皆様こんにちは！そしてメリークリスマス！！
本日12/25日クリスマスですね
クリスマス週間の今週は文京台ではスタッフが
手作りして作ったコースターを利用者様にプレゼントしております
みんな気合いの入ったコースターですよ！
話は変わりますが
皆さん水分、意識して摂取出来ていますか？
この時期、皆さん減ってしまうのが水分接種量になります。
夏場に比べ、喉が渇きにくいので水を飲む機会が減る等
理由は様々ですが
水分はすごく大事ですよ！
体内の水分量が減ると、血液の循環が悪くなり
心筋梗塞や脳梗塞の一因にもなります。
体内水分量を増やすためには水分摂取はもちろんですが
他にも塩分を控えめにしたり、口呼吸を止めて鼻呼吸にしたり
脂肪を減らして筋肉をつけたり等ありますので
ご自身の出来る事から始めていただいて
健康な身体づくりをしていきましょう！！
みなさんこんにちは！カラダラボ三沢です！！
本日は12月25日、クリスマスです(^^♪
みなさまの所にサンタさんは来ましたでしょうか？？？
そしてそして今年も残すところあとわずかとなり、
来週になると2019年へと突入しますね(^O^)／
では本日も『工作月間』の様子をご紹介していきたいと思います！
ご自身で作成したサンタさんと一緒にパシャリ！
素敵な笑顔ですね(*^▽^*)
サンタさんは、みなさま一人一人の個性がでていて、
色々な表情をしているところがポイントです(^_-)-☆
そして今年一年お世話になったケアマネージャーさんへの年賀状作成！
みなさま思い思いに感謝の気持ちを込めて書いていました(^_^)♪
先週もご紹介した貼り絵がなんと！完成しました！
来月の玄関装飾となります！
また後ほどご紹介させていただきますね(*^^*)
お楽しみに☆★
今週末は最強寒波到来と言われていますが、
元気な姿で来年を迎えられるよう体調管理には十分気を付けましょう！
来年もどうぞよろしくお願い致します！！！
以上です！
こんにちは(*^^*)
☆カラダラボ本厚木駅前☆
機能訓練指導員の橋本です☆
今日は12月24日☆
クリスマスイブの日ですね♪
皆さんは美味しいもの食べていますでしょうか？(^_^)
私橋本は営業終了後、会社でケーキを食べました！笑
美味しかったです(^○^)
今日も利用者様はいつも通り
元気よくご利用されました！(^_^)
そして！
良い写真が撮れました～！(^-^)
サンタクロース(^_^)
お似合いです！笑
いつも仲良しのメンバーです！(^-^)
今週も素敵な一週間にしましょう♪
カラダラボ本厚木駅前からでした～
ではまた～(^o^)／
皆さん こんにちはー！！
今年のご利用も今週一週間となりました。
今年お色んな事がありましたね。
年明けの甘酒に始まり、
春は桜を観ての屋外歩行。
暑い中での草取りも頑張りました。
外で時間を過ごす事が多くなり、帽子を沢山そろえたのもこの頃です。
そして秋からは、
座る→立つ→歩く→運動
と少しずつ、今までの運動に負荷をかけています。
ご自宅でも一人で運動が出来るように、セルフストレッチをお勧めしながら、フロアの中でも立位でのトレーニングを増やしています。
最近では、
「毎日ラボで習った運動しているよ。」
「足に筋肉がついてきたよ。」
「体力がついてきた！」
ト、沢山のお声を頂いています。
又、同時期から始めた口腔体操もご好評です!(^^)!
