みなさんこんにちは！カラダラボ三沢です！

こちら青森県はまだ梅雨明けが発表されていませんが

厳しい暑さが続いております(;^ω^)

そんななかでもこまめに水分補給をして暑さに負けずに

みなさん頑張って取り組んでいます(*^^)！

カラダラボ三沢では熱中症対策として

今年も手作りのスポーツドリンクを用意しています！！！

売っているものよりも糖分を控えめにしているので

飲みやすく利用者様からも人気があります(*^^*)☆

今月から始まったセルフストレッチです！

タオル体操も入れながら楽しく無理なく実施できています！

家でやってみたよ！と教えてくれる利用者様もいて嬉しい限りです(^_^)

しっかりと熱中症対策をしてこの暑さを乗り越えましょう！

それではまた来週～！