こんばんは！カラダラボ文京台です！寒暖の差が激しい日々が続いておりますが、

お元気にお過ごしでしょうか？(*^_^*)

文京台店では今週新たな試みとして「排尿時失神」をテーマに失神の起こる原因や予防法をお伝えしたり、

排尿に関係し効果のある骨盤底筋運動や座位で排泄し慣れていない男性ご利用者様に向けて、

しっかり腰を掛けて排泄する名付けて！「ハルーン体操！」を実施しました！

排尿時失神は立位で排泄する男性や排尿を我慢したり、アルコールの過剰摂取が原因です。

そのため男性の方には座位での排泄をオススメし、排尿後はすぐに立たない！手すりを使いゆっくり立つ！

また室内の保温や安全面のために施錠はしないなどの注意喚起もさせて頂きました！

今回の体操の結果、「聞いてからすぐ試してみて安心してできた！」や複数回通所されている方からも

「やってるよ!(^^)!」と声援が届いたりと大変好評でした！

今後もご利用者様からのご意見をお聞かせ頂き、在宅生活で活かせるような体操を勧めたいと思います！

こんばんは★カラダラボ文京台店です★

雨降りや暖かい日が続き、文京台トマトはすくすくと成長されています。

屋外歩行に外に出ると、まず立ち寄るのがトマトコーナーです。

前は、チラホラ赤くなっている程度でしたがあちこちに赤い実がなっています。

全曜日の午前午後分合わせて１１個分の鉢全てにたくさんの実がなり、

ご利用者様が喜ばれています。(^^)/

成長が楽しみだと必ずトマトを見に行かれています。

トマトリーダーの福原さんを筆頭に、

ご利用者様と一緒に追肥や、間引き等をして頂き立派に成長しています☺★

屋外歩行を続けて2ヶ月程たちますが、

始めたころよりもみなさんの歩行距離が伸びています。

屋外歩行を続けてきて、自信に繋がり外に出る機会が増えたと話されるご利用者様もいます。

無理のない範囲で、これからも体調に合わせて屋外歩行を続けて行きます。

ラボに戻ってきたら、たっぷり水分補給をして過ごされています。

それではまた次回★(*´▽｀*)ノ

こんにちは( ^ω^ )

カラダラボ文京台です♪

北海道の短い暑い夏、皆さま楽しんでますか？

早いもので７月ももう終わりですね。体調管理をしっかり行い、楽しい夏を送りましょう(^^♪

屋外歩行にチカラを入れていた文京台でしたが、本日雨降りの為、室内歩行になりました。

屋外では１５分程歩いて頂いていたのですが、

室内を１５分歩くというのは結構大変なものです。

そんな中、自ら足にアンクルウエイトを付けて歩行訓練している方がいらっしゃいました。

ご自宅でも家事をしながら、両手両足にアンクルウエイトを付けて過ごされているようです！！

片方１kg、４つ合わせて４kg(”ω”)ノ

筋力トレーニングも兼ねて家事をされているとの事！！！

驚きです(”Д”)

跨ぎ動作もスイスイこなして、疲れることなく歩行訓練終わられてます(^^♪

自分に厳しい貪欲さ！！私達も見習わせてもらいます(”ω”)ノ

８月の暑さにも負けずに、しっかり体力付けていきましょう☆

こんにちは　文京台店です！

本日は　土用の丑の日。
セブンイレブンで　「うなぎ蒲焼重」買っちゃいました( *´艸｀)

さて、
本題です。
カラダラボでは　いつも　利用者様達が　来設されてから　毎回必ず　バイタル測定を　行っております。
そして　カウンセリングとして　聞き取る内容の中に　ご自宅での　運動について　お話を聞いております。
「どんなこと」を「どれくらいの頻度」で、、、など…
お散歩をされている方が多いようですが、
残念なことに　ラボ以外では　何もしていない、
テレビばかり観ている、という声も　多数耳にしてしまいます( ;∀;)

そこで　普段から　お家でもできる体操を　提案させていただいているのですが、
先日から…

「座ってもできる　お家でのストレッチ講座」を　強化しております！

われらが　機能訓練指導員　田村さんを囲んで　皆で　一緒に　楽しみながら…♡

これなら　テレビを観ながらでも　できますよ！！

セルフストレッチをすることで　体スッキリ♪
気分も　軽くなってくるようです♡

皆さんも　ぜひ♡

こんばんは！カラダラボ文京台店です(*^-^*)

先週から今週にかけて雨天や猛暑日が続き、まちつくファームの作物の様子をご利用者様と気にしつつ、

今週ついに農園当番になり皆さんとまちつくファームへ行くと・・・(；ﾟДﾟ)

２週間前は小さかったカブやきゅうり、ピーマンが十分な栄養を得て巨大化に！そしてすぐに収穫!(^^)!

