カラダブログ

目のストレッチ!

投稿日:2019年9月4日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)/仙台宮城野の日下です(^O^)/

今日も天気はあまり良くないので室内での訓練を行っています!
宮城野
女性陣も平行棒での訓練にも取り組まれています!(^^)!
宮城野

宮城野
マットを使ったストレッチなども行っています(^^)/

宮城野

宮城野

他にご自宅でも簡単に出来る目のストレッチをご紹介しています\(^o^)/
目はとても大事なのでラボでも多く取り入れますが、是非ご自宅でも目のケアをしていただければと思います‼

宮城野

体力測定チームはとても気合が入っていますね!(^^)!

今月体力測定がある方も多くいらっしゃるので、頑張りましょう!!

Posted in カラダラボ宮城野

外出評価レクの意味とは?

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは!江別文京台店です。

先週は屋外の評価レクを実施して、千古園と江別河川防災ステーション、2か所へ行って来ています。

千古園では、木の根がたくさん這っており、小枝もたくさん落ちていたり足場の悪い公園でした。

防災ステーションでは、2階へ上がる時に階段を使用したり、産直市場の入り口が砂利道でスロープだったり、

段差があったり、危険個所がいくつか見られました。

私達スタッフは、ご利用者様の歩行状況を見ながらレクを行っており、そんな中で今後の課題となる部分を

見つけ、以降のリハビリにつなげて行くようにしています。

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IMG_0985

IMG_1033

階段では上がる時は大丈夫でも、下りには自信がないと話される方や、疲れて来ると足が上がらなくなって

しまうためスロープの上りが辛いと話される方、買い物に夢中になり段差で躓いてしまう方もいます。

日々のリハビリで、そういった大変さを感じる部分を改善して行けるよう努力しています。

ご利用者様から生活の中で不便を感じていることを聞き取り、リハビリにつなげて行きたいと思っています

ので、ぜひ、皆さんからの声も聞かせて下さい。

今後も、皆さんと共に楽しいレクをたくさん考え、行っていけるよう頑張ります!

全てに応える事は出来ないかと思いますが、こんな場所へ行ってみたい。と思う所があれば、ぜひ

スタッフに行って下さいね。

では、次回のレクを楽しみにしていて下さい。

また金曜日にお会いしましょう!!!

Posted in カラダラボ江別文京台

後先考えて

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ天童老野森

皆様こんにちは
カラダラボ天童です。

雨続きの山形で、
一雨ごとに涼しさが増していますね

前までは暑くて暑くてイヤだね~と
皆様仰ってたんですがね(=_=)

四季を感じられなくなってきているような・・・

季節の変わり目です
気圧変動もありますので
体調変化に気を付けてくださいね!!

さて、夏も終わりになってきましたので
お世話になったプランターの片づけですね

ゆっくり少しずつ片づけるとしますか・・
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DSC02075
DSC02091

(゚д゚)!
はやーい!!

女性3名とスタッフ1名で行いましたが
ほんの20分でおおよそ終わってしまいました!!

ちょっと計算違いでしたね(笑)

ほとんどスタッフ関わることなく
何も指示しなくとも
テキパキテキパキ動いてくださいました。

逆に「あれしてこれして」と、
煽られるくらい(;´д`)でしたww
DSC02086
ちゃんと
ゴミ袋に入るように
ゴミ袋が破けることがないように
細かく切り刻んでもくださいました。
後先のこともしっかり考えてくださっていますね

と、いうことで、
これからは寒い時期に入ります

雪が多い山形ですので
外出する機会も減り、なかなか体を動かす機会が減ってきます。
DSC01879
DSC01867
ご自宅でもできる運動・体操を
しっかり習得して、実践してくださいね

Posted in カラダラボ天童老野森

必要になってからではなく

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ上江別

こんにちは、上江別の小野です。

9月に入り、秋っぽくなってきていますが
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IMG_1843[1]

元気さは変わらない上江別です。

ボールの上に胸をつけ、
両膝を離してつま先立ちになる運動を行うと

「やっぱりふらつくね」といいつつ
10秒以上耐えられるなど
腹筋や姿勢を保つ筋肉が皆さん鍛えられてきていると感じます。

寒くなり雪が降り始めると
地面が凍る事で滑る道路に。

その時に役にたつ筋肉を今からつけておくことで
冬も安心して自宅生活を送れたらと思っています。

IMG_1812[1]

もちろん、小さなボールなども駆使しています。

Posted in カラダラボ上江別

気分最高!!!立って運動しているけど、できちゃった!!!