自分の身体の細胞を活性化させることが、まずは健康への第一歩です。
そして今日は、色んな所で元気なサンタに会いました。
新年に向けてあと一週間、しっかり動かしていきましょう！
そして、先週のブログでもお伝えしました、
スタッフから今年一年の感謝の思いを、今日は（一年に数日間だけ現れる？）サンタクロースから皆さんにお渡ししました。
今年も皆さんと賑やかなクリスマスをむかえられて、スタッフ一同嬉しい限りですヽ(^o^)丿
今日はクリスマス・イブ。
ゆったりとゆっくりとお過ごしくださいね(^_-)-☆
メリークリスマス☆彡
おはようございます！仙台宮城野の越前谷です(^^♪
今日はクリスマス・イブですね☆ということで、カラダラボ宮城野のクリスマスイベントも盛り上がっていますよ～♪♪ご利用者様もクリスマス気分を味わいながらリハビリに取り組まれています＼(^o^)／
サンタの帽子がとってもお似合いですね(^_-)-☆
イベントはまだまだ続きます＼(^o^)／今週は先週とはプチ変化した内容を考えていますので、お楽しみに～(*^_^*)
そして、先日のブログでもご紹介させて頂いた、ラブアリス千歳桜木様からの素敵なクリスマスプレゼント！
どの曜日のご利用者様もとても喜ばれています♪
綺麗なクリスマスツリーを見て、「どんな風に作ったのかな」「すごく上手に出来ているね～♪」と嬉しそうに見ていましたよ(^^)
本当に素敵なご縁に感謝です♪♪
今日も楽しく運動して、イベントも盛り上げていきたいと思います!(^^)!
皆さまこんにちは！！
カラダラボ天童の高橋です。
積雪もない山形ですので、全然年末な感じはしませんが(^-^;
今日も変わらず皆さま運動に励んでいただきました！！
ご自宅で出来る体操・運動など取り入れていますので、
通所日でない日や、年末年始に実践してみてくださいね！
今年もあと一週間！！
良い運動収めをして行きましょう＼(^o^)／
今年の頑張りに感謝を込めて、素敵なプレゼントも用意していますよ
スタッフ一同心を込めてお待ちしています！！
皆さん！こんばんわ！！
2018年も残り10日となり来年からは年号も変わるので平成最後になってしまいますね…
新年に向けて大掃除はしましたか？雪の量も増えてきて除雪もしないといけない方は大忙しですね…(;・∀・)
まだ10日あるので無理をしないで少しずつ大掃除をしてくださいね！
さて、今回はなぜ身体が硬くなるのか…硬くなると身体にどんな影響があるのかをお話しさせて下さい！！
まず始めに身体が硬くなる原因２つを紹介します。
➀不良姿勢
姿勢が悪くなるのは頭の重さが5㎏もあり頭が前方に入っていれば、それだけで首や背中に負担がかかり猫背になってしまいそれが慢性的に続くと
筋肉はやがて硬くなってしまいます
➁低温環境達人間は体熱を常に保ち続ける必要があります。その熱生産の基本となるのが筋肉によって生み出されている為低温環境になると、「収縮によって熱を生み出そう」「発生した熱を逃がさないようにしようとする働きが起こり、筋肉は硬くこわばってしまいます。
この２つに関しては誰にでも起こりうるものだと思うので紹介しました！
そして身体が硬いとどういう影響があるかというと…
最近うつ病の人の筋肉が硬い人が多くいるそうで身体が硬いと心身の影響を及ぼすようで身体を柔らかくすることで心身の充実を図りうつ病予防にも
なると言われているそうです！！
なので心身の充実を図る為にもストレッチを定期的に行うようにしましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
では、また次回のブログでお会いしましょう(^^)/~~~
おはようございます。仙台宮城野の宇井です(‘◇’)ゞ
好評のクリスマスイベントも3日目♪
今回はご利用者様も参加型となっており、スタッフだけじゃなくご利用者様からの出し物もありました(^^)/
