みなさんこんばんは！
カラダラボ江別文京台です(^_^)
天気が悪く、
あまり屋外歩行へ行けていない
近頃ですが・・・
外が歩けない日こそ
中でしかできないメニューを！
ということでこんな雰囲気です♪
体幹の運動をしている方、
バランス運動をしている方、
石を踏んで血行を良くしている方 etc…
他にもラダーや踏み台昇降にも
取り組まれていました！
これから雪のため外歩きが
難しいことも増えてくると思うので、
いろいろなメニューを
一緒にやっていけたらと思います＼(^o^)／
ちなみに私は石の上を
歩くことは足が痛くて出来ません(笑)
週末からぐっと寒くなるそうなので
お互いに風邪には気を付けて
いきましょう！
それではまた来週☆
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今月もあっという間に月末になり、昨日から今月の皆勤賞の発表を行っています!(^^)!
今回のカレンダーは一條さんのデビュー作となっております(^^♪
今回のカレンダーで今年１年分のカレンダーが出揃いました♪
年々スタッフのカレンダー作りのクオリティも上がってきています(^^♪
お手洗いに１年分のカレンダーが全て掲示されていますので今年どんなカレンダーがあったか見てみてください！
来月は毎年恒例のカレンダー総選挙を行いますので皆様の清き１票をよろしくお願いいたします！
今日も外出レクを行い皆さんお買い物を楽しまれています♪
運動チームも一生懸命リハビリに励まれています(^^♪
来月も色々なイベントを企画していますのでお楽しみに～♬
こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です！！
ご利用者様から大好評の外出レクリエーション♪♪
今回は、ジャンルの異なる２つのお店にご協力を頂き、開催しています(*^^)v
先週は日用品等が揃っている１００円ショップでしたが、今週からは仙台の果物屋さんといえばだれもがイメージする「いたがき」さんにお邪魔しています♪
流石老舗の果物屋さん！！色とりどりの果物や美味しそうな加工品が、買い物意欲がかきたてられます♪♪
お目当ての果物を吟味してお買い求めになったり、遠方のご家族様用に果物ギフトを頼まれたりと皆様買い物を楽しまれていらっしゃいます!(^^)!
ショーケースには、おいしそうなスイーツがたくさん♡
コロナ禍ということで、併設されたカフェでの飲食は自粛させて頂きましたが、テイクアウトはＯＫです(*’▽’)/
運動したご褒美に是非！！
久しぶりに買い物をするというご利用者様が多く、良い外出機会になればと思います！！
店内を見てまわることで、良い運動になります!(^^)!
転倒に気をつけながら、買い物を楽しみましょう！！
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(^_^)
この間DAISOで見つけたパズルを
利用者さんと一緒にやってみました！
指定の図形を作るのではなく、
ブロックを置いた空きマスで図形を作る
というやつなんですが・・・
これが難しいのなんの・・・
利用者さんに「頭が痛くなる！」
と怒られちゃいました(;^ω^)笑
また一緒にチャレンジしましょうね！！
（また怒られそうですが 笑）
それではまた金曜日に☆
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★
宮城野では、脳トレ・認知症予防として「五・七・五」の川柳作りに力を入れています！！
テーマを決めて、施設内で川柳コンクールを開催したり
外部で行われている川柳コンクールに参加して、賞金・商品ＧＥＴを目指して取り組んでいます(^^♪
先月はウォーキング川柳を大募集し、多くの川柳が集まりました☆
スタッフやご利用者様からの共感を多く集めた川柳をプリントにまとめましたのでご紹介します！
見事金賞に選ばれたのは、こちらのご利用者様です♡ おめでとうございました！
「医療費は コツコツ歩いて へそくりに」
素晴らし川柳ですね！！ 私もコツコツ歩いて健康になりたいと思います(^^♪
入賞された他のご利用者様もおめでとうございました！！
川柳作りは、テーマにそって考え、言葉を選んだり、字を書いたりと頭を使う工程がたくさんあります！！
脳トレにもってこいかと思いますので、オススメしています(*^^)v
継続は力なり！ということで、次回の川柳コンクールのテーマが決まりました！！
１２月といえば・・・クリスマス🎄ですね♪♪ クリスマス川柳を大募集します！！
お一人様何作品でも応募可能です!(^^)!
