皆さんこんにちは 天童老野森の押野です！！
お正月だと喜んでいたのもつかの間。
２週目も終わろうとしています。
時の流れのはやさを感じる今日この頃です。
夕方の送迎時も、「１２月と比べ日が長くなったなぁ。」と、利用者様の会話も聞かれます。
そして、「正月太りした。」「身体の強張りが強くなった。」等の話も出ています。
そこで、現在困っている事や、出来ない事などをお聞きしながら、トレーニングに繋げています。
また、今週は身体を慣らすためにも、ゆっくりじっくり運動を進めました。
利用者様の中には、お正月休み中もコツコツと自主トレーニングをしていたと、スムーズな動きでトレーニングされる方もいらっしゃいました。
素晴らしいですね～＼(^o^)／
そして今週はお休みされていた利用者様の再開や新規の利用者様が多い一週間となりました。
意欲漲る素敵な笑顔でスタートを切られています！
天童ラボは今年も、出来る事が増えるお手伝いをさせていただきます。
一緒に頑張りましょう！
寒さに負けずに来週も運動するぞー！！
今週もお疲れ様でした(*^^*)
こんにちは。上江別の小野です。
今年の上江別、始まって一週間経ちましたね。
少しずつ「普段通り」を取り戻しつつあります。
![IMG_1111[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/01/IMG_111111.jpg)
![IMG_1099[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/01/IMG_10991.jpg)
<
バランスボールをけり合って、片足バランスを鍛えたり
レットコードを両手に掴むことで、膝への負担を減らしながら下肢運動したり。
雪が積もっているので外に出て
散歩したりすることが出来ないので
「歩行機能」を雪が溶けるまでどうやって保ち続けるか。
冬の間の課題です。
こんにちは(^o^)丿カラダラボひたちなかです。
新年を迎え、初顔合わせの挨拶。
「今年もよろしくね」と
話もはずみます。
お正月は何もしなかったという方も多く、体が凝り固まっているという方が多数。
体をほぐしていかなければなりません。
運動を始める前の準備運動は大切です。
皆さん、こんにちは(*^^*)
☆カラダラボ本厚木駅前☆
機能訓練指導員の橋本です☆
2019年最初の更新になります！
気がつけば、、、
あっという間に(T_T)
年が明けてからもう10日経ちますね！
カラダラボ本厚木駅前は
7日から営業しています♪(^-^)
約一週間お休みでしたが、、、
随分長い間、、、
利用者様に会わなかったような感覚でした(^-^;
利用者様と毎日過ごす時間が
好きなんだなと改めて感じました！
そして、
皆さん年明けてから
早速元気よくご利用されています(^_^)
テレビをみながら、口腔機能訓練をやっています！
棒を使用しながら
足のストレッチを行っています♪
今年もスタッフ・利用者様、
全員が素敵な一年になりますように☆
そして、
今年もカラダラボ本厚木駅前を
宜しくお願い致します！(^-^)
こんにちは！仙台宮城野の日下です(‘◇’)ゞ
木曜日は今日からラボ始めになります(^^)/
木曜日チームは今年も元気いっぱい！！
笑顔と笑い声でとても賑やかです(*^_^*)
〇✕クイズ大会もとても盛り上がっています(^^♪
複数回の方も多くいるため問題も毎日変えています！
少し難しめの問題もあり、ギリギリまで迷われている方も多くいました。
残念ながら間違ってしまった方も正解を聞いて、「そうだったー」ととても悔しそうな表情をされていました
正解してとても嬉しそう♪♪
立って運動出来る方は積極的に立位での運動に取り組まれています！
今年は運動量・活動量ＵＰを目標に取り組んでいきます！！
運動後はストレッチもしっかりと行っています！
最近風邪やインフルエンザが流行ってきているので、手洗い・うがいなど予防をし冬を乗り越えましょう！！
こんにちは。カラダラボひたちなかです。
遅くなりましたが
あけましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします(^^)/
