皆さんこんにちは！

生活相談員の石山です。
年末に向けて世間も少しづつ慌ただしくなってきましたね‥
少しづつ今年一年を振り返る時間も増えてきたような気がします。

そして！
先日、新さっぽろ 総合リハビリテーションセンター　フィジオコンセプトさんにスパイダーマンが表れた等情報がありました。

http://physio-c.jp/blog/

なんと！
今回は天童にも出没しました！

証拠写真はこちらです！

だんだん南下してきているようですね‥
次はどこへ出没するのでしょうか！？

久しぶりに初心にかえりレッドコードを安全に、より有効に使えるように復習し、リハビリに活かせる動きなどを試行錯誤しました☆

さて、最近天童ラボではいろいろな取り組みを発信させて頂いています！
決してリハビリをしていないわけではありませんよ！！

現在行っている取り組みを整理してみたいと思います。

まずは春先のイチゴから始まって、キュウリ、ナスから現在は！

１．大根、カブ、アスパラ菜の栽培
追肥を忘れたり、プランターを朝露の当たる場所に移動させずに私が怒られるのはお約束です‥

立派に成長してくれています！
水やりや、肥料のスケジュール等は全て利用者様が行って下さっています。

２．干し柿づくり
去年私が干し柿を作ってみたいと騒いでいたのをみ兼ねてみかねて、利用者様が柿むき機やロープを準備して下さり、最終的には、うちの柿も使っていいよ！と全て提供して頂きました。

それを利用者のみなさんで一生懸命皮むきをして、ロープにつけて、吊るして、揉む作業まで行うことができました☆
まもなく念願の干し柿が完成する予定です。

日増しに変わっていく柿の色にみなさんの目もキラキラしています。

近所の方や、ケアマネージャー様からも良くできてるね☆
と褒めて頂けています(^^)
有難いことです！

最近家でできなくなってきたと言われることが多い、土いじりや、昔はしていたけど‥という干し柿つくりなどは、久しぶりにやってみると、皆さんの表情がリハビリをしている時よりもとっても輝いています！
写真をみるとわかりますよね☆
もちろんスタッフもですが‥笑

身体も大切ですが、心はもっと大切です！
いつまでもキラキラした目をしていられることが大切ですよね！
そのためのリハビリだと思います(^^)

最近出来てないけどやってみたいことはありませんか？？
是非教えてください。

数名に聞いたら漬け物！と即答でした。
ラボで漬け物は難しそうですが‥

できることはまずやってみましょうか！？

最後に！

天童ラボの書道の達人です！！！
私たちはたくさんの名人、先生に囲まれて仕事が出来ています☆
教えて頂いた分、私たちにできることをお返しできるように頑張ります！！！

寒さに負けず頑張りましょう(^O^)／

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

柿剥き、吊るす作業もひと段落したので、皆さんと経過を見に外へ出たり、風あたりや日のあたりを気にしながら場所を再考したり、たまにもんで様子を見たりと楽しく干し柿ライフをエンジョイしている今日この頃です！！

皆さんと外に出た際に話になるのですが・・・

温度の変化についていけないようだ！！、と・・・

確かに暑がりの私でも半袖で外歩くのは厳しい季節になってきました（笑）

私は上着を着てしまえば問題ないのですが、皆様はまた違うようで・・・

下着を長袖にする、服を厚手のものにするなど対策はありますが、実際に血行が良くなり身体が温まっているかと言えばイマイチ・・・なんて方も多いと思います。

根本的に温まることは難しいとは思いますが、血行を良くし身体が温まりやすい身体作りなんかはできると私は思います！！

カラダラボ天童老野森に通所されている方はわかると思いますが、耳にタコが出来るほど「自宅でもこの運動してみてくださいね！」や「この運動は〇〇にお勧めですので是非空いた時間でもやってみましょうね！」なんて声かけられるかと思います・・・

何回もしつこく言って申し訳ないな・・・とは思っていますが((+_+))

それだけ大事なことなんです！！！！

自宅で定期的に運動を行うことで、血行の良くなる時間を作る、リズムをつけることで理想の身体作りを始めようじゃありませんか！！！！

話が長くなってしまいましたが・・・

できる方はこんな運動をしてほしいなと思います！！

【片桐イチオシ身体ぽかぽか運動】

内容は簡単です！繰り返し運動を行うだけ、なんです(^o^)

関節痛や関節リウマチの方は関節保護のことがあるので無理に行わないでくださいね！！

例えばなんですが、立った状態で手すりなどしっかり身体を支えられるものにつかまります。

股関節を中心に足をぶらぶら前後に振ったり、膝を中心に前後に振ってみたりするだけなんです！！

10回もしていると身体が温まってきます(#^.^#)ぽかぽか

他にもいろいろありますが運動前や散歩前に準備運動がてら、トイレに立った行き帰りがてらしていただければと思いますので、是非！！！！

皆さんで身体を温め寒い秋冬を乗り越えていきましょうね！！

それでは今月もよろしくお願いいたします、お疲れさまでした！！

【おまけ】

先日宮城県のカラダラボ宮城野様の利用者様からなんと絵手紙が！！

以前カラダラボ天童老野森から送った絵手紙を見て久しぶりに筆を取ったそうで・・・

【写真】はラボのみなさんが見てからご紹介します☆

私もこんないい絵が描けるようになりたいぐらいです・・・泣

カラダラボ天童老野森の利用者様も興味津々で一躍有名に！！！！

芸術の秋、深まっています(#^.^#)