おはようございます‼
宮城野の櫻井です(^O^)／

今日のテレビは朝から昨日の祝賀パレードのニュースで持ち切りですね(＾ω＾)
とても華やかでしたね♪
沢山の方が見に行かれたそうなので、ブログをご覧の皆様の中やお知り合いで、
実際に東京に行ってきたと言う方がいらっしゃるのか気になります♪

先週のラボの様子です(*’▽’)

運動を始める前と終わりにストレッチを行っております‼

皆様真剣に集中して取り組んで頂いております(＾ω＾)

『普段伸ばさないところまで伸ばすので気持ち良い！』と言う声を頂く事もあります(*´ω｀)

こちらの三人は何かを持ちあげておりますΣ(ﾟДﾟ)

上に持ち上げるんでしょうか!?
持ちあがるか心配です…

おおー‼‼‼‼
持ち上がりました(*’ω’*)‼

本日も皆様に楽しんで頂けるようサプライズをご用意しております‼
その模様はまたお伝え致します(∩´∀｀)∩

最後のお誕生日だった方のお祝いをさせて頂きました♪♪
おめでとうございます☆★

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です！！
今日の仙台は最高気温が１３℃！！ 寒いです。

寒いと身体が冷えて、動きたくなくなりますよね～
自然と活動量が減ってしまい、体力や筋力の低下につながってしまいます。
寒い時ほど意識して身体を動かして、血流を促していきましょう(^^)/


身体が芯から温まります！！
今月から取り組んでいる落ち葉拾い活動♪♪　皆様快く手伝って下さって感謝感謝です！！
こんなおちゃめなショットもあります(^^)

以前ご紹介した＋１０（プラステン）運動で活動量を増やして、風邪・インフルエンザに負けない身体を作りましょう！！
今週もありがとうございました！！

おはようございます‼
宮城野の櫻井です(^O^)／

朝晩すっかり寒くなってきましたね(・・;)
ラボの男性スタッフも一名は長袖を着始めました‼
もう一名は「半袖でも寒くない！」と話しておりました(^^)
いつから長袖になるんでしょうか～♪♪

１１月に入り３ヶ月に１回の体力測定を行っております‼
昨日も体力測定を行っている際に体の柔らかさについて盛り上がり…

こんなに柔らかい方が‼‼‼‼‼‼‼‼‼

凄いΣ(ﾟДﾟ)　と思っていたらもうお一人も！！！！！！

こちらの方は９０歳台でこの柔らかさです(*’▽’)

私は指の先がちょこっとだけ付くぐらいなので、柔らかさが羨ましいです(*´ω｀)

そしてこちらのお二人が持ってらっしゃる絵は、絵手紙のコピーで今週から皆様にお渡ししております‼

こちらのご利用者様が効き手とは反対の手で書いてくださいました(^-^)

他にも作品があり、どの絵も色使いや言葉が素晴らしい物ばかりです☆

皆様からも『凄ーい‼』との声を頂きました(‘ω’)ノ

引き続き素晴らしい作品が見れるのが楽しみです(∩´∀｀)∩

ラボに通われてる皆様は多趣味の方や、素晴らしい特技を持っている方が沢山いらっしゃいます★
ブログでもご紹介していければと思います!(^^)!

こんにちは(^^)/仙台宮城野の日下です(^O^)／

１１月になり一気に風が冷たくなりました(;´Д｀)
特に朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね(>_<)

手足が冷たいという声も多く聞かれるようになりました。
冷えを予防するには血流を良くしたり、運動をして筋肉量をアップさせて代謝をあげたり、あと大事なのはしっかりと栄養を摂ることです！
運動をするにもエネルギーが足りないとなかなか筋肉もつかないので、朝ごはん、お昼ご飯はしっかり食べて通所して頂ければと思います！！
私も最近食事、栄養は本当に大事だと感じています。

１１月ラボで力を入れて取り組むメニューは
・転倒予防の運動
・骨盤底筋のトレーニング
・ヒッヒッフー体操

この３つは毎回実施していきたいと思います！！

今日もお天気が良いので近所のスーパーまで買い物に行きラボ玄関のお花を植え替えました♪♪





ご協力ありがとうございました(^O^)／