今回応募頂いたご利用者様には、ラボサンタ🎅からプレゼントがもらえるかも！？
応募用紙をたくさんご用意しておりますので、是非ご参加下さい☆ １２月１５日締切です☆
こんにちは。江別文京台です！
皆さん、いかかお過ごしでしょうか？
11月も半ばを過ぎ、師走もすぐ目の前に押し迫って来ましたね。
そろそろ、大掃除も考え始め、頭が痛くなっているんじゃないでしょうか？
常にお家をキレイにしている方ももちろんいるとは思いますが、そうじゃない方が少なくともいらっしゃると思います。
私もそのうちの一人です（泣）
ご家族と一緒にされる方も多いとは思いますが、お一人暮らしで生活されている方にとってはそうもいかないですよね。
でも、よく聞く話として、３日間にかけて窓掃除を頑張ったけれど、その後疲れてしまい食欲が落ちたり、洗い物もできずに寝込んでしまったり・・・
それじゃぁ、ダメですよね。
掃除が負担になってしまう原因や、その対処方法を一緒に考えていきましょう！
身体が固くなってしまったり、筋力が低下してしまう事で、バランス力も悪くなってしまいます。
それだと、掃除機をかける事や、洗い物での立ち仕事でも辛く感じてしまうものです。
やはり、そこを改善していかなければなりません。
ラボでの運動を続けながら、ご自宅でもできる運動を少しだけ実践してみませんか？
・手と身体を伸ばす運動
① 椅子に腰かけて背筋を伸ばします。
② 両手を前に伸ばします。
③ 手を伸ばしたまま身体を前に倒します。
（背中は伸ばしたまま）
④ 身体を元の位置に戻します。
⑤ この体操を、左右10回ずつ繰り返します。
・体をひねる運動
① 背もたれのある椅子に腰かけます。
② ゆっくりと左に身体をひねりながら、両手で左側の背もたれをつかみます。
③ そのまま5秒止めたら元の位置に戻ります。
④ この体操を、左右交互に10回ずつ繰り返します。
・足を開く運動
① 立った状態で物につかまり、倒れないようにします。
※仰向けで行っても良いです。
② つま先は前を向けたまま、左右を横にゆっくりと大きく開き、ゆっくり閉じます。
③ この体操を、左右に10ずつ繰り返します。
など、できる事から始めてみませんか？
これからも、簡単な運動動作など載せて行きたいと思いますので、やってみてくださいね。
では、今日はここまで。
また来週、お会いしましょう！！！
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★ 今週も仙台は晴天続きです！
空気の乾燥が進んできましたので、こまめに水分を摂って頂きお過ごし頂いています♪
寒くなり、温かい飲み物が人気です♪♪
緑茶、ほうじ茶、白湯をご用意しております(*^▽^*)
温かいお飲み物でほっと一息ついて頂きたく思います！！
水曜日からお買い物の外出レクリエーションが始まり、通常リハビリチームや外出レクチームに分かれてお過ごし頂いております♪♪
今月力を入れている「ポカポカ体操」や交流、足岩盤浴で心も体もポカポカになってご帰宅下さい☆
買い物チームのご様子です↓こちらのご利用者様は、これからの季節にぴったりのポカポカグッズをお買い求めになりました(^^♪
施設に戻って、さっそく身に付けて頂きました♪ フード型の帽子☆
暖かそうですね♪♪ これからもっと寒さが厳しくなります(T_T) 日課の散歩の時に身に付けて下さいね♪
１００円ショップでのお買い物タイムは２０～３０分です☆
皆様お休みされることなく店内を見てまわられ、運動量たっぷりです♪
気が付くと買い物カゴの中には商品がたくさん！！
↓商品を手に取る際の屈む動作もふらつきなく行えています◎
参加されたご利用者様の中には初めて１００円ショップに行ったという方もいました！！
良い外出機会にもなり、好評です(*^^)v
施設に戻ってからは、ご利用者様に歩いてみての自己評価や感想を書いて頂いています♪
今後のリハビリの役立てたり、ご利用者様のご要望に沿える外出先探しの参考にさせて頂きます！！
今週もご利用ありがとうございました！！お帰り前の締めの体操「ラジオ体操」でお別れです♪
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日から外出レクリエーションスタートしました！！
今回の行先はみんな大好き『１００円ショップ』です♪
買い物カートもあるので安心してお買い物することができます(^O^)
楽しんでいただけたご様子で嬉しいです♪♪
そしてお誕生日のご利用者様を囲んで撮影会(#^^#)
お写真は次回プレゼントいたします(^_-)-☆
これからもお元気でお過ごしください☆
来週の外出レクリエーションはまた別の場所ですよ～
お楽しみに(^^)/
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日も朝からいい天気です(^^♪
朝晩は気温がだいぶ低くなってきてきましたが非常に気持ちがいいですね♪♪
今日から今月の外出レクリエーションスタートです(^^♪
今回は１００円ショップといたがきさんから選んで頂く買い物ツアーです(^^♪
今週は１００円ショップにいきたいと思います♪
先月実施しましたアンケートでもお買い物に行きたいという声は多く、近場にはなってしまいましたがお買い物を楽しんで頂ければと思います！
コロナの影響もあり、今回も少人数に分かれて実施します。
施設に残られた方は通常通りリハビリに励まれています!(^^)!
