カラダブログ

新しい生活様式!

投稿日:2022年8月19日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
暑い暑い夏が始まり、エアコンなしでは厳しい季節になりました!!
利用者様もしっかり水分補給を体調に気をつけながらお過ごしください★

さて「新しい生活様式」とは、新型コロナウイルス感染予防の3つの基本である⓵身体的距離の確保⓶マスクの着用⓷手洗いの実施、3密(密集、密接、密閉)を避ける等を取り入れた日常生活のことです。これから残暑が厳しくなるにつれて健康な生活を送り続けるためには、十分な感染予防を行いながら熱中症対策にもこれまで以上に心掛ける様にしましょう!!

熱中症とは
熱中症は、高温多湿な環境に長時間いることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が上手く働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
熱中症を防ぐために5つのことをしましょう!!

1、適度にマスクを外しましょう! マスク着用により熱中症のリスクが高まります。暑さを避け、水分を取るなどの「熱中症予防」と、マスク換気などの「新しい生活様式」を両立」させましょう。
2、暑さを避けましょう! 少しでも体調が悪くなったら涼しい場所へ移動。
3、喉が渇いてなくてもこまめに水分補給をしましょう! 一日あたり1.2ℓを目安に。
4、エアコン使用中もこまめに換気をしましょう! 一般的な家庭用エアコンは室内の空気を循環させるだけで、換気は行っていないです。温度28℃以下にする。
5、暑さに備えた体づくりと日頃から体調管理をしましょう! 無理のない範囲で適度に運動(30分程度)運動後にコップ1杯の牛乳を飲む。

以上
熱中症と熱中症対策のお話しでした!!
カラダラボに来て皆さんたくさん笑い楽しく運動しましょう。
また分からないことがあればいつでもスタッフにお聞きください!分かる範囲でお答えします!!!

次回は夏バテのお話をしたいと思います。お楽しみください!!!

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勝ちました~(*^^)v

投稿日:2022年8月18日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です(*’▽’)/今日の話題は、もちろん甲子園です!!
地元の仙台育英高校の試合があり、リハビリをしながらも目線は皆様TVに釘付けでした(笑)


見事仙台育英高校がベスト4進出!!

万歳!(^^)!
勝利を見届けた後は、集中してリハビリタイム☆★

写真は誤嚥予防の「嚥下おでこ体操」の様子です!!
むせ込みなく美味しく食事を摂って、体力や筋力をつけましょう!!

今週は、お帰り前の時間に先週の金魚すくい大会の表彰式を行っています(*^^)v
大いに盛り上がり、記録更新ラッシュ!!
第一位に輝いたご利用者様は、30秒でなんと金魚を50匹すくわれ、新記録でした☆


第二位のご利用者様の記録は49匹!!なんと1匹差でした(/・ω・)/


毎年恒例となっている金魚すくい大会☆ 今年も楽しい夏の思い出ができました(*^^)v
9月もご利用者様に楽しんで頂けるようなイベントを行っていきたいと思います♪♪

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ひらがな計算!

投稿日:2022年8月16日  /  カラダラボ江別文京台

こんばんは!
カラダラボ江別文京台です(^^♪

今日は1日変な天気でしたね・・・
雨が止んだかと思ったら大雨になったり・・・
みなさま雨に当たらなかったでしょうか?

さて、今日は脳トレのご紹介です!
もしかしたらご存知の方も居るかもしれませんが
『ひらがな計算』というものを
利用者様と一緒にやってみました!

例えば、
さんたすきゅうひくろくたすよん・・・
のような感じで、計算式すべてが平仮名の問題です!

そのまま計算できるのが一番なのですが、
計算が苦手な私は一度数字に戻して解いていました(笑)

これからも色々な脳トレの問題を
みなさんと一緒にやっていけたらと思います♪

それではまた金曜日に☆

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ベスト8(/・ω・)/

投稿日:2022年8月16日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です! 夏季休業明け、本日より営業しております!
今週もよろしくお願いします☆★
お盆の準備等で忙しく過ごされていた方も多くいらっしゃり、体調に合わせて訓練を行っています♪

レッドコード気持ちよく身体を動かせて大人気です(^_-)-☆

運動前に痛みの訴えがあったご利用者様も運動後は「身体がスッキリする!」と笑顔で話されていました!
こちらではステップ台を使っての昇降運動♪♪


足腰の強化や心肺機能の向上にもつながります(^^♪ 息切れや痛みに注意しながら、無理のない範囲で行いましょう!!

