こんにちは(●^o^●)カラダラボ宮城野です♪ 今週も晴天続きで、最高気温は10℃台後半!
過ごしやすく、運動後はほんのり汗ばむくらいです! 筋トレチームの様子です↓
一つの筋トレメニューが終わるごとに行う「マッチョマンポーズ」も定着してきました(*’▽’)/
継続は筋肉なり♪ 無理ないペースでコツコツ実践頂きたく思います☆
こちらは運動後のストレッチタイム♪ 疲労回復や血流促進、身体の柔軟性を高めケガの予防効果も(^^♪
呼吸を止めないように意識しながら、気持ちよく身体を伸ばしましょう!!
気温と共に、室温も上昇傾向です☆ 水分補給もお忘れなく(●^o^●)
宮城野は月曜~金曜日、午前・午後の2部制で運営しております♪
通ってくださるご利用者様の男女比は、女性のご利用者様が多いのですが、水曜の午後の部チームは…
男性のご利用者様が多いダンディー曜日となっております(笑)
スポーツクラブのような雰囲気で、ご利用者様同士高め合いながら運動に取り組まれていらっしゃいます♪
先日のブログでも書かせて頂きましたが、引っ越しのため先週でご利用が最後となったご利用者様がいらっしゃり、ご利用者様もスタッフも〇〇様ロス状態で寂しさ漂う時がありますが…
「お互いがんばろう!」を合言葉に、気合い注入!(^^)!
またお会いできる日を楽しみに、それぞれの場所でがんばれればなと思います☆
話変わって、4月2日に仙台で桜の開花宣言がでました! 来週はお花見の外出を企画しております(^^♪
晴れますように🌸