こんにちは。江別文京台です！

冬もいよいよ本格化して来ましたね。

今日はこの寒い時期に起きやすい高齢者の7つの危険についてお話し

したいと思います。

1つ、低温やけど

寒くなって来ると活躍するのはこたつ、皆さん使われてる方も多いではないでしょうか？

低温やけどは、熱いという自覚症状がないまま、皮膚に熱刺激が与え続けられることで

炎症が生じる事を言います。

2つ、脱水

脱水と聞くと頭に浮かぶのは夏だと思います。

実は冬にも脱水症状は多く見られているんですよ！

寒くなり、頻尿や尿失禁を気にされ、水分摂取を控えてしまったり、寒さから動くのが

億劫になってしまい排尿回数を自己制限してしまったりしてしまいます。

3つ、感染症

インフルエンザウィルスやノロウィルス等によって引き起こされる急性の感染症など。

4つ、入浴事故

ヒートショックという言葉を聞いた事がある方は多くいますよね？

寒い脱衣所や浴室から、熱いお湯の張る浴槽に入る事、また、その逆など、急激な温度変化

による血圧の乱高下による脈拍の変動を起こす現象を言います。

これが原因で起こる脳卒中や心筋梗塞などの入浴事故は冬に自宅で多く起きています。

5つ、転倒

道路では滑りやすくなり、ご自宅でも部屋が温まるまで手足がかじかんでしまう等、バランスを

崩してしまう事が多くなってしまします。

6つ、窒息

歳を重ねると、噛む力（咀嚼力）や飲み込む力（嚥下能力）が衰えてしまいます。

お正月にお餅を喉に詰まらせて窒息死される高齢者は毎年いらっしゃいます。

7つ、火災

冬の乾燥した季節は火災が多くなります。

高齢者では暖房器具が火災の火元の原因となる事が多いようです。

さて、7つの冬の危険についてお話ししましたが、皆さんも十分に注意して

この冬を元気に乗り越えて行きましょうね。

では、今日はここまでにします。

また、金曜日にお会いしましょうね！！！

こんにちは。カラダラボ江別文京台です！

12月に入り、早速雪が降って来ましたね。

この雪に喜んでるのは、ユエンさんただ一人でした～！！！

車に乗った雪下ろしや、薄く積もったラボ前の雪かきがしたくて仕方がない様子でした。

ゴックさんが、来た頃にも同じ反応があって、可愛いなぁ～と思っていた事を思い出します。

今では、雪かきが始まる事にうんざりしているみたいです。（笑）

寒くなって来て、皆さんは外に出る機会も減ってしまい、運動不足や筋力低下を気にされて

いる方も多くいると思います。

今日は、カラダラボの中の運動の一つ、レッドコードについての話をしたいと思います。

レッドコードはノルウェーで生まれたもので、医療や予防、スポーツ選手のパフォーマンス

向上に使われている天井から吊るされた赤いロープを言います。

有名アスリートも使っている道具なんですよ。

無段階負荷設定が可能なので、高齢者の筋力の維持・向上のための運動や、病院でのリハビリ

にも取り入れられています。

レッドコードは、ロープの長さ（高さ、低さ）や立ち位置（前後）によって負荷が変わり、

運動に自信がない方でも、腕を高い位置にし、前方に出る事で運動量を減らす事ができ、

また、ハードに行いたい方にはロープを低くし、後方に下がっていただく事で、運動量が

向上します。

一人一人運動量が違うのは当然なので、個人に合わせた設定をし行います。

イス座位や立位だけではなく、マットを敷いて横になって頂き足にかけた形や、イス座位

でも足にかけて行う事ができ、腕などの上肢の運動も行う事が出来ます。

カラダラボでは、筋力や身体機能の向上のため、毎日いろいろな利用者様のために

色々な形でのリハビリに取り組んでいます。

皆さんも是非、どんな事がしたいか、どこを鍛えて行きたいのか、スタッフに話して

みて下さいね。

一緒に考えて、継続して行きましょう！

では、今日はここまでにします。

また来週、お会いしましょう！！！

みなさん、こんにちは！
カラダラボ江別文京台です(^^)/

あと1ヶ月程で2021年も終わりですね・・・
今年も早かった・・・笑

そんな今日は年末年始の営業についてお知らせです☆

年内は12/30(木)まで営業し、
12/31～1/3までお休み
年始は1/4(火)から営業いたします！

残り1ヶ月も元気に過ごしましょう☆

それではまた来週(*^^*)

こんにちは。文京台です！

本当に寒くなって来ましたね～。。。

いよいよ月曜日の夜から火曜日の朝方には初雪が降ると天気予報で出ていました。

冬靴の準備は整っていますか？

これからは、転倒リスクも高くなり、日々気をつけている方も多いと思いますが、

本当に気をつけてくださいね。

転倒して怪我をしてしまうと、後悔しても後悔しきれません。

さて、今日は通所時の送迎についてお話させていただこうと思います。

皆さんのお迎えに伺った時、玄関内でお待ちいただくようお声かけをしたり、

送った際には、ここでいいよと言っていただいても玄関先まで伺い鍵を開けていただく

までついていたり。。。

そこまでしなくても、と言われる事が多くあります。

皆さんのお心遣いに感謝しながらも、送迎は玄関から玄関までと徹底しています。

色々な過去や他事業所などの事例から、実施している事なんですよね。

例えば、お見送りがしたいので風除室の前までの送迎となり、車が出てしまった後で

転倒してしまったり、鍵を落としてしまっていて家に入れなかったりする事も十分に

有り得ることですよね。

携帯も持っていなく、お一人暮らしで立ち上がる事が出来なかったとしたら大変です。

鍵がなく、家に入る事も出来ず連絡も取れない事もあるかもしれません。

なので、私たちスタッフは必ず玄関まで一緒に行き、鍵を開けていただくまでお隣りに

いさせていただきたいと思っています。

皆さんが安全に安心して、通所していただけるようお願いしたいと思っています。

お迎え時にも玄関内でお待ちしていただきたいのは、同じで、やはりお迎えに行く前に

玄関外での転倒などの危険性も考えての事です。

おせっかいと、思われてしまうかもしれませんが、私たちからのお願いです。

これからも、一緒に楽しい時間が過ごせるようにしたいと思っていますので、

よろしくお願いいたします。

では、今日はここまでにします。

また来週、お会いしましょう！！！