お正月はいかがお過ごしでしたか？
年越し前に
「家で出来るストレッチ！！」を冊子にして配布しました(*’ω’*)
聞いてみると
「ちゃんとやってたよ！」「実はやってない。」などなど。
休み中の過ごし方も体力や体調の維持向上には深く関わってきますね。
さて、今年の運動も
楽しくスタートしました。
新しい運動メニュー等も検討していきたいと思います(/・ω・)/
皆さんこんにちは！
生活相談員の石山です！
今日はいつもとちょっと違う視点で、ショッピングリハビリの様子をお伝えしたいと思います。
早いものでスタートして今月で４か月目になります☆
ショッピングリハにきてから、車に乗る時に台を使わなくてよくなった方が出てきたり、
前回は買い物での歩数が１８００歩を越えた方もいらっしゃいます！
徐々に長く歩ける方も増え、カートにつかまるのを忘れて歩いて商品を探したりする姿もみられ‥
なんだか嬉しくなりますね☆
みなさん毎回考えながら必要なものをメモしてくださっています！
売り場にも慣れ、買い物の足取りも軽くなってきています♪
また、先月から買い物後に全員で体操を始めていますが、これも好評で、機能訓練指導員の片桐も頑張ったかいがあるというものですね♪
毎週水曜日が楽しみといって頂けるのもありがたいですし、他の事業所の方と一緒になってサービス提供を行うので、私自身もとても勉強になっています。
最後に、利用者様から元気の秘訣を教えて頂きましたので、みなさんもよろしければ‥!(^^)
今日も寒い中おつかれさまでした♪
今年も参加してくださる利用者様に感謝しながら頑張っていきたいと思います。
今年も宜しくお願いします！！！
おはようございます！仙台宮城野の木村です(^O^)／
今年初めてのブログとなりました！
今年も宜しくお願い致します。
さて昨日のラボは内容盛りだくさんとなっています♪
まずは久しぶりにご利用再開されたご利用者様、そしてお誕生日のご利用者様(^^)/
そして体力測定も実施するご利用者様も！
そして最後には新春イベント『〇×クイズ』も実施しています♪♪
もちろん通常の訓練もしっかり行っています！！！
楽しく充実した３時間を過ごしていただけるように取り組んでいきます♪
こんばんは！！上江別です！！！
早いもので、新年になり１週間が経ちました！１週間あっという間です！！
江別は営業が始まった４日から雪が降り続き、雪かきの毎日です(>_<) 今年は雪が少ないとの噂でしたが。。。。。
そんな中ですが、今週から今年初めて通所される方が多く、久しぶりの再会を喜ばれています(≧▽≦)
「どんなお正月だった？」「良いお正月だった？」等、笑顔でお話されています(^^)/
![IMG_1121[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/01/IMG_11211.jpg)
![IMG_0020[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/01/IMG_00201.jpg)
これから多くの笑顔が見れると思うとワクワクしますね(≧▽≦)
正月疲れが残っている方が多いので、運動量を確認しながら、楽しく過ごしていきたいと思います(´▽｀)
ではまた(^^)/~~~
みなさんこんにちわ！
お正月はゆっくりと過ごし、食べ過ぎてしまった方も
いらっしゃると思います。
文京台でも皆様お話されておりました
体重が増えてしまい、気になっている方も
いるのではないでしょうか？
運動以外の方法で痩せる為の方法を簡単では
ありますが提案したいと思います！
痩せたいと思っている方は必見です！！
まず1つは食事ですね
➀、食事の回数を増やす
➁、栄養のバランスを考える
➂、糖質は抜かずに食べましょう
食事の回数を増やす事で、内臓が活発に動き
基礎代謝量が上がり、脂肪を燃焼していきます。
その代わり一日の食べる量は増やしてはいけません！
偏った食事をしていると栄養バランスが崩れ
痩せにくい身体になりますのでバランス良い食事を
心掛けましょう。
糖質を抜くと体重は落ちますが、身体に力が入らず
元気がでません。
糖質は痩せる為には、必要な栄養素の一つなので
適度に摂取しましょう！
