こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
本日は、筋力訓練（ダンベルバージョン）です！

本日、来所された男性の利用者様は２kgのダンベルを使用し、筋力訓練に取り組まれております！

続いては、カラダラボ赤川の最年長の利用者様です！ペットボトルを使用したダンベルを使い元気に身体を動かされております！

皆さん、体調や筋力に合わせてダンベルの重さを調整し取り組まれております！
段々と涼しくなって来ましたので体調管理には十分お気を付け下さい！