こんにちは。カラダラボ江別文京台店です。
今日は久しぶりに暖かく、近くの公園に利用者様と屋外歩行しに行くとリスが二匹！
利用者様と、幸せな時間が過ごせました。

入社して二週間と少しになりますが、季節と一緒に少しずつ心もほんわか暖かくなる時間が増えて、幸せ感じています！

毎日が楽しくて、ラボの先輩方は優しくなんだかはなまるな生活が続いてますよ！菊池さんと一緒にレッドコードの研修を受けました。目から鱗の勉強会になりました。

こんばんは☆カラダラボ江別文京台店です☆(*´▽｀*)

江別文京台店に産休・育休中でしばらくお休みされていた、

斎藤さん改め新垣さんが帰ってきました‼‼＼(^o^)／♡

あかちゃんは、無事に産まれて元気に育っているようです‼

母になり、ますますパワフル！元気いっぱいで、心も身体もさらに大きくなった新垣さん‼

ご利用者様も、再会をとても喜ばれています‼(*´ω｀*)ノ♡

苗字にちなんで、沖縄に関する脳トレなどを行なわれていました！

とても明るい新垣さん☆これから期待大です‼‼

さて、今日も屋外歩行に行ってきました。(*´ω｀*)♡

写真を撮ることが好きなご利用者様と一緒に歩いていて、

途中でクロッカスの花を見つけ、ご利用者様に写真の撮り方を教えてもらいながら歩きました。

花の高さに目線を合わせて撮ると良いんだよと教えて頂き、勉強になりました。

それでは、また来週。♡(=ﾟωﾟ)ﾉ

元気にお待ちしています♡！

こんばんは。江別文京台店です。

今日は久しぶりに天気が良く皆さん気持ちよく歩行されました。

文京台店の周りにはフキノトウが沢山咲いてきています。

これから段々と暖かくなり、沢山の花が咲き始め春らしくなりますね(*^。^*)

ご利用者様がカメラに興味があった様で、自ら写真を撮って下さりました！良く撮れていますね♪

新入社員の方、新入学生の方と沢山動きが出始める頃です。

皆様今年度も気合いを入れて頑張りましょう！！！

では、また次回宜しくお願い致します(^^)/

こんばんはカラダラボ文京台店です(^^)/
さて、4月に入り、新たにスタッフが加わりました。

渡邊　奈津江さんです。
別れの後には新しい出会いがあり、これから文京店はまた、賑やかになりそうです。
　

さて、今週は久しぶりに通所された利用者さまとの楽しい屋外歩行。
皆様久しぶりに会えた喜びから会話も弾み、あっという間に芝生内の歩行も終わり、室内へ戻り、またまたトレーニング。

利用者さまの目標に少しでも近づけるよう、また、新しい体操など取り入れていきたいとおもいます。
ではまた来週(^^)/

こんばんは☆カラダラボ文京台店です☆

ステキなお花が咲いています。(*´ω｀*)

外は曇りでも、ラボの中ではいつでもぽかぽかに晴れています(^O^)♡

外をいつものように歩いていると、

いつのまにか、雪で覆われていた芝生が顔を出すようになり、

さっそく、芝生の上をご利用者様が歩かれています。

まつぼっくりを集めて、作品にすると話されており、

一生懸命まつぼっくりを拾われていました。(^^)☆

そして、フキノトウもあちこちに顔を出していました。

春を感じます。

春は、出会いと別れの季節でもありうきうきするような切ないような、

なんだか奥深い季節です。

それでは、また次回ステキな笑顔で会いましょう(^O^)☆

こんばんは！カラダラボ文京台店です。　　　　　　　
数日間の春の陽気が、本日朝から吹雪模様…

と、思っていたのも束の間…　
皆様方が到着するころには、お日様が顔を出して、天気になり、いつものように雪解けの陽気の中屋外での歩行訓練。<img src="http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2018/03/IMG_1136.jpg" alt="IMG_1136" width="650" height="487" class="alignnone size-full wp-image-62120"