宮城野では、施設内のテレビを甲子園のチャンネルにあわせています!!
球児のはつらつとしたパワーに元気をもらいつつ、リハビリや応援に熱がはいります(^^♪

今日でベスト8が出揃いました!! 東北では、2つの高校が残っています!!
引き続き熱いエールを甲子園に送りたい思います(*^^)v

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ご報告

投稿日:2022年8月12日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。カラダラボ江別文京台です!

文京台では、水分摂取としてミネラルウォーター「CHURURIN」を提供してきましたが、8月提供分をもって配布を中止することになりましたので、報告させていただきます。
今後はウォーターサーバーを導入し、水分摂取の担保を継続し、水分摂取量の計測も引き続き行って参りますので、安心して下さい。

ご自宅用に購入頂いている利用者様には在庫がある限り購入は続けていただけますが、なくなり次第終了となってしまいます。
ご理解、ご了承の程よろしくお願いいたします。

この通知に関しては、利用者様の連絡帳にもご案内を挟めてありますので、お願いいたします。

さて、報告はここまでとして、今日は「シルバー川柳」をいくつか載せたいと思います。

利用者様が本を持ってきて下さり、一緒に大笑いをしてしまいました。
歳を重ねて、私自身もうなずけてしまう部分がたくさんあり、切なくなってしまう物もありましたが、紹介させていただきます。

・三時間 待って病名「加齢です」

・改札を通れずよく見りゃ 診察券

・女子会と 言って出かける デイケアー

・起きたけど 寝るまで特に 用もなし

・躓いて 何もない道 振り返り

・目覚ましの ベルはまだかと 起きて待つ

・年重ね もう食べられぬ 豆の数

・誕生日 ローソク吹いて 立ち眩み

・万歩計 半分以上 探し物

・探し物 やっと見つけて 置き忘れ

・立ち上がり 用事忘れて また座る

・手をつなぐ 昔はデート 今介護

かなり、辛口な物もありますが、あるあるな部分もありますよね~。
私自身や、母の事を頭に浮かべてしまします。

この冊子は、ラボ内においてありますので、読みたい方、スタッフに声かけてくださいね!
では、今日はここまでにします。

また来週、お会いしましょう!!!

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暑い熱い一週間でした!!

投稿日:2022年8月12日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です!!
今週は、連日最高気温が30℃超え!!暑いですね(T_T)
そして、甲子園の応援で熱くなり

リハビリにも熱が入ります(/・ω・)/

こちらは、床に落ちたものを拾う動作の訓練です↓


そして、カラダラボ宮城野の夏の風物詩「金魚すくい大会」で熱くなり、アツアツの一週間でした!


夏の良い思い出ができました!(^^)!
今日で金魚すくい大会の結果が出揃いました! 来週は、上位3名のご利用者様の表彰式を行います♪

宮城野では、13日~15日まで夏季休業を頂戴致します。
16日の火曜日から営業再開となります(^^♪
引き続き暑い日が続きます! 熱中症に注意してお過ごし頂きたいと思います☆★

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猛将!甲子園!

投稿日:2022年8月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
猛暑が続いていますが、甲子園では高校球児達の己の青春を賭けた試合が繰り広げられています。
その姿はまさに猛将!利用者様の間でもその話題は尽きる事がありませ(`・ω・´)ゞ

戦績も忘れず要チェックです( ..)φメモメモ


球児達の活躍を報じる番組を見ると応援にも運動にも熱が入ります!
今年も宮城野では甲子園の優勝校の的中チャレンジを行っています!

お一人様一校まで応募可能!今日で締め切りました!
見事的中された方には何か良いことがあるかもしれませんのでお楽しみに(^_-)-☆
東北地方からの出場校の善戦は、利用者様の励みになっていますね、ガンバレ東北!!

