きで行っています(^^♪
体調を崩さない・インフルエンザにかからないために、転倒してケガをしないためにも運動と食事、睡眠が大切ですね！！
こちらの男性のご利用者様チームは、平行棒を使っての筋トレや
重量挙げポーズの運動を繰り返し取り組まれていらっしゃいました！
運動後はゼロポーズをいただきました(*’▽’)/
仙台も寒くなってきました(ーー;) 今週は、冬に気を付けて頂きたいことを皆様にお伝えしています！
昨年もご紹介しましたが、冬の安全な入浴方法について(*’▽’)/
寒くなり、急激な温度差によるヒートショックが暖かい時季に比べて１１倍に増加するそうです！
プリントにしてお配りしていおりますので、ご家族様と一緒におさらい頂ければと思います！
こんにちは！
寒かったり暖かかったりの日々が続いている青森県三沢市です。
雪も一回少し積もるぐらい降ったっきり降っていません。
さて三沢市では元気アップ教室という週一回で３か月間施設をご利用できる
介護予防サービスがあります。
今年は９月後半から１２月月初までの秋の教室が今週で終わりになります。
カラダラボでは１時間半の中で運動メニューを短縮して実施しております。
参加していただいた方達も一生懸命取り組まれております。
顔出しはＮＧということなので様子だけお届けします。
お休みすることなく通所していただいたので体力測定の結果が楽しみです(^^)
ちなみに冬の教室は１月から３月までの期間で実施します。
それでは皆さん体調管理に気をつけてお過ごしください。
おわり
こんにちは。上江別の小野です。
ここ数日雪が降りお外は
真っ白くなりました。
寒くなると同時に
イルミネーションが映える季節になりましたね。
さて、前回の投稿にもありましたが
![IMG_2247[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_22471.jpg)
![IMG_2245[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_22451.jpg)
ラボ内でクッキングイベントをおこないました。
女性よりも男性の方が楽しまれ、
積極的な様子が見られたような気がします。
手さばきなど時々鈍くなる方もいて
やはりデイサービスは「生活の一部」だけしか
普段は見ることが出来ていないのだと
改めて思ったりもしました。
まだまだ出来る事はありそうです。
こんにちは！カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今日は１１月の最終ご利用日です！！１１月になったと思ったら、あっという間に最終日。
今月もご利用ありがとうございました！！
お休みなくご利用頂きましたご利用者様には、皆勤賞をお渡ししています♪
まずは、翌月のオリジナルカレンダー☆ １２月といえば、クリスマスですよね(^^)/
複数回ご利用頂いているご利用者様には、カレンダーと手作りポストカードをプレゼント！
先週外出レクリエーションでお世話になった鐘崎さんの七夕飾りのポストカード↓
クリスマスカード↓
皆勤賞は、月替わりでスタッフが担当して準備しています(^^)/
今回で２０１９年の１月～１２月のカレンダーが揃いました！！
ということで、来月には「カレンダー総選挙」を予定しています☆★
ご利用様のハートを多く掴んだカレンダーは何月なのでしょうか(*’▽’)/
結果をお楽しみに！！
今月は、転倒予防の運動の他にも骨盤底筋トレーニング
口腔機能の「咀嚼・嚥下・呼吸」を一度に鍛えるヒッヒッフー体操
に力を入れて取り組み、ご自宅でも実践して頂けるようにプリントをお配りしました(*’▽’)/
継続は力なり！！ １２月もよろしくお願いします！！
皆さま、こんばんは(*^▽^*)
昨日の午前から午後にかけて雪が降り、一気に冬が到来しましたね。
文京台店周辺でも雪化粧し、紅葉鮮やかな木々も、白くなりました。
温度も下がり、氷点下の日も多くなりました。
歩行する道路にも雪が積もってきました。
皆さま、転倒なく過ごされていますでしょうか？
温度の変化から体調崩されたり、体調変化はありませんか？
