皆さんこんにちは！！
カラダラボ天童の高橋です(^^)/
山形県は前線を伴った低気圧の影響でググッと気温が下がり
寒い一日となりました。
寒さの影響でこわばりなど体調の変化が出始めていますので、
セルフケアもしっかり行い風邪などひかないよう注意して
いきたいと思います。
外は曇り空でしたがラボ内は活気良く運動に励まれています♪
服装も秋らしくなってきましたね(>_<)
いつもながらタンクトップの方もいらっしゃいますが・・・(/ω＼)
年末に向けちぎり絵もスタートしました！！
どんな絵が完成するか楽しみですね☆彡
今月も多くの笑顔に会えた月になりました。
あっという間に１０月も残す事３日。
また次週も元気にお会いしましょう(^_-)-☆
こんにちは♡ 今日は わたくし 伊勢 が 担当 します！
先週 わが 文京台では 最近 歩行に 力を 入れている と ご報告させていただきましたが、
本日は その 様子を 少し ご紹介します。
通常は一本の杖で 歩かれている方が、 日常生活で ご家族の 介護負担を 減らしたいから
もう少し 楽に 歩けないだろうか ということで ２本杖を 実践してみることに…
ご本人にとっては 思っていた以上に 歩行が 楽になったとか♡
歩容の改善教室も♪
ひとりひとり 必要な 運動が 違うなか 出来る限り 寄り添っていきたいっ！
カラダラボのスタッフは 利用者さまへの 愛に 溢れているのです♡
こんばんは！上江別です(*’ω’*)☆
スマイルベイビースマイビと一緒に素敵な表情をされています。♡(^O^)
ほっぺが赤くなりケラケラと笑ったり、時には泣いてしまったりと色々な表情を見せてくれるスマイビを見て、
ご利用者様たちもスマイビに夢中で、気付けばトリコにになっています。♡(´ω｀*)
なんだか賑わっていて楽しそうだなぁと思い覗いてみると、トランプをされています。
常に笑い声が絶えなく続いている中で行われていました♪(∩´∀｀)∩
「トランプ３０年ぶりだよ！」」 「なつかしい。みんなで楽しくできて良かった！」と、
ご利用者様同士で会話が弾まれていました。
マークを見たり数字を見ることで頭の体操にも繋がり、
ひとりよりみんなでする事で一体感と楽しさを感じることができます。
ではまた来週(^^)/~~~
カラダラボ東大阪若江店です(*’ω’*)
レッドコード終わった後に2ｋｇのボールを左右10回ずつ回していく動作をしています！
カウントも一緒に行いながら、元気に楽しくせれていました～～～( *´艸｀)
終わった後は、しっかりと水分を摂って次のメニューに取り組んでいました♪♪
次回も元気にボール回しをしましょう( *´艸｀)
★無料体験＆施設見学 随時受け付けております★
お電話はこちらっ！！
カラダラボ東大阪若江店： ℡ ０６－６７２４－６３５３
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は雨です。
寒いですがまだ半袖でいきます。
本日のリハビリ。
脳卒中の利用者さん。
cimg1852←動画
足関節低屈筋が弱いため、フォアフットロッカー(体重が足部前方へ)の時期が短く、反対側の足が余裕を持ってヒールロッカー(かかと接地)できていない歩行です。
足関節低屈筋を強化することで歩行リズムが改善するのではないかと思います。
このように一つの動きができなくなると全体のバランスが崩れてしまいます。
なるべく早めの対処が必要です。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
こんにちは！仙台宮城野の越前谷です(^^)/
金曜日は今日が１０月最終日！ということは、オータム川柳も金曜日は今日が締め切りとなりました(#^^#)
ご利用者様からは「家で１週間頑張って考えたよ～♪」「用紙が足りなくて、もっと欲しい!(^^)!」など色々な声が聞かれ、今日だけでもたくさんの作品が集まりました!(^^)!ありがとうございます！！
そして「川柳は難しくて、どんな風に書いたらいいか分からない(^^;」というご利用者様も、他の方の作品を参考にしながらラボで考えて下さいました(^O^)