室内では、熱気あふれる甲子園の結果が気になる風景もありつつ、これから開幕プロ野球の話題やらと賑やかな雰囲気…が
メニューが始まると、皆さん真剣に運動に取り組まれて、さすがです。
ご自身の目標、目的に向かってる姿、疲れてても大丈夫。と、弱音は一切はかないという男気ある姿。
見習うべき姿勢であります。

まだまだ寒い日が続きますが、春はすぐそこまで来ています。
風邪などひかぬよう、予防対策もしっかりしていきましょう。

こんにちは(*´▽｀*)　　カラダラボ文京台です(^^)/

いよいよ春到来ですね

雪が溶けて、路面が見えてきました。

文京台の皆様も春の陽気に誘われて、屋外歩行へ行かれる方が増えてきてます(^^)/

隅っこには雪が少し残ってはいるものの、

雪道とは違い、自然と歩行スピードも速くなっていきます(=ﾟωﾟ)ﾉ

階段コースも難なくこなし、しっかりとした足取りで歩行されてます。

そして、ラボ内でのストレッチ(=ﾟωﾟ)ﾉ

最近では、体幹強化のためにバランスボールを使用してのトレーニング(^^)/

こちらの方々は、ベテランさん( *´艸｀)

ばっちりバランス取れてます(=ﾟωﾟ)ﾉ

バランスボールを使ったストレッチも沢山取り入れながら、体幹バランス鍛えていきます！！

これから、やりたいことに向けて、一歩ずつ向上していきましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんばんは(^^)/

今日の文京台店では、生活活動訓練で靴下の脱ぎ履ぎの練習を行いました。

靴下を履くのに時間が掛かる・・・と思っている方も、日頃から練習をすると良いリハビリになります！！

前屈が苦手で手が前に伸びないという方は座った状態で足を内側に倒して脱ぎ履ぎしてみましょう！少し楽に履けますよ♪

靴下を履いた後は、スッキリ笑顔です(*^。^*)

こちらは皆でラジオ体操を行っている様子です。

ラジオ体操は運動効果が抜群＼(◎o◎)／！と言われるくらい身体にとっても良い運動です。

全身を動かし普段の生活では使用しない筋肉、関節、骨に影響を与えます。

身体を動かす事により柔軟性の向上、血流促進に繋がり肩こりや腰痛の予防や回復を期待できます。

骨は骨密度の低下の予防や回復にも繋がります。

オススメですね(*´ω｀*)

では、また来週宜しくお願い致します☆彡

こんばんは！カラダラボ文京台店です。☆★

腰に痛みのあるご利用者様に対してのアプローチとして、

腰痛体操を行っています。

なかなか慣れない姿勢を保つのに難しいこともありますが、

実際にやってみると身体のあちこちが伸びてすごくストレッチ効果があります。

かくたさんの身体の柔らかさにご利用者様もびっくりされていましたが、

的確な足の位置などを細かくご利用者さまにアドバイスしながら行われていました。

今まで、ご自宅での運動をする習慣がなかったご利用者さまも、

ご自宅で運動を始められるようになり、自宅での体操のきっかけにも繋がっています。★

ラボに来た時だけでなくご自宅でも続けられることがとても大切なことです。

そしてなにより呼吸法が大事ということで鼻呼吸ではなく、

腹式呼吸でお腹を動かすように意識して行うことで、腹筋が鍛えられて腰部への負担を減らすことが出来ます。

日々、腹式呼吸を意識して、エロンゲーションや腰痛体操を行っていきたいと思います！♡

それではまた、次回　(=ﾟωﾟ)ﾉ★

こんばんは☆
江別文京台です。またもや冬がやってきました。いつになったら春が来るのでしょうか…(-“-)
今日のカラダラボ江別文京台はこの寒さに負けずご利用者様と運動しました。

外は寒いですが、室内は暖かかったです。
もう少ししたらまた、暖かくなるみたいです。

もうすぐ、桜が咲く季節が来ます。