お互いに体調管理に気をつけて元気に過ごしていきましょう！！
タイトルにもある転倒予防体操ですが、今週の水曜日から準備体操として、転倒予防体操を取り入れております。
時間は3分程で、水戸黄門のテーマ曲に合わせて、杖をつく動作～歩く動作や、太もも上げ、足首の体操など含まれた体操を動画を見ながら実施しております。
水戸黄門のテーマが早いので、かなり動作が早く、職員も利用者様もてんやわんやになりながら、楽しく体操できております。
ゴックさんも楽しそうに体操しております♪
今後も楽しく、準備体操をしながら、しっかり運動に取り組めるように職員・利用者様一丸となって頑張っていきます(‘◇’)ゞ
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
また次回のブログでお会いしましょう(*´▽｀*)
皆さん、こんにちは！！
天童老野森の押野です。
寒いです(>_<)
利用者様の間でも、
「寒いねー！！」
「身体が硬くなって、大変！！」
等の会話が多い一日でした。
こちらの利用者様は、来所するとすぐにお二人で、温め合いをされます。
今日は、なお一層時間をかけていらっしゃいました。
ラボで知り合ったお二人ですが、今では、姉妹の様に仲良くされています。
私達スタッフも、ほっこりします(*^^*)
さて、前回のブログに続きます。
昨年１０月から、利用者様全員で本格的な口腔機能体操を始めましたが、
「効果が出たよ。」と、嬉しいお話が聞けるようになりました。
・唾液が多くなった
・飲み込みが良くなってきた
・むせりが少なくなった
などなど。
前回登場の歯科衛生士様からお聞きしたお話によると、
舌低下は深刻な問題の様です。
窒息の危険もあるとか、、、
毎日の積み重ねで、改善されるのですから、
是非今日からでもやってみましょう！！
勿論、舌低下の予防にもなります。
あいうべ―体操の他、
上顎に舌をつけて、
♪タンタン♪
と舌を鳴らすのも良いそうです。
そして、、、
女性の方、必見！！
ここだけの話、顎のフェイスラインもすっきりするそうです。
そう！ リフトアップです！！
小顔効果にもなると知った私は、
勿論 毎日続けています。
舌と頬、唇などの筋肉のたるみにも効果が出てくるというわけですから、
しわも伸びてくるそうです。
そして、もう一つ、免疫力も出てくるというのですから、
絶対続けてみるべきです！！
健康な身体は、自分で作れるんです。
全国の歯科医の方も推奨している口腔体操を
天童ラボは、今後も続けていきます。
さぁ！ 皆さんも
あいうべー！！
来週はいよいよ１２月です！
一年を振り返りながら、
悔いのない一か月にしていきましょうヽ(^o^)丿
今月もありがとうございました。
皆さんこんにちは。湯の川の飯田です(*^_^*)
本日は口腔訓練の風景をお伝えしようと思います。(^.^)
まずは、顔の筋肉をほぐすのと唾液を出しやすくする訓練風景です。
これを行い、唾液腺を刺激し唾液を出しやすくしていきます。
これからの季節はインフルエンザ、風邪が流行ってきますので唾液を出すことにより菌の繁殖を少し押さえてくれるとのこと(・o・)
口の中が乾かないように気を付けましょう。（*^_^*）
次の訓練風景は、呼吸訓練のブローイングです。
今自分がどれくらい息を吐けるのか、自身で確認できることが出来ます。
以前は皆さん１０秒～２０秒ぐらいでしたが、最近では平均で２０秒～３０秒ほどになっており、呼吸の部分で向上が見られてます。(^○^)
今回は湯川で行っている口腔訓練の一部をご紹介しました。（●＾o＾●）
最近は寒くなってきましたので、風邪にはご注意くださいね。m(__)m
では、またお会いしましょう(^_^)/~
おはようございます(^^♪仙台宮城野です♪♪
今週あたりから、朝晩ぐっと冷え込んできました(>_<)足元を靴下で温めたり、あったかいカーペットを敷いたり、寒さ対策はみなさんしていますか！？そして、寒さ対策以上に気を付けたいのが室内での転倒です！
屋外より屋内での転倒が多くなる、この季節。宮城野では転倒予防に力を入れて取り組んでいます(^^)/
今日は、そんな様子をご紹介したいと思います♬