金魚すくい大会も順調の進んでいます。
こちらは現時点での順位です。

行事は金曜まで行いますので、次回の更新も是非お楽しみください。

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暑い夏と、金魚すくい2日目(^O^)」

投稿日:2022年8月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
暑いです!危険な暑さです!それでも私達は、今日も金魚すくいで盛り上がっていきますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

さぁ今日も金魚をすくっていきましょう(‘◇’)ゞ


破れたポイでも器用にすくっている姿が見れました。
皆さん続々と新規記録を出していき、何とこの日の優秀賞が同数で複数人出てしまい、景品が足りなく場面も ( ̄▽ ̄;)キャー!

金魚すくいの後は、通常のリハビリタイムです。
甲子園の応援をしながら、皆さん頑張っています。皆さんの推しの出場校はどこでしょうか?

連日暑い日が続いていますが、皆さん水分の補給など忘れずに、熱中症には十分お気を付けください。
それでは、次回の更新もまたお楽しみくださいm(__)m

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免疫力とは?

投稿日:2022年8月9日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。カラダラボ江別文京台です!

暑い日が続き、コロナ感染者数の増加も止まらない状態が続いていますね。
毎朝、その数を見るたびに気持ちが落ち込んでしまいますが・・・
皆さんも、うがい 手洗い、マスクの着用など十分に気を付けて過ごされていると思いますが、コロナに負けないよう対策を続けて行きましょう!

通所時には、必ず体温を測っていただく事を改めてお願いしています。

コロナに負けないよう「免疫力」をつけましょう!という話はよく耳にすると思いますが、「免疫力」とは一体何なのかと言う話をしたいと思います。

そもそも、「免疫力」とは?
疫病から免れる事。伝染病などに打ち勝つためのシステムの事を言います。

私たちの身の回りには風邪やインフルエンザ、肺炎、コロナウィルスも含め、たくさんのウィルスや細菌があふれていて常に体内に侵入しています。
それでも病気を発症しないのは、白血球と呼ばれる免疫細胞が異物を排除し続けているからだそうです。

病原菌を食べてくれるマクロファージ、攻撃してくれるB細胞、感染してしまった細胞を排除するキラーT細胞があり、私たちの身体は守られています。

血液検査などした時に白血球の数値が出てきますよね?
成人の基準値は3000~10000となっていて、個人差があるようです。
4000だから低いと思う必要はなく、基準値内であれば問題はありません。
数値の大きさではなく、大切なのは白血球の元気の良さだそうです。

いくら数値が多くても、白血球に元気がなければ、うまく働くことができないんです。

白血球にダメージを与えてしまう原因として、ストレス、偏った食生活、睡眠不足と加齢が上げられます。
免疫システムも身体の部位と同じく老化してしまい、白血球の働きが悪くなってしまうそうです。

残念ながら、白血球を増やす食べ物はないと言われていて、バランスの良い食事をきちんと食べる事が大切なようです。
良く寝て、バランスの取れた食事を摂り、適度に身体を動かし、ストレスを溜め込まないようにして行きましょう!

私たちと一緒にコロナに負けない体力作りをしていきましょうね。

では、今日はここまでにして、また金曜日にお会いしましょう!!

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お祭りの季節、8月の行事は金魚すくいいです(^^♪

投稿日:2022年8月9日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
雨と猛暑が続く中、皆様まいかがお過ごしでしょうか?

お盆を週末に控えて、縁日ムードが高まって来ましたね。
そこでカラダラボ宮城野では、8月の行事に『金魚すくい』を用意しました(⋈◍>◡<◍)。✧♡
本物の金魚はさすがに無理でしたが、可愛い金魚(模型)の他にも色とりどり物が泳いでます(笑)

皆様には、チームに分かれてすくった金魚の数を、競っていただいたのですが・・・・。


予想以上の大盛り上がりに驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ!

楽しく盛り上がった『金魚すくい』では、沢山すくえたご利用者様に、ささやかではありますが粗品を送らせていただきました!(^^)!

今週末まで『金魚すくい』行う予定です、また次回の更新でご報告しますので、よろしくお願いいたします。

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新しい生活様式!

