カラダブログ

初めまして・・・

投稿日：2022年8月5日  /  カラダラボ江別文京台

6月よりカラダラボ江別文京台店に入社いたしました、品田です！

初めましてということもあり、少し自己紹介させていただきたいと思います。

私は、生まれも育ちも江別市で、今年で26年間江別市にお世話になっています(^O^)

好きな食べものは、焼き肉で今の時期の外でのバーベキューは最高ですね♪

皆さまのおすすめの焼肉屋さんがあれば教えてください！！

最近興味があるのはお花で、ご利用者とお外を歩いていると色々なお花を見ることが増え

季節によって咲く花が違ったり知識が増えてとても嬉しく思っております。

最近得た知識は、アジサイに水やりはいらないという事です！水がいらない花があるなんて…と

とても驚いたできごとでした(‘▽’)

簡単ではありましたが、自己紹介を終わりたいと思います。これから、皆さまと運動や楽しいことを

たっくさんして、皆さまの日常をパッと明るくできる瞬間を作っていきたいと思っておりますので

よろしくお願いいたします。

最近は、各地で大雨災害が増えてきていますね…北日本も来週からお天気が崩れるそうなので、

食糧・水・懐中電灯などもしもの時に備えていきましょう！”備えあれば患いなし”です！！

また、新型コロナウイルスの感染者も3日連続で過去最多人数を更新しているそうなので、

引き続き、感染症対策を徹底して行いましょう！

それでは、また来週(^O^)

Posted in カラダラボ江別文京台

新運動プログラム始動

投稿日：2022年8月5日  /  カラダラボ天童老野森

皆様、こんにちは！
カラダラボ天童老野森、理学療法士の荒木です！

今月からブログデビューさせて頂きます
温かい目で読んで頂ければ幸いです(#^.^#)

暑い日が続いておりますが
皆様元気にお過ごしでしょうか！？

こまめな水分摂取とおいしい食べ物！
何よりも暑い夏こそ楽しく体を動かして、たくさん汗をかいて
夏を楽しんで乗り越えて頂ければと思っております。

7月からカラダラボ天童老野森では、より楽しく、より効果を実感して頂くために
新運動プログラムを始動させていただきました(*ﾉωﾉ)

内容を少しご紹介させていただくと・・・

◎歩行訓練

平行棒を使っての立ち上がりや立位バランスの練習
不整地歩行や階段、応用動作の練習・運動です。
できるようになったらどんどんレベルアップしていき
「良くなってる！」ことを実感して頂けるような運動プログラムになっております。

歩行訓練➀起立、着座の運動中心のプログラム
歩行訓練➁立位での運動中心のプログラム
歩行訓練➂屋外歩行、応用歩行の運動中心のプログラム

歩行訓練➀~➂と段階づけて実施させて頂き、それぞれの身体機能や
目標に合わせて行うことができます。

◎マット運動

柔軟性の向上と起き上がりや床上動作などの基本的な動作練習を行います。
マット上でスタッフが一緒に入りながらの運動なので
自宅でできないところの動作練習が実施できます。

◎ＡＤＬ（日常生活）練習

ＡＤＬ練習➀基本的な生活動作（服の着脱、食事に必要な動き、入浴に必要な動き）練習
ＡＤＬ練習➁ＩＡＤＬ動作（調理や掃除など）練習
ＡＤＬ練習➂レクレーション、脳トレなどで利用者様同士の交流をはかっていただきます。
日常行っている動作、例えば服の着脱やボタン、ファスナーの操作、入浴時の洗体洗髪
歯磨きや髭剃りなどの整容動作の練習、運動を行います。

その他にも認知機能の維持向上を図る脳トレやレクレーションなどで
楽しく利用者様同士の交流も図って頂きます。

◎レッドコード

レッドコードを使用して椅子座位や立位での全身運動を取り入れながら
バランス能力や柔軟性、筋力向上を図ります。
立位でのバランスに不安を感じる方でも、コードを使いながらの運動なので
安全に安心して運動していただくことができます。

