カラダブログ

1万人をついに超えましたね・・・😨

投稿日：2022年11月15日  /  カラダラボ江別文京台

皆さまこんにちは～！カラダラボ江別文京台です☆★

今日の速報で、北海道のコロナ感染者が1万人を超えましたね。
びっくりして、「え！？」と声が出てしまいました・・・
空気が乾燥していたり、寒さから喚起を避けてしまうことも感染拡大の原因の一つみたいですね！
常に窓を開けるのは嫌だと思ってしまうかもしれませんが、窓を5㎝3分間開けておくだけでも
喚起はできるみたいなので、空気の入れ替えを継続してほしいですね(´；ω；`)

感染者も増えて不安に思う方も多いかと思いますが、カラダラボ江別文京台のご利用者は
今日も元気いっぱい体を動かして、汗をかいているご利用者がたくさんいらっしゃいました！
寒くても、外は歩きたい！と話してくださったり、外を歩く事を楽しみに通所して下さる方もいて
スタッフも外歩きに力が入りますね～😊服装の冬支度はばっちりなので、今後も外歩きを頑張りましょう～★

そして、お一人で歩くときや複数人で歩く事もあると思いますが、交友関係が増えるのも
外歩きのいいところだ！！と私は今更ながら思いました！！一緒にに室内で運動して外も一緒に歩いて
「〇〇さんが頑張っているから自分も頑張ろう！」とお互いを高めあっている姿にほっこりしました(^O^)

それではまた金曜日に～★☆

Posted in カラダラボ江別文京台

今週もありがとうございました(*^▽^*)

投稿日：2022年11月11日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは、カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
早いもので、今週もあっという間に金曜日を迎えてしまいました・・・
１０月も３分の１が過ぎ、朝晩の冷え込みが日増しに厳しくなってきています。
寒さに負けず、体を動かして体をポカポカにしましょう♪♪


今月に入り、新しくラボの仲間入りをしてくださったご利用者やご利用再開となったご利用者様がいらっしゃり、施設内がより活気づいてきています(*^▽^*)
ご利用日の初日は、体力測定で現状のお身体の状態や暮らしぶりなどを確認させて頂いております♪


お一人お一人に合わせた運動量となっております☆
翌日に疲れを持ち越さないためにも、慣れるまでは無理なく余力を残しつつ運動にご参加下さい♪


運動で体をポカポカに♪ お話をしたり交流を楽しんで心をポカポカにして頂きたいなと思います☆

昨日のラジオ体操の様子です☆


立って取り組まれるご利用者様が多数！！ 素晴らしいです(^^♪
今週もありがとうございました(*^▽^*) また来週よろしくお願いします！！

Posted in カラダラボ宮城野

遂に完成しました～！「

投稿日：2022年11月11日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

初雪も降ってきて、冬本番となってきましたね。

今年も、大雪の予想」が出ており、その上寒い

ということです。

体調には気を付けていきたいですね。

ところで、文京台で作成していた折り紙の紅葉

も遂に完成して、皆さんとても綺麗と大絶賛され、

感動を分かち合っておりました。今度は、クリスマス

に向けて作成しており、生き生きと楽しんで

取り組まれております。

皆さんも、お体ご自愛下さいね。

Posted in カラダラボ江別文京台

今日は何の日？

投稿日：2022年11月8日  /  カラダラボ江別文京台

みなさま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です！(^O^)
寒さがより、厳しくなってきて朝起きるのも大変になってきましたネ。。。
体調にお変わりはないですか？？

11月8日、今日は何の日でしょうか？(^_^)
今日は、語呂合わせで「いい歯の日」です！
日本歯科医師会が制定した、「8020運動」とはご存じですか？(^O^)
8020運動とは、80歳以上で20本以上自分の歯を保つという運動の一環です！
日頃の口腔ケアや歯科受診で良い歯を保つことはできると思うので、これからも歯磨きをしっかりとしましょう♪

