こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
先日天気のいい日に利用者様と少しお出かけをしてきました(*´ω`*)
行先は、阿字ヶ浦にある“堀出神社”と茨城ならではの名前の“ほしいも神社”です！
実は去年も初詣に利用者様と来ているのですが、
今年は無理かなと思っていたのでうれしかったです(^^)/
まずはほしいも神社の方から参拝します！
金色の鳥居をくぐり、賽銭箱の前まで行きます(^^♪
御社脇には、樹齢300年以上のご神木もあります！
去年来た時には鳥居は一列だったのが
今年は2列に増えており利用者様とびっくりしましたΣ(ﾟДﾟ)
次にお隣の堀出神社の方に参拝しに行きました！！
こちらでも利用者様それぞれ、思い思いに願いを祈っていました(*^^*)
また鈴緒の所にアルコールがおいてあり、今年ならではだねと利用者様とお話ししました！
まだまだコロナで不安な日々ですが、また時間を作って外出レクに行きたいと思います＼(^o^)／
みなさんこんにちは。湯の川の飯田です。
さて来月はひな祭りですね。(*^_^*)
という事でゆのかわでは現在手指訓練を兼ねておひなさまとお内裏様を折り紙で折って頂いております。
一つ顔を書かせていただいたのですが、何とも言えない顔ができました。(^_^)/
それでは、またお会いしましょう。
皆さん こんにちは！！
天童老野森の押野です！！
先日利用者様から
「２月の雪は、積もり雪」
と、言う言葉を教わりました。
確かに、１２・１月は降っては解け、降っては解けを繰り返しますが、
2月は違います。
降っては積もり、降っては積もり、、、
暦の上では、もう春というのに、まだまだ冬は続きそうです(>_<)
最近たくさんの利用者様とお話をさせて頂くことが多くなりました。
その中でのエピソードをご紹介いたします。
体調を崩され長期欠席をされていた利用者Ｍ様に
足しげく通っては励まされ、
「そろそろラボにも出てきてみたら？」
と、お声をかけて下さった利用者Ｒ様。
なんと素晴らしい事でしょう！！
そんな言葉に勇気づけられ、
Ｍ様は先週からご利用再開されましたヽ(^o^)丿
Ｒ様に御礼を述べると、
「ずっと家の中にいたら、身体も心もダメになるもの。」
と、お話してくださいました。
そして、
「ラボに来ると、間違いなく元気が出るもの！！」
と。
嬉しいですね。
皆さんにいつでも変わらぬ元気が送れる施設でありたいと思います(^o^)
そして、先日、
こんな素敵な事もありました。
毎日、娘様と新聞の広告チラシでゴミ箱を作って持って来てくださる
利用者様がいらっしゃるのですが、
折り方が複雑なので、誰も真似できずにいました。
他にもゴミ箱を作って持ってきてくださる利用者様がいらっしゃるのですが、
そんな難しい折り方に興味を持たれ、
何度も開いては研究したそうなんです。
お二人の利用者様の通所日が異なる事もあり、
教える事も出来ずにいたスタッフ、、、((+_+))
すると！！
「何とか作れるようになったぞ！！」と、喜びのご報告！！
それをお伝えしたところ、
「ならば、スタッフの人たちに、教えるので
もし作りたい人がいたなら、スタッフから教えてあげれば～」
と、夕方娘様とわざわざ来所して下さったのです！！
題して、
～～ゴミ箱作り研修会～～
送迎から戻ってきたスタッフが次々と輪に加わり、
「ここはどうするんですか？」
「この端を三角に折って下さい。」
等と言葉が飛び交い、研修会は大盛り上がり！！
おかげさまで
全員が作れるようになりました＼(^o^)／
利用者様・ご家族様に愛され、支えて頂きながら、