この川柳を考えている時間は、少しでもラボのことを思い出したり、川柳にラボのことを書いて下さっているのを見ると、みなさんの日常の中にラボがしっかりと存在しているんだな～と嬉しく思いました(´▽｀*)
さて、締め切りは来週まで☆彡どんな作品が集まるか、我々スタッフも楽しみです＼(^o^)／
元気がでるのです。
こんにちは。カラダラボひたちなかです(^^)/
レッドコードは声を出すのが良いですね。自分のみならず他の人にも元気を与える事が出来るのですから。
ホットパック時間でベッドに横になっている時でも
声につられて一緒にやってしまう。
いいじゃないですか。
足岩盤浴をしていたって。メドマーをしていたって。
何やら元気で楽しそうな声が聞こえたら一緒に体を動かしてしまう。
掛け声を出してしまう。
いいじゃないですか。
「混ざって一緒にやりたくなる（*^_^*）」
と言ってもらえるので、それもまたスタッフ冥利に尽きるというものです。
ありがとうございました(^^)/
こんにちは(ﾟДﾟ)ﾉ
岡山県の備前市民センター前です！
今日のリハビリ中、岩盤浴の三人さんが
同世代だとゆう事が判明しました(≧◇≦)
なんか凄い盛り上がっていたので
ﾊﾟｼｬﾘ＃
リハビリにきてリハビリの輪が広がりましたね( *´艸｀)
井戸端会議と掛けまして
後輩に怒られた先輩と説きます
その心は・・・・
どちらも立場無し（立ち話）でしょう。(´艸｀*)
こんにちは！
☆カラダラボ本厚木駅前☆
機能訓練指導員の橋本です♪
10月も残り１週間を切ってしまいました(T_T)
最近は気温差が激しく
体調管理が難しい時期ですが
皆さん、体調は崩されてないですか？？？(*_*)
本日は利用者様のADL訓練中の写真を
載せたいと思います！
小さいボールを使って
指の運動をしています(^^;
この運動は
先ず母指と示指でボールを持ち
ボールを潰すように力を入れて
次に母指と中指でボールを持ち、、、
これを小指まで順に行っていきます。
指の筋力訓練にもつながりますが
小さい物を持つ時、細かい作業をするときなど
日常生活を送るにあたりとても大切な動作です(^^;
足を高く上げる練習とバランス訓練として
障害物を置き、両手でボールを持ちながらが
歩行を行いました(^_^)
バランスクッションを置くことで
足を接地する際に不安定になり
バランス力が必要になってきます！
☆レベルの高い運動でしたが☆
二人ともよく出来ました！！！
以上！カラダラボ本厚木駅前の橋本でした～(^-^)
ではまた～(^-^)/
こんにちは！カラダラボ元町元気あふれる看護職員寺谷です☆彡
先週私と山﨑さんの親子？ペアが「職場における腰痛予防対策について」というお勉強会に参加してきた内容の一部を紹介したいと思います。
皆さん、腰痛はありますか？
日本では2800万人の人が発症し、その50％以上が慢性化。
そしてなんと20年以上も腰痛が、医療費使用率ナンバー1なんですってー(◎_◎;)
ほんの一部ですが、日頃から気を付けたい事や、体操をうちのイケメンモデルと共に紹介したいと思います。
①腰に負担が掛からないように、重量物の持ち上げ時は、足の筋や膝を十分に活用する。
②腰ラク体操（背筋・柔軟）
座位で息を吸いながら腕を後方に引き、痛みの出ない範囲で胸を突き出すようにして背中を反らせます（3秒間）
その後、痛みの出ない範囲で前方へ息を吐きながらおじぎをしていきます（7秒間）
目標：5～10回/日
③脊柱柔軟性の向上
（注意：ヘルニアの人には効果はありますが、脊柱管狭窄症の方は禁忌です）
うつ伏せで、肘で上体のみ持ち上げてその姿勢を保持。
目標：1～3分間保持×1～3回/日
うつ伏せが出来ない方は、まずは仰向けやうつ伏せになれるようにしましょう。
参考にしてくださいね☆
実際、腰痛の原因として腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症等、特定できるものは全体の15％程度で、残りの85％は原因が特定できていません。
痛みとストレスの悪循環により、慢性化し痛みが助長されているそうです。
という事で、職場においては自分の努力はもちろんの事、上司の皆さん職場の皆さん訴えに対し、「傾聴」と「共感」が大事ですよ。
勿論、夫婦間ででもですよ（笑)