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ函館赤川

三宅さん

こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田と申します。
少しずつ朝晩が涼しくなってきたましたが、まだまだ扇風機をしまうことができない状況であります。
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
今年の夏はカラーっと晴れ渡るような天気の日がほとんどなかったような気がします。
そのためか膝や腰、頭の調子が良くないと訴える利用者様が結構おられましたが、いざ運動に入ると
立って力強く大きな声でカウントされながら運動してくださいます。
どうしても辛い方は途中で椅子に座っていただいて無理することなく行っています。
毎日、膝・腰・肩・首などに効く訓練をさまざまな形で3時間5分の間で体調に合わせ行っておりま
すが、ご自宅でもできるようにプリントを差し上げたりして、できる範囲で頑張っておられる方々も
多くいらっしゃいます。杖を使用されていた利用者様が持ってこなくなった方もおられます。
最近では利用者様の年代で知っている曲を流し、それに合わせ上下肢の運動や同時に体幹バランスの
運動を行っています。なぜか今まで椅子に座っていないとやらなかった方々、またどこかに掴まって
でないとスクワットのような動作をすることができなかった方々なども1曲が終わるまで立ったまま
バランス崩すことなく訓練することができています。座っている方々も足踏みしながら腕を大きく動
かしたりして楽しく運動しています。「もう1曲、もう1曲・・・」とリクエストがあったり、次に
来所された際にこんな曲はどうだろう、などと話される方々が増えて来ました。
音楽の力はすごいな、と感じた私です。帰りの聞き取りの際、「気分最高!また頼むね!」と言って
いただきました。
これからも楽しく笑顔になれて、立ってできた~と満足されてご帰宅できるよう、メニューを考えて
いきたいと思います。

Posted in カラダラボ函館赤川

秋の訪れ

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ三沢

こんにちは、カラダラボ三沢です!

9月に入り、風が涼しくなってきました。

トンボも見かけるようになり、だんだんと秋の訪れを感じます。

9月といえば、三沢では来週航空祭が開催されます。楽しみですね☆

 

さて、今月は「ダンベル体操月間」です!

水を入れたペットボトルを使って体操をしています。

201992 201992②

 

みなさん、スタッフの掛け声に合わせて一生懸命腕を振っています!

「これはいい体操だね~」との声も聞かれ、お家でも簡単にできるのでおすすめです☆

 

