こんにちは。カラダラボ中道です。
本日は、前回ご紹介した歩行訓練を「動画」でご紹介します。
是非、ご覧ください。
※歩行訓練時には職員が必ず、マンツーマンで対応しています※
訓練している方の緊張感が伝わりますね。
周りの利用者様は歩行後の休憩中です。
普段よりも集中するので、適度な疲労から「休憩時間」も挟みながら取り組んでいます。
ひたちなか祭り
投稿日：2023年8月20日 / カラダラボひたちなか
こんにちは！
カラダラボひたちなかのこっちゃんです😄
カラダラボひたちなかは本日お休みなので
夏らしいことしてきたので書いてみました🏝️
8月19日、20日はカラダラボひたちなかのある
ひたちなか市でお祭りがあるんです！
初日は花火大会だったので家族で花火鑑賞🎆
久しぶりに真下から花火を見れて
やっと夏っぽいことができた気がします笑
車の運転でお酒はその場で楽しめなかったので
帰宅してから美味しいと噂の塩レモンサワー🍋を
大好きなちょっとお高いちくわと一緒に楽しみました！！
今日は駅前がホコ天になって
神輿や山車が出たりダンスなども見れるので
夕方からまた家族で楽しんできます✨
皆さんも夏を楽しんでくださいね〜🌻
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夏バテ対策！
投稿日：2023年8月18日 / カラダラボ江別文京台
こんにちは！
カラダラボ文京台です。
お盆も過ぎ例年なら涼しくなるのですが、今年はまだ暑い日が続いています！
みなさんも夏バテになっている方もいるのではないでしょうか？
そこで夏バテの原因や対策についてご紹介していきます。
夏バテの原因は、主に次のようなことが考えられています。
温度差による自律神経の乱れ
エアコンの効いた部屋と外気温との差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下して体調を崩す。
体内の水分やミネラルの不足
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、脱水を起こしたり、体内の電解質バランスが崩れる。
食欲減退による栄養素不足
麺類や飲み物を好んで摂取するなどして、たんぱく質やビタミン類が不足する。
また、熱帯夜が続くと寝付きにくく体力が十分に回復しないことでも夏バテしやすくなります。
夏バテによる症状とは
●身体症状
からだのだるさ
食欲不振
消化器症状（下痢、便秘）
立ちくらみやめまい
むくみ
吐き気
微熱
●夏バテに効果的な食べ物をとる
梅干し、レモン、醸造酢など
疲労物質を分解する酢酸やクエン酸が含まれる
豚肉、枝豆、ウナギ、レバー、赤身の魚、貝類
炭水化物をエネルギーに変えたり、代謝に欠かせないビタミンB群を含む
大豆食品・卵・肉・魚・牛乳
血や肉をつくる良質なタンパク質が豊富
キュウリ、スイカ、トマト、苦瓜（ゴーヤ）
利尿作用があり、体内の余分な水分や熱を体外に排出する
唐辛子、ニンニク、みょうが、青じそ、しょうが、ワサビ、ネギなど
食欲を刺激して発汗を促す
夏バテについて調べてみましたが
初めて知る事や注意しないといけないと知ることができました。
皆さんも今年の夏は長いので
夏バテ、熱中症には気をつけてください！
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東北勢が３校！！
投稿日：2023年8月18日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！ ３０℃超えの日が続いております…
暑いですが、もっと暑い？熱いのは甲子園☆★
仙台育英高校をはじめ、東北勢が３校ベスト８にはいっています(^^♪
応援にも熱が入り、応援ぽんぽんでチアガール！！
盛り上がっています☆
仙台育英高校の二連覇に向けて、今日もご利用者様にお手伝い頂き、ぽんぽん作り♡
話変わって…今日から施設の風鈴が２つになりました(/・ω・)/
涼しげな風鈴の音が風流です♪♪
ご自宅で眠っている風鈴がありましたら、是非お借りしたいなと思います！！
まだまだ暑い日が続きます。熱中症に注意しながらお過ごしくださいね(*^^)v
宮城野では、リハビリの〆に皆さんでラジオ体操を行っています☆★
夏といえば、ラジオ体操ですね(*^^)v
今週もご利用ありがとうございました！！
おまけ♡ 宮城野では、手指遊びが流行っています♪
手で何を作っているかというと・・・カエルです🐸
たいへんよくできました♪
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新コーナー（続）
投稿日：2023年8月18日 / カラダラボひたちなか
こんにちは！
カラダラボひたちなかのこっちゃんです😊
先日新設した「塗り絵コーナー」の隣に
コロナやこの暑さでなかなか外出ができないという話を
ちらほらと耳にしていたので私の自己満足なんですが
季節の花や風景をの写真を展示する季節のコーナーを作ってみました🌻
私こっちゃんがプライベートの時に
自分のカメラで撮影している粗末なものなんですが💦
塗り絵同様通りながら皆さん見てくれて
ありがたいことに自宅用に印刷してほしいとの声も(´；ω；‘)💓
なのでこんなものを用意してみました！！
昔の遠足や修学旅行の写真の注文を思い出しますね♪