昨日は久しぶりに楽天球場までお散歩に行ってきました(^O^)
素晴らしい笑顔ですね♪♪
外出レクリエーションに参加された方々も色々買い物され非常に満足されていました(^^♪
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
もうすぐ年末ですね忙しくなり体調を崩しやすい季節ですが、体調に気をつけながらお過ごしください★
11月8日は11（いい）8（歯）の日です。日本歯科医師会は1993年（平成5年）より、11月8日を「い（1）い（1）歯（8）」の語呂合わせでPR重点日として設定しております。
その他にも4月18日（よい歯の日）、6月4日（歯と口の健康週間）、9月第3月曜日（敬老の日）をPR重点日に定めています。
皆さんは8020って知っていますか？日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。
歯が多く残っている人や、歯が少なくても義歯等を入れている人では、歯が少なく義歯を入れていない人と比較して、年齢、治療中の病気や生活習慣などの影響を取り除いても、その後に認知症発症や転倒する危険性が低いということが研究でわかってきています。歯の多い人ほどまたはすでに自分の歯を喪失しても入れ歯等で、口腔機能を回復できている高齢者は認知症になりにくく、転倒も少ないということが疫学研究からわかってきています。
歯が多く残っていることや、すでに喪失していても入れ歯等で口腔機能を維持することは要介護になりやすい疾患を予防し、健康寿命を延伸する可能性があると思われるのでカラダラボ東大阪若江で行っている口腔体操をしっかりして美味しいご飯をご自身の歯で食べましょう！！
お口の事、歯や口腔体操などわからないことがあればどんどんラボスタッフに質問してくださいね！！
みなさんこんばんは！
カラダラボ江別文京台です(^_^)
天気が悪く、
あまり屋外歩行へ行けていない
近頃ですが・・・
外が歩けない日こそ
中でしかできないメニューを！
ということでこんな雰囲気です♪
体幹の運動をしている方、
バランス運動をしている方、
石を踏んで血行を良くしている方 etc…
他にもラダーや踏み台昇降にも
取り組まれていました！
これから雪のため外歩きが
難しいことも増えてくると思うので、
いろいろなメニューを
一緒にやっていけたらと思います＼(^o^)／
ちなみに私は石の上を
歩くことは足が痛くて出来ません(笑)
週末からぐっと寒くなるそうなので
お互いに風邪には気を付けて
いきましょう！
それではまた来週☆
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今月もあっという間に月末になり、昨日から今月の皆勤賞の発表を行っています!(^^)!
今回のカレンダーは一條さんのデビュー作となっております(^^♪
今回のカレンダーで今年１年分のカレンダーが出揃いました♪
年々スタッフのカレンダー作りのクオリティも上がってきています(^^♪
お手洗いに１年分のカレンダーが全て掲示されていますので今年どんなカレンダーがあったか見てみてください！
来月は毎年恒例のカレンダー総選挙を行いますので皆様の清き１票をよろしくお願いいたします！
今日も外出レクを行い皆さんお買い物を楽しまれています♪
運動チームも一生懸命リハビリに励まれています(^^♪
来月も色々なイベントを企画していますのでお楽しみに～♬
こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です！！
ご利用者様から大好評の外出レクリエーション♪♪
今回は、ジャンルの異なる２つのお店にご協力を頂き、開催しています(*^^)v
先週は日用品等が揃っている１００円ショップでしたが、今週からは仙台の果物屋さんといえばだれもがイメージする「いたがき」さんにお邪魔しています♪
流石老舗の果物屋さん！！色とりどりの果物や美味しそうな加工品が、買い物意欲がかきたてられます♪♪
お目当ての果物を吟味してお買い求めになったり、遠方のご家族様用に果物ギフトを頼まれたりと皆様買い物を楽しまれていらっしゃいます!(^^)!
