皆さんこんにちは！
生活相談員の石山です！！

今日は雪の予報でしたが、午前中はお日様もでてとても気持ちのいい天気となりました♪
ミツバチがいたり、蝶々がとんでいたり、ふきのうとうがでたり早くも春の気配がしています(^^)/

過ごしやすくていいですが、今後の地球はどうなってしまうのか！？
みなさん真剣に話をされていますね！

さて、暖かい日が続き、いつもの年よりも外出が多くなっています☆
とってもいいことですが、外出頻度が多くなると、転倒のリスクも少しづつ上がっていきますよね‥
でもそのリスクを少しでも減らすことができるように可動域訓練、柔軟、体幹トレーニングを頑張って頂いています！

もっと伸ばしましょう！！！

というスタッフの声がフロアに響きます(^^)

また、転ばない為の歩き方の練習も基礎から頑張って頂いています！

外出が怖い‥
と話される方もいますが、外出が怖いのではなく転ぶのが怖い方がほとんどですので、転倒しない体、自身をもって歩ける気持ちを少しづつ作っていきましょう！
私たちもみなさんのお力になりたいと思います！！！

明日から2月にはいり、ますます春が近づいてきます♪
希望の春に向けて元気に頑張りましょう！
今月もおつかれさまでした！

来月も宜しくお願いします！！！(^O^)

皆様お疲れさまです、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

最近は雪が降る所に降らず、雪が降らない所に雪が降るなど変わった天気ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか？？

私は仕事終わりにフロアにあるマットやレッドコードで運動をして帰るようになりました！！
改めて普段の運動の他に、ハードなメニューしてみると「奥が深いな～」と思うことが多々あります・・・。

これまで運動時間の変更や、マットを使用した可動域訓練の追加になり、初めは「疲れるな・・・」なんて話が聞かれましたが、変更して2,3カ月もするとそんな話がどこへ行ったのやら・・・

最近は物足りない方がいるようで、さらにレベルアップした運動メニューが！！！！

運動量や内容も、もはや「鬼」レベル！！！！（笑）

スタッフもそれぞれ得意なことも交え、スタッフもだんだんとスパルタ、です・・・

体幹・筋力トレーニングの鬼や・・・

柔軟の鬼！！

腰痛体操の鬼も！！

自主トレの鬼もいます！！すごいです！！

このように可動域訓練（マット上）ではいろいろなことを行っています(#^.^#)

写真には写っていませんが床上の動作も自然と身に付き、トレーニングに！！

また、マットは歩行訓練にて使用することも！！

ふかふかした不安定なところでの運動もできますよ！

改めて見ると多目的でいいところ・・・

そんな自画自賛が出たところで締めたいと思います！！（笑）

皆さんお疲れさまでした(^o^)

来週は節分です、本当の鬼が出るかもしれませんね・・・