涼しくなり、夏の疲れが出始める頃なので、体調には気を付けながら元気に運動をしていきたいと思います(^O^)/

Posted in カラダラボ三沢

~~~みたり☆

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます(^^)/仙台宮城野の木村です!

9月も始まりました♪♪今年も残すところ約4ヶ月(笑)
今月も宜しくお願いします!!

仙台宮城野では日頃から平行棒を使った訓練を多く実施しています!

段差昇降をしてみたり☆

IMG_1372

物を拾う動作をやってみたり☆

IMG_1376

時に男同士の熱い友情が生まれてみたり☆

IMG_1373

今日も沢山のご利用者様にお越しいただく予定となっております♪

『来て良かった』と思って頂けるように全力で取り組んでいきます\(^o^)/

Posted in カラダラボ宮城野

祝・ご卒業

投稿日:2019年8月30日  /  カラダラボ天童老野森

皆さん、こんにちは!! 
天童老野森の押野です(^^♪

天童はあいにくの雨です。
九州地方の大雨による災害、胸が痛みます。
心よりお見舞い申し上げます。

雨の中でも利用者様は元気に通所して下さっています。

今週は嬉しいお話があります。

2年間通われた利用者様が、自立となり、ご卒業になられました。

ご利用開始時は、
歩行時にふらついたり、
玄関先で転んでしまったりと不安な生活を過ごされていました。

しかし、
ご本人様の努力と通所での運動が実を結び、
転ぶことがなくなりました。
それどころか、
散歩を日課とし、1㎞も歩けるようになったのですヽ(^o^)丿

本当に素晴らしい事です!!

「ラボに来れなくなるのは寂しいけど、良くなった証拠だから!」
と、前向きに捉え、次のステップへ。

卒業をお祝いし、管理者から、
これまでの頑張った様子をおさめた写真を
卒業証書としてお渡しいたしました。
DSC02036
DSC02042

お披露目された卒業証書に
「わあ!すごいね。」

DSC02056

この度の卒業に寂しがる利用者様もいらっしゃいましたが、
皆さん笑顔でお祝いしました。

そんな中、ある利用者様が
「ラボに来て1年経つけど、私もあと1年頑張って、2年間で卒業出来る様に頑張らなくっちゃ!」
と、決意表明!

何ということでしょう!

ラボのここがスゴイところです!(^^)!

利用者様からのエネルギーが、又次の利用者様に伝導していきます!!

私達スタッフも嬉しい限りです。

さあ、来週は9月に突入します。
実りの多い秋にしていきましょうヽ(^o^)丿
DSC02014
今月もありがとうございました。

Posted in カラダラボ天童老野森

河川防災ステーション評価レク

投稿日:2019年8月30日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは(*^▽^*)

カラダラボ江別文京台です。

8月も明日で終わり、間もなく、平成最後の地震災害からもうはや1年が経とうとしています。

電気、水道、ガスが止まり、街中がブラックアウト…

ラボも休業せざるを得ない状況の中、数日で復旧。

皆様の無事を確認し運動を再開となりましたが、あっという間の1年でした。

今週千古園か始まり、防災センタ-、江別資料館。

江別に住んでながらも、歴史を知らず、この様な機会がなければ、私達スタッフも行く事も無かったでしょう…

この防災センタ-とはどんなところかというと、緊急時の物資輸送。

そして、この船…昔石狩川流域の町や村を繋いだ外輪船上川丸。
  
昔の船着き場としても利用されて、今では、水防訓練や災害時の避難場所としても、色々な役割がある様です。

IMG_0957そんな大事件を忘れかけ、あの時、エレベータも停まり、水を運ぶにも階段を利用し、

大変な思いを忘れない為にも、日々階段訓練を継続する利用者様。

IMG_0983

今一度、防災について考えていくことに気付いた1週間でした。
では、また来週。(#^.^#)

Posted in カラダラボ江別文京台

ミルクガーデンとトンデンファーム!!

投稿日:2019年8月30日  /  カラダラボ上江別

今週は、屋外レクの一週間!!
後半戦に行って来ました!!
町村農場のミルクガーデンさんとトンデンファームさんにお邪魔させていただきました。
店員さんの方々、あたたかく受け入れて下さってありがとうございました!
ミルクガーデンでは、濃厚で美味しいソフトクリームや、ドーナッツ、クッキー、飲むヨーグルトなど
沢山あり、利用者がたも楽しく見て回ることが出来ました!
お土産にと、たくさん買われている利用者様も居ました!!
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トンデンファームでは、ウィンナーや生ハムといったお肉の加工品が売っており、
普段のお買い物ではなかなか買えないものを皆さん購入されていました。
店外では、ヤギや馬、ウサギなど動物にエサやりを出来る場所があり、皆さんせっかくだからと
恐る恐るエサやりをされている方
かわいいと興味津々にエサやりをされている方
様々でした(´艸`*)
どちらにせよ、貴重な体験をされたようで皆さん笑顔が沢山見られていました(^O^)

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IMG_1978[1]

明日の土曜日もトンデンファームさんにお邪魔させていただく予定です!
来週からは、通常通りカラダラボに来ていただき、運動をしていきます(^^♪

Posted in カラダラボ上江別

目のストレッチ!

投稿日:2019年9月4日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)/仙台宮城野の日下です(^O^)/

今日も天気はあまり良くないので室内での訓練を行っています!
宮城野
女性陣も平行棒での訓練にも取り組まれています!(^^)!
宮城野

宮城野
マットを使ったストレッチなども行っています(^^)/

宮城野

宮城野

他にご自宅でも簡単に出来る目のストレッチをご紹介しています\(^o^)/
目はとても大事なのでラボでも多く取り入れますが、是非ご自宅でも目のケアをしていただければと思います‼

宮城野

体力測定チームはとても気合が入っていますね!(^^)!

今月体力測定がある方も多くいらっしゃるので、頑張りましょう!!

Posted in カラダラボ宮城野

外出評価レクの意味とは?

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは!江別文京台店です。

先週は屋外の評価レクを実施して、千古園と江別河川防災ステーション、2か所へ行って来ています。

千古園では、木の根がたくさん這っており、小枝もたくさん落ちていたり足場の悪い公園でした。

