腹筋強化

投稿日:2015年8月25日  /  富士宮大岩

こんにちは。今日は台風の影響のせいか

朝から雲が多く、涼しく感じます。

 

利用者様からの声で、最近少し起き上がるのが大変とあり

腹筋を強化するための訓練を実施しました。

バランスボールを使用して、ボールを下肢ではさみ

上に上げ、そのまま10秒維持している。

腹筋だけでなく下肢の筋力も使うので

足を下ろした後は、【疲れたー】とゆう声が聞こえます。

ベット上で片手・片脚の上げます。

隣でスタッフが見本をやりながら

数を数えていました。

手と足は同じ側を上げるのではなく、上げた手とは反対の足を上げます。

腹筋強化のリハビリですが、腹筋だけではなく

一緒に上下肢も鍛えることが出来ます。

 

リハビリを行いながらの会話の中で、最近大変になったこと

やりたいものをリハビリにどんどん取り入れていきたいと思います。

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カラダラボ富士宮大岩

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