こんにちは！

夏から秋へ、急激に変化している今日この頃。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

この時期は色々な症状が出やすい時期でもあります。

眠い・・腰が痛い・・だるい・・ヤル気が起きない・・・などなど。

合わせて疲れがたまってくると、風邪をひいたり、病気をしたりします。

私自身、土・日と長距離運転をしたため、今日は左の腰が物凄く痛いです。。。

立っているより座っている姿勢の方が、腰には良くないとはわかっていますが・・・

人間の中心である「腰」を痛めると、たくさんの動作に制限がでますね。

ですので今日は朝からセルフマッサージ後の出勤でした☆

それだけでも身体は軽くなりましたよ～♪

みなさん、体調管理にはくれぐれも注意してくださいね！

特に冷えには注意です?