こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ文京台です。
さて、今年はコロナが流行りどこにも行かなかった屋外レク・・・・・
が、しかし、しばし終息とまでは行かずとも、屋外ならば・・・・と
決行しました。
到着までの道のりは、どんなゲ-ムをするの？
などなど、皆様の期待には応えられずの、片道10分・・・
今回の目的はもちろん、コロナに負けずと、休まず通所され、運動の成果を十分に発揮してくれました！！
歩行姿勢や、距離に加え、普段歩かない距離をしっかりとした足取りで皆様頑張ってくれていました。
暑さ対策するまでもなく、北海道の夏の終わりのこの時期は何とも清々しい気温となりました。
今日が初日であり、明日以降もまだまだ続きます(*^^)v
この続きはまた、金曜日（´-`）.｡oO
皆さんこんにちは！！
お盆も終わり北海道はだんだん涼しくなってくるかなと思いきや！！
今週は２０度後半から３０度を超える日もあるという予報でとてもまいっております（笑）
ですが暑さにも負けず、コロナにも負けず上江別は頑張っております！！
さて今年はなかなかコロナウイルスの影響で外出レクに行けないということで、今週から湯川公園を
歩く企画を文京台と合同で行っております！！
![IMG_2926[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_29261.jpg)
![IMG_2938[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_29381.jpg)
午前中はとても晴れ、いい天気の中歩きました！！
午後からは少し日が隠れ、とても涼しい気温の中散歩することが出来ました！！
明日からもたくさんのご利用者様が散歩されますのでその様子はまた次回のブログに掲載
していきたいと思っております！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
昨日はイグニッション（決起大会）がありました。
今回はコロナの影響もあり初めてのリモート開催！！
いつもは北海道まで行き参加させて頂いているので、画面を通しての参加は少し不思議な気分でした。笑
事例発表では5事業所の発表は聴かせて頂き、参考に出来る事例もありとても勉強になりました。
表彰式の時間には何とインフルエンサー賞としてカラダラボひたちなかが選ばれました！！
このカラダブログを見て選ばれたとの事です＼(^o^)／
北海道からわざわざ森田さんが来て下さり、立派な賞状、楯を頂きました(゜゜)！！
頑張ってブログをアップしてきたかいがあったなぁと思いました(^O^)
今後も定期的にブログの更新をして世の中に情報を発信いて行きたいです。
今回この賞を選んで下さった社長、本部の皆さま、
茨城まで来て下さった森田さん本当にありがとうございました！！
こんにちは 湯川の三浦です。
今回は 今 女性利用者様の間で密かなブームになっている
『フリパラツイストダイエット』を紹介したいと思います(*^^)v
男性は一般的に下半身よりも上半身に脂肪がつきやすく
女性は腹部やヒップ、太ももなどの下半身に脂肪がついてしまいがち・・・
体重を落としたい！痩せたい！との声が以前からあった為
空き時間を利用して無理のない範囲で、コミュニケーションを取りながらフリパラツイストを実施！
これがまた 皆さん楽しそうなんですよ～
目標を持った利用者様の楽しみスターティングヽ(^o^)丿
やり方はですね～
１ 直立姿勢でかかとを付け つま先を４５度に開く
２ お尻を引き締める
３ 手の親指と人差し指でＶをつくる
４ 胸を張り両腕を真横に上げる
５ 両腕を動かさないように 腰だけ回すイメージで振る
どうですか？これだけなんです！
30秒で腹筋１００回分の効果・・・
３０秒で１キロ以上歩く効果・・・
肘を伸ばすことで強度アップで二の腕 背中にも効果的・・・
実は 内緒ですが
わたくし毎日３セット行っておりまして(ー_ー)!!笑
効果が出たら ブログで紹介したいと思います。
目指すは マイナス３キロ！ がんばりま～す(*^^)v
おはようございます(^^)/
宮城野の櫻井です！
先週の金魚すくい大会は大盛り上がりで終えることが出来ました♪
どのチームが優勝したかお楽しみにラボに来て頂ければと思います(*´ω｀)
金魚すくい大会の中リハビリもしっかり行っていたのですが、
こちらの方は「マイボトル」を持参してコーヒータイムを満喫中でした！！
「運動後のコーヒーは美味しい！！」と素敵な笑顔でした(^O^)
そして昨日プランターのお花の交換が終わりました！！
ご利用者様に選んで頂いたので色のバランスもバッチリです☆