◎上肢運動、巧緻練習　
上肢での活動や手指の運動を中心に実施するプログラムです。箸やスプーンなどの
操作や指のつまみや握りの動きを練習していただきます。

◎口腔機能訓練

看護師が中心となり、口腔機能や飲み込みといった運動をしていただきます。

それ以外にもリカンベントバイクを使った持久力、下肢筋力向上を図る運動があり
利用者様の目標に合わせて
各運動を組み合わせて実施させていただきます。

これらの運動以外にも、畑作業や季節ごとの催し物、レクリエーションなども
これまで以上に充実させていきたいと思っています！！

利用者様と共にカラダラボ天童老野森も常に進化し続けるために
スタッフ一同元気いっぱい、夢いっぱいに頑張っていきます。

今月もよろしくお願いします！次回の更新もお楽しみに！

Posted in カラダラボ天童老野森

年一回！！

投稿日：2022年8月3日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
暑い暑い夏が始まり、エアコンなしでは厳しい季節になりました！！
利用者様もしっかり水分補給を体調に気をつけながらお過ごしください★
　
今年も始まりました！！カラダラボ東大阪若江店では年一回の長谷川式簡易知能評価スケールを実施いたしました！
利用者様全員に受けて貰っています！！

「こんなん確か前やったね～」「始めてやる気持ちで挑むわ～」「最近脳トレしてるから余裕やわ」など色々お声をお聞きしながら実施させていただきました。

5つの物を覚えてもらいます

前より良くなっている？意外と難しいな！まだまだいけるわー！！など終了後も笑顔で結果を聞いていました！

皆さん長谷川式簡易知能評価スケールの評価が現状維持や向上されている方が多々いてました！！
皆様の日頃努力が実って良かったです！！
スタッフ一同、驚きと嬉しさを噛みしめています！！！
また、この結果を生かしながら利用者様のお力にられるよう関わらせていただきます♬
　

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

Posted in カラダラボ東大阪若江

カラダラボ宮城野恒例、七夕音頭！！

投稿日：2022年8月2日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
暑い日が続いていますが、皆様ご体調など崩されてはいませんか？
今週の週間予報は雨マークが目立っています、蒸し暑くなりそうですね、暑さに負けず８月を乗り越えていきましょう！

さて、カラダラボ宮城野では、毎年恒例の『七夕音頭』が披露されました。
長年踊りを習っているご利用者様の指導のもと、ご利用者様とスタッフ一同楽しく練習に励みました(^_-)-☆

今年はスタッフの水野さんが新たに弟子入りです(笑)

ご利用者の皆様の楽しく、そして力強く踊れる姿に惚れ惚れしますね(^^♪

短い時間でしたが、充実した時間を過ごせて皆様も満足されたご様子でした。
ご協力いただいた、ご利用者様に感謝です(≧▽≦)
今後も皆様と楽しく体を動かせる空間を作るため、スタッフ一同頑張って参ります！次回の更新もお楽しみくださいm(__)m

Posted in カラダラボ宮城野

今月もありがとうございました！

投稿日：2022年7月29日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪
ご利用者様にご協力を頂き、制作していた七夕飾りが完成しました！！
各パーツをつなぎ合わせる仕上げ段階↓


そして、完成!(^^)!

飾りの下にあるヒラヒラした部分は「吹き流し」と呼ばれており、かき分けて通ることで「災いを吹き流す」と魔除けの願いが込められているそうです！
なので、施設内の移動時にはご利用者様に七夕飾りの下を通って頂いております☆★

施設内が華やかになり、いつものリハビリ風景も映えますね♪

七夕飾りは、仙台七夕の最終日（８月８日）まで展示予定です！お近く通った際は、是非お寄りください(^^♪

さて、新型コロナウィルスの感染が急速に拡大していますね(>_<)
施設内の換気や消毒等、できることは最大限行いながら、日々営業しております！！
リハビリで感染症に負けない体力や免疫力を作りましょう！！
宮城野のご利用者様は、週に１回のご利用の方が多く、ご自宅でもできる運動を多くご紹介しております！！


単純な運動ではなく脳トレの要素を取り入れた体操や身近にあるものを使った体操など


継続は力なり☆★ 無理ない範囲で毎日コツコツ体を動かしていただきたいと思います！！

今月もありがとうございました☆彡
今回お渡しした皆勤賞のカレンダー（８月）は花火カレンダーです↓

スタッフの水野さんが初めて皆勤賞のカレンダー作りを担当しました！
是非、ご自宅に飾って頂き、予定等を書き込んだりとご活用頂きたいと思います!(^^)!