まずは、ＡＤＬ訓練から！段差の上り下りが楽に出来るように、下肢筋力を鍛えます！
カーペットやコンセントなどのちょっとした段差に、意外と転倒のリスクが隠れているもの。気をつけていきましょうね☺
次は、ひたすらに歩きます!(^^)!ラボの中を荷物を持ったり、重りをつけたりして、どんどん歩いています♪
なかなか屋外での訓練が難しくなってきたので、屋内でもたくさん歩けるようにしています(^^♪
そして、最後はやはりレッドコード！！
綺麗な姿勢で、素晴らしいです！！！立位でのレッドコードや立ち座りの練習など、安定した立位姿勢で取り組めるご利用者様が増えてきたと思います(#^^#)
今月も残り少なくなってきましたが、来月も継続して『転倒ゼロ』に取り組んでいきたいと思います(^^)/
皆さんこんにちは！！
12月に入り今年も1ヶ月切りました！
皆さんは今年良い思い出などはありますか？？
私は野球をやっていますが、今年はよりたくさんの人に出会いとても充実した1年だったなと感じてます。
さて！！
今回は日々成長という題ですが、私も今年の3月から入社し、あの時と比べると成長したのかなと感じます！
それはさておき、、、
今、上江別で研修をしているアインちゃんですが、アインちゃんも日々成長しております！！
すぐに利用者様の名前を覚えたり、利用者様とコミュニケーションを取る事で日本語も上達しています！！
そして、それとは別に秘密特訓をしております、、、、
こっそり写真を撮らせてもらいましたが、ストレッチの練習をしておりました！！
まだ練習を始めたばかりで、戸惑う事もあるとは思いますが、いずれかは1人で利用者様の前で運動を指導する日が来ます！！
又その時には、ブログに載せようかなと思います(笑)
まだまだ分かんない事や不安な事が多くあると思いますが、そんな時こそ「ＯＮＥ ＴＥＡＭ」となって頑張って行こうと思いました！！
皆様こんにちは(^^)/
カラダラボ天童老野森の高橋です
いよいよ１２月に入り、
今年も残すこと１か月となりました
いや～早いですね１年！
この間、お餅を食べたと思ってたんですが、
もうお餅の季節がやってきますね
私はお餅が好きなので年中食べている気がしますが(^o^)
あんこもち
きなこもち
納豆もち
お雑煮
・
・
・
いろいろな料理がありますが
やっぱり何もつけずにそのまま
食べるのが一番好きです
反射式ストーブの上で焼いて・・・
子供のころを思い出します
今週には雪マークがついてきている山形ですが、
ファンヒーターやこたつなど
暖房器具を出さないと厳しい季節になってきました
そうなると、床にはこたつの掛布団や敷布団、電源コードなど
気が付きにくい段差、障害物が出てきます
引っ掛かって転ばないように！
あと出かける際は消し忘れも注意してくださいね☆
と、いう事でこたつで過ごすことが多くなると
床での動作が多くなりなすので
今日は床での移動やお尻歩きの練習を行いました
床➡５㎝ＵＰ➡５㎝ＵＰ➡５㎝ＵＰ➡１５㎝ＤＯＷＮ
今度は足元に障害物を置いて
座位でのプッシュアップがうまくできず
お尻が上がらないことも見受けられました
ご自宅ではこたつは出してない方もいらっしゃいましたが
ベッド/布団の上でも行う動作ですので
これからも続けていきましょう！！
もしかしたら、もっと障害物が増えているかもしれませんが
こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です！ １２月もよろしくお願いします！
１２月になったので、掲示板をリニューアル♪
引き続き、転倒ゼロ月間！！ そして、２月末までを「冬の４ゼロ月間」として
インフルエンザ０、骨折０、入院０、施設での転倒０を目標に掲げ、皆様と取り組んでいきます！
意識して頂けるように、お帰り前に全員で唱和！！ゼロポーズ付きで行っています(^^♪
体調を崩さない・インフルエンザにかからないために、転倒してケガをしないためにも運動と食事、睡眠が大切ですね！！
こちらの男性のご利用者様チームは、平行棒を使っての筋トレや
重量挙げポーズの運動を繰り返し取り組まれていらっしゃいました！
運動後はゼロポーズをいただきました(*’▽’)/
