こんにちは（＾ｕ＾）カラダラボひたちなかです。

春です。

新しくチャレンジする事に適した季節と言えるでしょう。

出来なかった事。出来ないと思っていた事。正直面倒でやりたくなかった事。などなど。

「ちょっとやってみようか」

そう言って取り組まれる方が増えてきたように思われます(^^)/
長年ラボに通所していたけれども、リカンベントバイクをするのは初めて。
やはり疲れたとの事でしたが、運動後さっぱりされていました(^^)/

折り紙作品も、一人の方が先生になって折り方を説明したり分かりやすく工夫したり。

全工程ごとに見本を作ってあるのが見えるでしょうか↓
丁寧な仕事です!(^^)!

タオル運動もみんなで取り組むと新しい発見があるようでした。

「家では背中が洗えないから柄のついたブラシでこすってるの」
「最初は腕から洗う派」
「なんだか変わった洗い方をしてるのね」

笑顔で会話も弾みながら取り組みましたが、
タオル運動は上肢の可動域を広げる有酸素運動として効果的で
肩甲骨や肩周りをほぐしつつ、握力なんかも鍛えられます。
しかも、じっくりしっかりやると案外きついのです(゜_゜)

タオル運動を初めてやったという方から
「最初は大変だったけど、段々肩や腕が動くようになったのがわかる。」
と実感の声を頂きました。
しかし、一回だけでは効果は持続しないので、
是非ともコツコツと続けて頂きたいです＼(^o^)／