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夏バテとは一体何⁈

投稿日：2022年7月26日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

夏バテの正体は、私もビックリ‼️何と自律神経が

疲れてしまうことだそうです！！

では、どうしたら夏バテしないのかお話したいと

思います。

夏バテ予防〜

①鳥のムネ肉〜活性酸素を取り除いてくれる。

朝食べると良いそうです。ー脳の自律神経を癒や

してくれる。イミダゾールペプチド〜錆を防ぐ

働きがあるそうです。

②サングラスをかける〜紫外線の防止。

目に紫外線が入ると疲れ易くなる為。

⓷麦飯〜ビタミンB1が豊富でエネルギーに変える

必要な栄養素で、夏は補給する必要がある。

④玉ねぎ〜アリシン、ビタミンの吸収を良くして

、腎臓を良くしてくれるエキスパートだそうです。

おしっこを作るだけでなく、水分量、塩分量を

調整してくれる。

⑤睡眠〜老廃物を排出してくれるだけでなく、

疲労回復には大切なものだそうです。

夏バテの疲労回復には睡眠が良いとのこと。

深部体温が下がってちると、質の良い睡眠が

とれるそうです。あえて、歩いて深部体温を上

げ、就寝前に手をグーパーして手足から熱を

放出したり、また、手足を使って自転車漕ぎを

行なって熱を放出するようにすると良いそうで

す。身体に熱がこもっていると交感神経を興奮

させて熟睡できないとのことだそうです。

一日7時間は睡眠をとるように心掛け健康に注意

して元気に暑い夏を乗り越えましょう～！！

ラボでは、綺麗な薔薇の花づくりも完成に近づ

いて参りましたよ～！！完成が楽しみで～す！！

Posted in カラダラボ江別文京台

お花の定期便？

投稿日：2022年7月22日  /  カラダラボ江別文京台

こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)

最近は何だか暑かったり湿度が高かったり
かと思えば寒い日があったり・・・
みなさま夏バテしていないでしょうか？

さてさて
世の中にはいろいろなサブスクリプションが
存在していますが、
中にはお花の定期便もあるそうです！

日常にお花があるのって
とても心がやすらぎますよね✿

ここ、文京台にも
『お花のサブスク使ってたっけ？』
というくらいお花が届きます♪

このきれいなアジサイも
利用者様が持って来てくださいました！

みなさんお庭に咲いているのを
持って来てくれるらしく、
お花の絶えない文京台です( *´艸｀)

明日はあいにくの雨模様となっているので
お出かけされる方はご注意ください！

それではまた来週☆

Posted in カラダラボ江別文京台

今週もありがとうございました！！

投稿日：2022年7月22日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
今週もあっという間に金曜日！！
雨の多い１週間でしたが、エアコンを効かせた快適な施設内でリハビリを実施しています！

リハビリ中は「１・２・３…」とご利用者様の元気な掛け声が響きます♪
声を出すことで、口腔のリハビリや心肺機能の強化効果も！ 無理のない範囲で行ってくださいね☆

こちらは、ご利用者様からリクエストを頂いた床からの立ち上がりの訓練の様子です↓


こんなことができるようになりたい！等ございましたら、リハビリに取り入れたいと思いますので、教えて下さいね(^^♪

七夕飾り作りもいよいよ終盤にさしかかってきました(/・ω・)/

今日もご利用者様にお手伝い頂き、吹き流し部分の作成☆彡

完成間近です(^^♪

今週もご利用ありがとうございました(*^^)v 最後は、今週のリハビリ「ラジオ体操」の様子でお別れです☆


また来週もよろしくお願いします！！

Posted in カラダラボ宮城野

形になってきました(^^♪

投稿日：2022年7月21日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です！！
早いもので今月も後半戦突入です！ 仙台では、蒸し暑い日が続いており、熱中症に注意です！
８月の仙台七夕に向けて七夕飾りを製作中です☆彡