仙台も寒くなってきました(ーー;) 今週は、冬に気を付けて頂きたいことを皆様にお伝えしています！
昨年もご紹介しましたが、冬の安全な入浴方法について(*’▽’)/
寒くなり、急激な温度差によるヒートショックが暖かい時季に比べて１１倍に増加するそうです！
プリントにしてお配りしていおりますので、ご家族様と一緒におさらい頂ければと思います！
こんにちは！
寒かったり暖かかったりの日々が続いている青森県三沢市です。
雪も一回少し積もるぐらい降ったっきり降っていません。
さて三沢市では元気アップ教室という週一回で３か月間施設をご利用できる
介護予防サービスがあります。
今年は９月後半から１２月月初までの秋の教室が今週で終わりになります。
カラダラボでは１時間半の中で運動メニューを短縮して実施しております。
参加していただいた方達も一生懸命取り組まれております。
顔出しはＮＧということなので様子だけお届けします。
お休みすることなく通所していただいたので体力測定の結果が楽しみです(^^)
ちなみに冬の教室は１月から３月までの期間で実施します。
それでは皆さん体調管理に気をつけてお過ごしください。
おわり
こんにちは。上江別の小野です。
ここ数日雪が降りお外は
真っ白くなりました。
寒くなると同時に
イルミネーションが映える季節になりましたね。
さて、前回の投稿にもありましたが
ラボ内でクッキングイベントをおこないました。
女性よりも男性の方が楽しまれ、
積極的な様子が見られたような気がします。
手さばきなど時々鈍くなる方もいて
やはりデイサービスは「生活の一部」だけしか
普段は見ることが出来ていないのだと
改めて思ったりもしました。
まだまだ出来る事はありそうです。
こんにちは！カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今日は１１月の最終ご利用日です！！１１月になったと思ったら、あっという間に最終日。
今月もご利用ありがとうございました！！
お休みなくご利用頂きましたご利用者様には、皆勤賞をお渡ししています♪
まずは、翌月のオリジナルカレンダー☆ １２月といえば、クリスマスですよね(^^)/
複数回ご利用頂いているご利用者様には、カレンダーと手作りポストカードをプレゼント！
先週外出レクリエーションでお世話になった鐘崎さんの七夕飾りのポストカード↓
クリスマスカード↓
皆勤賞は、月替わりでスタッフが担当して準備しています(^^)/
今回で２０１９年の１月～１２月のカレンダーが揃いました！！
ということで、来月には「カレンダー総選挙」を予定しています☆★
ご利用様のハートを多く掴んだカレンダーは何月なのでしょうか(*’▽’)/
結果をお楽しみに！！
今月は、転倒予防の運動の他にも骨盤底筋トレーニング
口腔機能の「咀嚼・嚥下・呼吸」を一度に鍛えるヒッヒッフー体操
に力を入れて取り組み、ご自宅でも実践して頂けるようにプリントをお配りしました(*’▽’)/
継続は力なり！！ １２月もよろしくお願いします！！
皆さま、こんばんは(*^▽^*)
昨日の午前から午後にかけて雪が降り、一気に冬が到来しましたね。
文京台店周辺でも雪化粧し、紅葉鮮やかな木々も、白くなりました。
温度も下がり、氷点下の日も多くなりました。
歩行する道路にも雪が積もってきました。
皆さま、転倒なく過ごされていますでしょうか？
温度の変化から体調崩されたり、体調変化はありませんか？
お互いに体調管理に気をつけて元気に過ごしていきましょう！！
タイトルにもある転倒予防体操ですが、今週の水曜日から準備体操として、転倒予防体操を取り入れております。
時間は3分程で、水戸黄門のテーマ曲に合わせて、杖をつく動作～歩く動作や、太もも上げ、足首の体操など含まれた体操を動画を見ながら実施しております。
水戸黄門のテーマが早いので、かなり動作が早く、職員も利用者様もてんやわんやになりながら、楽しく体操できております。
ゴックさんも楽しそうに体操しております♪
今後も楽しく、準備体操をしながら、しっかり運動に取り組めるように職員・利用者様一丸となって頑張っていきます(‘◇’)ゞ
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
