こんばんは(^^)/

今日の文京台店では、生活活動訓練で靴下の脱ぎ履ぎの練習を行いました。

靴下を履くのに時間が掛かる・・・と思っている方も、日頃から練習をすると良いリハビリになります！！

前屈が苦手で手が前に伸びないという方は座った状態で足を内側に倒して脱ぎ履ぎしてみましょう！少し楽に履けますよ♪

靴下を履いた後は、スッキリ笑顔です(*^。^*)

こちらは皆でラジオ体操を行っている様子です。

ラジオ体操は運動効果が抜群＼(◎o◎)／！と言われるくらい身体にとっても良い運動です。

全身を動かし普段の生活では使用しない筋肉、関節、骨に影響を与えます。

身体を動かす事により柔軟性の向上、血流促進に繋がり肩こりや腰痛の予防や回復を期待できます。

骨は骨密度の低下の予防や回復にも繋がります。

オススメですね(*´ω｀*)

では、また来週宜しくお願い致します☆彡