天童ラボは成り立っています。
本当に感謝の思いでいっぱいです。
今週も素敵な時間を過ごさせて頂きました。
来週も宜しくお願い致します。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
本日は、来所された利用者様達と実食を含めた口腔体操を行いました！
バレンタインが近いこともあったのでチョコレートのお菓子です(*´ω`*)
しかし、チョコだけではなく、
チョコとビスケットで作られたおかしなので、飲み込みにくいものですね(; ･`д･´)
最初はいつも通り口腔体操のメニューを行って頂きました！
頬の体操、舌の体操、声を出すなど、大事な動きがたくさんあります！
1つ1つ説明していきどういった動きが大事なのか、
また、なぜ口腔体操が必要なのかなどを皆さんと一緒に確認していきます。
食事後にむせ込む方はほとんどいらっしゃいませんでしたが、
年齢関係なくむせなどはあります。
今後もむせがほとんどなく、
自宅での食事でも美味しく、楽しく食事が出来るように口腔体操を続けていきたいと思います！！
みなさまこんにちは(^o^)／
今日は天気もよく暖かい一日ですね！
除雪も入り、滑りやすい道路もあるので、外出する際は転倒に注意して歩行しましょう(‘◇’)ゞ
文京台でも、ノルディックポールを持参して屋外歩行に取り組まれております。
天気も良く職員も含めて楽しい屋外歩行となりました☆
タイトルにありますが、日本では２月を如月（きさらぎ）といいますが、意味や由来って知っていますか？
今日は如月に対しての情報共有をしていきたいと思います。
如月の由来
まだまだ寒さが厳しい時期のために、更に衣を重ね着するという意味から衣更着（きさらぎ）になった。
なぜ漢字が如月になったのか？
如月（ニョゲツ）は中国の２月の異名から如月（きさらぎ）になった
如月【ニョゲツ】は寒い冬が終わり、春に向かって万物が動き始める時期という意味
他にも２月の別名がある！
～２月の異名～
令月（れいげつ）
仲春（ちゅうしゅん）
梅見月（うめみづき）
雪消月（ゆききえつき）
木芽月（このめつき）
雁帰月（かりかえりづき）
恵風（けいふう）
これらの言葉は厳しい寒さの時期を表す言葉、少しづつ春へと向かう様子を表す言葉が共存しており、季節が移ろい始める時期であることが感じ取れます！！
残り２月も少なくなってきましたが、春に向けて体調管理しながら３月に一緒に向かっていきましょう（●＾o＾●）
それではまた火曜日に会いましょう(^^♪
こんにちは、カラダラボひたちなかです(*´ω`*)
さて、今回は以前にも何回か登場している青いパズル！
こちらのパズルを今年中に完成させるという目標を立てている方がいらっしゃいます(^^♪
写真の右側ｋ様です！
来所の際には必ず挑戦されています!(^^)!
「いつも1つ2つ余るんだよ」と毎回惜しいところまでは行きますが中々完成せず・・・。
ちなみに写真左側に写っている利用者様は4回ほど完成させており、
Ｋ様からは「先生！」と呼ばれています！
今後も「先生」のアドバイスをもらいながらＫ様の挑戦は続いていきます(^^)/
おはようございます♪仙台宮城野です(^^)v
昨日は体力測定を行いました(^^♪
歩行の早さを計ったり！！！
片足立ちで何秒立てるかを計ったり！！！
歩行状態も片足立ちも安定していました(^O^)
安定していると言えばこのお二人！！
バランスを崩すことなく安定した立位でレッドコードを行っています(*^-^*)
手すりを掴むのとはまた違い、レッドコードはゆらゆらと揺れるので立位状態での
バランスがとりにくいんですがお二人は難なく行っていました!(^^)!
