こんにちは。カラダラボ江別文京台です！

文京台では、水分摂取としてミネラルウォーター「CHURURIN」を提供してきましたが、8月提供分をもって配布を中止することになりましたので、報告させていただきます。
今後はウォーターサーバーを導入し、水分摂取の担保を継続し、水分摂取量の計測も引き続き行って参りますので、安心して下さい。

ご自宅用に購入頂いている利用者様には在庫がある限り購入は続けていただけますが、なくなり次第終了となってしまいます。
ご理解、ご了承の程よろしくお願いいたします。

この通知に関しては、利用者様の連絡帳にもご案内を挟めてありますので、お願いいたします。

さて、報告はここまでとして、今日は「シルバー川柳」をいくつか載せたいと思います。

利用者様が本を持ってきて下さり、一緒に大笑いをしてしまいました。
歳を重ねて、私自身もうなずけてしまう部分がたくさんあり、切なくなってしまう物もありましたが、紹介させていただきます。

・三時間　待って病名「加齢です」

・改札を通れずよく見りゃ　診察券

・女子会と　言って出かける　デイケアー

・起きたけど　寝るまで特に　用もなし

・躓いて　何もない道　振り返り

・目覚ましの　ベルはまだかと　起きて待つ

・年重ね　もう食べられぬ　豆の数

・誕生日　ローソク吹いて　立ち眩み

・万歩計　半分以上　探し物

・探し物　やっと見つけて　置き忘れ

・立ち上がり　用事忘れて　また座る

・手をつなぐ　昔はデート　今介護

かなり、辛口な物もありますが、あるあるな部分もありますよね～。
私自身や、母の事を頭に浮かべてしまします。

この冊子は、ラボ内においてありますので、読みたい方、スタッフに声かけてくださいね！
では、今日はここまでにします。

また来週、お会いしましょう！！！

こんにちは。カラダラボ江別文京台です！

暑い日が続き、コロナ感染者数の増加も止まらない状態が続いていますね。
毎朝、その数を見るたびに気持ちが落ち込んでしまいますが・・・
皆さんも、うがい　手洗い、マスクの着用など十分に気を付けて過ごされていると思いますが、コロナに負けないよう対策を続けて行きましょう！

通所時には、必ず体温を測っていただく事を改めてお願いしています。

コロナに負けないよう「免疫力」をつけましょう！という話はよく耳にすると思いますが、「免疫力」とは一体何なのかと言う話をしたいと思います。

そもそも、「免疫力」とは？
疫病から免れる事。伝染病などに打ち勝つためのシステムの事を言います。

私たちの身の回りには風邪やインフルエンザ、肺炎、コロナウィルスも含め、たくさんのウィルスや細菌があふれていて常に体内に侵入しています。
それでも病気を発症しないのは、白血球と呼ばれる免疫細胞が異物を排除し続けているからだそうです。

病原菌を食べてくれるマクロファージ、攻撃してくれるB細胞、感染してしまった細胞を排除するキラーT細胞があり、私たちの身体は守られています。

血液検査などした時に白血球の数値が出てきますよね？
成人の基準値は3000～10000となっていて、個人差があるようです。
4000だから低いと思う必要はなく、基準値内であれば問題はありません。
数値の大きさではなく、大切なのは白血球の元気の良さだそうです。

いくら数値が多くても、白血球に元気がなければ、うまく働くことができないんです。

白血球にダメージを与えてしまう原因として、ストレス、偏った食生活、睡眠不足と加齢が上げられます。
免疫システムも身体の部位と同じく老化してしまい、白血球の働きが悪くなってしまうそうです。

残念ながら、白血球を増やす食べ物はないと言われていて、バランスの良い食事をきちんと食べる事が大切なようです。
良く寝て、バランスの取れた食事を摂り、適度に身体を動かし、ストレスを溜め込まないようにして行きましょう！

私たちと一緒にコロナに負けない体力作りをしていきましょうね。

では、今日はここまでにして、また金曜日にお会いしましょう！！

6月よりカラダラボ江別文京台店に入社いたしました、品田です！

初めましてということもあり、少し自己紹介させていただきたいと思います。

私は、生まれも育ちも江別市で、今年で26年間江別市にお世話になっています(^O^)

好きな食べものは、焼き肉で今の時期の外でのバーベキューは最高ですね♪

皆さまのおすすめの焼肉屋さんがあれば教えてください！！

最近興味があるのはお花で、ご利用者とお外を歩いていると色々なお花を見ることが増え

季節によって咲く花が違ったり知識が増えてとても嬉しく思っております。

最近得た知識は、アジサイに水やりはいらないという事です！水がいらない花があるなんて…と

とても驚いたできごとでした(‘▽’)

簡単ではありましたが、自己紹介を終わりたいと思います。これから、皆さまと運動や楽しいことを

たっくさんして、皆さまの日常をパッと明るくできる瞬間を作っていきたいと思っておりますので

よろしくお願いいたします。

最近は、各地で大雨災害が増えてきていますね…北日本も来週からお天気が崩れるそうなので、

食糧・水・懐中電灯などもしもの時に備えていきましょう！”備えあれば患いなし”です！！

また、新型コロナウイルスの感染者も3日連続で過去最多人数を更新しているそうなので、

引き続き、感染症対策を徹底して行いましょう！

それでは、また来週(^O^)