そして可愛らしいお花を植えることが出来ました！
ありがとうござましたm(__)m
本日から皆勤賞の発表です！
どんなカレンダーになっているのかお楽しみに～(*´ω｀)
こんにちは、湯の川の飯田ですよ～(*^_^*)
今月も湯の川に花が咲いたのでご紹介いたします。
今月は。。。。。。。。。。。。。。。
コスモスです。(^_^)/~
綺麗に咲きましたね(*^_^*)
これを作る工程を見ていたのですが、イカの形に似ていました。
来月はどんな花が咲くのでしょうか(~o~)
最近暑かったりしますが水分補給をしっかりとって熱中症、脱水症状には気をつけてお過ごしください。m(__)m
それではまたお会い致しましょう(^_^)/~
皆様、こんにちは。
少し前まで暑い暑い天気が続いていましたげ、少し涼しくなってきましたね。
私達スタッフや、利用者様も何とかこの暑さをしのぎ、また、冬の季節になる前に、基礎体力を強化して行きたいと思う、今日この頃です。
さて、今日は北海道らしい天候の中、いつもの歩行運動の道を歩きました。
![IMG_3307[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_33071.jpg)
![IMG_3306[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_33061.jpg)
いつもの花畑にも素敵にまた、花が咲いていました。自宅でたくさんのお花を育てている利用者様が、一つ一つのお花の名前を教えてくれました。
今年は、季節の風物詩のものは色々と中止となり、とっても寂しいですが、こんなに近くで季節の移り変わりを教えてくれる場所があり、また、利用者様との会話が弾み、また、お一人お一人の知らなかった一面を知るキッカケにもなります。
今日は、会話の中で、昔は、石狩川で、川泳ぎも出来たと伺いました。
40代である、私にとっては初耳！！こんな風に時代の移り変わりや、皆様の子供時代のお話が聞けたりと、とってもいい時間です。
![IMG_3309[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_33091.jpg)
今日のこの良い天気、皆様もよい時間をお過ごしください。
皆さん こんにちは！
天童老野森の押野です(*^^)v
暑いですねー。
「残暑厳しく……」
とはこの事かと体感する毎日です。
フロア内では少しでも快適に過ごして頂けるように、
空調や換気に細心の注意を払っています。
また、こまめに水分補給をして頂く様声がけしながら、
皆さんの体調確認も怠りません。
そして、
利用者様との関わりを増やす為、
スタッフ全員が利用者様の中に入っていきます。
ここでも、
ここでも、
ここでは、もち肌チェック！！
ここでは、知恵の輪しながら、リハビリ内容の確認。
フロア全体が賑わっていますヽ(^o^)丿
スタッフは毎日、
利用者様の輪の中に入り、たくさんお話しさせていただいています。
最近の自主トレの状況や、ご自宅での役割の進み具合い、外出先での様子、お悩みなどなど、、、
利用者様とたくさんお話しするのも
私たちの仕事の一つです。
ぜひ何でもお話ししてください。
そして、もう一つ。
昨日嬉しいことがありました。
新規の利用者様宅におじゃましたところ、お聞きした話です。
お盆でごお参りに来てくれた親戚の方の、
変化に気が付き驚いたとの事。
『歩行困難で、介助する人も大変だった昨年と比べ、
足の運びが良くなっている！？
何故だ、、、』
そこで、思いっ切って聞いてみたそうです。
「ずいぶん歩けるようになったねー！！」
すると、
「カラダラボに通っているからよ。」
と。
～～自分もカラダラボに通う事になり、これからが楽しみだ！！～～
と、喜んでくださっていました。
リハビリを頑張ってくださったのは、
利用者様ご本人です！
私たちは、お手伝いをしただけですが、
感謝して頂けて
本当に嬉しい限りです。
私たちの方こそ、感謝です！！
そんな皆さんのサポートをさせて頂けることが、
何よりの喜びですヽ(^o^)丿
ますますパワーを出して、頑張っていく決意です。
今週もありがとうございました！
来週も張り切っていきましょう(^_-)-☆
では、最後に皆さんにパワーを送ります！！
今日の午後レクは・・・
ビンゴ大会（景品なし！笑）でした(^^♪
ゴックさんもお手伝い♡
「ビンゴなんてやるの初めてかも～」
「あと1つなのに・・・！」
「リーチはいっぱいあるのに(´・ω・`)」
なんて声が聞こえていました
楽しんでいただけたようで、
なによりです(*´з`)
お見事！☆
おはようございます！仙台宮城野の木村です＼(^o^)／
昨日、ご利用者様からご要望の多かった風船バレー対決が復活しました♪♪♪