ショーケースには、おいしそうなスイーツがたくさん♡
コロナ禍ということで、併設されたカフェでの飲食は自粛させて頂きましたが、テイクアウトはＯＫです(*’▽’)/
運動したご褒美に是非！！
久しぶりに買い物をするというご利用者様が多く、良い外出機会になればと思います！！
店内を見てまわることで、良い運動になります!(^^)!
転倒に気をつけながら、買い物を楽しみましょう！！
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(^_^)
この間DAISOで見つけたパズルを
利用者さんと一緒にやってみました！
指定の図形を作るのではなく、
ブロックを置いた空きマスで図形を作る
というやつなんですが・・・
これが難しいのなんの・・・
利用者さんに「頭が痛くなる！」
と怒られちゃいました(;^ω^)笑
また一緒にチャレンジしましょうね！！
（また怒られそうですが 笑）
それではまた金曜日に☆
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★
宮城野では、脳トレ・認知症予防として「五・七・五」の川柳作りに力を入れています！！
テーマを決めて、施設内で川柳コンクールを開催したり
外部で行われている川柳コンクールに参加して、賞金・商品ＧＥＴを目指して取り組んでいます(^^♪
先月はウォーキング川柳を大募集し、多くの川柳が集まりました☆
スタッフやご利用者様からの共感を多く集めた川柳をプリントにまとめましたのでご紹介します！
見事金賞に選ばれたのは、こちらのご利用者様です♡ おめでとうございました！
「医療費は コツコツ歩いて へそくりに」
素晴らし川柳ですね！！ 私もコツコツ歩いて健康になりたいと思います(^^♪
入賞された他のご利用者様もおめでとうございました！！
川柳作りは、テーマにそって考え、言葉を選んだり、字を書いたりと頭を使う工程がたくさんあります！！
脳トレにもってこいかと思いますので、オススメしています(*^^)v
継続は力なり！ということで、次回の川柳コンクールのテーマが決まりました！！
１２月といえば・・・クリスマス🎄ですね♪♪ クリスマス川柳を大募集します！！
お一人様何作品でも応募可能です!(^^)!
今回応募頂いたご利用者様には、ラボサンタ🎅からプレゼントがもらえるかも！？
応募用紙をたくさんご用意しておりますので、是非ご参加下さい☆ １２月１５日締切です☆
こんにちは。江別文京台です！
皆さん、いかかお過ごしでしょうか？
11月も半ばを過ぎ、師走もすぐ目の前に押し迫って来ましたね。
そろそろ、大掃除も考え始め、頭が痛くなっているんじゃないでしょうか？
常にお家をキレイにしている方ももちろんいるとは思いますが、そうじゃない方が少なくともいらっしゃると思います。
私もそのうちの一人です（泣）
ご家族と一緒にされる方も多いとは思いますが、お一人暮らしで生活されている方にとってはそうもいかないですよね。
でも、よく聞く話として、３日間にかけて窓掃除を頑張ったけれど、その後疲れてしまい食欲が落ちたり、洗い物もできずに寝込んでしまったり・・・
それじゃぁ、ダメですよね。
掃除が負担になってしまう原因や、その対処方法を一緒に考えていきましょう！
身体が固くなってしまったり、筋力が低下してしまう事で、バランス力も悪くなってしまいます。
それだと、掃除機をかける事や、洗い物での立ち仕事でも辛く感じてしまうものです。
やはり、そこを改善していかなければなりません。
ラボでの運動を続けながら、ご自宅でもできる運動を少しだけ実践してみませんか？
・手と身体を伸ばす運動
① 椅子に腰かけて背筋を伸ばします。
② 両手を前に伸ばします。
③ 手を伸ばしたまま身体を前に倒します。
（背中は伸ばしたまま）
④ 身体を元の位置に戻します。
⑤ この体操を、左右10回ずつ繰り返します。
・体をひねる運動
① 背もたれのある椅子に腰かけます。
② ゆっくりと左に身体をひねりながら、両手で左側の背もたれをつかみます。
③ そのまま5秒止めたら元の位置に戻ります。
④ この体操を、左右交互に10回ずつ繰り返します。
・足を開く運動
① 立った状態で物につかまり、倒れないようにします。
※仰向けで行っても良いです。
② つま先は前を向けたまま、左右を横にゆっくりと大きく開き、ゆっくり閉じます。
③ この体操を、左右に10ずつ繰り返します。
など、できる事から始めてみませんか？
これからも、簡単な運動動作など載せて行きたいと思いますので、やってみてくださいね。
では、今日はここまで。
また来週、お会いしましょう！！！
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★ 今週も仙台は晴天続きです！