パワフルな声量のカラオケや
綺麗な音色の大正琴で
皆様と盛り上がりました☆ご協力ありがとうございます！！
また、トナカイさんからハーモニカの演奏(∩´∀｀)∩
Mr.マリ・クサカさんからのマジックもあったり♪
そして恒例となったカレンダー総選挙の結果発表です！
ご利用者様に投票して頂いた総評数は332票。
2018年栄えある第一位に輝いたのは・・・
4月カレンダーを作った悠さんでした!(^^)!獲得票数は76票。
第二位は10月カレンダーの平元さん！70票
第三位は12月カレンダーの私でした！44票
昨年に続き今回も女性スタッフが作ったカレンダーが人気でした♪
来年こそ一位を目指し頑張っていきたいと思います(>_<)（男性スタッフ一同）
メリークリスマス＼(^o^)／
インフルエンザが流行って来てますが、皆さまお元気でお過ごしですか？
インフルエンザ予防は、予防接種が1番ですが、普段の手洗いやうがい、そしてパタカラ体操などの口腔体操も
予防になります。
そして水をこまめに摂取するのも予防になるとの事です。
病気に打ち勝て(∩´∀｀)∩
心身ともに健康でよいお年を迎えれるように今日も運動頑張っていきましょう。(^.^)
さて
今週の上江別店の様子をお送りいたします。
![IMG_1079[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2018/12/IMG_10791.jpg)
サンタクロースを囲んでのお茶会です。
冬は除雪もあり、運動量を抑えて行う事も必要なので、生活活動のメニューで交流を楽しんでもらう事もあります。
顔の筋力アップになっていますね！！
リカンベントバイクで下肢筋力強化をしているご利用者様に笑顔を頂きました。
![IMG_1075[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2018/12/IMG_10751.jpg)
楽しみながら運動したほうが良い筋肉になりますよね！！。(^.^)
レース編みをしている後ろで笑顔の倉繁さん。
![IMG_1074[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2018/12/IMG_10741.jpg)
倉繁さんの笑顔は上江別店のシンボルですね。
ご利用者様も我々スタッフも癒されます。
今年も残すところ10日になりました。
最後まで頑張って、今年の１年間を笑顔で締めくくりましょう。(*´▽｀*)
こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです。
年末年始、12月29日から1月3日まで
カラダラボはお休みとなります。
その間、家で出来る運動を、家で行う為の練習をしました。
結構大変だったそうです(^_^;)
皆様こんにちは！そしてメリークリスマス！！
本日12/25日クリスマスですね
クリスマス週間の今週は文京台ではスタッフが
手作りして作ったコースターを利用者様にプレゼントしております
みんな気合いの入ったコースターですよ！
話は変わりますが
皆さん水分、意識して摂取出来ていますか？
この時期、皆さん減ってしまうのが水分接種量になります。
夏場に比べ、喉が渇きにくいので水を飲む機会が減る等
理由は様々ですが
水分はすごく大事ですよ！
体内の水分量が減ると、血液の循環が悪くなり
心筋梗塞や脳梗塞の一因にもなります。
体内水分量を増やすためには水分摂取はもちろんですが
他にも塩分を控えめにしたり、口呼吸を止めて鼻呼吸にしたり
脂肪を減らして筋肉をつけたり等ありますので
ご自身の出来る事から始めていただいて
健康な身体づくりをしていきましょう！！
みなさんこんにちは！カラダラボ三沢です！！
本日は12月25日、クリスマスです(^^♪
みなさまの所にサンタさんは来ましたでしょうか？？？