ご利用者様にお手伝い頂いた花飾りを下地にくくりつける作業に入りました(^^♪


代わる代わる作業を手伝って下さり、順調に進んでいます！


手指は第二の脳♪♪ リハビリ兼ねて、引き続きお手伝いよろしくお願いします(^^♪


来週完成予定です(^_-)-☆ お楽しみに！！

Posted in カラダラボ宮城野

血管を若返らせ脳梗塞の予防を～！！

投稿日：2022年7月19日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

毎日暑い日が続いておりますが、皆さん、お元気

ですか～？

参議院選挙も終わりましたが、阿部元総理大臣の

悲惨な銃撃事件やロシアとウクライナの戦争など

暗いニュースが続いており、皆さんも、心を痛め

ていることと思います。

さて、そんなことにも負けずラボのご利用者様も

頑張っておりますよ～！！そこで、今日は夏でも

起こりやすい脳梗塞のお話をしたいと思います。

脳梗塞のサインを見逃さないことが大切になって

くると思います。それには、F（顔）、A（腕）、

S（言葉）、T（時間）3時間以内、の観察だそう

です。

そこで、血管を5歳若返り体操を紹介したいと思

います。

①下肢の中で最も太い血管大腿動脈を伸ばす

ストレッチ

②太ももの大腿動脈を伸ばすストレッチ

③膝の裏の動脈を伸ばすストレッチ

④ふくらはぎの動脈を伸ばす

⑤足」の指先の毛細血管を伸ばすストレッチ

ということで、詳しくは、ラボで実施して

参りたいと思います。薔薇の花作りもご利

用者様夢中になって楽しんで取り組んで

おります～！！

皆さんも、夏バテしないで良く食べ、良く

水分摂取され、十分な睡眠をとりお元気で

お過ごしくださいね！！

Posted in カラダラボ江別文京台

初めまして・・・

投稿日：2022年8月5日  /  カラダラボ江別文京台

6月よりカラダラボ江別文京台店に入社いたしました、品田です！

初めましてということもあり、少し自己紹介させていただきたいと思います。

私は、生まれも育ちも江別市で、今年で26年間江別市にお世話になっています(^O^)

好きな食べものは、焼き肉で今の時期の外でのバーベキューは最高ですね♪

皆さまのおすすめの焼肉屋さんがあれば教えてください！！

最近興味があるのはお花で、ご利用者とお外を歩いていると色々なお花を見ることが増え

季節によって咲く花が違ったり知識が増えてとても嬉しく思っております。

最近得た知識は、アジサイに水やりはいらないという事です！水がいらない花があるなんて…と

とても驚いたできごとでした(‘▽’)

簡単ではありましたが、自己紹介を終わりたいと思います。これから、皆さまと運動や楽しいことを

たっくさんして、皆さまの日常をパッと明るくできる瞬間を作っていきたいと思っておりますので

よろしくお願いいたします。

最近は、各地で大雨災害が増えてきていますね…北日本も来週からお天気が崩れるそうなので、

食糧・水・懐中電灯などもしもの時に備えていきましょう！”備えあれば患いなし”です！！

また、新型コロナウイルスの感染者も3日連続で過去最多人数を更新しているそうなので、

引き続き、感染症対策を徹底して行いましょう！

それでは、また来週(^O^)

Posted in カラダラボ江別文京台

新運動プログラム始動

投稿日：2022年8月5日  /  カラダラボ天童老野森

皆様、こんにちは！
カラダラボ天童老野森、理学療法士の荒木です！

今月からブログデビューさせて頂きます
温かい目で読んで頂ければ幸いです(#^.^#)

暑い日が続いておりますが
皆様元気にお過ごしでしょうか！？

こまめな水分摂取とおいしい食べ物！
何よりも暑い夏こそ楽しく体を動かして、たくさん汗をかいて
夏を楽しんで乗り越えて頂ければと思っております。

7月からカラダラボ天童老野森では、より楽しく、より効果を実感して頂くために
新運動プログラムを始動させていただきました(*ﾉωﾉ)