防災ステーションでは、2階へ上がる時に階段を使用したり、産直市場の入り口が砂利道でスロープだったり、

段差があったり、危険個所がいくつか見られました。

私達スタッフは、ご利用者様の歩行状況を見ながらレクを行っており、そんな中で今後の課題となる部分を

見つけ、以降のリハビリにつなげて行くようにしています。

IMG_0870

IMG_0985

IMG_1033

階段では上がる時は大丈夫でも、下りには自信がないと話される方や、疲れて来ると足が上がらなくなって

しまうためスロープの上りが辛いと話される方、買い物に夢中になり段差で躓いてしまう方もいます。

日々のリハビリで、そういった大変さを感じる部分を改善して行けるよう努力しています。

ご利用者様から生活の中で不便を感じていることを聞き取り、リハビリにつなげて行きたいと思っています

ので、ぜひ、皆さんからの声も聞かせて下さい。

今後も、皆さんと共に楽しいレクをたくさん考え、行っていけるよう頑張ります!

全てに応える事は出来ないかと思いますが、こんな場所へ行ってみたい。と思う所があれば、ぜひ

スタッフに行って下さいね。

では、次回のレクを楽しみにしていて下さい。

また金曜日にお会いしましょう!!!

Posted in カラダラボ江別文京台

後先考えて

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ天童老野森

皆様こんにちは
カラダラボ天童です。

雨続きの山形で、
一雨ごとに涼しさが増していますね

前までは暑くて暑くてイヤだね~と
皆様仰ってたんですがね(=_=)

四季を感じられなくなってきているような・・・

季節の変わり目です
気圧変動もありますので
体調変化に気を付けてくださいね!!

さて、夏も終わりになってきましたので
お世話になったプランターの片づけですね

ゆっくり少しずつ片づけるとしますか・・
DSC02095
DSC02075
DSC02091

(゚д゚)!
はやーい!!

女性3名とスタッフ1名で行いましたが
ほんの20分でおおよそ終わってしまいました!!

ちょっと計算違いでしたね(笑)

ほとんどスタッフ関わることなく
何も指示しなくとも
テキパキテキパキ動いてくださいました。

逆に「あれしてこれして」と、
煽られるくらい(;´д`)でしたww
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ちゃんと
ゴミ袋に入るように
ゴミ袋が破けることがないように
細かく切り刻んでもくださいました。
後先のこともしっかり考えてくださっていますね

と、いうことで、
これからは寒い時期に入ります

雪が多い山形ですので
外出する機会も減り、なかなか体を動かす機会が減ってきます。
DSC01879
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ご自宅でもできる運動・体操を
しっかり習得して、実践してくださいね

Posted in カラダラボ天童老野森

必要になってからではなく

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ上江別

こんにちは、上江別の小野です。

9月に入り、秋っぽくなってきていますが
IMG_1844[1]

IMG_1843[1]

元気さは変わらない上江別です。

ボールの上に胸をつけ、
両膝を離してつま先立ちになる運動を行うと

「やっぱりふらつくね」といいつつ
10秒以上耐えられるなど
腹筋や姿勢を保つ筋肉が皆さん鍛えられてきていると感じます。

寒くなり雪が降り始めると
地面が凍る事で滑る道路に。

その時に役にたつ筋肉を今からつけておくことで
冬も安心して自宅生活を送れたらと思っています。

IMG_1812[1]

もちろん、小さなボールなども駆使しています。

Posted in カラダラボ上江別

気分最高!!!立って運動しているけど、できちゃった!!!

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ函館赤川

三宅さん

こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田と申します。
少しずつ朝晩が涼しくなってきたましたが、まだまだ扇風機をしまうことができない状況であります。
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
今年の夏はカラーっと晴れ渡るような天気の日がほとんどなかったような気がします。
そのためか膝や腰、頭の調子が良くないと訴える利用者様が結構おられましたが、いざ運動に入ると
立って力強く大きな声でカウントされながら運動してくださいます。
どうしても辛い方は途中で椅子に座っていただいて無理することなく行っています。
毎日、膝・腰・肩・首などに効く訓練をさまざまな形で3時間5分の間で体調に合わせ行っておりま
すが、ご自宅でもできるようにプリントを差し上げたりして、できる範囲で頑張っておられる方々も
多くいらっしゃいます。杖を使用されていた利用者様が持ってこなくなった方もおられます。
最近では利用者様の年代で知っている曲を流し、それに合わせ上下肢の運動や同時に体幹バランスの
運動を行っています。なぜか今まで椅子に座っていないとやらなかった方々、またどこかに掴まって
でないとスクワットのような動作をすることができなかった方々なども1曲が終わるまで立ったまま
バランス崩すことなく訓練することができています。座っている方々も足踏みしながら腕を大きく動
かしたりして楽しく運動しています。「もう1曲、もう1曲・・・」とリクエストがあったり、次に
来所された際にこんな曲はどうだろう、などと話される方々が増えて来ました。
音楽の力はすごいな、と感じた私です。帰りの聞き取りの際、「気分最高!また頼むね!」と言って
いただきました。
これからも楽しく笑顔になれて、立ってできた~と満足されてご帰宅できるよう、メニューを考えて
いきたいと思います。

Posted in カラダラボ函館赤川

秋の訪れ

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ三沢

こんにちは、カラダラボ三沢です!

9月に入り、風が涼しくなってきました。

トンボも見かけるようになり、だんだんと秋の訪れを感じます。

9月といえば、三沢では来週航空祭が開催されます。楽しみですね☆

 

さて、今月は「ダンベル体操月間」です!

水を入れたペットボトルを使って体操をしています。

201992 201992②

 

みなさん、スタッフの掛け声に合わせて一生懸命腕を振っています!

「これはいい体操だね~」との声も聞かれ、お家でも簡単にできるのでおすすめです☆

 

涼しくなり、夏の疲れが出始める頃なので、体調には気を付けながら元気に運動をしていきたいと思います(^O^)/

Posted in カラダラボ三沢

