こんばんは！
カラダラボ文京台です。
暑い日が続いていますね～
今年の夏は全国的に高いみたいです。
皆さん熱中症に気をつけて下さいね！
8月はお盆の準備などで、忙しい方が多いと思いますので
体調を崩さないようにしてくださいね。
先月はパークゴルフのレクを実施しました～
久しぶりにやった方が多くいましたが、上手な方が多かったです。
暑い中でしたが楽しくパークゴルフや散歩は出来ましたでしょうか？
今月もレクを考えていますので、お楽しみにしていただければと思います。
8月！！
投稿日：2023年8月1日 / カラダラボ江別文京台
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８月もよろしくお願いします(^^♪
投稿日：2023年8月1日 / カラダラボ宮城野
こんにちは！ カラダラボ宮城野です(*’▽’)/ 今日も最高気温が３０℃超え！！
仙台でこんなに真夏日が続くとは・・・尋常ではない暑さです。
今月は、エアコンを活用し涼しい室内で体を動かしましょう！月間です☆
ご自宅でもできる運動をまとめたプリントをお配りし、運動内容をご紹介しています(^^♪
特に力を入れて今月取り組む運動がこちら↓↓
「足踏み」です(^^♪
座って取り組んでも良し♪ 立って取り組んでも良し♪
歩いても良し♪
そして、脳トレとして今月も川柳作りを行っています(*^^)v
ＴＯＴＯさん主催の「トイレ川柳」コンテスト♪
最優秀作品に選ばれると、賞金２０万円です(/・ω・)/
さっそく川柳の応募用紙を持ってきてくださったご利用者様がいらっしゃいました☆
８月２５日まで募集しております！！ 是非、涼しいご自宅で川柳作りに励んでいただきたいと思います♪
今月もよろしくお願いします(^^♪
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歩いてみませんか？
投稿日：2023年7月31日 / カラダラボ日立日高
突然ですが、こちらは誰の足でしょう？
DSC_0138_TEMP
正解は利用者様（御年81歳）の足です。
五年前の利用開始時には歩くのもおぼつかなかった利用者様でしたが、
熱心なリハビリとご自身でたくさん歩いてここまで筋肉がつきました。
雨の日以外一万歩以上、二万歩以上歩いてる日もあるそうです。
努力は人を裏切らない。その通りだなと思いました。
まだまだ暑さが続いているので、今すぐにとは言いません。
涼しくなってきたら、歩いてみませんか？
家の中で危なくないように足を動かすのも良いと思います。
一日少しづつ歩数を増やしていき、足も健康に過ごしていきましょう！
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転倒しない身体作り
投稿日：2023年7月31日 / カラダラボ函館中道
こんにちは。
カラダラボ 中道です。
本日から、現在カラダラボ中道で提供している「訓練内容」を
このブログを通してお届けしていきたいと思います。
現在、カラダラボ中道では「転倒しない身体作り」を重点にサービス提供をしております。
数ある訓練メニューの中でも、「歩行訓練」は「辛い・大変・楽しい・辛い・効果実感！！」の大好評！！
次回の更新からしっかりとお伝えしていきますので、是非お楽しみに！！
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7月ももう終わり
投稿日：2023年7月28日 / カラダラボ江別文京台
こんにちは。江別文京台、伊藤です。
連日の猛暑、皆さん体調大丈夫ですか⁈ ご自宅にエアコンが
ある方は室内と室外の温度差に体調を崩されることがあるの
でお気を付けください。
夏バテ・熱中症対策には適度な水分補給を意識していただくのと、
食欲が低下し何も食べる気がしなくても
タンパク質やビタミン、ミネラル、クエン酸等を
摂るように心がけましょう。
先日、利用者様と歩行訓練を一緒にしていた時
栄養のある食材「ほうれん草」についての豆知識を
教えて頂きました。
ほうれん草にはビタミンCをはじめ、カリウム・鉄・ビタミンA等と
様々な栄養素が含まれてます。
コーヒー、紅茶などのお茶類や葉物に含まれるシュウ酸。
葉物の中でもほうれん草はシュウ酸が多く、摂取し過ぎると
カルシウムの吸収が阻害されしまうので、農家の方は収穫してから
1年ほど寝かせてから出荷するとのことです。
私たちの食卓に出回る頃には微量なので、普通に食べる分には心配
ありません。それでも気になる方は、茹でるとシュウ酸含有量が減るので
茹でる調理法をおすすめします