また、11月11日は語呂合わせでポッキーの日となっております！
私はこれから、ポッキーの買い出しに行こうと思います（＾◇＾）♪

コロナが始まって、3年半経ったいまでも尚、北海道では過去最多の感染者数が発表されました。
来年にはマスクは外せるなどという情報もありますが、手洗い・うがい・消毒などの最低限の感染症予防を行い、
コロナに打ち勝ちましょう～～～＼(^o^)／

それではまた金曜日に～☆

Posted in カラダラボ江別文京台

ポカポカ体操！

投稿日：2022年11月7日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

先週はなかなかブログを更新することが出来ませんでした(T_T)
１週間ぶりの更新となります！

早いもので１１月も１週が過ぎました
最近もずっと天気はいいですが、朝晩はかなり寒くなってきましたね(T_T)

ご利用者様でも手足が冷たい人とお話される方が増えてきました(>_<)
ということで、今月のリハビリはポカポカ体操！を行って行きたいと思います♪

この体操はスタッフの木村さんを中心に考えた体操で、道具などは使わずにご自分で身体を動かして温める体操です！
首・肩・腰・足首などを動かすことで身体がポカポカ温まってきます!(^^)!







ご自宅でもできる体操なので是非取り組んで頂ければと思います！

今月も色々とイベントも企画していますので楽しみにしていただければと思います!(^^)!

Posted in カラダラボ宮城野

パタカラ体操

投稿日：2022年11月2日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
大阪は寒くなったり暑くなったり気温の差すごいので、体調に気をつけながらお過ごしください★

さて今回紹介するのは、口腔体操の「パタカラ体操」です！！
パタカラ体操とは、「パ」「タ」「カ」「ラ」と発音することで口や舌を動かし食べたり飲んだりする機能の維持向上が出来る体操です。
パタカラ体操を行うことで唾液の分泌を良くしたり誤嚥を防ぐことができます。

口を大きく動かしてハッキリと発音することがポイントになります。

パタカラ体操の正しいやり方を紹介したいと思います！！

★「パ」の音は口を閉じる★
パタカラ体操の「パ」は、口を閉じて大きく開けるように発音しましょう。
「パ」の動きは、食べものを咀嚼するときに口からでてくるのを防ぐ効果もあります。

★「タ」の音は舌を上あごにくっつける★
パタカラ体操の「タ」は、舌を上あごにつけて発音します。
「タ」の動きは、食べものを押しつぶしたり、飲み込むときに必要な舌の筋肉を鍛えることができます。

★「カ」の音は喉の奥を意識する★
パタカラ体操の「カ」は、のどの奥を意識してしめるように発声しましょう。
「カ」の動きは、のどの奥をしめる筋肉を鍛えるので、誤嚥を防ぐ効果が期待できます。

★「ラ」の音は舌を丸めるように★
パタカラ体操の「ラ」は、舌を丸めるように発声しましょう。
「ラ」の動きは、舌を使って食べものを、のどの奥にまで移動させる筋肉を使っています。

パタカラ体操を継続して行うと表情筋や顔の筋肉が付き入れ歯も安定してご飯も美味しく食べれます！！

体力測定と一緒に行う口腔オーラルディアドコキネシス（マイクに向かってパ、タ、カを発音）では一年前10秒間に40回ぐらいの利用者様も一年後には約60回になり、とても喜ばれています！！
何事も継続は力なりという事ですね！！初めて口腔体操をする時抵抗がある方も美味しい食事の為に一緒に口腔体操をしてきましょう！！