定期的に写真を変えられるようカメラ女子頑張ります📷✨
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長谷川式簡易知能評価スケール
投稿日：2023年8月18日 / カラダラボ東大阪若江
こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
8月15日は大阪に台風が直撃してカラダラボ東大阪若江は午前、午後ともにお休みをいただきました。
皆さんのお家は大丈夫でしたか？スタッフ全員で利用者様全員安否確認のお電話をし、お元気なお声を聞かせていただき逆に皆さんから元気をもらいました！！
さて今回のブログは長谷川式簡易知能評価スケールです。
東大阪若江は毎年8月に長谷川式簡易知能評価スケールを行います。昨年のブログでも紹介しましたが今年も紹介させていただきます。
内容として、ご年齢や日付、簡単な計算や物の名前を覚えたりします。利用者様皆さん満点近くの点数を取られますが私たちスタッフ全員満点取れる自信はありません。
記憶の確認や日時、場所の見当識の確認をする大事なテストとなりますが、リラックスをして落ち着いてテストに取り組んで頂きたいと思います。
ある利用者様は「前回この質問間違えてん。今回は正解したやろ！！」とか「質問覚えているよ！、次この質問するやろ！！」と以前の長谷川式簡易知能評価スケールを完璧に覚えている利用者様も多々おられとてもびっくりしました！！
8月中旬ですがまだまだ暑さが残りますがしっかり水分や栄養のある食事とり元気に楽しくラボに来所して一緒に体操して暑さを乗り越えていきましょう！！
やりたいことや分からない事があればいつでもスタッフにお聞きください！！
Posted in カラダラボ東大阪若江
海へドライブ～🚙
投稿日：2023年8月17日 / カラダラボひたちなか
こんにちは！
カラダラボひたちなかのこっちゃんです😊
今日は私の思い付きで海へドライブに行きました✨
県の東側が全て海に面している茨城県ですが、
カラダラボひたちなかがあるひたちなか市には
二つの海水浴場があり、ひたちなか市から
南の大洗町まで続く海岸通りがあります。
今までなら夏になるとこの海岸通りが
海水浴に来た人で賑わうためとても混んでいたんです💦
でも近年は海水浴よりもプールの方が人気で
海水浴に行く人が減少しているとネットの記事で見ました。
そのせいか海岸通りは今までみたいに
混んでいなかったのでとても寂しかったです😢
ここは平磯海水浴場で奥に見えるオレンジの鯨は
この周辺市町村の人なら誰でもわかる
平磯のシンボル「くじらの大ちゃん」です🐳
帰り道にSNSで有名？な那珂湊にある「ドラえもんの空地」も見てきました！
どこでもドアと空地にあるあの土管があるんです✨
そしてここ自由に入ることができるんです！！
今回は暑いので車から降りて行けませんでしたが
涼しくなったらまた行きたいと思います！
皆さんも近くに来たときはぜひ✨
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新コーナー作りました！
投稿日：2023年8月17日 / カラダラボひたちなか
こんにちは！
カラダラボひたちなかのこっちゃんです😊
以前より利用者様が塗った塗り絵を
飾りたいなと考えていましたが
なかなか実行できず・・・。
やっと飾る場所を作りました☆
クリアファイルを壁に貼り付けて
いつでも抜き差しできるようにしました！
最初は隙間が多かったのですが
一週間もすればあっという間に
埋まってきました✨
利用者様も通りながら塗り絵を見て
「素敵ね～」と話されていました(*´ω｀*)
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明日の準備！！
投稿日：2023年8月16日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆
１４・１５日と夏季休業を頂戴し、今週は今日から営業スタートです!(^^)!
エアコンを活用し、涼しい施設内で運動に励まれていらっしゃいます☆★
毎年この時期は、施設のテレビは甲子園です♪♪
甲子園球児のはつらつとしたプレーは見ていて気持ちが良いですね(/・ω・)/
今日は、青森県の八戸学院光星高校が登場！！
青森出身のご利用者様がいらっしゃり、皆さんで応援しながらのリハビリタイムです☆
明日は、仙台育英高校が登場！！
応援グッズのポンポンをご利用者様と作って準備を進めています！！
仙台育英高校カラー 黄色・青です(^^♪
二連覇目指して、がんばってほしいなと思います！！
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８月の壁画🌻
投稿日：2023年8月16日 / カラダラボひたちなか
こんにちは！
カラダラボひたちなかのこっちゃんです😊
今月の壁画です★
ひまわり🌻結構背が大きいんです✨
このくらい大きいんです！！（スタッフ身長158㎝）
提灯とヨーヨーつりと金魚すくい🐟
６～７月の壁画に使った紫陽花を再利用した花火✨
まとまりなく夏らしいものをババババ！と飾ってみましたが
利用者様からは好評でした(*^^)v
９月の壁画もお楽しみに～！！
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