みなさまこんにちは(*^^*)

文京台店です。

今日は雨が降りそうですが、気温が上昇し、気持ちの良い天気ですね。

午後から雨の予定なので、外出を控えている方は傘の用意を忘れずに外出していただければと思います。

緊急事態宣言も５月６日まで全国に出されており、我慢の生活が続いていますね。

体調面だけではなく、気持ちの面でも落ち込んだりせず、変わらず生活できていますでしょうか？

テレビをつけてもコロナウイルスの事ばかりで嫌になってきますよね(´・ω・`)

今できることをしっかりと継続してコロナウイルスをはじめ、体調管理に気をつけていきましょう。

私達にできること！！！

「手洗い・うがい」です！

今日は改めて「手洗い・うがい」について情報共有したいと思います。

「手洗い」

1　指輪や時計などをはずす

2　流水で手を洗います

3　せっけんをつけてしっかりと泡立てます

4　「手のひら」「手の甲」をこすり、「指の間」は、両手を組むようにしてこすり合わせて洗います

5　「親指」は、反対の手でねじるようにして洗います

6　「指先」「爪の間」は手のひらの上で指先をこするように洗います

7　「手首」は反対の手でねじるようにして洗います

8　流水でせっけんと汚れを充分に洗い流します

9　「清潔な乾いたタオル」で水分をしっかりと拭き取ります。

「うがい」

1　うがい薬を適量コップに入れます（製品の説明書をお読みください）

2　説明書に記載されている量の水を加えた、うがいの溶液をつくります

3　口に溶液を含み、少し強めに「ブクブク」と口の中をゆすいで吐き出します

4　口に含んで上を向き、約１５秒位、喉の奥まで「ガラガラ」うがいをして吐き出します

5　もういちど「ガラガラ」うがいをして約１５秒位します

となっています。

今後も体調管理をして生活を継続できるように一緒にがんばっていきましょう(*^^*)

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。