こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆★
ご利用者様に転倒なく外出を楽しんで頂けるように、日々訓練を行っています！
こちらのご利用者様コンビは、段差やハードルなどを使用して歩行の訓練を行いました♪


また、施設の入り口の段差を活用して訓練を行いました！

段差が高いため、手摺使って昇り降りしています(^^♪
この後は、大きなベッドの上で「おしり歩き」を行いました♪

よいしょ♪よいしょ♪とおしりを持ち上げて前進！！
この運動は、お腹周りの引き締め効果、便通促進、骨盤のゆがみ矯正などの嬉しいことばかり！！

効果を聞くとやる気がみなぎりますよね(^^♪
地味にきつい運動ですが、お二方共に笑顔で取り組んでいらっしゃいました！
継続は力なり☆ ご自宅でも実践頂き、効果を感じたら是非教えて下さいね(^^♪

おはようございます(^^)/カラダラボ宮城野です♬
昨日以上に今日は寒くなるそうです(・.・;)仙台でも今日から明日にかけてぐっと冷え込みそうです、雪マークもついておりました(T_T)やはり１２月ですね。。

さて、昨日のブログでご紹介したように、１２月から「冬の４ゼロ運動」に力を入れております(*^-^*)

それに伴って新しいドリンクメニューも増えました☆インフルエンザ対策には、紅茶（＋レモン）が良いということで、レモンティーをご用意しております(^^)/加湿器もフル稼働でつけておりますが、やはり室内は乾燥気味(>_<) 口腔体操で唾液の分泌を促しながら、運動後には温かい飲み物でホット一息♪♪
決めポーズ頂きました(^_-)-☆

そして、風邪に負けない、転倒しないようにするためには、やはり運動が大切ですね(^o^)／
昨日は室内をたくさん歩きました！！

ノルディックポールを使って、安定した姿勢で歩くことが出来ています!(^^)!寒くなってくると、どうしても肩がこわばり、姿勢もかがみがちになるので、いい姿勢で運動することがポイントですね♪♪

運動後には、仲良く記念写真♪♪

同じ曜日に通う仲間同士、とってもいい笑顔が撮れました(*^^)v

今日も頑張りましょう＼(^o^)／

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です！　１２月もよろしくお願いします！
１２月になったので、掲示板をリニューアル♪

引き続き、転倒ゼロ月間！！ そして、２月末までを「冬の４ゼロ月間」として
インフルエンザ０、骨折０、入院０、施設での転倒０を目標に掲げ、皆様と取り組んでいきます！
意識して頂けるように、お帰り前に全員で唱和！！ゼロポーズ付きで行っています(^^♪

体調を崩さない・インフルエンザにかからないために、転倒してケガをしないためにも運動と食事、睡眠が大切ですね！！
こちらの男性のご利用者様チームは、平行棒を使っての筋トレや


重量挙げポーズの運動を繰り返し取り組まれていらっしゃいました！


運動後はゼロポーズをいただきました(*’▽’)/

仙台も寒くなってきました(ーー;) 今週は、冬に気を付けて頂きたいことを皆様にお伝えしています！

昨年もご紹介しましたが、冬の安全な入浴方法について(*’▽’)/

寒くなり、急激な温度差によるヒートショックが暖かい時季に比べて１１倍に増加するそうです！
プリントにしてお配りしていおりますので、ご家族様と一緒におさらい頂ければと思います！

こんにちは！カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今日は１１月の最終ご利用日です！！１１月になったと思ったら、あっという間に最終日。
今月もご利用ありがとうございました！！
お休みなくご利用頂きましたご利用者様には、皆勤賞をお渡ししています♪
まずは、翌月のオリジナルカレンダー☆　１２月といえば、クリスマスですよね(^^)/

複数回ご利用頂いているご利用者様には、カレンダーと手作りポストカードをプレゼント！
先週外出レクリエーションでお世話になった鐘崎さんの七夕飾りのポストカード↓

クリスマスカード↓

皆勤賞は、月替わりでスタッフが担当して準備しています(^^)/
今回で２０１９年の１月～１２月のカレンダーが揃いました！！
ということで、来月には「カレンダー総選挙」を予定しています☆★
ご利用様のハートを多く掴んだカレンダーは何月なのでしょうか(*’▽’)/
結果をお楽しみに！！

今月は、転倒予防の運動の他にも骨盤底筋トレーニング

口腔機能の「咀嚼・嚥下・呼吸」を一度に鍛えるヒッヒッフー体操

に力を入れて取り組み、ご自宅でも実践して頂けるようにプリントをお配りしました(*’▽’)/
継続は力なり！！ １２月もよろしくお願いします！！