空気の乾燥が進んできましたので、こまめに水分を摂って頂きお過ごし頂いています♪
寒くなり、温かい飲み物が人気です♪♪
緑茶、ほうじ茶、白湯をご用意しております(*^▽^*)
温かいお飲み物でほっと一息ついて頂きたく思います！！
水曜日からお買い物の外出レクリエーションが始まり、通常リハビリチームや外出レクチームに分かれてお過ごし頂いております♪♪
今月力を入れている「ポカポカ体操」や交流、足岩盤浴で心も体もポカポカになってご帰宅下さい☆
買い物チームのご様子です↓こちらのご利用者様は、これからの季節にぴったりのポカポカグッズをお買い求めになりました(^^♪
施設に戻って、さっそく身に付けて頂きました♪ フード型の帽子☆
暖かそうですね♪♪ これからもっと寒さが厳しくなります(T_T) 日課の散歩の時に身に付けて下さいね♪
１００円ショップでのお買い物タイムは２０～３０分です☆
皆様お休みされることなく店内を見てまわられ、運動量たっぷりです♪
気が付くと買い物カゴの中には商品がたくさん！！
↓商品を手に取る際の屈む動作もふらつきなく行えています◎
参加されたご利用者様の中には初めて１００円ショップに行ったという方もいました！！
良い外出機会にもなり、好評です(*^^)v
施設に戻ってからは、ご利用者様に歩いてみての自己評価や感想を書いて頂いています♪
今後のリハビリの役立てたり、ご利用者様のご要望に沿える外出先探しの参考にさせて頂きます！！
今週もご利用ありがとうございました！！お帰り前の締めの体操「ラジオ体操」でお別れです♪
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日から外出レクリエーションスタートしました！！
今回の行先はみんな大好き『１００円ショップ』です♪
買い物カートもあるので安心してお買い物することができます(^O^)
楽しんでいただけたご様子で嬉しいです♪♪
そしてお誕生日のご利用者様を囲んで撮影会(#^^#)
お写真は次回プレゼントいたします(^_-)-☆
これからもお元気でお過ごしください☆
来週の外出レクリエーションはまた別の場所ですよ～
お楽しみに(^^)/
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日も朝からいい天気です(^^♪
朝晩は気温がだいぶ低くなってきてきましたが非常に気持ちがいいですね♪♪
今日から今月の外出レクリエーションスタートです(^^♪
今回は１００円ショップといたがきさんから選んで頂く買い物ツアーです(^^♪
今週は１００円ショップにいきたいと思います♪
先月実施しましたアンケートでもお買い物に行きたいという声は多く、近場にはなってしまいましたがお買い物を楽しんで頂ければと思います！
コロナの影響もあり、今回も少人数に分かれて実施します。
施設に残られた方は通常通りリハビリに励まれています!(^^)!
昨日は久しぶりに楽天球場までお散歩に行ってきました(^O^)
素晴らしい笑顔ですね♪♪
外出レクリエーションに参加された方々も色々買い物され非常に満足されていました(^^♪
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
もうすぐ年末ですね忙しくなり体調を崩しやすい季節ですが、体調に気をつけながらお過ごしください★
11月8日は11（いい）8（歯）の日です。日本歯科医師会は1993年（平成5年）より、11月8日を「い（1）い（1）歯（8）」の語呂合わせでPR重点日として設定しております。
その他にも4月18日（よい歯の日）、6月4日（歯と口の健康週間）、9月第3月曜日（敬老の日）をPR重点日に定めています。
皆さんは8020って知っていますか？日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。
歯が多く残っている人や、歯が少なくても義歯等を入れている人では、歯が少なく義歯を入れていない人と比較して、年齢、治療中の病気や生活習慣などの影響を取り除いても、その後に認知症発症や転倒する危険性が低いということが研究でわかってきています。歯の多い人ほどまたはすでに自分の歯を喪失しても入れ歯等で、口腔機能を回復できている高齢者は認知症になりにくく、転倒も少ないということが疫学研究からわかってきています。
歯が多く残っていることや、すでに喪失していても入れ歯等で口腔機能を維持することは要介護になりやすい疾患を予防し、健康寿命を延伸する可能性があると思われるのでカラダラボ東大阪若江で行っている口腔体操をしっかりして美味しいご飯をご自身の歯で食べましょう！！
お口の事、歯や口腔体操などわからないことがあればどんどんラボスタッフに質問してくださいね！！