皆さんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の片桐です(^o^)

最近の天童市は春らしくなり
市役所前の十月桜は五分咲き程に。

送迎時に皆さんのお宅でも
沢山の花を見かけるようになり
華やかな季節が見え隠れしています♪

そんな春の陽気の中を
皆さんと歩く・運動する機会が
増えてきました！

これまでフロア内を歩き練習を
行ってきましたが、
実際に屋外を歩いてみると
環境や距離など全然違う
想定と違うなど感じる事や
考える事があると思われます。

実際に私もそう感じる事があります。

徐々に距離を伸ばすように
少しずつ歩くよう意識してみてください！！

また、杖やウォーキングポール、
シルバーカーを利用する事で
疲労の軽減や良姿勢の維持、
歩行状態の改善が見込める事もあります。

その他のポイントとしては
ゆったりと歩幅をとるようにし
踵から地面につけるように歩けると
とても良いですね！！

さらに、コロナも流行っている
地域などもある為、
帰宅後のうがい手洗いも
十分に行ってください！！

カラダラボでも感染症対策として
取り組みも行っていますので
これからも運動継続していきましょう！！

それでは最後までお読みいただき
ありがとうございました。お疲れ様でした！