皆さんお疲れ様です！機能訓練指導員の片桐です＼(^o^)／

最近の天童では将棋まつりがあり、桜の中見る事ができたそうです！
市役所周辺も満開でまさに見ごろ！！
屋外歩行で花見もしながら・・・最高ですね♪
今週ご利用される方は是非、屋外歩行に(*^-^*)

先週のブログにて桜の写真が掲載されていますので
ご覧になりたい方は是非！

ところで皆様は身体のアライメント、整っていますか？？

かっこよく言いましたが・・・
簡単に言うと姿勢は整っていますか？です

実は人間、ある点が一直線に並ぶんですよ！

後ろから見たものと横から見たもので違うんですが・・・

後方は
・後頭隆起　　　　　：後頭部のでっぱっているところ
・椎骨棘突起　　　　：背骨のでっぱり
・臀裂　　　　　　　：おしりの割れ目
・両膝関節内側の中心：膝と膝の間
・両内果間の中心　　：くるぶしとくるぶしの間

側方は
・乳様突起　　　　　：耳たぶのやや後方にあるでっぱり
・肩峰　　　　　　　：肩関節の前方、でっぱり
・大転子　　　　　　：股関節のでっぱり、骨が触れるところ
・膝関節中心の前方　：膝の皿の後ろ
・外果の前方　　　　：くるぶしのやや前方

このようになってます！！

普段のメニューでも姿勢を整える際にスタッフも参考に見ていますので
自宅でも姿勢を見る際に参考にしてみてくださいね(*^-^*)

歩行訓練中に座位で姿勢の改善を行ったり・・・

ストレッチ中に長坐位で姿勢を起こす体操を行うなど実はいろいろ行っているんですよ～！

明日からも一緒に身体のアライメント、整えてみましょうね☆彡

それではお疲れさまでした～(^^)ノシ

皆様こんにちは
カラダラボ天童です

今日の午前中は曇り雨でしたが、
ここ2,3日はとても暖かく
天童市内の桜も一気に花開きだしました！！

週末は見ごろでしょう＼(^o^)／
明日開催される将棋まつりの
観光客も、数多く天童に訪れているようですね
県外ナンバーの車も多く見られました。

空は青
山は雪が残り白色
町並みは桜色

いろいろな色が楽しめる
良い季節となりました

と、いうことで、
ラボ前の街路樹や歩道の草取りの季節ですね

キレイになった後
お花も植えましたので、
屋外歩行の時にでも
なんの花を植えたのか？
水は足りてるのかな？

気にかけてやってくださいm(__)m
その分、よりきれいな花を咲かせてくれると思います！！

今週もお疲れ様でした☆彡
来週もお待ちしております！

こんにちはー！！　週の真ん中水曜日、皆さーん、お元気でしょうか？

昨日・今日は20℃超えで、キレイな青空が見られました。
さて、天童市内の状況ですが、咲きはじめましたよ～

桜!!
キレイな青空とピンクの桜のコントラストが最高ですヽ(^o^)丿
今週末は人間将棋のイベントも開催されます。
全国の皆さーん、ぜひお越しください！！

今日はお天気も良いので、屋外歩行を行いました。
爽やかな空と、すがすがしい風の中 足取りも軽くなったようです(^^♪



１５㎝の段差昇降も安定しています。

最近ではご自宅でも散歩をする方が増えてきました。
皆さんはご自宅でどんな運動をされていますか？
歩行訓練・スクワット等の筋トレ・ストレッチ等の声が聞かれますが、どんな事をしたらいいかわからない方もいらっしゃると思います。
そんな時は、スタッフに気軽に声をかけて下さい。

又、以前もブログで紹介しましたが、パンフレットを差し上げています。

最近、毎日の運動チェックが出来る様にカレンダーも作りました。

ご自身で、◯をつけても良し。シールをつけても良し。楽しんで続けられるよう工夫してみましょう！
こちらでもカレンダーを確認させていただきながら、運動内容を一緒に考え、アドバイスさせていただきます(^_-)-☆

カレンダーと言えば、平成の時代もあと１４日。
平成最後の桜を、思う存分楽しみましょう！
できればご自分の足と目で………。

さあ、今週は晴天が続きます。
皆さんも外へ出てみませんか！？

残り２日もよろしくお願いいたしま～す。
元気いっぱい天童老野森の押野がお送りいたしました(^^♪