やりたい事やして欲しい事など些細なことを気軽にスタッフにお伝えてください！皆様と一緒により良いカラダラボ東大阪若江を築いていきましょう！！

Posted in カラダラボ東大阪若江

ハロウィン♪

投稿日：2022年10月31日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

早いもので１０月も今日で最後です(ﾟДﾟ)ﾉ
今日はハロウィンということで東京などでは非常に盛り上がっているようです♪

カラダラボでは特にイベントとしては行いませんが、ちょっとした衣装を身に着けてパシャリ📷






ラジオ体操は毎回実施しとても好評です(^^♪

今月も多くの方にご利用頂きました(^O^)
ありがとうございました♪♪

来月は今年最後の外出レクリエーションも企画してますのでお楽しみに～♪

Posted in カラダラボ宮城野

10月最後の土曜日。

投稿日：2022年10月29日  /  カラダラボ上江別

皆さま、こんにちは。秋も深くなり、今週は江別の町にも霜が降りていました。
今日の午前中の屋外歩行時の公園内では、少し大きくなった雪虫も沢山飛んでいましたよ。　初雪はいつ頃かな・・・

さて、今日は各曜日の中でも、『屋外歩行運動がすき！！』という方が多い土曜日。
午前の部が終わってから、何やら空模様が不安定になり、とうとう午後の時間は屋外歩行には行けませんでした　残念。

でも、その分屋内での、レッドコード運動や、脳トレの時間などなど、利用者様たちの笑顔と笑い声で沢山になるようにと、スタッフも一緒になって体を動かしましたよ。


脳トレを実施している方は、最近になって取り入れ始め、カードゲームやブロックを使用しての決まった形作りなんかも行っており、今日実施していたのは、『こくえぼ』という、文字遊びのようなものを実施しています。k様は、今日のこくえぼをとっても楽しそうにして行っていましたよ。

これからの時期も、まだまだ屋外歩行を行いたいという方がたくさんいらっしゃいます。でも、季節的に雨模様も多くなってしまう時期。
室内での運動や時間も楽しく、また充実した内容となるようにしていきたいと思います。

Posted in カラダラボ上江別

本日締切！！

投稿日：2022年10月25日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
仙台は、街の街路樹が色付きつつあり、送迎中に紅葉が楽しめる時期となりました☆
肌寒くなってきましたが、今月力を入れるリハビリ「散歩」を継続して取り組んでいます♪

上着をしっかり着て、施設の近くにある公園まで行ってきました♪ ベンチに腰かけてストレッチ♪

タイミングよく近所の保育園の園児さん達が遊びに来ていて、一緒にどんぐりを集めたりと嬉しい交流機会となりました♪
外に出掛けることで、人や地域との接点が生まれます(^^♪
今後も施設周辺の歩行訓練やゴミ拾い活動、落葉回収活動を継続したいと思います！！

散歩といえば… 宮城野では、「ウォーキング川柳」作りを行っており、本日が応募締切日となっています！

応募頂いた川柳を掲示しており、掲示板の前で足を止めてご覧になったりと皆様興味深々です(*^^)v
こちらのご利用者様は、ご利用中に川柳が浮かんできたご様子で、さっそく応募用紙に記入されていました！

後日、改めて皆様の川柳をご紹介させて頂きますが、今日は特別にちょこっとだけ披露したいと思います☆


たくさんのご応募ありがとうございました(/・ω・)/

Posted in カラダラボ宮城野

最終日でした(^O^)

投稿日：2022年10月25日  /  カラダラボ江別文京台

皆さまこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
3週連続、火曜日はあいにくの雨模様でしたが、やっとやっと太陽が顔を出してくれました♬
そして、レクに外出することができました(^O^)
寒さは厳しくなっておりますが、太陽のおかげでポカポカで雲一つない青空のもと
お散歩やパークゴルフを楽しみました！