食事以外にも、適度な運動や入浴、温度・湿度管理が
重要になってきます。
まだまだ暑い日は続きます。気温が高く陽射しの強い日中は避け、
出来るでけ朝・夕方に無理のないよう体調に合わせて、散歩など
していきましょう。
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吹き流し(^○^)
投稿日：2023年7月28日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日も朝から暑いですが、熱中症に気をつけながら頑張りましょう！！
カラダラボ宮城野では毎年恒例になっている七夕飾り作りですが、皆様のおかげで今年も無事完成しました(^O^)
８月の６日から８日は仙台七夕祭りです(^○^)
今年は吹き流しの長さも元に戻り通常開催されるそうで、人が凄そうですね(ﾟДﾟ)ﾉ
吹き流しには災いを吹き流すと言う意味があり
ラボでも多くのご利用者様がくぐられ、いいお写真が撮れました(^○^)
今月もあと少しです！
８月も暑さは続きそうですが、頑張って暑い夏を乗り切りましょう！！
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最終日です(*’▽’)/
投稿日：2023年7月24日 / カラダラボ宮城野
こんにちは♪ カラダラボ宮城野です☆
１１日から始まった、外出レクリエーションが本日無事終了しました☆
素敵な写真がたくさん撮れましたので、たくさんご紹介していきます(*^^)v
まずは出発前の一枚♪ こちらのご利用者様は、もともとママ友で昔からの仲良しコンビです♡
一緒の曜日にカラダラボに通って頂き、今日もガールズトークに花を咲かせていました♪
七夕飾りをみながらの水分補給♪ 格別ですね！
豪華な七夕飾りをバックに記念写真♪ 映えますね(/・ω・)/
七夕飾りをご堪能いただけたご様子でした(*’ω’*)
七夕飾りに使われる花飾りを作る体験コーナーもありました♪
できあがった花飾りは、昔の七夕飾りのお直しに使われるそうです(*^^)v お力になれて嬉しいです♡
七夕館には「仙台仕掛けもの」も展示されています！
ロープをひっぱることで仕掛けものが動き、触って楽しい♪見て楽しい♪飾りです(/・ω・)/
こちらのご利用者様は、以前 鐘崎さんにお勤めされており、過去の七夕まつりの集合写真で、ご自身を発見！！
貴重なお写真がみられて、嬉しいなと思います(^^♪
七夕まつりでは、七夕飾りの吹き流し部分をこのようにかき分けかき分け進みます☆
かき分けることで、災いを吹き流す意味合いがあるそうです(/・ω・)/
皆さん、しっかり吹き流すことができました！！安泰ですね♡
大好評のお買い物タイム(^^♪
ご家族様や普段お世話になっている方へのお土産をお買い求めになっているご利用者様が多くいらっしゃいました☆
ご満足頂けてなによりです(*^^)v
おまけ♪ 仙台といえば伊達政宗☽鎧のレプリカも展示されています☽
充実した時間をありがとうございました(^^♪ 又お世話になりたいと思います♪
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今週からはコチラ♪
投稿日：2023年7月20日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪
７月といえば、七夕☆ 七夕にちなんだ外出レクリエーションを開催中です！！
今回は、２つの外出レクを企画し、ご利用者様にご希望のレク先を選んで頂きました☆
１つは、先週まで行っていた たなばたけさんへのお買い物(/・ω・)/
もう一つは、今週から始まりましたこちらの施設です☆
仙台といえば、七夕まつり(^^♪
七夕飾りを展示している鐘崎さんの七夕館にお邪魔していま～す☆
七夕まつりでは、街中に飾られている七夕飾りの審査が行われ、金賞・銀賞・銅賞・特別賞等がつけられます！
鐘崎さんの七夕飾りは最高ランクの金賞！！ 金賞の七夕飾りがズラリ♪♪
初めて見るご利用者様はもちろん、何回も行っている我々スタッフの目も楽しませてくれます♡
カメラ片手に見学を楽しまれているご利用者様も♡
七夕飾りの歴史を学びながら見学できるコーナーでは、皆様ご自分のペースで見学されていらっしゃいました♪
見学コースは長～いスロープになっています☆
上から見下ろす七夕飾りも格別です(^^♪
七夕館にはスロープや階段があり、良い訓練になっています♪
手すりを使用したり、スタッフ見守りのもと昇り降り♪
鐘崎さんは、仙台名物のかまぼこ屋さんです!(^^)!