今週も明日で終わり！！
転倒の無いように注意していければと思います＼(^o^)／
おはようございます♪仙台宮城野の木村です♪
今日は『ミニバイク』のリハビリのご紹介です！
足部分だけのタイプとなっており、普通のエアロバイクよりも小さいタイプです(^^)
我々は小さいバイクなので『ミニバイク』と呼んでいますが、正式名称は分かりません笑
知っている方教えて下さい(´・ω・`)
こいでいる時の負荷も少ないので足の痛みのある方や、可動域制限のある方におススメです♪
実際の様子がこんな感じです！
大正生まれのご利用者様。
ちなみにカラダラボ宮城野開設当初から通ってくださっているご利用者様！
もうすぐ７年になりますが、、、、、、とてもありがたい限りです
負荷の調整もできます。
ねじを締めると重く、緩めると軽くなります(^^)
今回、写真のご利用者様が、遠方に住む妹様にリハビリの様子を見せたいということでしたので取り上げさせていただきました♪
こういった形で活用できるのがブログならではだなぁと改めてブログの良さを再確認できました(*^-^*)
皆さんこんにちは～！カラダラボ江別文京台です。
今日は、コロナにも影響される高血圧についてお話
したいと思います。
私もやや高めで気になるところでした。高血圧は
サイレントキラーと呼ばれ自覚症状が乏しいのが
特徴だそうです。
そんな中放置するリスクは～？？
そもそも血圧とは心臓から送り出される血液が血管
の壁に与える圧力の事。
その圧力が増す高血圧は血管を傷つけ身体を内側から
蝕んでいく。すると、脳卒中、心筋梗塞、腎臓病、
骨粗鬆症など命や寝たきりに繋がるような病気を引き
起こしてしまうとの事です。
更に、記憶や学習、ひらめきなどを司る脳の海馬の
神経回路が約２０％消失されるとの事です。
高血圧には血管パンパン型①
血液が増えて血管の壁に圧力が上昇して血圧が上がる
原因~塩分の取り過ぎ・・・
血管ギュウギュウ型②
血管が縮む事によって血液の流れが速まり血管の壁に
圧力が掛かって血圧が上がるタイプ～
原因～・自律神経の乱れ・・・
・加齢による動脈硬化
・運動不足
ミックス型・・・ストレス等
原因～ストレスを感じるとコルチゾールと言う
抗ストレスホルモンが多く分泌されます。
この成分が身体に塩を貯める性質があるので
自律神経の乱れによるミックス型の高血圧に
なってしまうそうです。
それを防ぐ為に～
【カリウムを多く含む食材）を摂取！！
・果物（キウイ、バナナ、アボカドなど）
・野菜（小松菜、ほうれん草など）
・海藻類（昆布、ヒジキなど）
食後にバナナ1本食べて塩分を排出してOK!
体操～・その場で1分間正座する
・立ち上がり30秒間軽く足踏み
・1日に出来る範囲で行う1日1回でも
OKとの事です
足の調子が悪い方は～
・丸めたタオルを片手で握り2分間キープ
・手を緩めて1分間休憩
・上記を繰り返す
ということで、皆さんも塩分の取り過ぎやストレス
を溜めず元気で頑張りましょう！！
皆さんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の片桐です(^o^)
最近の天童市は雪が降ったり、
晴れ間が見えたりと、
気温の差も大きい日が続いています。
急に雪の降る地域の方は、
天候に注意してお過ごしください。
話は変わりますが・・・
皆さんは最近自身について
考えることはあったでしょうか？？
私は最近少し考えたことがありました。
是非皆さんも一緒に
考えてみませんかという事で
皆さんはFIMやBIという言葉を
聞いたことがあるでしょうか？？
まずはなんのこっちゃと
思う事が多いと思いますが(笑)
日常行っている生活に必要な動作を
点数化して評価するものになります。
今回はBI（バーセルインデックス）について
ですが、内容は・・・
(1)食事
(2)移乗（車椅子からベッドへ）
(3)整容
(4)トイレ動作
(5)入浴
(6)歩行
(7)階段昇降
(8)着替え
(9)排便コントロール
(10)排尿コントロール
となってます。
この項目は以前のブログで
ご紹介させて頂いた
「コロナ自粛の為
1週間短時間デイサービスを