コロナウイルスがなければ、もっともっと外出レクができたはずですが・・・
来年にはマスクはいらなくなるとニュースでは流れていますが、本当なのでしょうかね？

今朝は初霜が降りてましたね！初雪の足音もそろそろ聞こえてきそうな予感ですね・・
今年の積雪量はどれくらいなのでしょうか((+_+))
少ない事を祈りましょう！！

これから寒さが一層に厳しくなりますが、風邪を引かないよう食事・睡眠・運動をして
免疫力を付けましょう～(^O^)では、また来週です！

Posted in カラダラボ江別文京台

1万人をついに超えましたね・・・😨

投稿日：2022年11月15日  /  カラダラボ江別文京台

皆さまこんにちは～！カラダラボ江別文京台です☆★

今日の速報で、北海道のコロナ感染者が1万人を超えましたね。
びっくりして、「え！？」と声が出てしまいました・・・
空気が乾燥していたり、寒さから喚起を避けてしまうことも感染拡大の原因の一つみたいですね！
常に窓を開けるのは嫌だと思ってしまうかもしれませんが、窓を5㎝3分間開けておくだけでも
喚起はできるみたいなので、空気の入れ替えを継続してほしいですね(´；ω；`)

感染者も増えて不安に思う方も多いかと思いますが、カラダラボ江別文京台のご利用者は
今日も元気いっぱい体を動かして、汗をかいているご利用者がたくさんいらっしゃいました！
寒くても、外は歩きたい！と話してくださったり、外を歩く事を楽しみに通所して下さる方もいて
スタッフも外歩きに力が入りますね～😊服装の冬支度はばっちりなので、今後も外歩きを頑張りましょう～★

そして、お一人で歩くときや複数人で歩く事もあると思いますが、交友関係が増えるのも
外歩きのいいところだ！！と私は今更ながら思いました！！一緒にに室内で運動して外も一緒に歩いて
「〇〇さんが頑張っているから自分も頑張ろう！」とお互いを高めあっている姿にほっこりしました(^O^)

それではまた金曜日に～★☆

Posted in カラダラボ江別文京台

今週もありがとうございました(*^▽^*)

投稿日：2022年11月11日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは、カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
早いもので、今週もあっという間に金曜日を迎えてしまいました・・・
１０月も３分の１が過ぎ、朝晩の冷え込みが日増しに厳しくなってきています。
寒さに負けず、体を動かして体をポカポカにしましょう♪♪


今月に入り、新しくラボの仲間入りをしてくださったご利用者やご利用再開となったご利用者様がいらっしゃり、施設内がより活気づいてきています(*^▽^*)
ご利用日の初日は、体力測定で現状のお身体の状態や暮らしぶりなどを確認させて頂いております♪


お一人お一人に合わせた運動量となっております☆
翌日に疲れを持ち越さないためにも、慣れるまでは無理なく余力を残しつつ運動にご参加下さい♪


運動で体をポカポカに♪ お話をしたり交流を楽しんで心をポカポカにして頂きたいなと思います☆

昨日のラジオ体操の様子です☆


立って取り組まれるご利用者様が多数！！ 素晴らしいです(^^♪
今週もありがとうございました(*^▽^*) また来週よろしくお願いします！！

Posted in カラダラボ宮城野

遂に完成しました～！「

投稿日：2022年11月11日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

初雪も降ってきて、冬本番となってきましたね。

今年も、大雪の予想」が出ており、その上寒い

ということです。

体調には気を付けていきたいですね。

ところで、文京台で作成していた折り紙の紅葉

も遂に完成して、皆さんとても綺麗と大絶賛され、

感動を分かち合っておりました。今度は、クリスマス

に向けて作成しており、生き生きと楽しんで

取り組まれております。

皆さんも、お体ご自愛下さいね。

Posted in カラダラボ江別文京台

今日は何の日？

投稿日：2022年11月8日  /  カラダラボ江別文京台

みなさま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です！(^O^)
寒さがより、厳しくなってきて朝起きるのも大変になってきましたネ。。。
体調にお変わりはないですか？？

11月8日、今日は何の日でしょうか？(^_^)
今日は、語呂合わせで「いい歯の日」です！
日本歯科医師会が制定した、「8020運動」とはご存じですか？(^O^)
8020運動とは、80歳以上で20本以上自分の歯を保つという運動の一環です！
日頃の口腔ケアや歯科受診で良い歯を保つことはできると思うので、これからも歯磨きをしっかりとしましょう♪