内容を少しご紹介させていただくと・・・

◎歩行訓練

平行棒を使っての立ち上がりや立位バランスの練習
不整地歩行や階段、応用動作の練習・運動です。
できるようになったらどんどんレベルアップしていき
「良くなってる！」ことを実感して頂けるような運動プログラムになっております。

歩行訓練➀起立、着座の運動中心のプログラム
歩行訓練➁立位での運動中心のプログラム
歩行訓練➂屋外歩行、応用歩行の運動中心のプログラム

歩行訓練➀~➂と段階づけて実施させて頂き、それぞれの身体機能や
目標に合わせて行うことができます。

◎マット運動

柔軟性の向上と起き上がりや床上動作などの基本的な動作練習を行います。
マット上でスタッフが一緒に入りながらの運動なので
自宅でできないところの動作練習が実施できます。

◎ＡＤＬ（日常生活）練習

ＡＤＬ練習➀基本的な生活動作（服の着脱、食事に必要な動き、入浴に必要な動き）練習
ＡＤＬ練習➁ＩＡＤＬ動作（調理や掃除など）練習
ＡＤＬ練習➂レクレーション、脳トレなどで利用者様同士の交流をはかっていただきます。
日常行っている動作、例えば服の着脱やボタン、ファスナーの操作、入浴時の洗体洗髪
歯磨きや髭剃りなどの整容動作の練習、運動を行います。

その他にも認知機能の維持向上を図る脳トレやレクレーションなどで
楽しく利用者様同士の交流も図って頂きます。

◎レッドコード

レッドコードを使用して椅子座位や立位での全身運動を取り入れながら
バランス能力や柔軟性、筋力向上を図ります。
立位でのバランスに不安を感じる方でも、コードを使いながらの運動なので
安全に安心して運動していただくことができます。

◎上肢運動、巧緻練習　
上肢での活動や手指の運動を中心に実施するプログラムです。箸やスプーンなどの
操作や指のつまみや握りの動きを練習していただきます。

◎口腔機能訓練

看護師が中心となり、口腔機能や飲み込みといった運動をしていただきます。

それ以外にもリカンベントバイクを使った持久力、下肢筋力向上を図る運動があり
利用者様の目標に合わせて
各運動を組み合わせて実施させていただきます。

これらの運動以外にも、畑作業や季節ごとの催し物、レクリエーションなども
これまで以上に充実させていきたいと思っています！！

利用者様と共にカラダラボ天童老野森も常に進化し続けるために
スタッフ一同元気いっぱい、夢いっぱいに頑張っていきます。

今月もよろしくお願いします！次回の更新もお楽しみに！

Posted in カラダラボ天童老野森

年一回！！

投稿日：2022年8月3日  /  カラダラボ東大阪若江

こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
暑い暑い夏が始まり、エアコンなしでは厳しい季節になりました！！
利用者様もしっかり水分補給を体調に気をつけながらお過ごしください★
　
今年も始まりました！！カラダラボ東大阪若江店では年一回の長谷川式簡易知能評価スケールを実施いたしました！
利用者様全員に受けて貰っています！！

「こんなん確か前やったね～」「始めてやる気持ちで挑むわ～」「最近脳トレしてるから余裕やわ」など色々お声をお聞きしながら実施させていただきました。

5つの物を覚えてもらいます

前より良くなっている？意外と難しいな！まだまだいけるわー！！など終了後も笑顔で結果を聞いていました！

皆さん長谷川式簡易知能評価スケールの評価が現状維持や向上されている方が多々いてました！！
皆様の日頃努力が実って良かったです！！
スタッフ一同、驚きと嬉しさを噛みしめています！！！
また、この結果を生かしながら利用者様のお力にられるよう関わらせていただきます♬
　

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

Posted in カラダラボ東大阪若江

カラダラボ宮城野恒例、七夕音頭！！

投稿日：2022年8月2日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
暑い日が続いていますが、皆様ご体調など崩されてはいませんか？
今週の週間予報は雨マークが目立っています、蒸し暑くなりそうですね、暑さに負けず８月を乗り越えていきましょう！