休まれた方の身体状況について」
お話しした項目にもありました。
外出して運動する機会が
減ってしまうと歩行や
階段昇降の項目で低下が見られます。
とお話しましたが、
他にもこんなに項目があったんですよ！
この項目を見て自分で
十分にできているな！
と感じることは多くありましたか？？
歩行器や車いすを使用しないで
４５ｍ以上歩けますか？
手すりや杖を使用して
階段は昇り降り出来ますか？？
詳細な内容はさておき、
直に感じたものはどうでしたか？
普段の生活動作が安定する事で
できることや目標の幅も
広くなるのではないでしょうか。
普段の運動中でも行っていることや
想定してアイテムを使用する事も・・・
または、自宅での運動が出来る様に
機能訓練指導員が各利用者様にあった
自主トレプリントの作成を行っています！
今後の目標に向けて選択の幅を
広げられるように、
今週も運動頑張っていきましょう！
皆さんお疲れ様でした。
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
先日天気のいい日に利用者様と少しお出かけをしてきました(*´ω`*)
行先は、阿字ヶ浦にある“堀出神社”と茨城ならではの名前の“ほしいも神社”です！
実は去年も初詣に利用者様と来ているのですが、
今年は無理かなと思っていたのでうれしかったです(^^)/
まずはほしいも神社の方から参拝します！
金色の鳥居をくぐり、賽銭箱の前まで行きます(^^♪
御社脇には、樹齢300年以上のご神木もあります！
去年来た時には鳥居は一列だったのが
今年は2列に増えており利用者様とびっくりしましたΣ(ﾟДﾟ)
次にお隣の堀出神社の方に参拝しに行きました！！
こちらでも利用者様それぞれ、思い思いに願いを祈っていました(*^^*)
また鈴緒の所にアルコールがおいてあり、今年ならではだねと利用者様とお話ししました！
まだまだコロナで不安な日々ですが、また時間を作って外出レクに行きたいと思います＼(^o^)／
みなさんこんにちは。湯の川の飯田です。
さて来月はひな祭りですね。(*^_^*)
という事でゆのかわでは現在手指訓練を兼ねておひなさまとお内裏様を折り紙で折って頂いております。
一つ顔を書かせていただいたのですが、何とも言えない顔ができました。(^_^)/
それでは、またお会いしましょう。
皆さん こんにちは！！
天童老野森の押野です！！
先日利用者様から
「２月の雪は、積もり雪」
と、言う言葉を教わりました。
確かに、１２・１月は降っては解け、降っては解けを繰り返しますが、
2月は違います。
降っては積もり、降っては積もり、、、
暦の上では、もう春というのに、まだまだ冬は続きそうです(>_<)
最近たくさんの利用者様とお話をさせて頂くことが多くなりました。
その中でのエピソードをご紹介いたします。
体調を崩され長期欠席をされていた利用者Ｍ様に
足しげく通っては励まされ、
「そろそろラボにも出てきてみたら？」
と、お声をかけて下さった利用者Ｒ様。
なんと素晴らしい事でしょう！！
そんな言葉に勇気づけられ、
Ｍ様は先週からご利用再開されましたヽ(^o^)丿
Ｒ様に御礼を述べると、
「ずっと家の中にいたら、身体も心もダメになるもの。」
と、お話してくださいました。
そして、
「ラボに来ると、間違いなく元気が出るもの！！」
と。
嬉しいですね。
皆さんにいつでも変わらぬ元気が送れる施設でありたいと思います(^o^)
そして、先日、
こんな素敵な事もありました。
毎日、娘様と新聞の広告チラシでゴミ箱を作って持って来てくださる
利用者様がいらっしゃるのですが、
折り方が複雑なので、誰も真似できずにいました。
他にもゴミ箱を作って持ってきてくださる利用者様がいらっしゃるのですが、
そんな難しい折り方に興味を持たれ、
何度も開いては研究したそうなんです。
お二人の利用者様の通所日が異なる事もあり、
教える事も出来ずにいたスタッフ、、、((+_+))
すると！！
「何とか作れるようになったぞ！！」と、喜びのご報告！！
それをお伝えしたところ、
「ならば、スタッフの人たちに、教えるので