皆さんこんにちは！！
カラダラボ天童の高橋です(^^)/
山形県は前線を伴った低気圧の影響でググッと気温が下がり
寒い一日となりました。
寒さの影響でこわばりなど体調の変化が出始めていますので、
セルフケアもしっかり行い風邪などひかないよう注意して
いきたいと思います。
外は曇り空でしたがラボ内は活気良く運動に励まれています♪
服装も秋らしくなってきましたね(>_<)
いつもながらタンクトップの方もいらっしゃいますが・・・(/ω＼)
年末に向けちぎり絵もスタートしました！！
どんな絵が完成するか楽しみですね☆彡
今月も多くの笑顔に会えた月になりました。
あっという間に１０月も残す事３日。
また次週も元気にお会いしましょう(^_-)-☆
こんにちは♡ 今日は わたくし 伊勢 が 担当 します！
先週 わが 文京台では 最近 歩行に 力を 入れている と ご報告させていただきましたが、
本日は その 様子を 少し ご紹介します。
通常は一本の杖で 歩かれている方が、 日常生活で ご家族の 介護負担を 減らしたいから
もう少し 楽に 歩けないだろうか ということで ２本杖を 実践してみることに…
ご本人にとっては 思っていた以上に 歩行が 楽になったとか♡
歩容の改善教室も♪
ひとりひとり 必要な 運動が 違うなか 出来る限り 寄り添っていきたいっ！
カラダラボのスタッフは 利用者さまへの 愛に 溢れているのです♡
こんばんは！上江別です(*’ω’*)☆
スマイルベイビースマイビと一緒に素敵な表情をされています。♡(^O^)
ほっぺが赤くなりケラケラと笑ったり、時には泣いてしまったりと色々な表情を見せてくれるスマイビを見て、
ご利用者様たちもスマイビに夢中で、気付けばトリコにになっています。♡(´ω｀*)
なんだか賑わっていて楽しそうだなぁと思い覗いてみると、トランプをされています。
常に笑い声が絶えなく続いている中で行われていました♪(∩´∀｀)∩
「トランプ３０年ぶりだよ！」」 「なつかしい。みんなで楽しくできて良かった！」と、
ご利用者様同士で会話が弾まれていました。
マークを見たり数字を見ることで頭の体操にも繋がり、
ひとりよりみんなでする事で一体感と楽しさを感じることができます。
ではまた来週(^^)/~~~
カラダラボ東大阪若江店です(*’ω’*)
レッドコード終わった後に2ｋｇのボールを左右10回ずつ回していく動作をしています！
カウントも一緒に行いながら、元気に楽しくせれていました～～～( *´艸｀)
終わった後は、しっかりと水分を摂って次のメニューに取り組んでいました♪♪
次回も元気にボール回しをしましょう( *´艸｀)
★無料体験＆施設見学 随時受け付けております★
お電話はこちらっ！！
カラダラボ東大阪若江店： ℡ ０６－６７２４－６３５３
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は雨です。
寒いですがまだ半袖でいきます。
本日のリハビリ。
脳卒中の利用者さん。
cimg1852←動画
足関節低屈筋が弱いため、フォアフットロッカー(体重が足部前方へ)の時期が短く、反対側の足が余裕を持ってヒールロッカー(かかと接地)できていない歩行です。
足関節低屈筋を強化することで歩行リズムが改善するのではないかと思います。
このように一つの動きができなくなると全体のバランスが崩れてしまいます。
なるべく早めの対処が必要です。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
こんにちは！仙台宮城野の越前谷です(^^)/
金曜日は今日が１０月最終日！ということは、オータム川柳も金曜日は今日が締め切りとなりました(#^^#)
ご利用者様からは「家で１週間頑張って考えたよ～♪」「用紙が足りなくて、もっと欲しい!(^^)!」など色々な声が聞かれ、今日だけでもたくさんの作品が集まりました!(^^)!ありがとうございます！！
そして「川柳は難しくて、どんな風に書いたらいいか分からない(^^;」というご利用者様も、他の方の作品を参考にしながらラボで考えて下さいました(^O^)