ゲームとはいえ、かなりエキサイトされていた模様(笑)
とはいえ、とても楽しんでいただけたようで良かったです(^^)/
そして、今週開催している曜日対抗金魚すくい対決！！
本日決着となります♪
昨日までの結果は、、、、、、、、、、、、、、
ブログを見てくださっているご利用者様もいらっしゃるので、来週のお楽しみです(笑)
凄い記録が出ちゃったかもしれません＼(^o^)／
ではまた来週です☆彡
こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ文京台です。
さて、今年はコロナが流行りどこにも行かなかった屋外レク・・・・・
が、しかし、しばし終息とまでは行かずとも、屋外ならば・・・・と
決行しました。
到着までの道のりは、どんなゲ-ムをするの？
などなど、皆様の期待には応えられずの、片道10分・・・
今回の目的はもちろん、コロナに負けずと、休まず通所され、運動の成果を十分に発揮してくれました！！
歩行姿勢や、距離に加え、普段歩かない距離をしっかりとした足取りで皆様頑張ってくれていました。
暑さ対策するまでもなく、北海道の夏の終わりのこの時期は何とも清々しい気温となりました。
今日が初日であり、明日以降もまだまだ続きます(*^^)v
この続きはまた、金曜日（´-`）.｡oO
皆さんこんにちは！！
お盆も終わり北海道はだんだん涼しくなってくるかなと思いきや！！
今週は２０度後半から３０度を超える日もあるという予報でとてもまいっております（笑）
ですが暑さにも負けず、コロナにも負けず上江別は頑張っております！！
さて今年はなかなかコロナウイルスの影響で外出レクに行けないということで、今週から湯川公園を
歩く企画を文京台と合同で行っております！！
午前中はとても晴れ、いい天気の中歩きました！！
午後からは少し日が隠れ、とても涼しい気温の中散歩することが出来ました！！
明日からもたくさんのご利用者様が散歩されますのでその様子はまた次回のブログに掲載
していきたいと思っております！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
昨日はイグニッション（決起大会）がありました。
今回はコロナの影響もあり初めてのリモート開催！！
いつもは北海道まで行き参加させて頂いているので、画面を通しての参加は少し不思議な気分でした。笑
事例発表では5事業所の発表は聴かせて頂き、参考に出来る事例もありとても勉強になりました。
表彰式の時間には何とインフルエンサー賞としてカラダラボひたちなかが選ばれました！！
このカラダブログを見て選ばれたとの事です＼(^o^)／
北海道からわざわざ森田さんが来て下さり、立派な賞状、楯を頂きました(゜゜)！！
頑張ってブログをアップしてきたかいがあったなぁと思いました(^O^)
今後も定期的にブログの更新をして世の中に情報を発信いて行きたいです。
今回この賞を選んで下さった社長、本部の皆さま、
茨城まで来て下さった森田さん本当にありがとうございました！！
こんにちは 湯川の三浦です。
今回は 今 女性利用者様の間で密かなブームになっている
『フリパラツイストダイエット』を紹介したいと思います(*^^)v
男性は一般的に下半身よりも上半身に脂肪がつきやすく
女性は腹部やヒップ、太ももなどの下半身に脂肪がついてしまいがち・・・
体重を落としたい！痩せたい！との声が以前からあった為
空き時間を利用して無理のない範囲で、コミュニケーションを取りながらフリパラツイストを実施！
これがまた 皆さん楽しそうなんですよ～
目標を持った利用者様の楽しみスターティングヽ(^o^)丿
やり方はですね～
１ 直立姿勢でかかとを付け つま先を４５度に開く
２ お尻を引き締める
３ 手の親指と人差し指でＶをつくる
４ 胸を張り両腕を真横に上げる
５ 両腕を動かさないように 腰だけ回すイメージで振る
どうですか？これだけなんです！
30秒で腹筋１００回分の効果・・・
３０秒で１キロ以上歩く効果・・・
肘を伸ばすことで強度アップで二の腕 背中にも効果的・・・
実は 内緒ですが
わたくし毎日３セット行っておりまして(ー_ー)!!笑
効果が出たら ブログで紹介したいと思います。
目指すは マイナス３キロ！ がんばりま～す(*^^)v
おはようございます(^^)/
宮城野の櫻井です！
先週の金魚すくい大会は大盛り上がりで終えることが出来ました♪
どのチームが優勝したかお楽しみにラボに来て頂ければと思います(*´ω｀)
金魚すくい大会の中リハビリもしっかり行っていたのですが、
こちらの方は「マイボトル」を持参してコーヒータイムを満喫中でした！！
「運動後のコーヒーは美味しい！！」と素敵な笑顔でした(^O^)
そして昨日プランターのお花の交換が終わりました！！