もし作りたい人がいたなら、スタッフから教えてあげれば～」
と、夕方娘様とわざわざ来所して下さったのです！！
題して、
～～ゴミ箱作り研修会～～
送迎から戻ってきたスタッフが次々と輪に加わり、
「ここはどうするんですか？」
「この端を三角に折って下さい。」
等と言葉が飛び交い、研修会は大盛り上がり！！
おかげさまで
全員が作れるようになりました＼(^o^)／
利用者様・ご家族様に愛され、支えて頂きながら、
天童ラボは成り立っています。
本当に感謝の思いでいっぱいです。
今週も素敵な時間を過ごさせて頂きました。
来週も宜しくお願い致します。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
本日は、来所された利用者様達と実食を含めた口腔体操を行いました！
バレンタインが近いこともあったのでチョコレートのお菓子です(*´ω`*)
しかし、チョコだけではなく、
チョコとビスケットで作られたおかしなので、飲み込みにくいものですね(; ･`д･´)
最初はいつも通り口腔体操のメニューを行って頂きました！
頬の体操、舌の体操、声を出すなど、大事な動きがたくさんあります！
1つ1つ説明していきどういった動きが大事なのか、
また、なぜ口腔体操が必要なのかなどを皆さんと一緒に確認していきます。
食事後にむせ込む方はほとんどいらっしゃいませんでしたが、
年齢関係なくむせなどはあります。
今後もむせがほとんどなく、
自宅での食事でも美味しく、楽しく食事が出来るように口腔体操を続けていきたいと思います！！
みなさまこんにちは(^o^)／
今日は天気もよく暖かい一日ですね！
除雪も入り、滑りやすい道路もあるので、外出する際は転倒に注意して歩行しましょう(‘◇’)ゞ
文京台でも、ノルディックポールを持参して屋外歩行に取り組まれております。
天気も良く職員も含めて楽しい屋外歩行となりました☆
タイトルにありますが、日本では２月を如月（きさらぎ）といいますが、意味や由来って知っていますか？
今日は如月に対しての情報共有をしていきたいと思います。
如月の由来
まだまだ寒さが厳しい時期のために、更に衣を重ね着するという意味から衣更着（きさらぎ）になった。
なぜ漢字が如月になったのか？
如月（ニョゲツ）は中国の２月の異名から如月（きさらぎ）になった
如月【ニョゲツ】は寒い冬が終わり、春に向かって万物が動き始める時期という意味
他にも２月の別名がある！
～２月の異名～
令月（れいげつ）
仲春（ちゅうしゅん）
梅見月（うめみづき）
雪消月（ゆききえつき）
木芽月（このめつき）
雁帰月（かりかえりづき）
恵風（けいふう）
これらの言葉は厳しい寒さの時期を表す言葉、少しづつ春へと向かう様子を表す言葉が共存しており、季節が移ろい始める時期であることが感じ取れます！！
残り２月も少なくなってきましたが、春に向けて体調管理しながら３月に一緒に向かっていきましょう（●＾o＾●）
それではまた火曜日に会いましょう(^^♪
こんにちは、カラダラボひたちなかです(*´ω`*)
さて、今回は以前にも何回か登場している青いパズル！
こちらのパズルを今年中に完成させるという目標を立てている方がいらっしゃいます(^^♪
写真の右側ｋ様です！
来所の際には必ず挑戦されています!(^^)!
「いつも1つ2つ余るんだよ」と毎回惜しいところまでは行きますが中々完成せず・・・。
ちなみに写真左側に写っている利用者様は4回ほど完成させており、
Ｋ様からは「先生！」と呼ばれています！
今後も「先生」のアドバイスをもらいながらＫ様の挑戦は続いていきます(^^)/
おはようございます♪仙台宮城野です(^^)v
昨日は体力測定を行いました(^^♪
歩行の早さを計ったり！！！
片足立ちで何秒立てるかを計ったり！！！
歩行状態も片足立ちも安定していました(^O^)
安定していると言えばこのお二人！！
バランスを崩すことなく安定した立位でレッドコードを行っています(*^-^*)
手すりを掴むのとはまた違い、レッドコードはゆらゆらと揺れるので立位状態での
バランスがとりにくいんですがお二人は難なく行っていました!(^^)!
