こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
暑い夏がすぐそこまでやってきてますね☆

ラボでは、だんだんリハビリ中、汗ばみながら運動に取り組まれている方も、見られるようになってきました♪
6月～8月は、体が暑さに順応するのが大変な時期です。また、熱中症にもなりやすいですね★
そこで、カラダラボ東大阪若江では、口腔体操の前に、利用者様に、熱中症対策について、お話さしてもらっています。
そして、利用者様の意識を高めてもらう為にも、スタッフが提供後、一人一人の利用者様に声掛けしながら、水分摂取促しています！！！　

こまめな水分摂取が重要ですね♬

★特に暑い夏は、就寝中に脱水がおこりやすいです。眠っている間にはコップ１杯（２００㎖）程度の汗をかくと言われています。それにより血栓も起こりやすくなります。汗をかいていなくても、こまめな水分補給が重要です。
⇒まずは、ラボに来所中の、こまめな水分補給からですね(^_-)-☆

★ビールの美味しい時期になってきました。が、アルコールは排尿回数が増えて、水分が体から逃げやすくなります。アルコールは、適度にして、水分をとって、就寝する！⇒これも大切ですね(^_-)-☆

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。