こんばんわ
カラダラボ紋別です。

３月に入り生活動作の基本の体操を
行っています。

そのうち１シーンです。
手伸ばしです。効果：体幹を鍛えます。

動作：背筋を伸ばして両手をのばします。
　　　そこからさらに、両手を伸ばします。
　　　（前に３回）
転落に気を付けてくださいね。

明るく・楽しく・元気に♪