続いて水分摂取ですね
水分摂取がしっかり出来ていないと
身体の老廃物が排出されなかったり
血の巡りが悪くなり、痩せづらい身体になってしまいます。
食事や水分摂取は日常生活で行っていることなので
習慣になるように意識すると長続きしますね！
体重が増えて、肥満傾向になってくると
大きな病気に繋がってくるので
気になっている方は是非お試しを！！
皆さんこんにちは 天童老野森の押野です！！
お正月だと喜んでいたのもつかの間。
２週目も終わろうとしています。
時の流れのはやさを感じる今日この頃です。
夕方の送迎時も、「１２月と比べ日が長くなったなぁ。」と、利用者様の会話も聞かれます。
そして、「正月太りした。」「身体の強張りが強くなった。」等の話も出ています。
そこで、現在困っている事や、出来ない事などをお聞きしながら、トレーニングに繋げています。
また、今週は身体を慣らすためにも、ゆっくりじっくり運動を進めました。
利用者様の中には、お正月休み中もコツコツと自主トレーニングをしていたと、スムーズな動きでトレーニングされる方もいらっしゃいました。
素晴らしいですね～＼(^o^)／
そして今週はお休みされていた利用者様の再開や新規の利用者様が多い一週間となりました。
意欲漲る素敵な笑顔でスタートを切られています！
天童ラボは今年も、出来る事が増えるお手伝いをさせていただきます。
一緒に頑張りましょう！
寒さに負けずに来週も運動するぞー！！
今週もお疲れ様でした(*^^*)
こんにちは。上江別の小野です。
今年の上江別、始まって一週間経ちましたね。
少しずつ「普段通り」を取り戻しつつあります。
<
バランスボールをけり合って、片足バランスを鍛えたり
レットコードを両手に掴むことで、膝への負担を減らしながら下肢運動したり。
雪が積もっているので外に出て
散歩したりすることが出来ないので
「歩行機能」を雪が溶けるまでどうやって保ち続けるか。
冬の間の課題です。
こんにちは(^o^)丿カラダラボひたちなかです。
新年を迎え、初顔合わせの挨拶。
「今年もよろしくね」と
話もはずみます。
お正月は何もしなかったという方も多く、体が凝り固まっているという方が多数。
体をほぐしていかなければなりません。
運動を始める前の準備運動は大切です。
皆さん、こんにちは(*^^*)
☆カラダラボ本厚木駅前☆
機能訓練指導員の橋本です☆
2019年最初の更新になります！
気がつけば、、、
あっという間に(T_T)
年が明けてからもう10日経ちますね！
カラダラボ本厚木駅前は
7日から営業しています♪(^-^)
約一週間お休みでしたが、、、
随分長い間、、、
利用者様に会わなかったような感覚でした(^-^;
利用者様と毎日過ごす時間が
好きなんだなと改めて感じました！
そして、
皆さん年明けてから
早速元気よくご利用されています(^_^)
テレビをみながら、口腔機能訓練をやっています！
棒を使用しながら
足のストレッチを行っています♪
今年もスタッフ・利用者様、
全員が素敵な一年になりますように☆
そして、
今年もカラダラボ本厚木駅前を
宜しくお願い致します！(^-^)
こんにちは！仙台宮城野の日下です(‘◇’)ゞ
木曜日は今日からラボ始めになります(^^)/
木曜日チームは今年も元気いっぱい！！
笑顔と笑い声でとても賑やかです(*^_^*)
〇✕クイズ大会もとても盛り上がっています(^^♪
複数回の方も多くいるため問題も毎日変えています！
少し難しめの問題もあり、ギリギリまで迷われている方も多くいました。
残念ながら間違ってしまった方も正解を聞いて、「そうだったー」ととても悔しそうな表情をされていました
正解してとても嬉しそう♪♪
立って運動出来る方は積極的に立位での運動に取り組まれています！
今年は運動量・活動量ＵＰを目標に取り組んでいきます！！
運動後はストレッチもしっかりと行っています！
最近風邪やインフルエンザが流行ってきているので、手洗い・うがいなど予防をし冬を乗り越えましょう！！
こんにちは。カラダラボひたちなかです。
遅くなりましたが
あけましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします(^^)/