ご利用者様に選んで頂いたので色のバランスもバッチリです☆
そして可愛らしいお花を植えることが出来ました！
ありがとうござましたm(__)m
本日から皆勤賞の発表です！
どんなカレンダーになっているのかお楽しみに～(*´ω｀)
こんにちは、湯の川の飯田ですよ～(*^_^*)
今月も湯の川に花が咲いたのでご紹介いたします。
今月は。。。。。。。。。。。。。。。
コスモスです。(^_^)/~
綺麗に咲きましたね(*^_^*)
これを作る工程を見ていたのですが、イカの形に似ていました。
来月はどんな花が咲くのでしょうか(~o~)
最近暑かったりしますが水分補給をしっかりとって熱中症、脱水症状には気をつけてお過ごしください。m(__)m
それではまたお会い致しましょう(^_^)/~
皆様、こんにちは。
少し前まで暑い暑い天気が続いていましたげ、少し涼しくなってきましたね。
私達スタッフや、利用者様も何とかこの暑さをしのぎ、また、冬の季節になる前に、基礎体力を強化して行きたいと思う、今日この頃です。
さて、今日は北海道らしい天候の中、いつもの歩行運動の道を歩きました。
いつもの花畑にも素敵にまた、花が咲いていました。自宅でたくさんのお花を育てている利用者様が、一つ一つのお花の名前を教えてくれました。
今年は、季節の風物詩のものは色々と中止となり、とっても寂しいですが、こんなに近くで季節の移り変わりを教えてくれる場所があり、また、利用者様との会話が弾み、また、お一人お一人の知らなかった一面を知るキッカケにもなります。
今日は、会話の中で、昔は、石狩川で、川泳ぎも出来たと伺いました。
40代である、私にとっては初耳！！こんな風に時代の移り変わりや、皆様の子供時代のお話が聞けたりと、とってもいい時間です。
今日のこの良い天気、皆様もよい時間をお過ごしください。
皆さん こんにちは！
天童老野森の押野です(*^^)v
暑いですねー。
「残暑厳しく……」
とはこの事かと体感する毎日です。
フロア内では少しでも快適に過ごして頂けるように、
空調や換気に細心の注意を払っています。
また、こまめに水分補給をして頂く様声がけしながら、
皆さんの体調確認も怠りません。
そして、
利用者様との関わりを増やす為、
スタッフ全員が利用者様の中に入っていきます。
ここでも、
ここでも、
ここでは、もち肌チェック！！
ここでは、知恵の輪しながら、リハビリ内容の確認。
フロア全体が賑わっていますヽ(^o^)丿
スタッフは毎日、
利用者様の輪の中に入り、たくさんお話しさせていただいています。
最近の自主トレの状況や、ご自宅での役割の進み具合い、外出先での様子、お悩みなどなど、、、
利用者様とたくさんお話しするのも
私たちの仕事の一つです。
ぜひ何でもお話ししてください。
そして、もう一つ。
昨日嬉しいことがありました。
新規の利用者様宅におじゃましたところ、お聞きした話です。
お盆でごお参りに来てくれた親戚の方の、
変化に気が付き驚いたとの事。
『歩行困難で、介助する人も大変だった昨年と比べ、
足の運びが良くなっている！？
何故だ、、、』
そこで、思いっ切って聞いてみたそうです。
「ずいぶん歩けるようになったねー！！」
すると、
「カラダラボに通っているからよ。」
と。
～～自分もカラダラボに通う事になり、これからが楽しみだ！！～～
と、喜んでくださっていました。
リハビリを頑張ってくださったのは、
利用者様ご本人です！
私たちは、お手伝いをしただけですが、
感謝して頂けて
本当に嬉しい限りです。
私たちの方こそ、感謝です！！
そんな皆さんのサポートをさせて頂けることが、
何よりの喜びですヽ(^o^)丿
ますますパワーを出して、頑張っていく決意です。
今週もありがとうございました！
来週も張り切っていきましょう(^_-)-☆
では、最後に皆さんにパワーを送ります！！
今日の午後レクは・・・
ビンゴ大会（景品なし！笑）でした(^^♪
ゴックさんもお手伝い♡
「ビンゴなんてやるの初めてかも～」
「あと1つなのに・・・！」
「リーチはいっぱいあるのに(´・ω・`)」
なんて声が聞こえていました
楽しんでいただけたようで、
なによりです(*´з`)
お見事！☆
おはようございます！仙台宮城野の木村です＼(^o^)／
昨日、ご利用者様からご要望の多かった風船バレー対決が復活しました♪♪♪
ゲームとはいえ、かなりエキサイトされていた模様(笑)
とはいえ、とても楽しんでいただけたようで良かったです(^^)/
そして、今週開催している曜日対抗金魚すくい対決！！
本日決着となります♪
昨日までの結果は、、、、、、、、、、、、、、
ブログを見てくださっているご利用者様もいらっしゃるので、来週のお楽しみです(笑)
凄い記録が出ちゃったかもしれません＼(^o^)／
ではまた来週です☆彡