投稿日:2022年8月19日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
暑い暑い夏が始まり、エアコンなしでは厳しい季節になりました!!
利用者様もしっかり水分補給を体調に気をつけながらお過ごしください★

さて「新しい生活様式」とは、新型コロナウイルス感染予防の3つの基本である⓵身体的距離の確保⓶マスクの着用⓷手洗いの実施、3密(密集、密接、密閉)を避ける等を取り入れた日常生活のことです。これから残暑が厳しくなるにつれて健康な生活を送り続けるためには、十分な感染予防を行いながら熱中症対策にもこれまで以上に心掛ける様にしましょう!!

熱中症とは
熱中症は、高温多湿な環境に長時間いることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が上手く働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
熱中症を防ぐために5つのことをしましょう!!

1、適度にマスクを外しましょう! マスク着用により熱中症のリスクが高まります。暑さを避け、水分を取るなどの「熱中症予防」と、マスク換気などの「新しい生活様式」を両立」させましょう。
2、暑さを避けましょう! 少しでも体調が悪くなったら涼しい場所へ移動。
3、喉が渇いてなくてもこまめに水分補給をしましょう! 一日あたり1.2ℓを目安に。
4、エアコン使用中もこまめに換気をしましょう! 一般的な家庭用エアコンは室内の空気を循環させるだけで、換気は行っていないです。温度28℃以下にする。
5、暑さに備えた体づくりと日頃から体調管理をしましょう! 無理のない範囲で適度に運動(30分程度)運動後にコップ1杯の牛乳を飲む。

以上
熱中症と熱中症対策のお話しでした!!
カラダラボに来て皆さんたくさん笑い楽しく運動しましょう。
また分からないことがあればいつでもスタッフにお聞きください!分かる範囲でお答えします!!!

次回は夏バテのお話をしたいと思います。お楽しみください!!!

Posted in カラダラボ東大阪若江

勝ちました~(*^^)v

投稿日:2022年8月18日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です(*’▽’)/今日の話題は、もちろん甲子園です!!
地元の仙台育英高校の試合があり、リハビリをしながらも目線は皆様TVに釘付けでした(笑)


見事仙台育英高校がベスト4進出!!

万歳!(^^)!
勝利を見届けた後は、集中してリハビリタイム☆★

写真は誤嚥予防の「嚥下おでこ体操」の様子です!!
むせ込みなく美味しく食事を摂って、体力や筋力をつけましょう!!

今週は、お帰り前の時間に先週の金魚すくい大会の表彰式を行っています(*^^)v
大いに盛り上がり、記録更新ラッシュ!!
第一位に輝いたご利用者様は、30秒でなんと金魚を50匹すくわれ、新記録でした☆


第二位のご利用者様の記録は49匹!!なんと1匹差でした(/・ω・)/


毎年恒例となっている金魚すくい大会☆ 今年も楽しい夏の思い出ができました(*^^)v
9月もご利用者様に楽しんで頂けるようなイベントを行っていきたいと思います♪♪

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ひらがな計算!

投稿日:2022年8月16日  /  カラダラボ江別文京台

こんばんは!
カラダラボ江別文京台です(^^♪

今日は1日変な天気でしたね・・・
雨が止んだかと思ったら大雨になったり・・・
みなさま雨に当たらなかったでしょうか?

さて、今日は脳トレのご紹介です!
もしかしたらご存知の方も居るかもしれませんが
『ひらがな計算』というものを
利用者様と一緒にやってみました!

例えば、
さんたすきゅうひくろくたすよん・・・
のような感じで、計算式すべてが平仮名の問題です!

そのまま計算できるのが一番なのですが、
計算が苦手な私は一度数字に戻して解いていました(笑)

これからも色々な脳トレの問題を
みなさんと一緒にやっていけたらと思います♪

それではまた金曜日に☆

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ベスト8(/・ω・)/

投稿日:2022年8月16日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です! 夏季休業明け、本日より営業しております!
今週もよろしくお願いします☆★
お盆の準備等で忙しく過ごされていた方も多くいらっしゃり、体調に合わせて訓練を行っています♪

レッドコード気持ちよく身体を動かせて大人気です(^_-)-☆

運動前に痛みの訴えがあったご利用者様も運動後は「身体がスッキリする!」と笑顔で話されていました!
こちらではステップ台を使っての昇降運動♪♪


足腰の強化や心肺機能の向上にもつながります(^^♪ 息切れや痛みに注意しながら、無理のない範囲で行いましょう!!

