こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆★
今月は「つまずき予防」「転倒予防」を意識した運動を多く取り入れています！

普段より高く足をあげる意識で取り組んで頂いております（●＾o＾●）

レッドコードで全身の筋力を強化！！歩行時のふらつき軽減!(^^)!

ご自宅でもできる運動を取り入れたりと、まずは楽しみながら、そして効果を感じていただける運動を心掛けています！

こちらは、宮城野名物！？ 全員でのラジオ体操です♪♪

こちらは何をしている場面だと思いますか？

こめかみ周辺を指の腹でマッサージしていますね～　どんな効果があるかというと…
唾液がでます（●＾o＾●） 唾液がでることで、口腔内がキレイになります♪♪
年齢とともに唾液の量は減ってしまいますが… 口周りを動かしたり、唾液分泌腺を刺激することで補えます♪
誤嚥性肺炎の原因菌の８割以上は、口腔内の菌だそうです！唾液を出して、予防をしましょう！

最後に・・・今週のちょこっとタイムは、歌を歌っています♪♪

歌うことで舌や頬の運動☆ 心肺機能の維持向上☆　なにより、楽しい！！

今の時期にちなんだ「茶摘」を歌いました(^^♪

身体に良いことをたくさん取り入れています☆★ 是非、口コミをお願いします(^^♪

こんにちは(≧▽≦)カラダラボ宮城野です♪
5月18日より『せんだい農業園芸センター』にて『バラ祭り２０２４』が開催されております。

私達カラダラボ宮城野では、５月末日よりバラ祭見学の外出レクリエーションが始りました。

『バラ祭り２０２４』も今週が最終週となりましたが、バラの花はまだまだ綺麗に咲いています♪

バラを前に記念写真(*’▽’)/　映えますね♡

先週からお天気が悪い日が続いていましたが、この日は生憎の曇り空でしたが雨に降られることもなく、皆さま散策を楽しまれておりました！

お野菜の販売コーナーも人気です(^^)/

バラの散策＆買い物を楽しみましょう！！
水分補給をお忘れなく（●＾o＾●）

こんにちは!(^^)! カラダラボ宮城野です☆
宮城野では、毎月力を入れて取り組むリハビリを決めて、皆様にご紹介しております♪
５月のリハビリは・・・こちら♪　「つまずき予防」です（●＾o＾●）

暖かくなり、お散歩をされたりとご利用者様の活動量が増えてきています♪
転倒やつまずきなくお過ごし頂けるように、今月取り組んでいきたいと思います！！
つまずかないためには、しっかり足を上げて歩くことが大切です☆

腿上げの運動や意識して足を上げての歩行訓練(*^^)v

実際に施設周辺を歩いたりと、つまずき予防を意識したリハビリを多く取り入れています！

楽しみながら体を動かしましょう（●＾o＾●）

今週もありがとうございました☆★