また、11月11日は語呂合わせでポッキーの日となっております！
私はこれから、ポッキーの買い出しに行こうと思います（＾◇＾）♪

コロナが始まって、3年半経ったいまでも尚、北海道では過去最多の感染者数が発表されました。
来年にはマスクは外せるなどという情報もありますが、手洗い・うがい・消毒などの最低限の感染症予防を行い、
コロナに打ち勝ちましょう～～～＼(^o^)／

それではまた金曜日に～☆

Posted in カラダラボ江別文京台

ポカポカ体操！

投稿日：2022年11月7日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

先週はなかなかブログを更新することが出来ませんでした(T_T)
１週間ぶりの更新となります！

早いもので１１月も１週が過ぎました
最近もずっと天気はいいですが、朝晩はかなり寒くなってきましたね(T_T)

ご利用者様でも手足が冷たい人とお話される方が増えてきました(>_<)
ということで、今月のリハビリはポカポカ体操！を行って行きたいと思います♪

この体操はスタッフの木村さんを中心に考えた体操で、道具などは使わずにご自分で身体を動かして温める体操です！
首・肩・腰・足首などを動かすことで身体がポカポカ温まってきます!(^^)!







ご自宅でもできる体操なので是非取り組んで頂ければと思います！

今月も色々とイベントも企画していますので楽しみにしていただければと思います!(^^)!

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パタカラ体操

投稿日：2022年11月2日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
大阪は寒くなったり暑くなったり気温の差すごいので、体調に気をつけながらお過ごしください★

さて今回紹介するのは、口腔体操の「パタカラ体操」です！！
パタカラ体操とは、「パ」「タ」「カ」「ラ」と発音することで口や舌を動かし食べたり飲んだりする機能の維持向上が出来る体操です。
パタカラ体操を行うことで唾液の分泌を良くしたり誤嚥を防ぐことができます。

口を大きく動かしてハッキリと発音することがポイントになります。

パタカラ体操の正しいやり方を紹介したいと思います！！

★「パ」の音は口を閉じる★
パタカラ体操の「パ」は、口を閉じて大きく開けるように発音しましょう。
「パ」の動きは、食べものを咀嚼するときに口からでてくるのを防ぐ効果もあります。

★「タ」の音は舌を上あごにくっつける★
パタカラ体操の「タ」は、舌を上あごにつけて発音します。
「タ」の動きは、食べものを押しつぶしたり、飲み込むときに必要な舌の筋肉を鍛えることができます。

★「カ」の音は喉の奥を意識する★
パタカラ体操の「カ」は、のどの奥を意識してしめるように発声しましょう。
「カ」の動きは、のどの奥をしめる筋肉を鍛えるので、誤嚥を防ぐ効果が期待できます。

★「ラ」の音は舌を丸めるように★
パタカラ体操の「ラ」は、舌を丸めるように発声しましょう。
「ラ」の動きは、舌を使って食べものを、のどの奥にまで移動させる筋肉を使っています。

パタカラ体操を継続して行うと表情筋や顔の筋肉が付き入れ歯も安定してご飯も美味しく食べれます！！

体力測定と一緒に行う口腔オーラルディアドコキネシス（マイクに向かってパ、タ、カを発音）では一年前10秒間に40回ぐらいの利用者様も一年後には約60回になり、とても喜ばれています！！
何事も継続は力なりという事ですね！！初めて口腔体操をする時抵抗がある方も美味しい食事の為に一緒に口腔体操をしてきましょう！！