宮城野では、施設内のテレビを甲子園のチャンネルにあわせています!!
球児のはつらつとしたパワーに元気をもらいつつ、リハビリや応援に熱がはいります(^^♪

今日でベスト8が出揃いました!! 東北では、2つの高校が残っています!!
引き続き熱いエールを甲子園に送りたい思います(*^^)v

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ご報告

投稿日:2022年8月12日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。カラダラボ江別文京台です!

文京台では、水分摂取としてミネラルウォーター「CHURURIN」を提供してきましたが、8月提供分をもって配布を中止することになりましたので、報告させていただきます。
今後はウォーターサーバーを導入し、水分摂取の担保を継続し、水分摂取量の計測も引き続き行って参りますので、安心して下さい。

ご自宅用に購入頂いている利用者様には在庫がある限り購入は続けていただけますが、なくなり次第終了となってしまいます。
ご理解、ご了承の程よろしくお願いいたします。

この通知に関しては、利用者様の連絡帳にもご案内を挟めてありますので、お願いいたします。

さて、報告はここまでとして、今日は「シルバー川柳」をいくつか載せたいと思います。

利用者様が本を持ってきて下さり、一緒に大笑いをしてしまいました。
歳を重ねて、私自身もうなずけてしまう部分がたくさんあり、切なくなってしまう物もありましたが、紹介させていただきます。

・三時間 待って病名「加齢です」

・改札を通れずよく見りゃ 診察券

・女子会と 言って出かける デイケアー

・起きたけど 寝るまで特に 用もなし

・躓いて 何もない道 振り返り

・目覚ましの ベルはまだかと 起きて待つ

・年重ね もう食べられぬ 豆の数

・誕生日 ローソク吹いて 立ち眩み

・万歩計 半分以上 探し物

・探し物 やっと見つけて 置き忘れ

・立ち上がり 用事忘れて また座る

・手をつなぐ 昔はデート 今介護

かなり、辛口な物もありますが、あるあるな部分もありますよね~。
私自身や、母の事を頭に浮かべてしまします。

この冊子は、ラボ内においてありますので、読みたい方、スタッフに声かけてくださいね!
では、今日はここまでにします。

また来週、お会いしましょう!!!

Posted in カラダラボ江別文京台

暑い熱い一週間でした!!

投稿日:2022年8月12日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です!!
今週は、連日最高気温が30℃超え!!暑いですね(T_T)
そして、甲子園の応援で熱くなり

リハビリにも熱が入ります(/・ω・)/

こちらは、床に落ちたものを拾う動作の訓練です↓


そして、カラダラボ宮城野の夏の風物詩「金魚すくい大会」で熱くなり、アツアツの一週間でした!


夏の良い思い出ができました!(^^)!
今日で金魚すくい大会の結果が出揃いました! 来週は、上位3名のご利用者様の表彰式を行います♪

宮城野では、13日~15日まで夏季休業を頂戴致します。
16日の火曜日から営業再開となります(^^♪
引き続き暑い日が続きます! 熱中症に注意してお過ごし頂きたいと思います☆★

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猛将!甲子園!

投稿日:2022年8月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
猛暑が続いていますが、甲子園では高校球児達の己の青春を賭けた試合が繰り広げられています。
その姿はまさに猛将!利用者様の間でもその話題は尽きる事がありませ(`・ω・´)ゞ

戦績も忘れず要チェックです( ..)φメモメモ


球児達の活躍を報じる番組を見ると応援にも運動にも熱が入ります!
今年も宮城野では甲子園の優勝校の的中チャレンジを行っています!

お一人様一校まで応募可能!今日で締め切りました!
見事的中された方には何か良いことがあるかもしれませんのでお楽しみに(^_-)-☆
東北地方からの出場校の善戦は、利用者様の励みになっていますね、ガンバレ東北!!