さて、カラダラボ宮城野では、毎年恒例の『七夕音頭』が披露されました。
長年踊りを習っているご利用者様の指導のもと、ご利用者様とスタッフ一同楽しく練習に励みました(^_-)-☆

今年はスタッフの水野さんが新たに弟子入りです(笑)

ご利用者の皆様の楽しく、そして力強く踊れる姿に惚れ惚れしますね(^^♪

短い時間でしたが、充実した時間を過ごせて皆様も満足されたご様子でした。
ご協力いただいた、ご利用者様に感謝です(≧▽≦)
今後も皆様と楽しく体を動かせる空間を作るため、スタッフ一同頑張って参ります！次回の更新もお楽しみくださいm(__)m

Posted in カラダラボ宮城野

今月もありがとうございました！

投稿日：2022年7月29日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪
ご利用者様にご協力を頂き、制作していた七夕飾りが完成しました！！
各パーツをつなぎ合わせる仕上げ段階↓


そして、完成!(^^)!

飾りの下にあるヒラヒラした部分は「吹き流し」と呼ばれており、かき分けて通ることで「災いを吹き流す」と魔除けの願いが込められているそうです！
なので、施設内の移動時にはご利用者様に七夕飾りの下を通って頂いております☆★

施設内が華やかになり、いつものリハビリ風景も映えますね♪

七夕飾りは、仙台七夕の最終日（８月８日）まで展示予定です！お近く通った際は、是非お寄りください(^^♪

さて、新型コロナウィルスの感染が急速に拡大していますね(>_<)
施設内の換気や消毒等、できることは最大限行いながら、日々営業しております！！
リハビリで感染症に負けない体力や免疫力を作りましょう！！
宮城野のご利用者様は、週に１回のご利用の方が多く、ご自宅でもできる運動を多くご紹介しております！！


単純な運動ではなく脳トレの要素を取り入れた体操や身近にあるものを使った体操など


継続は力なり☆★ 無理ない範囲で毎日コツコツ体を動かしていただきたいと思います！！

今月もありがとうございました☆彡
今回お渡しした皆勤賞のカレンダー（８月）は花火カレンダーです↓

スタッフの水野さんが初めて皆勤賞のカレンダー作りを担当しました！
是非、ご自宅に飾って頂き、予定等を書き込んだりとご活用頂きたいと思います!(^^)!

Posted in カラダラボ宮城野

夏バテとは一体何⁈

投稿日：2022年7月26日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

夏バテの正体は、私もビックリ‼️何と自律神経が

疲れてしまうことだそうです！！

では、どうしたら夏バテしないのかお話したいと

思います。

夏バテ予防〜

①鳥のムネ肉〜活性酸素を取り除いてくれる。

朝食べると良いそうです。ー脳の自律神経を癒や

してくれる。イミダゾールペプチド〜錆を防ぐ

働きがあるそうです。

②サングラスをかける〜紫外線の防止。

目に紫外線が入ると疲れ易くなる為。

⓷麦飯〜ビタミンB1が豊富でエネルギーに変える

必要な栄養素で、夏は補給する必要がある。

④玉ねぎ〜アリシン、ビタミンの吸収を良くして

、腎臓を良くしてくれるエキスパートだそうです。

おしっこを作るだけでなく、水分量、塩分量を

調整してくれる。

⑤睡眠〜老廃物を排出してくれるだけでなく、

疲労回復には大切なものだそうです。

夏バテの疲労回復には睡眠が良いとのこと。

深部体温が下がってちると、質の良い睡眠が

とれるそうです。あえて、歩いて深部体温を上

げ、就寝前に手をグーパーして手足から熱を

放出したり、また、手足を使って自転車漕ぎを

行なって熱を放出するようにすると良いそうで

す。身体に熱がこもっていると交感神経を興奮

させて熟睡できないとのことだそうです。

一日7時間は睡眠をとるように心掛け健康に注意

して元気に暑い夏を乗り越えましょう～！！

ラボでは、綺麗な薔薇の花づくりも完成に近づ

いて参りましたよ～！！完成が楽しみで～す！！

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お花の定期便？

投稿日：2022年7月22日  /  カラダラボ江別文京台

こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)