この川柳を考えている時間は、少しでもラボのことを思い出したり、川柳にラボのことを書いて下さっているのを見ると、みなさんの日常の中にラボがしっかりと存在しているんだな～と嬉しく思いました(´▽｀*)
さて、締め切りは来週まで☆彡どんな作品が集まるか、我々スタッフも楽しみです＼(^o^)／
元気がでるのです。
こんにちは。カラダラボひたちなかです(^^)/
レッドコードは声を出すのが良いですね。自分のみならず他の人にも元気を与える事が出来るのですから。
ホットパック時間でベッドに横になっている時でも
声につられて一緒にやってしまう。
いいじゃないですか。
足岩盤浴をしていたって。メドマーをしていたって。
何やら元気で楽しそうな声が聞こえたら一緒に体を動かしてしまう。
掛け声を出してしまう。
いいじゃないですか。
「混ざって一緒にやりたくなる（*^_^*）」
と言ってもらえるので、それもまたスタッフ冥利に尽きるというものです。
ありがとうございました(^^)/
こんにちは(ﾟДﾟ)ﾉ
岡山県の備前市民センター前です！
今日のリハビリ中、岩盤浴の三人さんが
同世代だとゆう事が判明しました(≧◇≦)
なんか凄い盛り上がっていたので
ﾊﾟｼｬﾘ＃
リハビリにきてリハビリの輪が広がりましたね( *´艸｀)
井戸端会議と掛けまして
後輩に怒られた先輩と説きます
その心は・・・・
どちらも立場無し（立ち話）でしょう。(´艸｀*)
こんにちは！
☆カラダラボ本厚木駅前☆
機能訓練指導員の橋本です♪
10月も残り１週間を切ってしまいました(T_T)
最近は気温差が激しく
体調管理が難しい時期ですが
皆さん、体調は崩されてないですか？？？(*_*)
本日は利用者様のADL訓練中の写真を
載せたいと思います！
小さいボールを使って
指の運動をしています(^^;
この運動は
先ず母指と示指でボールを持ち
ボールを潰すように力を入れて
次に母指と中指でボールを持ち、、、
これを小指まで順に行っていきます。
指の筋力訓練にもつながりますが
小さい物を持つ時、細かい作業をするときなど
日常生活を送るにあたりとても大切な動作です(^^;
足を高く上げる練習とバランス訓練として
障害物を置き、両手でボールを持ちながらが
歩行を行いました(^_^)
バランスクッションを置くことで
足を接地する際に不安定になり
バランス力が必要になってきます！
☆レベルの高い運動でしたが☆
二人ともよく出来ました！！！
以上！カラダラボ本厚木駅前の橋本でした～(^-^)
ではまた～(^-^)/
こんにちは！カラダラボ元町元気あふれる看護職員寺谷です☆彡
先週私と山﨑さんの親子？ペアが「職場における腰痛予防対策について」というお勉強会に参加してきた内容の一部を紹介したいと思います。
皆さん、腰痛はありますか？
日本では2800万人の人が発症し、その50％以上が慢性化。
そしてなんと20年以上も腰痛が、医療費使用率ナンバー1なんですってー(◎_◎;)
ほんの一部ですが、日頃から気を付けたい事や、体操をうちのイケメンモデルと共に紹介したいと思います。
①腰に負担が掛からないように、重量物の持ち上げ時は、足の筋や膝を十分に活用する。
②腰ラク体操（背筋・柔軟）
座位で息を吸いながら腕を後方に引き、痛みの出ない範囲で胸を突き出すようにして背中を反らせます（3秒間）
その後、痛みの出ない範囲で前方へ息を吐きながらおじぎをしていきます（7秒間）
目標：5～10回/日
③脊柱柔軟性の向上
（注意：ヘルニアの人には効果はありますが、脊柱管狭窄症の方は禁忌です）
うつ伏せで、肘で上体のみ持ち上げてその姿勢を保持。
目標：1～3分間保持×1～3回/日
うつ伏せが出来ない方は、まずは仰向けやうつ伏せになれるようにしましょう。
参考にしてくださいね☆
実際、腰痛の原因として腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症等、特定できるものは全体の15％程度で、残りの85％は原因が特定できていません。
痛みとストレスの悪循環により、慢性化し痛みが助長されているそうです。
という事で、職場においては自分の努力はもちろんの事、上司の皆さん職場の皆さん訴えに対し、「傾聴」と「共感」が大事ですよ。
勿論、夫婦間ででもですよ（笑)