そしてそして今年も残すところあとわずかとなり、
来週になると2019年へと突入しますね(^O^)／
では本日も『工作月間』の様子をご紹介していきたいと思います！
ご自身で作成したサンタさんと一緒にパシャリ！
素敵な笑顔ですね(*^▽^*)
サンタさんは、みなさま一人一人の個性がでていて、
色々な表情をしているところがポイントです(^_-)-☆
そして今年一年お世話になったケアマネージャーさんへの年賀状作成！
みなさま思い思いに感謝の気持ちを込めて書いていました(^_^)♪
先週もご紹介した貼り絵がなんと！完成しました！
来月の玄関装飾となります！
また後ほどご紹介させていただきますね(*^^*)
お楽しみに☆★
今週末は最強寒波到来と言われていますが、
元気な姿で来年を迎えられるよう体調管理には十分気を付けましょう！
来年もどうぞよろしくお願い致します！！！
以上です！
こんにちは(*^^*)
☆カラダラボ本厚木駅前☆
機能訓練指導員の橋本です☆
今日は12月24日☆
クリスマスイブの日ですね♪
皆さんは美味しいもの食べていますでしょうか？(^_^)
私橋本は営業終了後、会社でケーキを食べました！笑
美味しかったです(^○^)
今日も利用者様はいつも通り
元気よくご利用されました！(^_^)
そして！
良い写真が撮れました～！(^-^)
サンタクロース(^_^)
お似合いです！笑
いつも仲良しのメンバーです！(^-^)
今週も素敵な一週間にしましょう♪
カラダラボ本厚木駅前からでした～
ではまた～(^o^)／
皆さん こんにちはー！！
今年のご利用も今週一週間となりました。
今年お色んな事がありましたね。
年明けの甘酒に始まり、
春は桜を観ての屋外歩行。
暑い中での草取りも頑張りました。
外で時間を過ごす事が多くなり、帽子を沢山そろえたのもこの頃です。
そして秋からは、
座る→立つ→歩く→運動
と少しずつ、今までの運動に負荷をかけています。
ご自宅でも一人で運動が出来るように、セルフストレッチをお勧めしながら、フロアの中でも立位でのトレーニングを増やしています。
最近では、
「毎日ラボで習った運動しているよ。」
「足に筋肉がついてきたよ。」
「体力がついてきた！」
ト、沢山のお声を頂いています。
又、同時期から始めた口腔体操もご好評です!(^^)!
自分の身体の細胞を活性化させることが、まずは健康への第一歩です。
そして今日は、色んな所で元気なサンタに会いました。
新年に向けてあと一週間、しっかり動かしていきましょう！
そして、先週のブログでもお伝えしました、
スタッフから今年一年の感謝の思いを、今日は（一年に数日間だけ現れる？）サンタクロースから皆さんにお渡ししました。
今年も皆さんと賑やかなクリスマスをむかえられて、スタッフ一同嬉しい限りですヽ(^o^)丿
今日はクリスマス・イブ。
ゆったりとゆっくりとお過ごしくださいね(^_-)-☆
メリークリスマス☆彡
おはようございます！仙台宮城野の越前谷です(^^♪
今日はクリスマス・イブですね☆ということで、カラダラボ宮城野のクリスマスイベントも盛り上がっていますよ～♪♪ご利用者様もクリスマス気分を味わいながらリハビリに取り組まれています＼(^o^)／
サンタの帽子がとってもお似合いですね(^_-)-☆
イベントはまだまだ続きます＼(^o^)／今週は先週とはプチ変化した内容を考えていますので、お楽しみに～(*^_^*)
そして、先日のブログでもご紹介させて頂いた、ラブアリス千歳桜木様からの素敵なクリスマスプレゼント！
どの曜日のご利用者様もとても喜ばれています♪
綺麗なクリスマスツリーを見て、「どんな風に作ったのかな」「すごく上手に出来ているね～♪」と嬉しそうに見ていましたよ(^^)
本当に素敵なご縁に感謝です♪♪
今日も楽しく運動して、イベントも盛り上げていきたいと思います!(^^)!