お正月はいかがお過ごしでしたか？
年越し前に
「家で出来るストレッチ！！」を冊子にして配布しました(*’ω’*)
聞いてみると
「ちゃんとやってたよ！」「実はやってない。」などなど。
休み中の過ごし方も体力や体調の維持向上には深く関わってきますね。
さて、今年の運動も
楽しくスタートしました。
新しい運動メニュー等も検討していきたいと思います(/・ω・)/
皆さんこんにちは！
生活相談員の石山です！
今日はいつもとちょっと違う視点で、ショッピングリハビリの様子をお伝えしたいと思います。
早いものでスタートして今月で４か月目になります☆
ショッピングリハにきてから、車に乗る時に台を使わなくてよくなった方が出てきたり、
前回は買い物での歩数が１８００歩を越えた方もいらっしゃいます！
徐々に長く歩ける方も増え、カートにつかまるのを忘れて歩いて商品を探したりする姿もみられ‥
なんだか嬉しくなりますね☆
みなさん毎回考えながら必要なものをメモしてくださっています！
売り場にも慣れ、買い物の足取りも軽くなってきています♪
また、先月から買い物後に全員で体操を始めていますが、これも好評で、機能訓練指導員の片桐も頑張ったかいがあるというものですね♪
毎週水曜日が楽しみといって頂けるのもありがたいですし、他の事業所の方と一緒になってサービス提供を行うので、私自身もとても勉強になっています。
最後に、利用者様から元気の秘訣を教えて頂きましたので、みなさんもよろしければ‥!(^^)
今日も寒い中おつかれさまでした♪
今年も参加してくださる利用者様に感謝しながら頑張っていきたいと思います。
今年も宜しくお願いします！！！
おはようございます！仙台宮城野の木村です(^O^)／
今年初めてのブログとなりました！
今年も宜しくお願い致します。
さて昨日のラボは内容盛りだくさんとなっています♪
まずは久しぶりにご利用再開されたご利用者様、そしてお誕生日のご利用者様(^^)/
そして体力測定も実施するご利用者様も！
そして最後には新春イベント『〇×クイズ』も実施しています♪♪
もちろん通常の訓練もしっかり行っています！！！
楽しく充実した３時間を過ごしていただけるように取り組んでいきます♪
こんばんは！！上江別です！！！
早いもので、新年になり１週間が経ちました！１週間あっという間です！！
江別は営業が始まった４日から雪が降り続き、雪かきの毎日です(>_<) 今年は雪が少ないとの噂でしたが。。。。。
そんな中ですが、今週から今年初めて通所される方が多く、久しぶりの再会を喜ばれています(≧▽≦)
「どんなお正月だった？」「良いお正月だった？」等、笑顔でお話されています(^^)/
これから多くの笑顔が見れると思うとワクワクしますね(≧▽≦)
正月疲れが残っている方が多いので、運動量を確認しながら、楽しく過ごしていきたいと思います(´▽｀)
ではまた(^^)/~~~
みなさんこんにちわ！
お正月はゆっくりと過ごし、食べ過ぎてしまった方も
いらっしゃると思います。
文京台でも皆様お話されておりました
体重が増えてしまい、気になっている方も
いるのではないでしょうか？
運動以外の方法で痩せる為の方法を簡単では
ありますが提案したいと思います！
痩せたいと思っている方は必見です！！
まず1つは食事ですね
➀、食事の回数を増やす
➁、栄養のバランスを考える
➂、糖質は抜かずに食べましょう
食事の回数を増やす事で、内臓が活発に動き
基礎代謝量が上がり、脂肪を燃焼していきます。
その代わり一日の食べる量は増やしてはいけません！
偏った食事をしていると栄養バランスが崩れ
痩せにくい身体になりますのでバランス良い食事を
心掛けましょう。
糖質を抜くと体重は落ちますが、身体に力が入らず
元気がでません。
糖質は痩せる為には、必要な栄養素の一つなので
適度に摂取しましょう！
続いて水分摂取ですね
水分摂取がしっかり出来ていないと
身体の老廃物が排出されなかったり
血の巡りが悪くなり、痩せづらい身体になってしまいます。
食事や水分摂取は日常生活で行っていることなので
習慣になるように意識すると長続きしますね！
体重が増えて、肥満傾向になってくると
大きな病気に繋がってくるので
気になっている方は是非お試しを！！