~~~みたり☆

投稿日:2019年9月3日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます(^^)/仙台宮城野の木村です!

9月も始まりました♪♪今年も残すところ約4ヶ月(笑)
今月も宜しくお願いします!!

仙台宮城野では日頃から平行棒を使った訓練を多く実施しています!

段差昇降をしてみたり☆

IMG_1372

物を拾う動作をやってみたり☆

IMG_1376

時に男同士の熱い友情が生まれてみたり☆

IMG_1373

今日も沢山のご利用者様にお越しいただく予定となっております♪

『来て良かった』と思って頂けるように全力で取り組んでいきます\(^o^)/

Posted in カラダラボ宮城野

祝・ご卒業

投稿日:2019年8月30日  /  カラダラボ天童老野森

皆さん、こんにちは!! 
天童老野森の押野です(^^♪

天童はあいにくの雨です。
九州地方の大雨による災害、胸が痛みます。
心よりお見舞い申し上げます。

雨の中でも利用者様は元気に通所して下さっています。

今週は嬉しいお話があります。

2年間通われた利用者様が、自立となり、ご卒業になられました。

ご利用開始時は、
歩行時にふらついたり、
玄関先で転んでしまったりと不安な生活を過ごされていました。

しかし、
ご本人様の努力と通所での運動が実を結び、
転ぶことがなくなりました。
それどころか、
散歩を日課とし、1㎞も歩けるようになったのですヽ(^o^)丿

本当に素晴らしい事です!!