今週も明日で終わり！！
転倒の無いように注意していければと思います＼(^o^)／
おはようございます♪仙台宮城野の木村です♪
今日は『ミニバイク』のリハビリのご紹介です！
足部分だけのタイプとなっており、普通のエアロバイクよりも小さいタイプです(^^)
我々は小さいバイクなので『ミニバイク』と呼んでいますが、正式名称は分かりません笑
知っている方教えて下さい(´・ω・`)
こいでいる時の負荷も少ないので足の痛みのある方や、可動域制限のある方におススメです♪
実際の様子がこんな感じです！
大正生まれのご利用者様。
ちなみにカラダラボ宮城野開設当初から通ってくださっているご利用者様！
もうすぐ７年になりますが、、、、、、とてもありがたい限りです
負荷の調整もできます。
ねじを締めると重く、緩めると軽くなります(^^)
今回、写真のご利用者様が、遠方に住む妹様にリハビリの様子を見せたいということでしたので取り上げさせていただきました♪
こういった形で活用できるのがブログならではだなぁと改めてブログの良さを再確認できました(*^-^*)
皆さんこんにちは～！カラダラボ江別文京台です。
今日は、コロナにも影響される高血圧についてお話
したいと思います。
私もやや高めで気になるところでした。高血圧は
サイレントキラーと呼ばれ自覚症状が乏しいのが
特徴だそうです。
そんな中放置するリスクは～？？
そもそも血圧とは心臓から送り出される血液が血管
の壁に与える圧力の事。
その圧力が増す高血圧は血管を傷つけ身体を内側から
蝕んでいく。すると、脳卒中、心筋梗塞、腎臓病、
骨粗鬆症など命や寝たきりに繋がるような病気を引き
起こしてしまうとの事です。
更に、記憶や学習、ひらめきなどを司る脳の海馬の
神経回路が約２０％消失されるとの事です。
高血圧には血管パンパン型①
血液が増えて血管の壁に圧力が上昇して血圧が上がる
原因~塩分の取り過ぎ・・・
血管ギュウギュウ型②
血管が縮む事によって血液の流れが速まり血管の壁に
圧力が掛かって血圧が上がるタイプ～
原因～・自律神経の乱れ・・・
・加齢による動脈硬化
・運動不足
ミックス型・・・ストレス等
原因～ストレスを感じるとコルチゾールと言う
抗ストレスホルモンが多く分泌されます。
この成分が身体に塩を貯める性質があるので
自律神経の乱れによるミックス型の高血圧に
なってしまうそうです。
それを防ぐ為に～
【カリウムを多く含む食材）を摂取！！
・果物（キウイ、バナナ、アボカドなど）
・野菜（小松菜、ほうれん草など）
・海藻類（昆布、ヒジキなど）
食後にバナナ1本食べて塩分を排出してOK!
体操～・その場で1分間正座する
・立ち上がり30秒間軽く足踏み
・1日に出来る範囲で行う1日1回でも
OKとの事です
足の調子が悪い方は～
・丸めたタオルを片手で握り2分間キープ
・手を緩めて1分間休憩
・上記を繰り返す
ということで、皆さんも塩分の取り過ぎやストレス
を溜めず元気で頑張りましょう！！
皆さんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の片桐です(^o^)
最近の天童市は雪が降ったり、
晴れ間が見えたりと、
気温の差も大きい日が続いています。
急に雪の降る地域の方は、
天候に注意してお過ごしください。
話は変わりますが・・・
皆さんは最近自身について
考えることはあったでしょうか？？
私は最近少し考えたことがありました。
是非皆さんも一緒に
考えてみませんかという事で
皆さんはFIMやBIという言葉を
聞いたことがあるでしょうか？？
まずはなんのこっちゃと
思う事が多いと思いますが(笑)
日常行っている生活に必要な動作を
点数化して評価するものになります。
今回はBI（バーセルインデックス）について
ですが、内容は・・・
(1)食事
(2)移乗（車椅子からベッドへ）
(3)整容
(4)トイレ動作
(5)入浴
(6)歩行
(7)階段昇降
(8)着替え
(9)排便コントロール
(10)排尿コントロール
となってます。
この項目は以前のブログで
ご紹介させて頂いた
「コロナ自粛の為
1週間短時間デイサービスを
休まれた方の身体状況について」
お話しした項目にもありました。
外出して運動する機会が
減ってしまうと歩行や
階段昇降の項目で低下が見られます。
とお話しましたが、
他にもこんなに項目があったんですよ！
この項目を見て自分で
十分にできているな！
と感じることは多くありましたか？？
歩行器や車いすを使用しないで
４５ｍ以上歩けますか？
手すりや杖を使用して
階段は昇り降り出来ますか？？
詳細な内容はさておき、
直に感じたものはどうでしたか？
普段の生活動作が安定する事で
できることや目標の幅も
広くなるのではないでしょうか。
普段の運動中でも行っていることや
想定してアイテムを使用する事も・・・
または、自宅での運動が出来る様に
機能訓練指導員が各利用者様にあった
自主トレプリントの作成を行っています！
今後の目標に向けて選択の幅を
広げられるように、
今週も運動頑張っていきましょう！
皆さんお疲れ様でした。