また次回のブログでお会いしましょう(*´▽｀*)
皆さん、こんにちは！！
天童老野森の押野です。
寒いです(>_<)
利用者様の間でも、
「寒いねー！！」
「身体が硬くなって、大変！！」
等の会話が多い一日でした。
こちらの利用者様は、来所するとすぐにお二人で、温め合いをされます。
今日は、なお一層時間をかけていらっしゃいました。
ラボで知り合ったお二人ですが、今では、姉妹の様に仲良くされています。
私達スタッフも、ほっこりします(*^^*)
さて、前回のブログに続きます。
昨年１０月から、利用者様全員で本格的な口腔機能体操を始めましたが、
「効果が出たよ。」と、嬉しいお話が聞けるようになりました。
・唾液が多くなった
・飲み込みが良くなってきた
・むせりが少なくなった
などなど。
前回登場の歯科衛生士様からお聞きしたお話によると、
舌低下は深刻な問題の様です。
窒息の危険もあるとか、、、
毎日の積み重ねで、改善されるのですから、
是非今日からでもやってみましょう！！
勿論、舌低下の予防にもなります。
あいうべ―体操の他、
上顎に舌をつけて、
♪タンタン♪
と舌を鳴らすのも良いそうです。
そして、、、
女性の方、必見！！
ここだけの話、顎のフェイスラインもすっきりするそうです。
そう！ リフトアップです！！
小顔効果にもなると知った私は、
勿論 毎日続けています。
舌と頬、唇などの筋肉のたるみにも効果が出てくるというわけですから、
しわも伸びてくるそうです。
そして、もう一つ、免疫力も出てくるというのですから、
絶対続けてみるべきです！！
健康な身体は、自分で作れるんです。
全国の歯科医の方も推奨している口腔体操を
天童ラボは、今後も続けていきます。
さぁ！ 皆さんも
あいうべー！！
来週はいよいよ１２月です！
一年を振り返りながら、
悔いのない一か月にしていきましょうヽ(^o^)丿
今月もありがとうございました。
皆さんこんにちは。湯の川の飯田です(*^_^*)
本日は口腔訓練の風景をお伝えしようと思います。(^.^)
まずは、顔の筋肉をほぐすのと唾液を出しやすくする訓練風景です。
これを行い、唾液腺を刺激し唾液を出しやすくしていきます。
これからの季節はインフルエンザ、風邪が流行ってきますので唾液を出すことにより菌の繁殖を少し押さえてくれるとのこと(・o・)
口の中が乾かないように気を付けましょう。（*^_^*）
次の訓練風景は、呼吸訓練のブローイングです。
今自分がどれくらい息を吐けるのか、自身で確認できることが出来ます。
以前は皆さん１０秒～２０秒ぐらいでしたが、最近では平均で２０秒～３０秒ほどになっており、呼吸の部分で向上が見られてます。(^○^)
今回は湯川で行っている口腔訓練の一部をご紹介しました。（●＾o＾●）
最近は寒くなってきましたので、風邪にはご注意くださいね。m(__)m
では、またお会いしましょう(^_^)/~
おはようございます(^^♪仙台宮城野です♪♪
今週あたりから、朝晩ぐっと冷え込んできました(>_<)足元を靴下で温めたり、あったかいカーペットを敷いたり、寒さ対策はみなさんしていますか！？そして、寒さ対策以上に気を付けたいのが室内での転倒です！
屋外より屋内での転倒が多くなる、この季節。宮城野では転倒予防に力を入れて取り組んでいます(^^)/
今日は、そんな様子をご紹介したいと思います♬
まずは、ＡＤＬ訓練から！段差の上り下りが楽に出来るように、下肢筋力を鍛えます！
カーペットやコンセントなどのちょっとした段差に、意外と転倒のリスクが隠れているもの。気をつけていきましょうね☺
次は、ひたすらに歩きます!(^^)!ラボの中を荷物を持ったり、重りをつけたりして、どんどん歩いています♪
なかなか屋外での訓練が難しくなってきたので、屋内でもたくさん歩けるようにしています(^^♪
そして、最後はやはりレッドコード！！
綺麗な姿勢で、素晴らしいです！！！立位でのレッドコードや立ち座りの練習など、安定した立位姿勢で取り組めるご利用者様が増えてきたと思います(#^^#)
今月も残り少なくなってきましたが、来月も継続して『転倒ゼロ』に取り組んでいきたいと思います(^^)/