金魚すくい大会も順調の進んでいます。
こちらは現時点での順位です。

行事は金曜まで行いますので、次回の更新も是非お楽しみください。

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暑い夏と、金魚すくい2日目(^O^)」

投稿日:2022年8月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
暑いです!危険な暑さです!それでも私達は、今日も金魚すくいで盛り上がっていきますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

さぁ今日も金魚をすくっていきましょう(‘◇’)ゞ


破れたポイでも器用にすくっている姿が見れました。
皆さん続々と新規記録を出していき、何とこの日の優秀賞が同数で複数人出てしまい、景品が足りなく場面も ( ̄▽ ̄;)キャー!

金魚すくいの後は、通常のリハビリタイムです。
甲子園の応援をしながら、皆さん頑張っています。皆さんの推しの出場校はどこでしょうか?

連日暑い日が続いていますが、皆さん水分の補給など忘れずに、熱中症には十分お気を付けください。
それでは、次回の更新もまたお楽しみくださいm(__)m

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免疫力とは?

投稿日:2022年8月9日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。カラダラボ江別文京台です!

暑い日が続き、コロナ感染者数の増加も止まらない状態が続いていますね。
毎朝、その数を見るたびに気持ちが落ち込んでしまいますが・・・
皆さんも、うがい 手洗い、マスクの着用など十分に気を付けて過ごされていると思いますが、コロナに負けないよう対策を続けて行きましょう!

通所時には、必ず体温を測っていただく事を改めてお願いしています。

コロナに負けないよう「免疫力」をつけましょう!という話はよく耳にすると思いますが、「免疫力」とは一体何なのかと言う話をしたいと思います。

そもそも、「免疫力」とは?
疫病から免れる事。伝染病などに打ち勝つためのシステムの事を言います。

私たちの身の回りには風邪やインフルエンザ、肺炎、コロナウィルスも含め、たくさんのウィルスや細菌があふれていて常に体内に侵入しています。
それでも病気を発症しないのは、白血球と呼ばれる免疫細胞が異物を排除し続けているからだそうです。

病原菌を食べてくれるマクロファージ、攻撃してくれるB細胞、感染してしまった細胞を排除するキラーT細胞があり、私たちの身体は守られています。

血液検査などした時に白血球の数値が出てきますよね?
成人の基準値は3000~10000となっていて、個人差があるようです。
4000だから低いと思う必要はなく、基準値内であれば問題はありません。
数値の大きさではなく、大切なのは白血球の元気の良さだそうです。

いくら数値が多くても、白血球に元気がなければ、うまく働くことができないんです。

白血球にダメージを与えてしまう原因として、ストレス、偏った食生活、睡眠不足と加齢が上げられます。
免疫システムも身体の部位と同じく老化してしまい、白血球の働きが悪くなってしまうそうです。

残念ながら、白血球を増やす食べ物はないと言われていて、バランスの良い食事をきちんと食べる事が大切なようです。
良く寝て、バランスの取れた食事を摂り、適度に身体を動かし、ストレスを溜め込まないようにして行きましょう!

私たちと一緒にコロナに負けない体力作りをしていきましょうね。

では、今日はここまでにして、また金曜日にお会いしましょう!!

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お祭りの季節、8月の行事は金魚すくいいです(^^♪

投稿日:2022年8月9日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
雨と猛暑が続く中、皆様まいかがお過ごしでしょうか?

お盆を週末に控えて、縁日ムードが高まって来ましたね。
そこでカラダラボ宮城野では、8月の行事に『金魚すくい』を用意しました(⋈◍>◡<◍)。✧♡
本物の金魚はさすがに無理でしたが、可愛い金魚(模型)の他にも色とりどり物が泳いでます(笑)

皆様には、チームに分かれてすくった金魚の数を、競っていただいたのですが・・・・。


予想以上の大盛り上がりに驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ!

楽しく盛り上がった『金魚すくい』では、沢山すくえたご利用者様に、ささやかではありますが粗品を送らせていただきました!(^^)!

今週末まで『金魚すくい』行う予定です、また次回の更新でご報告しますので、よろしくお願いいたします。

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