らいふてらすやハウルの丘にお裾分け(*^-^*)余った分はラボのご利用者様にもお渡ししました(*^-^*)

収穫後の今日は雨と太陽の栄養を作物と一緒に得たたくさんの雑草取りをご利用者様と励んでおります！

これからお盆時期に突入すると、皆さん大好きな珠玉の野菜や果物が実る予定です！

実った際にはご利用者様とのご様子やご感想を添えたいと思います！

こんばんは！カラダラボ文京台です☺★

6月から育てていたトマトがやっと色づきはじめました。

まだ、青々とした実が多い中で赤く色づいているのを、

見つけられて収穫されました☺！

苗上から始めて、水やりや剪定など曜日ごとのご利用者様にお願いしていました。

屋外歩行中にも帰りにトマトを見て帰る！と、

トマトの様子をみなさん気にされています。

これからも、トマトの成長が楽しみです☺♪

それではまた次回(^^)/★

こんにちは(*^▽^*)カラダラボ文京台です♪

毎日毎日猛暑が続き、体力も消耗してしまいますね・・・。

寝苦しい日が続きますが、皆様、体調管理は出来てますでしょうか？？

文京台ではこんな暑さには負けず、毎日の歩行訓練続いております！！

さすがに暑すぎる為、首のタオルには保冷剤を入れて巻き

熱中症対策しております(*^^)v

さすがに暑すぎて、屋外歩行は出来ない方も数名いらっしゃいますが、

皆様意欲的に歩いてくださってます(=ﾟωﾟ)ﾉ

杖歩行の方は、杖なしで歩けるように！

今までよりも長い距離を歩きたい！！

旅行へ行きたい！！！

お孫さんの所へ遊びに行きたい(=ﾟωﾟ)ﾉなど、

それぞれの目標へ向かって一生懸命な姿、

皆さんキラキラ輝いてます☆彡

目標達成まで、しっかりサポート致します(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡

文京台店から　こんにちは！
今日の　タイトル　「恵まれてますぅ♡」　とは？
カラダラボ文京台店は　とっても恵まれた　立地なんですよ(^O^)／
と　いうのも…
施設のすぐ横に　キレイな　芝生が　あるんです♡
大きな木々も　植えてあり、　ちょっとした　森林浴が　できる施設　なんです！
先週の　土曜日の　様子から…

みんなで　外にでて　ラジオ体操をするところから　はじめてみました♪

引き続き　屋外歩行をしたのですが　「自由に　歩こう！」という　コンセプトを掲げたのですが
この日は　皆さん　仲良く　木の枝や　実を見上げたり　小さな花を　愛でながら…

楽しい時間を　共有できました！

その後　施設に戻り　一通りの運動を行ったあと

またまた　みんなで　間違い探し脳トレゲームを　わいわい　楽しみました。

あ、以前　お伝えしていた　まちつくファームで　スケッチをしたＴ様。
完成いたしました(^^♪

とっても　ステキな作品に　なりました！
絵心のない　ワタクシ、　とっても羨ましい限りです！
次は　何を描いてもらおうかなぁ～♪

こんばんは！カラダラボ文京台です☆

帰りの集団体操の時間にテレビとパソコンをつないで、

みなさんで一緒に脳トレを行いました！

テレビの画面に向かって、真剣に考えられながら参加されていました。

一文字だけ違う漢字があり、協力しあって見つけられていました。

回を重ねるごとに慣れてきて、見つけるスピードも早くなり、

夢中になりながら探されていました。

見つけられると、立って画面の所まで歩いて行き、指をさして教えてくれていました。

間違いの文字を見つけた時の笑顔は、探している時のモヤモヤが解消され、

とてもスッキリした表情をされていました。

それではまた次回(^^)/☆

こんにちは(*^▽^*)

今週からカラダラボ文京台に異動してきた沖田です。

文京台でも自立支援に向けて、日々の運動を頑張っております(/・ω・)/

最近天気が良く、屋外歩行に毎日出ております(=ﾟωﾟ)ﾉ

体調が優れない方以外は、皆さん楽しみにして来てくださってます☆

芝生の上を歩いたり、舗装道路をを歩いたり、

それぞれの歩行状態に合わせて15分間の屋外歩行♪

皆さんと楽しくおしゃべりしながら歩くと、時間も距離も忘れます(^^♪

あっという間の１５分間。

１５分の間に、ひとりでも多くのご利用者様の事を知っていきたいと思っております。

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これから、皆さんと仲良くなっていくのが楽しみです(*^^)v