七夕館に併設されている施設には、かまぼこ等のお買い物が楽しめます(/・ω・)/
季節限定のかまぼこは、とうもろこし☆
かまぼこは、低脂質・高たんぱく！！リハビリ前後の栄養補給にもってこいですね(*^^)v
記念写真もお配りしております☆
お部屋に飾ったり、ご家族様に見せて下さいね♡
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体操紹介！！
投稿日：2023年7月20日 / カラダラボ東大阪若江
こんにちは！！カラダラボ東大阪若江店です。
大阪では35度を超える日が増えてきました。送迎車内ではエンジンをかける際、40度にもなっております。
とても暑くサウナ状態になってます。
さて体操紹介ですが、東大阪若江名物メニューラダー歩行です。
とっても人気なメニューで皆さんとても喜んでいただけております。ですが『やってみたいけど怖い』『ふらつくからやめとく』と言ったお声が少なからずあります。
皆様が楽しく笑顔で体操していただくのが東大阪若江のモットーなのでスタッフ全員で考えこのような取り組みをさせていただきました。
平行棒の間にラダーを置き距離も半分にて行いました。『これなら安全にできるし歩く時間も短いから楽しいわ』『慣れてきたら距離を倍にしたいわ』『他のやり方とかもあるの？』と言ったお声をたくさんもらいました。
ラダー歩行訓練したことない利用者様も一度一緒にやりましょう！！やったことのない体操をするといい刺激になりラボにくるのが楽しみになりますよ！！
他にもやったことにない体操、やってみたい体操があれば、いつでも言ってください。何でも取り組みますのでよろしくお願いいたします！！
暑さもこれからが本番なので水分補給をしっかり行い体調に気をつけながらお過ごしください！！
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外出レク！！
投稿日：2023年7月18日 / カラダラボ江別文京台
こんにちは！
カラダラボ文京台です。
今週からカラダラボ文京台ではパークゴルフの外出レクを実施しております。
暑い日が続いていますが、ぜひ参加して頂ければと思います。
またパークゴルフが難しい方には散歩も実施していますので、お気軽にご参加して頂ければと
思います。
ところでパークゴルフはどのように始まったかというと
1983年に北海道・幕別町の公園の一画から、ふとした遊び心がきっかけで誕生しました。
その歴史はまだまだ新しいですが、その名が示すとおり、公園の中にコースを設定しゴルフを
より簡単にした遊び感覚で楽しめるスポーツで、パークゴルフを通して気軽にスポーツと触れ合う
ことができる。北海道を中心に広まり、いまでは日本各地に普及し、さらに海外の南米や
アジアにも愛好者が増えている。
パークゴルフの事を調べると発祥の地が北海道だったことに驚きがありました。
今週はレクでパークゴルフを実施しておりますので、皆さんのご参加お待ちしております。
Posted in カラダラボ江別文京台