皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

天候が変わりやすく、コロナウイルスにも気をつけないといけないので大変な季節ではありますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？

この前は山形も気温が暖かく「外での作業をするようになりましたよ！」「暖かい日は庭の中を少し歩くようにしています！」等のお話を聞く機会が増え、機能訓練指導員としては嬉しい限りです(^o^)！！

今月のブログにてご報告させていただきましたが、天気のいい日に外歩きをするなど、ラボでも少しずつ外の空気になれる機会が増えました。

今後もっと歩く機会が増えてくるでしょう・・・

足や腰は歩いていて痛くはなりませんか？？

痛みや疲れがあっても無理して歩きたい、頑張りたい方もいますが適度な休憩は大事です。

極意その1、長い距離を歩く際はゆっくり休みを取り入れながら歩く

です！！気をつけてみましょう(^^♪

そして・・・

極意その2、目標を想定・設定して

です！！何事も準備するのは大事、ってことですね(=_=)

今日はマットの上に障害物や段差を用意して、不整地歩行を想定して訓練！！

スタッフと一緒に注意するところを相談しながら足の出し方や、杖の着き方を修正！

私も歩いてみましたがすごくいい運動・訓練でした・・・

準備・想定するとの事で、皆さんの自宅の周りはどうでしょうか！？

外に行くには段差があったり・・・

傾斜や・・・

側溝の蓋や、点字ブロックなど！！

こうして見ると屋外は平面なところが少ないですね(+_+)

苦手なところがあれば一緒に練習・訓練していきましょうね！！

それではいいお散歩ライフを！お疲れ様でした！！