こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪ 今週もよろしくお願いします！
３月も早いもので半ばに入りましたが、今月注力して取り組むリハビリをご紹介します！

➀手指のリハビリ・認知症の予防・ご家庭での役割作りを目的にオススメしているゴミ箱作り↓

➁足腰鍛えて転倒予防！のスクワット↓　筋力をつけることで、冷えの予防効果もあります☆

それぞれのリハビリ方法をプリントにまとめ、お配りしています(^^♪
是非、ご自宅での自主トレーニングに加えていただければと思います！！

体力や筋力をつけ、栄養・休息をしっかりとることで免疫力が高まるそうです(*^^)v
逆にストレスを感じると免疫力がさがってしまうそうです！
カラダラボで楽しく体を動かして、たくさん笑って、免疫力を高めましょう♪♪