最近は何だか暑かったり湿度が高かったり
かと思えば寒い日があったり・・・
みなさま夏バテしていないでしょうか？

さてさて
世の中にはいろいろなサブスクリプションが
存在していますが、
中にはお花の定期便もあるそうです！

日常にお花があるのって
とても心がやすらぎますよね✿

ここ、文京台にも
『お花のサブスク使ってたっけ？』
というくらいお花が届きます♪

このきれいなアジサイも
利用者様が持って来てくださいました！

みなさんお庭に咲いているのを
持って来てくれるらしく、
お花の絶えない文京台です( *´艸｀)

明日はあいにくの雨模様となっているので
お出かけされる方はご注意ください！

それではまた来週☆

Posted in カラダラボ江別文京台

今週もありがとうございました！！

投稿日：2022年7月22日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です☆彡
今週もあっという間に金曜日！！
雨の多い１週間でしたが、エアコンを効かせた快適な施設内でリハビリを実施しています！

リハビリ中は「１・２・３…」とご利用者様の元気な掛け声が響きます♪
声を出すことで、口腔のリハビリや心肺機能の強化効果も！ 無理のない範囲で行ってくださいね☆

こちらは、ご利用者様からリクエストを頂いた床からの立ち上がりの訓練の様子です↓


こんなことができるようになりたい！等ございましたら、リハビリに取り入れたいと思いますので、教えて下さいね(^^♪

七夕飾り作りもいよいよ終盤にさしかかってきました(/・ω・)/

今日もご利用者様にお手伝い頂き、吹き流し部分の作成☆彡

完成間近です(^^♪

今週もご利用ありがとうございました(*^^)v 最後は、今週のリハビリ「ラジオ体操」の様子でお別れです☆


また来週もよろしくお願いします！！

Posted in カラダラボ宮城野

形になってきました(^^♪

投稿日：2022年7月21日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です！！
早いもので今月も後半戦突入です！ 仙台では、蒸し暑い日が続いており、熱中症に注意です！
８月の仙台七夕に向けて七夕飾りを製作中です☆彡

ご利用者様にお手伝い頂いた花飾りを下地にくくりつける作業に入りました(^^♪


代わる代わる作業を手伝って下さり、順調に進んでいます！


手指は第二の脳♪♪ リハビリ兼ねて、引き続きお手伝いよろしくお願いします(^^♪


来週完成予定です(^_-)-☆ お楽しみに！！

Posted in カラダラボ宮城野

血管を若返らせ脳梗塞の予防を～！！

投稿日：2022年7月19日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

毎日暑い日が続いておりますが、皆さん、お元気

ですか～？

参議院選挙も終わりましたが、阿部元総理大臣の

悲惨な銃撃事件やロシアとウクライナの戦争など

暗いニュースが続いており、皆さんも、心を痛め

ていることと思います。

さて、そんなことにも負けずラボのご利用者様も

頑張っておりますよ～！！そこで、今日は夏でも

起こりやすい脳梗塞のお話をしたいと思います。

脳梗塞のサインを見逃さないことが大切になって

くると思います。それには、F（顔）、A（腕）、

S（言葉）、T（時間）3時間以内、の観察だそう

です。

そこで、血管を5歳若返り体操を紹介したいと思

います。

①下肢の中で最も太い血管大腿動脈を伸ばす

ストレッチ

②太ももの大腿動脈を伸ばすストレッチ

③膝の裏の動脈を伸ばすストレッチ

④ふくらはぎの動脈を伸ばす

⑤足」の指先の毛細血管を伸ばすストレッチ

ということで、詳しくは、ラボで実施して

参りたいと思います。薔薇の花作りもご利

用者様夢中になって楽しんで取り組んで

おります～！！

皆さんも、夏バテしないで良く食べ、良く

水分摂取され、十分な睡眠をとりお元気で

お過ごしくださいね！！

Posted in カラダラボ江別文京台