皆さまこんにちは！！
カラダラボ天童の高橋です。
積雪もない山形ですので、全然年末な感じはしませんが(^-^;
今日も変わらず皆さま運動に励んでいただきました！！
ご自宅で出来る体操・運動など取り入れていますので、
通所日でない日や、年末年始に実践してみてくださいね！
今年もあと一週間！！
良い運動収めをして行きましょう＼(^o^)／
今年の頑張りに感謝を込めて、素敵なプレゼントも用意していますよ
スタッフ一同心を込めてお待ちしています！！
皆さん！こんばんわ！！
2018年も残り10日となり来年からは年号も変わるので平成最後になってしまいますね…
新年に向けて大掃除はしましたか？雪の量も増えてきて除雪もしないといけない方は大忙しですね…(;・∀・)
まだ10日あるので無理をしないで少しずつ大掃除をしてくださいね！
さて、今回はなぜ身体が硬くなるのか…硬くなると身体にどんな影響があるのかをお話しさせて下さい！！
まず始めに身体が硬くなる原因２つを紹介します。
➀不良姿勢
姿勢が悪くなるのは頭の重さが5㎏もあり頭が前方に入っていれば、それだけで首や背中に負担がかかり猫背になってしまいそれが慢性的に続くと
筋肉はやがて硬くなってしまいます
➁低温環境達人間は体熱を常に保ち続ける必要があります。その熱生産の基本となるのが筋肉によって生み出されている為低温環境になると、「収縮によって熱を生み出そう」「発生した熱を逃がさないようにしようとする働きが起こり、筋肉は硬くこわばってしまいます。
この２つに関しては誰にでも起こりうるものだと思うので紹介しました！
そして身体が硬いとどういう影響があるかというと…
最近うつ病の人の筋肉が硬い人が多くいるそうで身体が硬いと心身の影響を及ぼすようで身体を柔らかくすることで心身の充実を図りうつ病予防にも
なると言われているそうです！！
なので心身の充実を図る為にもストレッチを定期的に行うようにしましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
では、また次回のブログでお会いしましょう(^^)/~~~
おはようございます。仙台宮城野の宇井です(‘◇’)ゞ
好評のクリスマスイベントも3日目♪
今回はご利用者様も参加型となっており、スタッフだけじゃなくご利用者様からの出し物もありました(^^)/
パワフルな声量のカラオケや
綺麗な音色の大正琴で
皆様と盛り上がりました☆ご協力ありがとうございます！！
また、トナカイさんからハーモニカの演奏(∩´∀｀)∩
Mr.マリ・クサカさんからのマジックもあったり♪
そして恒例となったカレンダー総選挙の結果発表です！
ご利用者様に投票して頂いた総評数は332票。
2018年栄えある第一位に輝いたのは・・・
4月カレンダーを作った悠さんでした!(^^)!獲得票数は76票。
第二位は10月カレンダーの平元さん！70票
第三位は12月カレンダーの私でした！44票
昨年に続き今回も女性スタッフが作ったカレンダーが人気でした♪
来年こそ一位を目指し頑張っていきたいと思います(>_<)（男性スタッフ一同）
メリークリスマス＼(^o^)／
インフルエンザが流行って来てますが、皆さまお元気でお過ごしですか？
インフルエンザ予防は、予防接種が1番ですが、普段の手洗いやうがい、そしてパタカラ体操などの口腔体操も
予防になります。
そして水をこまめに摂取するのも予防になるとの事です。
病気に打ち勝て(∩´∀｀)∩
心身ともに健康でよいお年を迎えれるように今日も運動頑張っていきましょう。(^.^)
さて
今週の上江別店の様子をお送りいたします。
サンタクロースを囲んでのお茶会です。
冬は除雪もあり、運動量を抑えて行う事も必要なので、生活活動のメニューで交流を楽しんでもらう事もあります。
顔の筋力アップになっていますね！！
リカンベントバイクで下肢筋力強化をしているご利用者様に笑顔を頂きました。
楽しみながら運動したほうが良い筋肉になりますよね！！。(^.^)
レース編みをしている後ろで笑顔の倉繁さん。
倉繁さんの笑顔は上江別店のシンボルですね。
ご利用者様も我々スタッフも癒されます。
今年も残すところ10日になりました。
最後まで頑張って、今年の１年間を笑顔で締めくくりましょう。(*´▽｀*)
こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです。
年末年始、12月29日から1月3日まで
カラダラボはお休みとなります。
その間、家で出来る運動を、家で行う為の練習をしました。
結構大変だったそうです(^_^;)