やりたい事やして欲しい事など些細なことを気軽にスタッフにお伝えてください！皆様と一緒により良いカラダラボ東大阪若江を築いていきましょう！！

Posted in カラダラボ東大阪若江

ハロウィン♪

投稿日：2022年10月31日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

早いもので１０月も今日で最後です(ﾟДﾟ)ﾉ
今日はハロウィンということで東京などでは非常に盛り上がっているようです♪

カラダラボでは特にイベントとしては行いませんが、ちょっとした衣装を身に着けてパシャリ📷






ラジオ体操は毎回実施しとても好評です(^^♪

今月も多くの方にご利用頂きました(^O^)
ありがとうございました♪♪

来月は今年最後の外出レクリエーションも企画してますのでお楽しみに～♪

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10月最後の土曜日。

投稿日：2022年10月29日  /  カラダラボ上江別

皆さま、こんにちは。秋も深くなり、今週は江別の町にも霜が降りていました。
今日の午前中の屋外歩行時の公園内では、少し大きくなった雪虫も沢山飛んでいましたよ。　初雪はいつ頃かな・・・

さて、今日は各曜日の中でも、『屋外歩行運動がすき！！』という方が多い土曜日。
午前の部が終わってから、何やら空模様が不安定になり、とうとう午後の時間は屋外歩行には行けませんでした　残念。

でも、その分屋内での、レッドコード運動や、脳トレの時間などなど、利用者様たちの笑顔と笑い声で沢山になるようにと、スタッフも一緒になって体を動かしましたよ。


脳トレを実施している方は、最近になって取り入れ始め、カードゲームやブロックを使用しての決まった形作りなんかも行っており、今日実施していたのは、『こくえぼ』という、文字遊びのようなものを実施しています。k様は、今日のこくえぼをとっても楽しそうにして行っていましたよ。

これからの時期も、まだまだ屋外歩行を行いたいという方がたくさんいらっしゃいます。でも、季節的に雨模様も多くなってしまう時期。
室内での運動や時間も楽しく、また充実した内容となるようにしていきたいと思います。

Posted in カラダラボ上江別

本日締切！！

投稿日：2022年10月25日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
仙台は、街の街路樹が色付きつつあり、送迎中に紅葉が楽しめる時期となりました☆
肌寒くなってきましたが、今月力を入れるリハビリ「散歩」を継続して取り組んでいます♪

上着をしっかり着て、施設の近くにある公園まで行ってきました♪ ベンチに腰かけてストレッチ♪

タイミングよく近所の保育園の園児さん達が遊びに来ていて、一緒にどんぐりを集めたりと嬉しい交流機会となりました♪
外に出掛けることで、人や地域との接点が生まれます(^^♪
今後も施設周辺の歩行訓練やゴミ拾い活動、落葉回収活動を継続したいと思います！！

散歩といえば… 宮城野では、「ウォーキング川柳」作りを行っており、本日が応募締切日となっています！

応募頂いた川柳を掲示しており、掲示板の前で足を止めてご覧になったりと皆様興味深々です(*^^)v
こちらのご利用者様は、ご利用中に川柳が浮かんできたご様子で、さっそく応募用紙に記入されていました！

後日、改めて皆様の川柳をご紹介させて頂きますが、今日は特別にちょこっとだけ披露したいと思います☆


たくさんのご応募ありがとうございました(/・ω・)/

Posted in カラダラボ宮城野

最終日でした(^O^)

投稿日：2022年10月25日  /  カラダラボ江別文京台

皆さまこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
3週連続、火曜日はあいにくの雨模様でしたが、やっとやっと太陽が顔を出してくれました♬
そして、レクに外出することができました(^O^)
寒さは厳しくなっておりますが、太陽のおかげでポカポカで雲一つない青空のもと
お散歩やパークゴルフを楽しみました！


コロナウイルスがなければ、もっともっと外出レクができたはずですが・・・
来年にはマスクはいらなくなるとニュースでは流れていますが、本当なのでしょうかね？

今朝は初霜が降りてましたね！初雪の足音もそろそろ聞こえてきそうな予感ですね・・
今年の積雪量はどれくらいなのでしょうか((+_+))
少ない事を祈りましょう！！

これから寒さが一層に厳しくなりますが、風邪を引かないよう食事・睡眠・運動をして
免疫力を付けましょう～(^O^)では、また来週です！

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