「ラボに来れなくなるのは寂しいけど、良くなった証拠だから!」
と、前向きに捉え、次のステップへ。

卒業をお祝いし、管理者から、
これまでの頑張った様子をおさめた写真を
卒業証書としてお渡しいたしました。
DSC02036
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お披露目された卒業証書に
「わあ!すごいね。」

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この度の卒業に寂しがる利用者様もいらっしゃいましたが、
皆さん笑顔でお祝いしました。

そんな中、ある利用者様が
「ラボに来て1年経つけど、私もあと1年頑張って、2年間で卒業出来る様に頑張らなくっちゃ!」
と、決意表明!

何ということでしょう!

ラボのここがスゴイところです!(^^)!

利用者様からのエネルギーが、又次の利用者様に伝導していきます!!

私達スタッフも嬉しい限りです。

さあ、来週は9月に突入します。
実りの多い秋にしていきましょうヽ(^o^)丿
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今月もありがとうございました。

Posted in カラダラボ天童老野森

河川防災ステーション評価レク

投稿日:2019年8月30日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは(*^▽^*)

カラダラボ江別文京台です。

8月も明日で終わり、間もなく、平成最後の地震災害からもうはや1年が経とうとしています。

電気、水道、ガスが止まり、街中がブラックアウト…

ラボも休業せざるを得ない状況の中、数日で復旧。

皆様の無事を確認し運動を再開となりましたが、あっという間の1年でした。

今週千古園か始まり、防災センタ-、江別資料館。

江別に住んでながらも、歴史を知らず、この様な機会がなければ、私達スタッフも行く事も無かったでしょう…

この防災センタ-とはどんなところかというと、緊急時の物資輸送。

そして、この船…昔石狩川流域の町や村を繋いだ外輪船上川丸。
  
昔の船着き場としても利用されて、今では、水防訓練や災害時の避難場所としても、色々な役割がある様です。

IMG_0957そんな大事件を忘れかけ、あの時、エレベータも停まり、水を運ぶにも階段を利用し、

大変な思いを忘れない為にも、日々階段訓練を継続する利用者様。

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今一度、防災について考えていくことに気付いた1週間でした。
では、また来週。(#^.^#)

Posted in カラダラボ江別文京台

ミルクガーデンとトンデンファーム!!

投稿日:2019年8月30日  /  カラダラボ上江別

今週は、屋外レクの一週間!!
後半戦に行って来ました!!
町村農場のミルクガーデンさんとトンデンファームさんにお邪魔させていただきました。
店員さんの方々、あたたかく受け入れて下さってありがとうございました!
ミルクガーデンでは、濃厚で美味しいソフトクリームや、ドーナッツ、クッキー、飲むヨーグルトなど
沢山あり、利用者がたも楽しく見て回ることが出来ました!
お土産にと、たくさん買われている利用者様も居ました!!
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トンデンファームでは、ウィンナーや生ハムといったお肉の加工品が売っており、
普段のお買い物ではなかなか買えないものを皆さん購入されていました。
店外では、ヤギや馬、ウサギなど動物にエサやりを出来る場所があり、皆さんせっかくだからと
恐る恐るエサやりをされている方
かわいいと興味津々にエサやりをされている方
様々でした(´艸`*)
どちらにせよ、貴重な体験をされたようで皆さん笑顔が沢山見られていました(^O^)

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明日の土曜日もトンデンファームさんにお邪魔させていただく予定です!
来週からは、通常通りカラダラボに来ていただき、運動をしていきます(^^♪

Posted in カラダラボ上江別